Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Когда-нибудь все получится и у меня

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарьяна5

 

ерунда какая, даже и не вздумай так думать!!!! Напиши немного о себе на страничке, сколько тебе лет, чем вообще занимаешься... и какой рост, вот у меня при 171 см напримет совершенно достаточно весить 78 и никто в здравом уме не назовет меня толстой, но если рост 160, то конечно, это уже будет много. Так вот от роста наш внешний вид очень зависит.  И повторяю тебе 96 - это ерунда!  Когда уйдут первые 5 кило, ты почувствуешь новый прилив сил и тебе захочется идти дальше. Обязательно надо себя примировать за скинутые кило, я например еду по магазинами покупаю себе что-нибудь такое как туфли или бижутерию или на волосы что-нибудь или косметику. 

Карина,рост 171, 34г, вес 124 (10.2014)
Расправила крылья и, снова, в бой!
цель 1: 115(7.12)
цель 2: 110(110.5-25.12)
цель 3: 105(105.3-11.01)
цель 4: 102(102.2-24.01)
цель 5: 99 (99.0-15.02)
цель 6: 95 (94.8-14.03)
цель 7: 89
Кон.цель 75

ссылка

Послать личное сообщение

MissMentos, я не могу скопировать и я ничего не могу в компьютере))но по калориям 1200-1500.ну как бы почти попала))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати какой у тебя коридор?)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Послать личное сообщение

 

MissMentos, да они как раз таки маленькие и это хорошо.можно вечерами.

 

а еще вышло столько всего,сколько можно:

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1124 118 55 41

ссылка

Послать личное сообщение

 

Naiv, села есть у нас точно.знаю где.вобще я всю жизнь вот прямо-таки тупо знаю где найти вещи.2,3 места.но сейчас я дотянула до конца августа все больших размеров быстро разбирают.думаю ничего нет((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще я сейчас посомтрела - ты молодец, хорошее меню сегодня у тебя) почти без сладкого ;)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарьяна5, ахах.. ну точно сказать не могу) я просто под впечатлением после похода к диетологу, хочется прям всем рассказать что и как врач посоветовала делать)) а она меня сильно убеждала, что нужно кушать каждые 2-3 часа обязательно. ну вот на перекус она мне и предложила актимели пить маленькие. вроде и немного и все равно организм получает питательные вещества. и памятку дала, где написано " время последнего приема пищи зависит от времени отхода ко сну - 2-3 часа до сна).

ну хотя это тебе конечно решать) главное я считаю не доводить организм до голода) может пока еще только снижаешь калорийность и не надо актимельками увлекаться, а потом - почему бы и нет?)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Послать личное сообщение

 завтрак  [?]Варенье из лесной земляники традиционное (домашнее) "Maitre", 375г (стекло), 50.0×грамм 149 36 0 1 [?]Хлеб Бородинский. 0,4 кг, 60.0×грамм 131 27 1 4 [?][+]Рецепт:Перчик фаршированный мясом и рисом, 200.0×грамм 324 16 20 18 Всего за завтрак: 604 80 21 22   обед 14:00 [?][+]Рецепт:Греческий салат без масла, 300.0×грамм 245 12 18 11 Всего за обед: 245 12 18 11    ужин 19:00 [?][+]Рецепт:хлеб белый домашний, 20.0×грамм 47 9 1 1 [?]Масло "Вологодское", сливочное, 180 г., 10.0×грамм 75 0 8 0 [?][+]Рецепт:гречка с молоком, 200.0×грамм 153 17 7 6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарьяна5, привет:) Я тебе по делу ничего, наверное, не посоветую, потому что сама худела-худела и сорвалась в зажор и сейчас только пытаюсь выбраться из него. А вот по поводу одежды посоветую. Я в магазинах не часто бываю, но 52 точно бывает в Селе и Остине (но в Остинах не во всех, а там, где продается линия для офиса, у нас, например, есть только в 1м из 4х, но, думаю, можно поискать). Я когда была 87, носила 52, но, слава Богу, быстро взяла себя в руки и сейчас уже и 48 чаще всего налазит (это было недостижимой мечтой года 2 с лишним). Так что и ты все сможешь! Удачи:)

Вика, 26 лет, рост 163.
87________76___80______70__75______84__________65
__________________________________тут
Я не сдамся!
/community/post.php?topic_id=41598

ссылка

Послать личное сообщение

а я еще завтра шопинг...где же я найду свой 52 размер..я наверное на учебу и работу в летнем пойду.кошмар как подумаю настроение пропадает

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарья, умничка !!!smileдолой торт,да здравствует гречка !)))

