Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Радость не в еде

 
    
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadd пишет 18.12.2013 в 23:53 (ссылка):

Взаимно!! я забросила дион, режим у малой поменялся, времени нехват. Доча хорошо, бегает, всюду залазит, все ей надо посмотреть, потрогать и поразбрасывать...начинает проявлять характер))

с весом похожая история, что у тебя)) +9кг за 3мес..кашмарsmile  в октябре уже во всю взялась и за питание и за спорт, но вес и ныне там, почти. сейчас 72-73кг. чет немогу понять почему так туго уходит, ну да ладно  будем бороться)

тоже собралась завтра елку купить, сегодя подарки покупала, немного настроение поднялось. все такое хорошенькое...

шилопопые годовасы - это что-то)))), прекрасно тебя понимаю! Но ты все равно старайся, второй раз всегда сложнее стройнеть

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взаимно!! я забросила дион, режим у малой поменялся, времени нехват. Доча хорошо, бегает, всюду залазит, все ей надо посмотреть, потрогать и поразбрасывать...начинает проявлять характер))

с весом похожая история, что у тебя)) +9кг за 3мес..кашмарsmile  в октябре уже во всю взялась и за питание и за спорт, но вес и ныне там, почти. сейчас 72-73кг. чет немогу понять почему так туго уходит, ну да ладно  будем бороться)

тоже собралась завтра елку купить, сегодя подарки покупала, немного настроение поднялось. все такое хорошенькое...

Валентина, 170см, 30 лет
03.09.12-88.2(родила Даринку)
06.09.12-83.7
28.06.13-66.2
22.12.13-73.0

лето 2013-63.2))
/community/post.php?topic_id=40103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nadd пишет 18.12.2013 в 16:07 (ссылка):

Привет, Танюш! Все-таки правильное питание должно быть на первом месте. По крайней мере у меня так...иначе нифига не худеется, даже со спортом.
Новогоднее настроение присутствует? )))

Валюша! Пропажа! Очень рада тебе)))

Да пока как-то нет совсем настроения, надо хоть елочку нарядить, как ты, как Даринка, что с весом?

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Танюш! Все-таки правильное питание должно быть на первом месте. По крайней мере у меня так...иначе нифига не худеется, даже со спортом.
Новогоднее настроение присутствует? )))
Валентина, 170см, 30 лет
03.09.12-88.2(родила Даринку)
06.09.12-83.7
28.06.13-66.2
22.12.13-73.0

лето 2013-63.2))
/community/post.php?topic_id=40103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго денечка!

Вообще тишина в дневнике....ау, девули, куда пропали-то????smile

Сегодня на весах 77,9, чудеса да и только....Типа почти кило куда-то отлетело, видимо вода слилась....Но скорее всего временное явление. С питанием было плохо вчера, кофе-вода-кофе и немного еды, по калоражу не вписала, очень мало наела, видимо отсюда и отвес такой, уже мыщцы организм жжет....Есть не хочется, на тренировку никак не попаду, одни расстройства, блин, и не радуют меня эти отвесы, не от потери жира они ни хрена....

Стала пить воду опять, хотя бы литр выпиваю, процесс пошел, все-таки с водой правильнее получается. 

 

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 78,7, как-то изтоплаталась я уже на этом месте, пора бы чтоль в семерку перейти....Ну да ладно, я не худею, я приучаюсь правильно есть, для меня это важнее, чем заветная цифра на весах, тем более видела я ее уже, а толку? Вернулось опять все, не хочу качели, пусть по полкило в месяц, но зато правильно и стабильно, некуда мне спешить, я и так красотка))) Не набирать дальше - да, цель, а так...по фиг короче)))

Девули мои совсем пропали, новенькие не заходят smile, монолог получается)

 

Всем отличного настроения!

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девули!

Ну что я могу сказать - отекла я страшно, вчера утром было 78,7, сегодня опять 79,3, по еде не особо шалила, грешу на корейскую морковку, обожаю ее, но она хоть и самодельная, но все равно с уксусом, обпилась вчера воды и вечером в основном. Я как-то не расстраиваюсь совсем, вес как цифра перестал интересовать, я не на диете, а просто на ПП, поэтому не требую от организма ежедневных отвесов....Не плохо бы, но я не спешу никуда). С подружкой посидели замечательно, она мой мотиватор еще какой, девочка, блин, 15-летняя, очень стройная, а ведь двоих детей родила.....Но у нее конституция такая, но все равно, выглядит она супер. 

