|
|
|
|
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
24.8.2012 16:01
|
Дарья поглощает РАГУ????Или опять кутит?????
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 14:53
|
здоровая такая мотивация! :))))
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 13:29
|
БлондинкаДарья пишет 23.08.2012 в 11:47 (ссылка):
Приветик девочки1Итак.вчера вечером в меня рагу не влезло Съела максимум грамм 70...вечером продержалась..но...увидела мартини..стакашку выпила...муж сел вечером и начал грызть фисташки:))Я съела ровно 5 штук)))С понедельника.Я один раз привисила свой кооридор именно по каллориям, но по жирам углеводам и белкам все в норме.Я так у меня все по 1100 в день получается.
ну и где ты???
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 13:20
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 24.08.2012 в 12:27 (ссылка)
Я тоже стала заниматься с другим настроем,когда подуала ЭТО НУЖНО МНЕ!!!
Танюш, а кому еще??? Я раньше занималась без удовольствия совсем, теперь силовую жду каждый раз, хоть и болит все ужасно :))) Ходить долго скучно, даже с музыкой, но НАДО!!!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
24.8.2012 12:27
|
Дааааааа,твой завтрак меня впечатлил!!! Кусок торта с утреца!!!
Почитала твой отчёт! Ты-умничка!!! Не расслабляйся,Танюшка,организовывайся,наше имя обязывает. Татьяна-УПРАВЛЯЮЩАЯ,ОРГАНИЗУЮЩАЯ и т. д.
Я тоже стала заниматься с другим настроем,когда подуала ЭТО НУЖНО МНЕ!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 11:03
|
Devilette пишет 24.08.2012 в 10:29 (ссылка):
Кстати, о тренерах. По мне, самой и правда заниматься куда приятнее. Потому что с тренером ощущение, что он измывается, а когда сама - что ты молодец, герой и хозяйка своей воли и тела.)) Ты хорошо идешь :) А картинки пока ты можешь загружать на сайт радикал, и уже оттуда вставлять сюда - так можно. Ты бегаешь аж полчаса? Я так еще и не научилась.(( а с какой скоростью, если не секрет?
Да, да, именно героиней я себя чувствовала вчера, еще мужики прям глаза не сводят, приятно блин, а я там с гантелями упражняюсь :))) Я не бегаю, я хожу на 6 скорости и 7,5% подъем, чтобы поддерживать 60-70% от ЧСС
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
Devilette
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1275
Город: Санкт-Петербург
24.8.2012 10:29
|
Кстати, о тренерах. По мне, самой и правда заниматься куда приятнее. Потому что с тренером ощущение, что он измывается, а когда сама - что ты молодец, герой и хозяйка своей воли и тела.))
Ты хорошо идешь :)
А картинки пока ты можешь загружать на сайт радикал, и уже оттуда вставлять сюда - так можно.
Ты бегаешь аж полчаса? Я так еще и не научилась.(( а с какой скоростью, если не секрет?
Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 9:42
|
Devilette пишет 24.08.2012 в 09:35 (ссылка):
Если ни за что, то быстро освобождают) Тут же автоматическая система бана.
Так что надо их простить и понять)))
Доброго дня!
да поняла и простила, но аж пришлось заново регистрироваться, картиночку хотела вставить с добрым утром :))
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 9:41
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 24.08.2012 в 09:27 (ссылка):
Мужья -молодцы!!! Тоже вносят посильный вклад !!! ИНВЕСТИРУЮТ!!!