ссылка

Послать личное сообщение

думаю гречку сварить. с молоком люблю)сытно

ссылка

Послать личное сообщение

MissMentos, люблю.))можно.но вот только часов в 9 я приду с работы.в 11 или половину уже отрубаюсь)нужно ли?

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, да я забыла уже  о нем)))надо было сказать так да)))а то он комплексовал что взрослый и не женатый.а теперь апогей вечера))я пришла на кухню и не захотела торт)))ужин будет.но не торт)))зато посуду вымыла)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну понятно тогда) это ты правильно с фруктами решила. ну а вместо кефира можно еще йогурт какой-нибудь, актимель вот баночку. или тоже не любишь?)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Парень твой просто обнаглел.А вот если бы он разжирел, его тоже надо было бы сдать в утиль? Вообще-то любят не за внешность. А ты бы ему сказала, что он уже не первой свежести и пусть вообще не выкомаривается особо.

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, последний  мой парень намекал мне сильно открыто о том что нужно худеть.когда я обижалась говорил что нет ну ты и такая мне нравишься просто хочу чтоб ты лучше была.в мае с ним рассталась.не только из-за подобных разговоров.ему 30 мне 21 он семью хотел я пока нет.да и не любила я его никогда)и серьезно не воспринимала.

вот налажу питание и будет легче.я не люблю говорить что похудеть моя цель.моя цель-наладить питание!!в одной книге вычитала дельную мысль.мы же не говорим про алкоголика,что его проблема в том,что после выпитого болит голова.его проблема в том,что он пьет.так и с весом ожирение мое-это следствие,проблема-питание.

ссылка

Послать личное сообщение

MissMentos, привет!!!тут такая история я пробовала за эти каникулы и отпуск кучу раз с тыртарары сесть на диету,отказаться от много.но не могу я так.не могу я есть одни салаты или что-то там еще.если делаю запрет,то он у меня в голове постоянно)а в том году постепенно так я втянулась.по чуть-чуть убирала.я ложусь как раз в 10-11 в будни.после 6 я планирую пить зеленый чай.да я его и так пью.))кефир я нелюблю((а молоко тяжелое.на ужин просто нет возможности есть нормально т.к.в это время я еще на работе.до 8ми.питаемся печеньками разными,булочками и прочей гадостью..поэтому хочу на ужин хочу есть фрукты.их с собой брать и готовить не надо.

спасибо за поддержку!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, я уверена, ты преувеличиваешь ! Как бы там ни было, ты уже начала следить за собой, и через полгодика станешь настоящей красоткой )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

может я лезу не в свое дело, но можно советик? по-моему, нужно резать на корню. убрать десерт и точка. никаких десертов, пока не научишься жить без них, а потом иногда и по чуть-чуть можно себе разрешать. я просто знаю несколько худеющих людей, кто вроде и есть на маленький калораж, но какую-нибудь сладость да засунет в свой рацион. лучше есть побольше нормальной пищи, нежели сладкого и содержащего много легкоусваиваемых углеводов. и еще ужин убирать ни в коем случае нельзя! он просто должен быть небольшим - 10-15 % от суточного потребления ккал. я вот только сегодня была у диетолога, много полезного для себя подцепила) она говорит, что ужинать надо за 3 часа до сна, а не в 6 (как я это делала). я вот ужинала в 6, а ложилась в 10-11. она говорит, если так ложится, надо где-то часов в 8 кефирчика выпить чуть-чуть, чтоб организм ни в коем случае не чувствовал голода. это только мешает похудению, тормозит его и организм откладывает жир про запас. вот так) очень надеюсь тебе поможет то, что я написала. 