Вчера с дочей ездили на каток, обе разучились кататься))), сегодня как итог жутко болит спина, вот знаю же, что после коньков моя протрузия просыпается, а все равно иду(

Всем хорошей плодотворной недельки!

Питание на сегодня расписано, посмотрим что завтра будет

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 15.12.2013 в 23:29 (ссылка):

Танюш, ну как посиделиsmile?

А как ты готовила курицу с соусом?

Маффин здоровский такой, молодец! Меня с мужем на ЗОЖное питание потянуло, хочется, что-нибудь новенькое попробовать.

Тебе в черную пятницу  удалось что-нибудь заказать хорошего и на халяву?smile Я пока определилась что мне надо уже размеров нигде не было, ну и ладно, типа, сэкономила денег

Терияки соус: соевый соус, рисовый уксус, мед, имбирь, курицу мариновать не меньше часа в соусе, потом отжать, соус оставить, курицу обжарить на сух сковороде минут 5-7, потом залить соусом и тушит еще 5-7 минут, рисовую лапшу просто отварила, и в курицу положила, получилось очень вкусно, некалорийно, муж ел с удовольствием), а маффин - полет фантазии - гречневая мука, протеин, какао, яйцо, пропорции не помню, делала прям на глаз)

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, ну как посиделиsmile?

А как ты готовила курицу с соусом?

Маффин здоровский такой, молодец! Меня с мужем на ЗОЖное питание потянуло, хочется, что-нибудь новенькое попробовать.

Тебе в черную пятницу  удалось что-нибудь заказать хорошего и на халяву?smile Я пока определилась что мне надо уже размеров нигде не было, ну и ладно, типа, сэкономила денег

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

78,7 отвесилось еще 200 грамм, при учете того, что у меня читтинг через день)))), в принципе я думаю мой базовый метаболизм около 2000 кКал, если учитывать, что в хорошие дни я ем 1300-1400, в плохие около 3000smile, то в принципе поскольку хороших дней гораздо больше - стройнеть я должна)) Ну и спорт мне в помощь, сегодня его сознательно пропускаю ради посиделок с подругой любимой, ну и красное сухое никто не отменял, постараюсь сильно не усердствовать)))

У меня проснулась дикая тяга к готовке, хочется нового, интересного, вкусного и зожного. Облюбовала гречневую и рисовую лапшу, рыбу, куриное филе, столько идей, рецептов, даже для зожной выпечки

Вот собственно мой первый зожный маффин:

Получилось очень вкусно, сытно и белково))), полная импровизация )))), как завтрак отлично, добавила черничного джема (без сахара) и зеленый чай, наелася от души)

На обед приготовила куриную грудь в соусе терияки с рисовой лапшой, вчера попробовала - отвал бошки, терияки делала сама, не покупной, без сахара (мед вместо него немного)

В общем, прекрасного настроения вам, бабочки!

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 12.12.2013 в 15:40 (ссылка):

TatianaCh, да у меня такое же)
а самое обидное, что когда срываюсь, знаю, что вредно, но не могу остановиться...
И ведь самое поганое, что прекрасно понимаю, что всю жизнь себя ограничивать во "вредняшках" не будешь, а научиться есть редко и по чуть-чуть - не могу

в моем случае лучше совсем не есть или разрешать себе в какой-то день типа читтинга, но проблема в том, что после дня читтинга я не могу встать в строй)))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, да у меня такое же)
а самое обидное, что когда срываюсь, знаю, что вредно, но не могу остановиться...
И ведь самое поганое, что прекрасно понимаю, что всю жизнь себя ограничивать во "вредняшках" не будешь, а научиться есть редко и по чуть-чуть - не могу

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 12.12.2013 в 14:23 (ссылка):

TatianaCh, утром как раз можно себе позволить гадость, главное чтоб в коридор вписалось)
Ну скушала ты вкусняшку, зачем теперь себя ругать, от этого и удовольствия от поглащения не было)

Зин, я не ругаю. просто обидно, потому что у меня сейчас как-то все на грани, вот в голове, что это вкусняшки, а организм уже воспринимает это как гадость...Может я и преувеличиваю, но происходит именно так, я вожделею по привычке чего-то из "любимого", а по факту потом плохо...