и не говори, инвесторы блин
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 9:38
|
Отчет за вчерашний день:
Питание:
Завтрак - кусок торта (да-да, именно поэтому я люблю систему минус 60 ), кофе с молоком без сахара
Обед - винегрет, запеканка овощная, зеленый чай
Ужин - творог 1% - 100 грамм, ряженка 100 гр, ложка меда, яблоко
Спорт:
Силовая - 60 мин (8 упров с 3 подходами по 15 раз), кардио (дорожка) - 30 мин
До этого занималась 3 мес с тренером, сейчас фин.трудности, поэтому решили попробовать сама и понравилось, как ни странно гораздо больше, правда никто над душой не стоит и не заставляет, думала халявить буду, ан-нет, сама себя контролировала и уговаривала
Итог - сегодня отвес 200 грамм! Может для кого-то мало, но я всегда представляю пачку сливочного масла, это очекнь наглядно показывает объем ушедшего жира, хоть и 200 грамм :)
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
Devilette
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1275
Город: Санкт-Петербург
24.8.2012 9:35
|
Если ни за что, то быстро освобождают) Тут же автоматическая система бана.
Так что надо их простить и понять)))
Доброго дня!
Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
24.8.2012 9:27
|
Мужья -молодцы!!! Тоже вносят посильный вклад !!! ИНВЕСТИРУЮТ!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 9:23
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 23.08.2012 в 09:26 (ссылка):
Танюша,привет!
Пендаля мне дал вчера муж!!! Утащил к себе и обсыпал комплиментами. Похвалил. Он вчера поздно приехал с работы. Поедание пирога не видел. Помог потратить каллории!
Сегодня я с отвесиком. Прияятно! Занималась хорошо утром. Единствнно,вчера похолодало и я поленилась процедурки какие-нибудь организовать. В ванной тоже холодно.
Я точно тот человек.который тебя поймёт с натиранием ляжечек! Я с этой проблемой годы!!! Терпеть не могу,когда кожа на ногах в этом месте темнее от натёртости. Видела женщин на пляже. А для меня это признак женской неопрятности,словно грязно там. Поэтому в большинстве случаев я в брюках или джинсах. Вот в этом году прямой курс на юбку.НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!-МНОГО ЮБОК!!! Хотя бы как у старшей дочери. У неё штук 5 и брючек-джинсов-штук 8. А я плохой пример для подражания. У меня всего пара штанов. Но я вернусь к прежним тратам и пошопингую,когда постройнею!
Танюшка, ты умница, утренние занятия - героизм :))) Горжусь тобой! Мужья у нас видимо в унисон, мой правда разбудил в половину второго ночи На утро отвеса не было, но зато сегодня есть, после вчерашней тренировки
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
TatianaCh2
Diet-Баллов: 42
Сообщений: 10
24.8.2012 9:21
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 23.08.2012 в 22:31 (ссылка):
Ой.обратила внимание только что,что Танюшку то забанили. Наверно за фотки. Тань,мы тебя ждём!!!!
Девчоки! Несправедливость какая-то, забанили аж до 30 августа ни за что
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Мои цели:
75 кг -
69,9 кг -
65 кг -
59,9 кг -
58 кг -
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
23.8.2012 22:31
|
Ой.обратила внимание только что,что Танюшку то забанили. Наверно за фотки. Тань,мы тебя ждём!!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
23.8.2012 22:30
|
Даша,мартини,фисташки-ты в загуле!!! Как у тебя получается не есть после 6-ти. Я к 24.00 съем всех и вся!По поводу месячных я уже много слышала. У меня в кд живот прямо надувается. Надо переждать.Но 5 дней без весов я не смогу. Это похоже на зависимость.
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 1918
Сообщений: 182
Город: Москва
23.8.2012 11:47
|
Приветик девочки1Итак.вчера вечером в меня рагу не влезло Съела максимум грамм 70...вечером продержалась..но...увидела мартини..стакашку выпила...муж сел вечером и начал грызть фисташки:))Я съела ровно 5 штук)))С понедельника.Я один раз привисила свой кооридор именно по каллориям, но по жирам углеводам и белкам все в норме.Я так у меня все по 1100 в день получается.Самое главное чтоя не ем после 6:)И это во время месячных!:))взвешусь в понедельник, месячные закончаться и оупхшесть уйдет.Вообще мне диетолог говорила что в месячные бесполезно взвешиватьчя, и лучше взвешивать через 5 дней после окончания, это по крайней мере реальный вес. Ну я подожду понедельника.
Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
23.8.2012 9:26
|
Танюша,привет!