и еще настройся позитивнее) начинать всегда сложно, но у тебя хороший рост! главное не сдавайся, хвали себя каждый день (я вот даже иногда в шутку говорю себе "я сегодня молодец, хоть и съела мороженку и не попала в коридор, все ранво молодец")). верь в себя! и все-таки настоятельно советую не растягивать себе удовольствие отказа от сладкого на долгое время. если решила - все, прямо сегодня! ;)

рост 163 см
73 - сентябрь 2011
68 - ноябрь 2011
66 - март 2012
60.7 - текущий вес
55 - цель

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, фоткииииии ужасныееее))))я огромная и осанки нет.скрюченная такая.и манеры с виду как у хабалки по-моему)красотка )))

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, я рядом.Казахстан)но тоже север.у нас многие учиться едут в новосиб или екат.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарьяна5 пишет 24.08.2012 в 13:14 (ссылка):

 

LadyC, привет!да проблемы у нас схожи.только я не рожала.после родов вес тяжелее скинуть.ты молодец!!!держись!!!детям нужна красивая мама!!!!а я из-за веса и замуж не выду.кому я такая толстая нужна)))

ха-ха, ты что,смеешься ?))) Брось эти глупости !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ладно-ладно,хорошо,только не наедайся сильно торта. Начинать нужно СЕЙЧАС,а не завтра и не с понедельника. smileА по времени - у нас сейчас 16. 14,так что уже можно сказать дело к вечеру. Я из Новосиба, А ты откуда?

ссылка

Послать личное сообщение

 

LadyC, привет!да проблемы у нас схожи.только я не рожала.после родов вес тяжелее скинуть.ты молодец!!!держись!!!детям нужна красивая мама!!!!а я из-за веса и замуж не выду.кому я такая толстая нужна)))

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, у нас во времени разница у меня уже 15.07.ну если я решила себя ограничить постепенно по такой системе то думаю мне нужно начать с первого дня,чтобы не сорваться.я все-таки поужинаю.но не сильно поздно 7-8 вечера.сегодня пятница завтра выходной,пойду гулять после этого.скорее всего.на прогулках всегда много ходим!а завтра как и написано.после 6 не есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дарьяна5

привет! Прочитала написанное и хочу сказать тебе в утешение, что 96 - это еще замечательная цифра! Я сейчас 112.4 и отдала бы многое за эту цифру на весах )))) Не бойся и не кори себя за сьеденное, главное начать и конечно должен быть стимул НАИСИЛЬНЕЙШИЙ!!!! И  тогда получится, не быстро и не сразу, но нужно идти методично к цели.  Посмотри мой блог, там я кратко написала как это делаю я. Я придерживаюсь низкого коллоража во время диеты, но при этом я знаю, что есть выходные в которые ясьем все что мне хочеться и сколько хочеться - это придает мне эмоцианальных сил. Надеюсь придаст и тебе )))) пиши, если нужна помощь )))smile

Карина,рост 171, 34г, вес 124 (10.2014)
Расправила крылья и, снова, в бой!
цель 1: 115(7.12)
цель 2: 110(110.5-25.12)
цель 3: 105(105.3-11.01)
цель 4: 102(102.2-24.01)
цель 5: 99 (99.0-15.02)
цель 6: 95 (94.8-14.03)
цель 7: 89
Кон.цель 75

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даш, ну, тогда у меня сегодня второй день (по такой системе). Потому что вчера было все и без ограничений. Был и арбуз, и другие фрукты, и бутерброды и уже не помню всего. Только вредностей не было,и то хорошо )) Давай сегодня на спор - не ужинаем. Чур, без обманов !!!=) А если ты хорошо позавтракала-то это только плюс, весь день будет легче перенести,и обмен веществ не замедлится.