Надо вкусняшек себе наделать полезных....тогда голове дам распоряжение, что это десерт, а организму будет приятно)

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, утром как раз можно себе позволить гадость, главное чтоб в коридор вписалось)
Ну скушала ты вкусняшку, зачем теперь себя ругать, от этого и удовольствия от поглащения не было)

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну че, 78,9, толкусь)))

Вчера сходила-таки на тренировку, хотя ломало страшно, ничего не хотелось, но заставила, а там как разкочегарилась, столько упражнений сделала да и кардио после силовой))), давненько так не упахивалась). Ну и собственно грамм 300 отвеса нарисовалось сегодня. После тренировки был Сибас на гриле и огурец. 

Сегодня неправильный завтрак, захотелось гадости, съела половинку кусочка Сметанника и корзиночку с вишней, противно, сладко, мерзко....

Нашла в инстаграмме  прикольных чуваков с рецептами десертов зожных, на выходных буду эксперементировать, чтобы обеспечить себя полезными вкусняшками, на очереди кексы из гречневой муки с протеином, и энергетические батончики с овсянкой)

С айхерба заказала себе стевию жидкую для сладости, рыбий жир и  пробиотики, будем налаживать)

Настроение боевое, на счет завтрака расстроилась, зря я это, удовольствия не получила, а калорий пустых нахватала....Ладно, теперь главное день не запоганить ужасной едой...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 11.12.2013 в 15:05 (ссылка):

TatianaCh,ну ты крутая)) белье из франции))))

меня мое отражение тоже заставляет кричать "ФУ", походу надо смириться, что живот будет висеть)))Пресс есть, но его не видно под фартуком жира))))тоже мне бабское украшение))))

меня цитируют))) юху))))

а про низкокалорийки согласна полностью! очень часто встречаю в дневниках, как девки голодают!
Я вроде тоже 1000 не превышаю, но у меня постоянно разнообразие и много приемов пищи. А девки закидываются вечно кефиром и яблоками и довольные) до первого зажора)))

я не помню когда последний раз покупала что-то в России, уже давно заказываю себе все из штатов, Испании, Италии, Франции, но в разы дешевле, таким образом могу одеваться в брендовую одежду по ценам нашего масс-маркета))), так что я не крутая, а рациональная)))

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh,ну ты крутая)) белье из франции))))

меня мое отражение тоже заставляет кричать "ФУ", походу надо смириться, что живот будет висеть)))Пресс есть, но его не видно под фартуком жира))))тоже мне бабское украшение))))

меня цитируют))) юху))))

а про низкокалорийки согласна полностью! очень часто встречаю в дневниках, как девки голодают!
Я вроде тоже 1000 не превышаю, но у меня постоянно разнообразие и много приемов пищи. А девки закидываются вечно кефиром и яблоками и довольные) до первого зажора)))

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот пишут-пишут умные люди, что организм не обманешь, что есть определенные законы нашего организма, обмена веществ, его функционирования. Говорят, пишут, опыт других показывает, ан нет, опять они свои низкокалорийки, опять яблоко и кефир весь наш дневной рацион...Ведь доказывают, огрызаются, что мол ты ни хрена не понимаешь, я по-другому не худею, худеют за неделю на 4-5 кг мышц и воды, счастливые. а потом бац, зажор, на пару дней всего и вернули себе обратно 6, приходят и плачут, а толку??? Начинает опять на 900 кКал жить...эх, бля, слов нет, девки, не гробьте здоровье, волосы, ногти пригодятся еще! Любите себя в любом весе и стройнейте себя любимую правильно, красиво. 

 

Простите за ворчащую бабку сегодня, просто через один дневник вот такая фигня, хоть не читай вообще)

Сижу тут такая умная, скажет кто-то, а сама ни хрена не худеет - отвечу: я люблю себя любую, я люблю истинную себя, свою душу, характер, в любом весе у меня поклонники, замуж я выходила почти 90 кг, и вес, скажу я вам, на счастье не влияет....