Пендаля мне дал вчера муж!!! Утащил к себе и обсыпал комплиментами. Похвалил. Он вчера поздно приехал с работы. Поедание пирога не видел. Помог потратить каллории!
Сегодня я с отвесиком. Прияятно! Занималась хорошо утром. Единствнно,вчера похолодало и я поленилась процедурки какие-нибудь организовать. В ванной тоже холодно.
Я точно тот человек.который тебя поймёт с натиранием ляжечек! Я с этой проблемой годы!!! Терпеть не могу,когда кожа на ногах в этом месте темнее от натёртости. Видела женщин на пляже. А для меня это признак женской неопрятности,словно грязно там. Поэтому в большинстве случаев я в брюках или джинсах. Вот в этом году прямой курс на юбку.НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕТ!-МНОГО ЮБОК!!! Хотя бы как у старшей дочери. У неё штук 5 и брючек-джинсов-штук 8. А я плохой пример для подражания. У меня всего пара штанов. Но я вернусь к прежним тратам и пошопингую,когда постройнею!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
23.8.2012 9:04
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 21:38 (ссылка):
Тань,сейчас внимательней рассмотрела фото твои. Слушай,ну ты меня успокоила. Ножки!!! Они же совсем разные. На фото после они такие стройненькие,красивые просто! И вообще ты замечательно выглядишь в том весе.
угу, ножки мои мне вообще всегда нравятся, единственное кто знает, тот поймет, натираются между собой внутренняя поверхность бедра Там без спорта было совсем, думаю, что учитывая мои тренировки в этот раз должно быть все более подтянутое
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
23.8.2012 9:02
|
БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 17:54 (ссылка):
TatianaCh, танюш, а чего ты фестал то пила?У меня ужин...но что то есть не особо хоцца...учитывая тот факт что позже я точно захочу..вот и думаю..есть рагу или нет:))
Плохо было после обеда, вроде немного съела, но ужасно тяжело было....вот и пришлось пить :(
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
23.8.2012 9:00
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 20:51 (ссылка):
Даш,а я вот пока болтала с девчонками,пропустила ужин. Сидела и думала,ну вот захочу же позже. И будет совсем поздно. Съела сейчас. Ещё часа 4 бодрствовать.И не рагу... а КУСОК ПИРОГА!!!
Ай-ай-ай, Танюша, какой на фиг пирог!!!! Пенделя надо волшебного
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
22.8.2012 21:38
|
Тань,сейчас внимательней рассмотрела фото твои. Слушай,ну ты меня успокоила. Ножки!!! Они же совсем разные. На фото после они такие стройненькие,красивые просто! И вообще ты замечательно выглядишь в том весе.
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 21:13
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 20:53 (ссылка):
TatianaCh пишет 22.08.2012 в 16:37 (ссылка):
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):
Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!
Привет!
Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу Спасибо за поддержку!
Тань,это уже не героизм,это мои будни.Шумные,весёлые,грустные порой,но я так привыкла. Все на местах.Если кого-то долго нет-места себе не нахожу.
Я тоже без своей малявки жить не могу, доводит до белого коления, но как только расстаемся душа не на месте :(
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
22.8.2012 20:53
|
TatianaCh пишет 22.08.2012 в 16:37 (ссылка):
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):
Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!
Привет!
Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу Спасибо за поддержку!
Тань,это уже не героизм,это мои будни.Шумные,весёлые,грустные порой,но я так привыкла. Все на местах.Если кого-то долго нет-места себе не нахожу.
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
22.8.2012 20:51
|
Даш,а я вот пока болтала с девчонками,пропустила ужин. Сидела и думала,ну вот захочу же позже. И будет совсем поздно. Съела сейчас. Ещё часа 4 бодрствовать.И не рагу... а КУСОК ПИРОГА!!!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 1918
Сообщений: 182
Город: Москва
22.8.2012 17:54
|
TatianaCh, танюш, а чего ты фестал то пила?У меня ужин...но что то есть не особо хоцца...учитывая тот факт что позже я точно захочу..вот и думаю..есть рагу или нет:))
Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:37
|
Танюшкин-стройняшкин пишет 22.08.2012 в 16:34 (ссылка):
Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!
