|
|
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
4.12.2012 14:55
|
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
4.12.2012 10:50
|
еще не поздно присоединиться всем желающим)))
Марина
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
4.12.2012 1:20
|
Мой опыт ноября показал что задачи на декабрь надо упростить
1. Пить 1,5 литра воды (ежедневно).
2. Заправлять постель (ежедневно).
3. Три чистых поверхности (ежедневно).
4. Использовать крем для рук (ежедневно).
5. Не забывать чистить зубы (вечер).
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Ptahha
Diet-Баллов: 1792
Сообщений: 66
3.12.2012 22:31
|
привычки на декабрь:
1. Прогулка 6 км (вечер)
2. Минимум 5 стаканов воды (в течении дня)
3. Фейсбилдинг (в течении дня)
4. Соблюдать план питания, зеленый коридор
5. Уход за кожей лица (вечер)
А давайте с завтрашнего дня, я тоже за!
163 см
начальный вес 71,5
цель номер 1 - 65
цель номер 2 - 60
цель номер 3 - 55
|
ohmy
Diet-Баллов: 5965
Сообщений: 641
3.12.2012 22:01
|
может с завтра?я например с частью своих заданий сегодня уже пролетела)
Марина
рост 178
|
ohmy
Diet-Баллов: 5965
Сообщений: 641
3.12.2012 21:59
|
1. бальзам для ресниц (вечер) 2. не давить лицо (весь день) 3. чистить зубы перед сном (вечер) 4. после звонка будильника лежать не больше 15 мин (утро) 5. маска для лица либо массаж тела (утро или вечер)
Марина
рост 178
|
Я_нимфа
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 858
3.12.2012 21:40
|
Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
3.12.2012 20:06
|
1) Каждый вечер писать в дневник. 2) Каждый день по 5 рублей в копилку. 3) Кушать только за столом, вдумчиво! Никаких посиделок с едой у ноута или за книгой (за ноутом или книгой можно только фрукт и чай простой) 4) Крем для рук каждый вечер. 5) Чистка зубов вечером.
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
Я_нимфа
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 858
3.12.2012 18:09
|
Привычки на декабрь - ужин кефиром (вечер) - по три чистые поверхности в каждой комнате (вечер) - планомерная работа без авралов (весь день) - физическая нагрузка (вечер) - делать массаж тела жесткой щеткой (утро)
Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
3.12.2012 16:27
|
Привет, девочки!
я могу скинуть шаблон, только в личку мне электронку скиньте.
Если захотите поменять название ветки - тоже в личку пишите. Я за вами одним глазом наблюдаю
Марина
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
3.12.2012 16:19
|
Мне шаблон не скинули:((( у тебя есть или придумывать будем?
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
Я_нимфа
Diet-Баллов: 11641
Сообщений: 858
3.12.2012 16:07
|
Day-dream, ты будешь считать?
Девочки, мы вообще дальше гоняемся? До 30 декабря кто в забег?
Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
30.11.2012 21:26
|
Всем удачно погоняться, если будет желание! Я уехала.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
29.11.2012 22:29
|
До конца недели точно, а потом как хотите, я в отпуск до 13 декабря. Хотя я себе туда тоже напишу план и буду плюсики ставить :-))
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
29.11.2012 20:40
|
Что-то я тоже подустала. Гоняемся до конца недели а потом все заново?
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
29.11.2012 11:35
|
Про Лену я знаю столько же, сколько ты. Тема здесь: /community/post.php?topic_id=37931
Устала - отдыхай, это же не работа, никакой обязаловки.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
29.11.2012 11:25
|
tia_Ramona, спасибо за комплимент в моем дневничке, а как чувствует себя Лена? Очень хочу ей помочь, у нас ДР вместе 16 ноября, но все не могу заехать на yandex кошелек закинуть. Сегодня вот прям встану и поеду, хватит уже отговорок)
******
Девчонки, у меня были временно срывы и в общем, я устала отчитываться. У меня временно отдых (в течение 5 дней), на декабрь если наберется группа, будем дальше гоняться. Я согласна быть дежурной)
И на этой неделе, как обещала. Ну и что, что я в нем буду с циферкой 0, это ничего не меняет)
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
28.11.2012 15:20
|
HealthyBeauty пишет 28.11.2012 в 14:42 (ссылка):
Всем здравия!
какие вы молодцы! гонка классная1
я бы хотела участвовать в следующей, если вы не против?
Всем успехов!
Ну если в декабре найдутся желающие и ответственные дежурные - почему не?
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
HealthyBeauty
Diet-Баллов: 706
Сообщений: 4
28.11.2012 12:42
|
Всем здравия!
какие вы молодцы! гонка классная1
я бы хотела участвовать в следующей, если вы не против?
Всем успехов!
Красивая и смелая
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
27.11.2012 6:53
|
Вот это борьба за лидерство! Ай да мы!
До конца месяца следующий этап? Табличку сейчас отправлю Day-dream, а то я как раз 1 декабря рано утром уеду.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
26.11.2012 7:08
|
Красавицы! Не слабО в понедельник отчитаться?