 

Зин, процитирую тебя, если не против. Замечательная статейка у тебя ТУТ

 

Любите себя!smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

писала-писала и все на хрен пропало, настроение писать пропало)

Все по плану..79,4

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
День обжорства получился, а все из за невкусного обеда, делала салат из кальмар, то ли не доварила, то ли сами по себе бееее, хз, в общем началось с макового пирога, закончилось сырокопченной колбасой с хлебом, главное хлеб с отрубями)))), зож епти)))). Веса вообще не знаю, но зеркало не улыбает, пришло мое заказанное белье из Франции, мой обычный размер, вроде и не плохо, но из под лямок жир торчит, прям фуууу, расстроилась, но замотивировалась вроде), на завтра все распланировала, надо стараться и перестать себя обманывать...
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 10.12.2013 в 12:39 (ссылка):

А у меня пищевое сумасшествие. При чем хочется хлеба. Я на выходных булку хлеба впорола "как дети в школу". Мне он таким вкусным показался.smile Чай с хлебом, что может быть лучше?smile

По-моему это цинка не хватает? Не уверена, надо почитать, а лучше какие-то поливитамины купить. А вообще по питанию я что-то расслабилась сильноsmile

А по поводу Миро...Как-то ты о ней уже упоминала, зашла я в ее ЖЖ...Да ну, не понимаю людей ее читающих, а тем более ею восхищающихся. Она человека посылает на х*й, а та ей пишет в ответ, блин, ты такая классная, ты мне так нравишься!!!! КАК???? Как люди могут себя так не уважать? Ну накачала себе жопу, дальше что? Собственно только этим она к себе и вызвыла непонятную популярность, еще хамством, снобизмом и т.д. Лучше хорошую книжку прочитатьsmile

есть у нее неплохие вещи, но их настолько сложно выбирать из общего потока....забила, ибо там только психиатр поможет)

Углеводов не хватает))), а вообще попей витаминки, правда

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня пищевое сумасшествие. При чем хочется хлеба. Я на выходных булку хлеба впорола "как дети в школу". Мне он таким вкусным показался.smile Чай с хлебом, что может быть лучше?smile

По-моему это цинка не хватает? Не уверена, надо почитать, а лучше какие-то поливитамины купить. А вообще по питанию я что-то расслабилась сильноsmile

А по поводу Миро...Как-то ты о ней уже упоминала, зашла я в ее ЖЖ...Да ну, не понимаю людей ее читающих, а тем более ею восхищающихся. Она человека посылает на х*й, а та ей пишет в ответ, блин, ты такая классная, ты мне так нравишься!!!! КАК???? Как люди могут себя так не уважать? Ну накачала себе жопу, дальше что? Собственно только этим она к себе и вызвыла непонятную популярность, еще хамством, снобизмом и т.д. Лучше хорошую книжку прочитатьsmile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Annabell_l пишет 09.12.2013 в 18:00 (ссылка):

Приветули, все жрем?smile

Я тоже пока без сдвигов. По крайней мере по ощущениям ( в весах села батарейка). Пропала немножко - дети болееют, блин. Только вылечила малого, сегодня позвонили из школы - старший заболел. Подозревают ангину, но может вирус. Короче, вся в какой-то спешке, на днях начинается отчет на работе будет полный п...ц, но буду стараться заходить. Вернее захожу я сюда частенько, но нет времени что-то написать.

Я сегодня тоже успею еще на тренировочку, а на днях начнутся КД. Действительно - последние в этом годуsmile

Стараюсь не жрать, сегодня прям отпустило, есть совсем не хочется и хорошо))), тренировку почти не пропустила, позанималась дома, аж упрела))) по питанию все отлично сегодня, уложилась по всем параметрам. Появляйся Аню, а то у нас с Зинкой вечный диалог )))
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветули, все жрем?smile

Я тоже пока без сдвигов. По крайней мере по ощущениям ( в весах села батарейка). Пропала немножко - дети болееют, блин. Только вылечила малого, сегодня позвонили из школы - старший заболел. Подозревают ангину, но может вирус. Короче, вся в какой-то спешке, на днях начинается отчет на работе будет полный п...ц, но буду стараться заходить. Вернее захожу я сюда частенько, но нет времени что-то написать.