Привет!
Вообще восхищаюсь тобой, пятеро детей, это героизм, я бы медаль выдавала золотую и звание героя РФ. С одной справится не всегда могу Спасибо за поддержку!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:35
|
Devilette пишет 22.08.2012 в 16:29 (ссылка):
TatianaCh, да не за что)) Буду рада помочь не только поддержкой, но и советом.
Сама с большой радостью наблюдаю (в тему к твоей ситуации), как у любимого человека с тем, как я стройнею, желание меня все увеличивается... Восхитительное чувство, хоть и начала худеть и продолжаю я не из-за него, а только ради себя. Но такие доп. эффекты очень радуют =)
ЗЫ Приглашаю вас в свой журнал тоже. =)
Мы знаем, что они любят нас любыми, но понимание того, что чем краше мы становимся тем больше они нас хотят просто супер-мотивация. Дело тут не только в весе, но и в растущей уверенности в себе, своей суперпривлекательности
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
Танюшкин-стройняшкин
Diet-Баллов: 4394
Сообщений: 2911
22.8.2012 16:34
|
Привет,тёзка! Удачи тебе в нашем нелёгком деле!!! Присоединяйся!
Я-Татьяна,мне 46. Рост 158.Вес-незнаю.Хочу 60.
7.08.2012-старт в весе-77
У меня 7-ро чудесных деток
цель №1-72 кг
цель №2-70 кг
цель №3-65 кг
цель №4-60 кг
Мечтаюююююююююююю
мой домик номер 43908
|
Devilette
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1275
Город: Санкт-Петербург
22.8.2012 16:29
|
TatianaCh, да не за что)) Буду рада помочь не только поддержкой, но и советом.
Сама с большой радостью наблюдаю (в тему к твоей ситуации), как у любимого человека с тем, как я стройнею, желание меня все увеличивается... Восхитительное чувство, хоть и начала худеть и продолжаю я не из-за него, а только ради себя. Но такие доп. эффекты очень радуют =)
ЗЫ Приглашаю вас в свой журнал тоже. =)
Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:23
|
БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 16:19 (ссылка):
Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.
Обажаю черри, тем более с дачи.....мммм.....
А у меня после обеда был Фестал 2 таблетки , скоро ужин...
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:21
|
БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 16:19 (ссылка):
Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.
Кто-кто-кто в Теремочке живет!
Мне только за радость!
Тут вообще с общением как-то сложно, на общих темах вообще тишина...
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:19
|
Devilette пишет 22.08.2012 в 16:02 (ссылка):
Привет. Добро пожаловать на правильный путь.)
Повторю не новую мысль, но поставленная цель - это уже первый шаг к победе.
И тебе, Рыжуль, привет!
Да - цель - это уже что-то!
Спасибо за поддержку!!!!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 1918
Сообщений: 182
Город: Москва
22.8.2012 16:19
|
Тань, в моем дневнике никто ничего не пишет поэтому я буду "жить" у тебя:)))вот был полждник у меня:))слата смесь белая дача и помидорки свои чери с дачи)) чуток маслом спрыснула.
Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 16:15
|
БлондинкаДарья пишет 22.08.2012 в 15:59 (ссылка):
Привет Танечка!
Давай упорства нам!!Правда я пока кроме как за питанием ничем не занимаюсь!:(С понедельника подключу еще спорт но его бует немного с утра...так зарядочкас Джилл.
Да, Дашуль, упорства и веры в себя!!!! А спорт какой бы ни был это уже усилие, лучше идти маленькими шагами, чем стоять на месте
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
Devilette
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1275
Город: Санкт-Петербург
22.8.2012 16:02
|
Привет. Добро пожаловать на правильный путь.)
Повторю не новую мысль, но поставленная цель - это уже первый шаг к победе.
Звать Рыжая, в народе Лена. 24 года, 177см.
Ближайшая Цель: 63кг (лето`14).
