Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
девочки, а 1200-1550 это не много??? Особенно 1550

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

я здесь недавно, всего 4й день, и калори раньше не считала, но вот за эти 4 дня поняла что 1300-1400 мне за глаза хватает, сегодня даже со 150 граммами вина))) 1550 я даж не набираю хоть и ограничивать себя не приходится, просто правильно распределить еду в течение дня чтоб не было долгих перерывов и нажиралова вечером. При таком раскладе не надо наверное поднимать еще, да ведь? Слабости тоже нет, чувствую себя вполне нормально.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zhee, это мало!

Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183

ссылка

Послать личное сообщение

1200-1550 это минимум и если совсем без спорта. В дни, когда есть спорт, добавляйте себе калорий ещё.

Т.е. я - 166/64 у меня час в день прогулка быстрым шагом и 30 минут аэробика (всё это в сумме 500Кк), на 1500 и менее мне не худелось совсем, а только слабость была, стала кушать 1800-2000 вес стал снижаться. Особенно хорошо виден прогресс с покупкой прибора который меряет процент жира. Я вижу сейчас точно, что теряю жир а не воду или мышцы.

 

ссылка

Послать личное сообщение

Рост 168 вес 73,5, порграмма рассчитала такой корридор. Но мне кажется верхняя планка так вообще обжираловка, да и нижняя не мало... Спорт у меня домашний в виде ребёнка 1г 4 мес, прогулки часов по 5 в день с ним, ну со всей беготнёй присущей этому возрасту + "домашний фитнес" в виде мытья полов, стирок, глажек итэдэ. Редко небольшой комплекс упражнений, больше возможности нет, да и сил... Вопрос понятно в чём, похудею ли??? Помогите советом!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.