Я сегодня тоже успею еще на тренировочку, а на днях начнутся КД. Действительно - последние в этом годуsmile

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня меня занесла нелегкая на блог Лены Миро - известной блогерши ЖЖ. Сказать, что я в шоке - ничего не сказать...Столько в человеке нездорового эгоизма, столько ненависти, особенно к полным людям, к детям, к женщинам....читать ее страшно, а еще страшнее читать комментарии, столько людей с ней соглашаются, столько поддакивают...я в ужасе...задеваются такие темы, нет мне не обидно, свобода слова и все такое, мне противно, мне тошно, неприятно...Основная мысль - ты должна быть фитоняшкой, использовать мужиков, трахаться налево и направо, иметь упругую жопу...бля. противно как, ужас....Самое понятное оттуда мне - закомплексованная дура, которая даже накачав себе жопу и сделав сиськи от комплексов не избавилась и от своей этой несостоятельности пишет вот такие вещи, а последователей сколько, чайлдфри эти ужасные...фууу...прям ужас берет сколько их...не складывается у людей жизнь - а буду-ка я чайлдфри, раз никто не трахает и никому от меня дети не нужны, а потом в ночном клубе под кокаином рыдают, знаю я таких "самостоятельных и независимых"....

 

Простите за мысли, не могла не высказаться...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 09.12.2013 в 12:54 (ссылка):

TatianaCh, у меня тоже сейчас праздники начнутся. буду лежать пластом(
ничего, зато последние в этом годуsmile

я тоже себя этим утешила)))

Я в этот раз не пластом, но рисковать с тяжестями не рискну

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, у меня тоже сейчас праздники начнутся. буду лежать пластом(
ничего, зато последние в этом годуsmile

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пришли праздники, с ними закончилось вечное желание пожевать, на сегодня все распланировано, спорт по понятным причинам пока откладывается...Не взвешивалась, вес не знаю, но по ощущениям я в плюсе пока..

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

настроение какое-то филосовское нынче)))

Ну по питанию сегодня пиз..дец, на днях месячные, не хочу я ограничиватьsmile. На тренировку сегодня постараюсь хотя бы попасть, хотя как-то настроения пока нет, лень-матушка. 

Вес 79,7, воды очень во мне много, чувствую отекаю прилично утром, все-таки нужно вечером только белок + клетчатка, от такого питания вода не задерживается, углеводы вечером - зло, однозначно. 

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 05.12.2013 в 15:37 (ссылка):

TatianaCh, если объемы тают, это же супер! Я меряюсь раз в месяц. 1 декабря замеры сделала, начала вносить в табличку, а там результаты последнего завеса 1 марта этого года... Везде прибавила 3-5 см, а в пузяке все 8. жеееесть))))
Хорошо что ты так к завесу относишься, а я вот психую))) И так какая-то нервная хожу, а тут еще и этот геморрой)))

Мне главное как я выгляжу, а не сколько вешу, к этому тоже прийти надо, я доходила до цели, я помню как выглядела тогда, сейчас как ни странно нравляюсь себе больше, хоть и объемнее, но очень подтянутая, живота у меня в принципе нет, ножки попа подкачанные, верх подкачал, но там только жир сжигать, по другому вообще никак, складки эти злосчастные. И я не гонюсь за результатом, как самоцель, я знаю, что буду такой, какой вижу себя внутри, каждый день я что-то стараюсь для этого делать, а значит получу результат рано или поздно. Еще поняла очень важную вещь, от того, что я похудею моя жизнь не изменится, люди не поменяются, обстоятельства тоже. Я полюбила и приняла себя, очень хвалю себя, в зеркале восхищаюсь, могу сказать, что только когда дошла до этого - моя жизнь изменилась)), поэтому наверное сейчас и жесткача не хочу, не хочу добиться любой ценой этой цифры...

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, если объемы тают, это же супер! Я меряюсь раз в месяц. 1 декабря замеры сделала, начала вносить в табличку, а там результаты последнего завеса 1 марта этого года... Везде прибавила 3-5 см, а в пузяке все 8. жеееесть))))
Хорошо что ты так к завесу относишься, а я вот психую))) И так какая-то нервная хожу, а тут еще и этот геморрой)))

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девули, ща закидаете тапками, но я сегодня 79,8)))), а объемы тают))), вот как понимать, а? Самое ужасное, что я не испугалась вообще, странно очень))), спорта стало много, тешу себя мыслью, что мышцы уплотняются, поэтому вес не спадает, но уходят объемы, меня это больше радует, ибо цифры на весах - вообще не объективный показатель. По тренировкам хочу выйти на 5 раз в неделю - 3 силовые + 2 кардио, сейчас пока 2+2, но и это вообще здорово. Сегодня вместо пробежки был тренажер лыжника, раньше через 5 минут хотелось его сломать, сегодня отбежала уже 30 мин, 3,5 км, да еще на голодный желудок, эх, красота. Энергия прет ключом. 

Еда распланирована, подсчитана, вписана 

Всем хорошего денечка!