Журнал: id=43474
|
БлондинкаДарья
Diet-Баллов: 1918
Сообщений: 182
Город: Москва
22.8.2012 15:59
|
Привет Танечка!
Давай упорства нам!!Правда я пока кроме как за питанием ничем не занимаюсь!:(С понедельника подключу еще спорт но его бует немного с утра...так зарядочкас Джилл.
Господи!Сделай так чтобы весь мой жир ушел в сис*ки!:)))
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 15:55
|
Итак, что я делаю, чтобы измениться:
Питание
Соблюдаю коридор (смесь системы минус 60(не ем после 6, ужинаю по системе) и коридора калорийности (считаю что ем и не позволяю лишнего). На таком режиме питания уже 1,5 недели, сбросила 3,7 кг, в основном вода.
Спорт
2 силовые тренировки в неделю + 2 кардио (совмещаю, после силовой делаю кардио), пью L - карнитин
Красота
Пока ничего особенного, в планах кофейный скраб и медовый массаж, хотя целюлитом не страдаю вообще, но так, для тонуса
Буду всем очень рада и благодарна за поддержку!
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 15:48
|
Мотивация
Читала множество книг, статей, слушала психологов, подруг, людей вокруг и пришла к единственному выводу, что мотивацией не может быть свадьба, любимый человек, желание сделать "на зло" и другие....Мотивация может быть только одна, для себя...
НО!!!! Расскажу что замотивировало меня невероятным образом, пусть ненадолго, но дало безумный толчок....Сижу на работе, звонит муж и говорит, я тут нашел твои фотки, года два назад вроде фотографировали, я не могу, хочу тебя ужасно, приедь в обед, а? а то вообще не могу...
Вот вроде не сказал, что -то типа какая ты худая была, какая -секая, но мне сразу стало понятно, что в том виде я была для него идеальной, что даже глядя на фото вот такая реакция...
Да, он безусловно любит меня и ни разу не обидел, не вытащил куска изо рта, ни разу не обозвал, всегда в любом весе воспринимал, но подсознательно все мы тянемся к красивому, пусть даже навязанному стереотипу женской красоты....
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
TatianaCh
Diet-Баллов: 4411
Сообщений: 974
22.8.2012 15:37
|
Жила - была маленькая девочка Таня, до 6 лет девочка ходила в садик на пятидневку, ела по стандартам и была нормального телосложения. Пошла Таня в школу и за 2 года набрала энное кол-во кг. Мама и папа, компенсируя недостаток внимания, все больше делали упор на еду...в итоге в 9 лет девочка превратилась в плюшку.....Потом переходный возраст, гормональные изменения, первые влюбленности, группа поддержки американского футбола и ОПППП и девочка стала прекрасной стройной девушкой и встретила в 16 лет своего принца! Стали они с принцем жить и как-то лет в 19 пошла Таня в магазин одежды и поняла, что самый последний 52 размер в магазине ей еле налезает. А как все было безоблачно и незаметно. Посмотрев на себя критично и сделав шаг навстречу весах, Таня пришла в ужас....86 кг....при росте 168 см....Начались голодовки, странные диеты, какой-то спорт, срывы, опять диеты, опять срывы в итоге 72,5 и долгожданная беременность в 22 года, беременность сложная, роды тоже, после родов 83...ГВ....почти 2 года...78 кг и самая что ни на есть тяга изменить себя и быть красивой и стройной...Перерыта куча источников информации, прочитано огромное кол-во статей, нашлась система минус 60 и о чудо, за 4 месяца Таня похудела на 17 кг и весит 61 кг, стройная, красивая, муж не нарадуется, прошло еще 2 года и эйфория сменилась на тоску и разочарование, набрано все обратно до 80 кг...и вот теперь я здесь с надеждой перестроить себя, не просто похудеть, а изменить свое отношение к еде, к спорту, к жизни, вернуть себя сияющую и любимую собой
Для исполнения мечты нужно просто по-настоящему захотеть....
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=44184
Рост 168, цель одна - научиться правильно питаться
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|