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
23.11.2012 6:52
|
Срочно нужна помощь на лечение онкологии. Девочка наша, с ДИОНа, молодая мама.
/community/post.php?topic_id=45660
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
23.11.2012 6:50
|
Девочки, я конец недели, видимо, "сливаю" - очень много разнообразных мероприятий, получасовые "привычки" могут просто не влезть.
У всех есть шанс упереться и выпихнуть Рамону из "призов". Вперед!
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
21.11.2012 13:41
|
Так зайди сюда /community/ и найди чего-нибудь по интересам.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
21.11.2012 13:11
|
tia_Ramona, спасибо за подробные объяснения. Хочется общаться на ДиОне, а куда податься - незнаю :)
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
21.11.2012 7:45
|
oksana_lynx пишет 21.11.2012 в 00:09 (ссылка):
Хорошо. А ещё вопрос - я подписалась на эту тему, а где она должна высвечиваться? где её искать?
Простите, я на ДиОне давно, но на форумах и в диет-группах не общалась.. А просто тихо-мирно сидела в планировщике и худела)
Если ты подписалась, то тебе на электронку будут приходить письма, когда она обновится.
Если под сообщениями тынцнуть на сердечко с надписью "добавить в избранное", то тема появится в окошке "мои любимые ссылки" (оранжевое, в правой колонке, внизу).
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
20.11.2012 22:09
|
Хорошо. А ещё вопрос - я подписалась на эту тему, а где она должна высвечиваться? где её искать?
Простите, я на ДиОне давно, но на форумах и в диет-группах не общалась.. А просто тихо-мирно сидела в планировщике и худела)
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
20.11.2012 21:12
|
Вешай сюда отчет и дополняй его раз в день или в конце недели вешай все сразу. Сделала - 1, не сделала - 0.
В конце недели сама себе считаешь результат. А дежурный (пока что это я) сводит в табличку.
Вот и все правила.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
20.11.2012 19:51
|
Я готова в принципе.
1) минимум 30 минут чтения книги в день.
2) каждый день по 5 рублей в копилку.
3) кушать только за столом, вдумчиво! Никаких посиделок с едой у ноута или за книгой (есть такой грешок за мной :( )
4) Крем для рук каждый вечер.
5) Чистка зубов ещё и вечером.
А вобще гонка очень хорошая! Можно что-нибудь хорошее себе привить))) Даааа... тут мир кошачьих)
А ещё какие-то правила по гонке есть?
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
20.11.2012 6:36
|
Какой у нас тут кошачий домик - Рысь, Пантера..
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
20.11.2012 6:34
|
cypnat пишет 19.11.2012 в 22:56 (ссылка):
tia_Ramona пишет 19.11.2012 в 10:40 (ссылка):
Девочки, я следующую неделю отработаю, а 30 вечером уеду. Нужен доброволец для подведения заключительных итогов. Инструкция есть. Пришлю все на мыло.
я могу.
Мы пока с Day-dream договорились, а потом можете дальше передавать.
oksana_lynx, можешь прямо сейчас присоединяться, если все понятно. А в конце ноября дружно решим, будет ли "дальше".
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
19.11.2012 23:10
|
oksana_lynx, Гонка длится месяц сейчас пошла 3-я неделя. Про следующую неизвестно.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
19.11.2012 20:56
|
tia_Ramona пишет 19.11.2012 в 10:40 (ссылка):
Девочки, я следующую неделю отработаю, а 30 вечером уеду. Нужен доброволец для подведения заключительных итогов. Инструкция есть. Пришлю все на мыло.
я могу.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
oksana_lynx
Diet-Баллов: 7030
Сообщений: 81
19.11.2012 20:52
|
Ой, как интересно... Сколько гонка будет длится? И будет ли следующая? Хотелось бы поучаствовать...
Приятно познакомиться - Lynx!
Ну или просто - Оксана :)
20 лет, рост 170.
Сегодня мой вес - 56-57
Был - 77.
Цель достигнута! Это - всё!
Удерживаю вес с 30.04.12
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
19.11.2012 12:40
|
Девочки, я следующую неделю отработаю, а 30 вечером уеду. Нужен доброволец для подведения заключительных итогов. Инструкция есть. Пришлю все на мыло.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
19.11.2012 12:38
|
Всем благодарность за оперативные отчеты!
Блиннн. как меня задрал этот Ради-, извиняюсь, -Кал со своей навязчивой рекламой.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
cypnat
Diet-Баллов: 11368
Сообщений: 891
19.11.2012 11:23
|
Я что-то тоже расслабилась на прошлой неделе.
Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!
|
Day-dream
Diet-Баллов: 9269
Сообщений: 4074
19.11.2012 8:16
|
Ага, но я надеюсь, что на следующей, точнее этой недели, я буду большей умницей)))) И всем того же желаю, прийти в тонус и не расслабляться)
Катя, Новосибирск, 27-164.
3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)
До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
19.11.2012 7:03
|
Всех поздравляю с началом новой недели!
Какие все умницы, уже отчитались! Осталась только Сypnat ,и можно вешать результаты!
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48856
Сообщений: 11340
Город: Екатеринбург
18.11.2012 20:58
|
Не забывайте отчитываться!
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|