 

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 05.12.2013 в 02:23 (ссылка):

TatianaCh пишет 04.12.2013 в 16:41 (ссылка):

Хожу по дневникам и диву даюсь...Сейчас началась предновогодняя суета, создалась целая куча дневников новых, поражают особенно те, которые за месяц хотят больше 10 кг скинуть...странные люди, ей Богу....Ну скинешь ты воды и мыщц 10 кило, а дальше что???? Опять начнешь есть и поправишься еще на большее??? Сижу и думаю, вот херли я такая умная взялась, у человека может мечта, а я тут цмничаю...

Блин, я больше всего мечтаю не похудеть - это сопутствующая цель, я мечтаю научиться правильно есть, привыкнуть к этому, как не к ограничению, а как к постоянному, как к обычному, чтобы пожирание гадостей стало чем-то непривычным, как какое-то редчайшее событие, а сейчас, сука, все наоборот...

Спорт кое-как, но прижился, хоть за это спасибо. Вчера вытаскивала себя уже просто за задницу в зал, лень-матушка, но вытащила - таки, и отработала на ура! 30 раз отжалась от пола, как вам, а? После этого чувствуешь, что все можешь, что все достижимо...скоро закончится моя программа, начнется треш, честно говоря боюсь, ибо сейчас после 40 минут вылазию из зала с трясущимися конечностями, вес то уже хороший беру, а на втором этапе просто сумашедшие упражнения, технику пока вообще не представляю, там и кардио сразу после, это мне часа 2 на тренировку....буду брать тренера, чтобы все объяснил-показал, нужно сделать это до нового года, потому что после праздников опять начнутся активные сбрасывания народом наеденных за 10 дней килограмм..

 Привет)
Я тоже удивляюсь девчонкам, которые хотя скинуть много под НГ. Как будто это какая-то магическая дата) Не понимают они, что лучше медленно, но верно! Нельзя измываться над организмом, он ведь не дурак)
А еще меня веселят анорексички)) Их судить нельзя, но когда рост 170, весят 55 и орут, что толстые, я поражаюсь) Это как я бы в 43 голосила, что толстуха))))

то что у тебя так много спорта именно профессионального - это прям мега круто! Завидую) Хочу в бассейн! Но нет бабосов(

хорошего, позитивного дня!

Зин, ты ж как психолог понимаешь, что такие барышни делятся на 2 типа - одни просто больные анорексией, вторые хотят привлечь к себе внимание и нарываются на комплименты, хорошо, что вторых больше....

Насчет профессионального спорта ты загнула, конечно ))))), это любительский совсем, есть желание дальше в этом направлении развиваться, но пока только поттягиваю мышцы и шкурку)), показатели у меня хорошие, но мышцы под жиром плохо видны)))

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh пишет 04.12.2013 в 16:41 (ссылка):

Хожу по дневникам и диву даюсь...Сейчас началась предновогодняя суета, создалась целая куча дневников новых, поражают особенно те, которые за месяц хотят больше 10 кг скинуть...странные люди, ей Богу....Ну скинешь ты воды и мыщц 10 кило, а дальше что???? Опять начнешь есть и поправишься еще на большее??? Сижу и думаю, вот херли я такая умная взялась, у человека может мечта, а я тут цмничаю...

Блин, я больше всего мечтаю не похудеть - это сопутствующая цель, я мечтаю научиться правильно есть, привыкнуть к этому, как не к ограничению, а как к постоянному, как к обычному, чтобы пожирание гадостей стало чем-то непривычным, как какое-то редчайшее событие, а сейчас, сука, все наоборот...

Спорт кое-как, но прижился, хоть за это спасибо. Вчера вытаскивала себя уже просто за задницу в зал, лень-матушка, но вытащила - таки, и отработала на ура! 30 раз отжалась от пола, как вам, а? После этого чувствуешь, что все можешь, что все достижимо...скоро закончится моя программа, начнется треш, честно говоря боюсь, ибо сейчас после 40 минут вылазию из зала с трясущимися конечностями, вес то уже хороший беру, а на втором этапе просто сумашедшие упражнения, технику пока вообще не представляю, там и кардио сразу после, это мне часа 2 на тренировку....буду брать тренера, чтобы все объяснил-показал, нужно сделать это до нового года, потому что после праздников опять начнутся активные сбрасывания народом наеденных за 10 дней килограмм..