 

ссылка

Послать личное сообщение

а еще главное-не сидеть дома просто так как сейчас.калории не уходят а я сижу....

ссылка

Послать личное сообщение

Мяучка_1990, привет!да это очень все сложно для меня.я худела в том году на 17 кг за лето.постепенно начинала ограничевать себя 12 дней.

1 день.по скольку люди,не представляющие жизнь без пожрать,тяжело идут на ограничения первый день такой как всегда.есть 3 раза в день,можно и после шести.еда любая,но порционная.каждый прием пищи-большая порция чего-нибудь( можно большую очень но без добавки),десерт и чай без сахара.без десерта нам никак).

2 день.та же сама порция чего угодно, десерт, чай но до 6 ти вечера.после-ничего.

3 день.те же большие порции,чай,десерт.на ужин из еды только чай и десерт.до 6 вечера.

4 день.завтрак:большая порция,чай ,десерт.обед:большая порция но  уже без десерта.ужин:десерт,чай.

5 день:как и 4,но на обед начинаем есть не полную порцию,а половину.

6 день завтрак на полпорции меньше.

7 день.на завтрак уменьшить десерт вдвое

8 день на завтрак заменить любую еду на кашу,половина десерта.

9 день десерт на завтрак заменить фруктом

10.обед заменить любую еду на полпорции крупы,пюре и полпорции салата

11 день уменьшить десерт на ужин в 2 раза.

12 день заменить десерт на ужин 2 фруктами.

 

и так я буду питаться и сейчас.за 12 дней постепенно изменяя питание.что ты думаешь об этом?мне кажется это правильно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Даша ! Ну и что,с утра можно все что угодно ! Главное-сдержать себя вечером. У меня тоже с этим беда. Давай вместе держаться,и никаких тортиков !!!))))

ссылка

Послать личное сообщение

всем доброе утро.день пошел к черту....я наелась уже с утра.чай с вареньем.2 бутерброда плюс сейчас в обед греческий салат.какая же я безвольная.вечером будет торт.удерживаться совсем бесмысленно съем кусочек до шести.после шести есть не буду.надо привыкать!!!когда-нибудь получится все...но сейчас незнаю.всем удачного дня!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Меня зовут Дарья.По профессии я журналист.пишу статьи,работаю диктором,учусь в университете.все хорошо.друзья,знакомые,коллеги все любят меня,я люблю их и все просто.но есть то,с чем я не могу больше жить.это моя внешность.

В детстве я была крупным ребенком.высокая,плотная девочка такая,но ужасно активная.Отличница такая)дразнили жирной.конечно.а как же без этого?дети жестоки.с каждым годом я расплывалась и расплывалась пока....не расплылась собственно)

Мне очень тяжело.я зависима от еды.год назад я,пытаясь похудеть,нашла книгу о том,как не есть мясо и почему это стоит сделать.так вот.после этого пропала тяга к мясу.я его не люблю,оно мне кажется не вкусным.но и без этого мне хватает.я  ем много,ночью прям зажоры.пока не лопну прямо-таки.

я осознаю что это-болезнь.в прошлом году я пошла к врачу.она сказала что она не диетолог,она мне не поможет,но список продуктов дала.я питалась так.и похудела.но не сохранила..

я в отчаянии,за лето набрала 6 кг.сегодня ходили в кафе.запечатлили много веселых моментов.пришла домой и ахнула...какая же я жирная и некрасивая.даже на шрека похожа)ревела.ну как обычно.я даже больше своей матери раза в 2.

с 1 нужно идти в универ.одежды на меня нет.я не знаю в чем я пойду.в летнем наверное.у меня жалость к себе,которую я хочу заесть.

я больная.я нуждаюсь в лечении.недавно начала осваивать бодифлекс.неделю.не помогает.но продолжу заниматься,ради интереса.

я буду лечиться.я сама выберу что буду есть.я справлюсь.

о себе:рост 174 вес 96кг.ненавижу себя.Всем здравствуйте!попытаю счастье здесь.а вдруг...

Ваша одержимая Даша.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.