Сама сначала испугалась, но сейчас вес приблизительно стабилизировался. Чувствую себя отлично. Еды хватает, даже иногда вечером приходится добирать. Оказалось, что мне из обычного рациона достаточно исключить майонез и сладости. Для меня это вообще не проблема.
Пока из физических упражнений за две недели один раз сходила в бассейн и через день получается крутить обруч (массивный)) минут по 10-15. Хочу сначала сбросить все лишнее, а потом обрастать мышицами.
Просто у меня спор с другом: первый этап - минус 5% веса и в случае успешного прохождения обоими этого этапа - второй: еще минус 5%. Кстати, советую. С азартом достигать цели приятее. Теперь когда мне предлагают скушать конфетку или выпить лишний бокал спртного перед глазами возникает некоторая сумма денег, с которой придется расстаться в случае проигрыша и желание кушать пропадает само собой. :)
Возраст: 26. Рост: 164 см
Начальный вес 06.08 - 62.2
Первая цель к 06.10 - 59.0 достигнута 24.09!
Вторая цель к 06.12 - 56.0 достигнута 05.11 первый раз.
Главная цель - 55.00, закрепленные красивыми мышицами)))
Текущий вес - 55.4