 Привет)
Я тоже удивляюсь девчонкам, которые хотя скинуть много под НГ. Как будто это какая-то магическая дата) Не понимают они, что лучше медленно, но верно! Нельзя измываться над организмом, он ведь не дурак)
А еще меня веселят анорексички)) Их судить нельзя, но когда рост 170, весят 55 и орут, что толстые, я поражаюсь) Это как я бы в 43 голосила, что толстуха))))

то что у тебя так много спорта именно профессионального - это прям мега круто! Завидую) Хочу в бассейн! Но нет бабосов(

хорошего, позитивного дня!

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется разнообразить свое питание и поэкспериментировать, решила себе приготовить 

ББК (Бескорковый Брокколевый Киш)

Сказать тут особо нечего, поэтому просто показываю фото и пишу рецепт.



Crustless Broccoli Quiche
(2 порции)

3 яйца
50 - 70г творога или несладкого йогурта
40 - 50г тертого сыра, в идеале чеддар
120 - 150г готовой брокколи
соль, перец, молотый чеснок

Духовку разогреть до 190-200 градусов.

Брокколи крупно нарубить.

Смешать яйцо и творог/йогурт (для творога лучше использовать блендер, для йогурта сойдет венчик или вилка). Добавить специи, брокколи и половину сыра.

В слегка смазанную форму выложить смесь, разровнять поверхность, посыпать оставшимся сыром. Убрать в духовку на 25-30 мин.

Можно есть горячим и холодным.

Мои комментарии:
Брокколи можно использовать замороженную, предварительно разморозив и/или слегка отварив. Вместо брокколи можно взять шпинат.
С йогуртом консистенция будет нежнее и более "кишевая". С творогом - посуше, но белка больше.
На фото все очень зеленое, потому что я добавила целых 200г брокколи и к тому же порубила все в блендере. Не советую это делать, очень быстро получается каша. Лучше рубить вручную.

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хожу по дневникам и диву даюсь...Сейчас началась предновогодняя суета, создалась целая куча дневников новых, поражают особенно те, которые за месяц хотят больше 10 кг скинуть...странные люди, ей Богу....Ну скинешь ты воды и мыщц 10 кило, а дальше что???? Опять начнешь есть и поправишься еще на большее??? Сижу и думаю, вот херли я такая умная взялась, у человека может мечта, а я тут цмничаю...

Блин, я больше всего мечтаю не похудеть - это сопутствующая цель, я мечтаю научиться правильно есть, привыкнуть к этому, как не к ограничению, а как к постоянному, как к обычному, чтобы пожирание гадостей стало чем-то непривычным, как какое-то редчайшее событие, а сейчас, сука, все наоборот...

Спорт кое-как, но прижился, хоть за это спасибо. Вчера вытаскивала себя уже просто за задницу в зал, лень-матушка, но вытащила - таки, и отработала на ура! 30 раз отжалась от пола, как вам, а? После этого чувствуешь, что все можешь, что все достижимо...скоро закончится моя программа, начнется треш, честно говоря боюсь, ибо сейчас после 40 минут вылазию из зала с трясущимися конечностями, вес то уже хороший беру, а на втором этапе просто сумашедшие упражнения, технику пока вообще не представляю, там и кардио сразу после, это мне часа 2 на тренировку....буду брать тренера, чтобы все объяснил-показал, нужно сделать это до нового года, потому что после праздников опять начнутся активные сбрасывания народом наеденных за 10 дней килограмм..

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zincha-xz пишет 03.12.2013 в 21:56 (ссылка):

smile и чего это мы молчим? )))

 

Annabell_l пишет 04.12.2013 в 15:06 (ссылка):

Конфетка, чего молчишь? Как настроение?

тут я, девули, спокойствие, пока вылетела чуть-чуть из ритма, вернусь на днях, еда ни то, ни се, спорта много, не взвешиваюсь smile

Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конфетка, чего молчишь? Как настроение?

Аня, 35 лет. Вес 71, рост 172 см
Люблю спорт и все что с этим связано
/community/post.php?topic_id=45328

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile и чего это мы молчим? )))

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TatianaCh, с отвесищем!
Может организм подумал, что это читтинг? ))))))))))
Тоже что ли пожрать?)))

Зинка)
158 см,30 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща второе с 74 кг.Вес:64,1
ц.№1 65+
ц.№2 61
ц.№3 58
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика