Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
5 привычек

 
    
 
  Всего Страниц (15):    последняя 141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поздравляю лидеров!!будем догонять)

tia_Ramona пишет 13.11.2012 в 11:40 (ссылка):

ohmy, просьба считать результаты самостоятельно, здесь все достаточно занятые люди.

 

сорри,ну никак не могла зайти...я все дописала)в следующий раз постараюсь вовремя выложить

Марина
рост 178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю победителей!!! Ой тяжело теперь вас догнать будет.

Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжаем-продолжаем!!!  Привычки - штука коварная, их всегда надо под контролем держать.

Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tia_Ramona, спасибо! Конечно, а почему не продолжаем?)))

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТА-ДАМ!!!smile

Ай да мы! У разделивших первое место всего по одному нолику из 25! Продолжаем?

ohmy, просьба считать результаты самостоятельно, здесь все достаточно занятые люди.

 

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПОСЛЕДНЕЕ КИТАЙСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

1. aliceray, ты играешь?

2. ohmy, у тебя воскресенье по нулям? 



В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девы! Сдаем отчеты!!!

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tia_Ramona, согласна))

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Табличка Маринина у меня. Подведение итогов за 7-11 ноября поздно вечером в понедельник 12 ноября. Все согласны? Кому лениво каждый день менять отчет, можете выложить в понедельник сразу за всю неделю.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tia_Ramona, ок, пошла выкладывать отчет за вчера)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В связи с тем, что кто-то не считал с понедельника, начинаем с 7 ноября.  Сколько можно чесаться? smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так сегодня или с понедельника?smile

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

То есть начинаем сегодня? Я думала с понедельника, тоже так переживала за свои косяки.

Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оооо, я рада, что вчерашний день не считается, а то я впала вечером в спячку и 3 пункта не выполнила) Ну сегодня есть возможность реабилитироватьсяsmile

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну тогда погнали!

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне кажется до 11,так проще

Марина
рост 178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тогда "ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ" - с 7 по 11, или с 7 по 18?

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мари-да пишет 07.11.2012 в 11:09 (ссылка):

tia_Ramona пишет 07.11.2012 в 06:39 (ссылка):

Так мы считаем-то с какого числа? Не с 1 ноября?

Я не знаю... Мне показалось, что вы вроде договаривались начать с 5-го ноября... Поэтому я "набор" из названия только сегодня убрала.

как то мы ни о чем толком не договорились...давайте тогда считать с сегодняшнего дня, 07.11

Марина
рост 178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, желаю всем успехов в гонке!!

На этом я вас покидаю... (в смысле, буду очень редко здесь появляться)

Если нужно будет изменить название ветки - пишите в личку, все сделаю без проблем.

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tia_Ramona пишет 07.11.2012 в 06:39 (ссылка):

Так мы считаем-то с какого числа? Не с 1 ноября?

Я не знаю... Мне показалось, что вы вроде договаривались начать с 5-го ноября... Поэтому я "набор" из названия только сегодня убрала.

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так мы считаем-то с какого числа? Не с 1 ноября?

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набор на ноябрь
(копируйте список вместе с шапкой и вписывайте себя внизу)

1. Я_нимфа

- ужин кефиром (вечер)
- по три чистые поверхности в каждой комнате (вечер)
- планомерная работа без авралов (весь день)
- Лесли (вечер)
- делать массаж тела жесткой щеткой (утро)

2. Tia_Ramona 

1. Упражнения для глаз, по плану, весь день
2. Упражнения для лица, 10 минут (утро или вечер)

3. Испанский язык 30 мин. в день (день или вечер)

4. Работа с накопившимися фото и видео 30 мин. в день (вечер )
5. Не есть дома "на бегу", у компа и с книгой, можно чай или кофе без всего (выхи - весь день, рабдни - вечер).

3. ohmy

- не трогать лицо (весь день)
- крем для пяток (вечер)

- после звонка будильника лежать не больше 15 мин (утро)

- кардио (утро)
- массаж жесткой щеткой (вечер)

4. aliceray

- физическая нагрузка каждый день ( 2 раза в неделю - танцы, 2 раза в неделю - упражнения на ноги, 3 раза в неделю - упражнения на пресс) (вечер)

- 7-8 часов сна (каждый день)

- делать себе минимум дну приятность в день: маска, ногти привести в порядок, подстричься, купить что-то новое, просто похвалить себя и т.д (каждый день)

- пить 2л чистой воды (каждый день)

- делать что-то заранее к семинарам (вечер)

5. Day-dream

- Не менее 1800 мл. воды (в течение дня)

- Похвалить себя + сделать любую процедуру по уходу за собой (вечер)

- Минимум 15-минут спорта в день (вечер)

- Сделать что-нибудь приятное для мужа

- Не переедать (вечер) + 1 разгрузка в неделю

6. Cypnat

1. Пить 1,5 литра воды (ежедневно).

2. АЦ массаж или растирание или аппаратный массаж (ежедневно).

3. Беговая дорожка 30 минут или АЦ комплекс упражнений  (ежедневно).

4. Использовать крем для рук и ног (ежедневно).

5. Просмотр фильма на английском 30 минут (ежедневно).

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мари-да, пасибо! И как это я раньше на эту тему не попала, уже бы кучу полезных привычек имела. Автору идеи огромное спасибо!

Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

cypnat, добро пожаловать!

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набор на ноябрь
(копируйте список вместе с шапкой и вписывайте себя внизу)

1. Я_нимфа

- ужин кефиром (вечер)
- по три чистые поверхности в каждой комнате (вечер)
- планомерная работа без авралов (весь день)
- Лесли (вечер)
- делать массаж тела жесткой щеткой (утро)

2. Tia_Ramona 

1. Упражнения для глаз, по плану, весь день
2. Упражнения для лица, 10 минут (утро или вечер)

3. Испанский язык 30 мин. в день (день или вечер)

4. Работа с накопившимися фото и видео 30 мин. в день (вечер )
5. Не есть дома "на бегу", у компа и с книгой, можно чай или кофе без всего (выхи - весь день, рабдни - вечер).

3. ohmy

- не трогать лицо (весь день)
- крем для пяток (вечер)

- после звонка будильника лежать не больше 15 мин (утро)

- кардио (утро)
- массаж жесткой щеткой (вечер)

4. aliceray

- физическая нагрузка каждый день ( 2 раза в неделю - танцы, 2 раза в неделю - упражнения на ноги, 3 раза в неделю - упражнения на пресс) (вечер)

- 7-8 часов сна (каждый день)

- делать себе минимум дну приятность в день: маска, ногти привести в порядок, подстричься, купить что-то новое, просто похвалить себя и т.д (каждый день)

- пить 2л чистой воды (каждый день)

- делать что-то заранее к семинарам (вечер)

5. Day-dream

- Не менее 1800 мл. воды (в течение дня)

- Похвалить себя + сделать любую процедуру по уходу за собой (вечер)

- Минимум 15-минут спорта в день (вечер)

- Сделать что-нибудь приятное для мужа

- Не переедать (вечер) + 1 разгрузка в неделю

6. Cypnat

1. Пить 1,5 литра воды (ежедневно).

2. АЦ массаж или растирание или аппаратный массаж (ежедневно).

3. Беговая дорожка 30 минут или АЦ комплекс упражнений  (ежедневно).

4. Использовать крем для рук и ног (ежедневно).

5. Просмотр фильма на английском 30 минут (ежедневно).

Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрвй вечер! Если я успеваю то тоже хочу поучаствовать. Для начала попробую что-нибудь легкое.

Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня еще не поздно записаться в гонку! smile

Правила на 1 странице, в первом сообщении снизу.

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот: 

Набор на ноябрь
(копируйте список вместе с шапкой и вписывайте себя внизу)

1. Я_нимфа

- ужин кефиром (вечер)
- по три чистые поверхности в каждой комнате (вечер)
- планомерная работа без авралов (весь день)
- Лесли (вечер)
- делать массаж тела жесткой щеткой (утро)

2. Tia_Ramona

1. Упражнения для глаз, по плану, весь день
2. Упражнения для лица, 10 минут (утро или вечер)

3.  Испанский язык 30 мин. в день (день или вечер)

4.  Работа с накопившимися фото и видео 30 мин. в день (вечер )
5. Не есть дома "на бегу", у компа и с книгой, можно чай или кофе без всего (выхи - весь день, рабдни - вечер).

3. ohmy

- не трогать лицо (весь день)
- крем для пяток (вечер)

- после звонка будильника лежать не больше 15 мин (утро)

- кардио (утро)
- массаж жесткой щеткой (вечер)

4. aliceray

- физическая нагрузка каждый день ( 2 раза в неделю - танцы, 2 раза в неделю - упражнения на ноги, 3 раза в неделю - упражнения на пресс) (вечер)

- 7-8 часов сна (каждый день)

- делать себе минимум дну приятность в день: маска, ногти привести в порядок, подстричься, купить что-то новое, просто похвалить себя и т.д (каждый день)

- пить 2л чистой воды (каждый день)

- делать что-то заранее к семинарам (вечер)

5. Day-dream

- Не менее 1800 мл. воды (в течение дня)

- Похвалить себя + сделать  любую процедуру по уходу за собой (вечер)

- Минимум 15-минут спорта в день (вечер)

- Сделать что-нибудь приятное для мужа

- Не переедать  (вечер) + 1 разгрузка в неделю 

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мари-да, спасибо, как приятно! Честно сказать, много пользы и удовольствия принесла мне эта гонка. Про воду я вообще молчу, я уже не представляю: "как это - не пить", ничего для себя не сделать и не похвалить.

Но от жизни без лифта я отдыхаю пока, поэтому не хочу на следующую гонку. Это была самый сложный и забавный пункт моей гонки. Однажды я к клиенту по работе на 14 этаж поднималась. Встретилась, пообщалась, спустилась и поняла, что я забыла документы забрать. ООО! Я думала умру))

Весело вспоминать как привыкла уже ходить на 6 этаж, не обращая внимания на взгляды директора и коллег. Как с пакетами огромными домой взбиралась без сил. И как однажды весь день бегала по лестнице туда-сюда, а ночью в клубе перепила и в забытье проехалась и поставила себе честный минус.

За это время я похудела на 3 кг. Правда в эту субботу-воскресение переела сильно и боюсь взвешиваться покаsmile Ну и что. Я же доказала себе, что могу. Значит смогу добиться своей цели)

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileМО! ЛОД! ЦЫ!!!smile

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аглаша и Day-dream, вы меня удивили - какая упорная борьба в последнюю неделю!smile

Молодцы девочки smile

Получился интересный итог: Day-dream выиграла недельную гонкуsmile с отрывом от Аглаши на 5 баллов, но зато Аглаша выиграла в общем зачете с минимальным отрывом от Day-dream в 1 балл smile, а значит она победитель всей гонки, поздравляю! smile

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

интернета дома не было - не смогла опять итоги выложить smile

Вот пришла на работу, сейчас все подведу и выложу.

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А чего ждать? Я готова отчитываться.

В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тишина тут.. мы сегодня начинаем или еще народ ждем?

Марина
рост 178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну что, девочки, завтра начинаем?

Лена, 27/164, двое озорных ребят
Было и 64, и 95. Очередное начало с 90 кг (16.08.12), сейчас 83,9 кг, будет 55 кг
Создаю привычки здесь /community/post.php?topic_id=44183

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Набор на ноябрь
(копируйте список вместе с шапкой и вписывайте себя внизу)

1. Я_нимфа

- ужин кефиром (вечер)
- по три чистые поверхности в каждой комнате (вечер)
- планомерная работа без авралов (весь день)
- Лесли (вечер)
- делать массаж тела жесткой щеткой (утро)

2. Tia_Ramona

1. Упражнения для глаз, по плану, весь день
2. Упражнения для лица, 10 минут (утро или вечер)
3.  Испанский язык 30 мин. в день (день или вечер)
4.  Работа с накопившимися фото и видео 30 мин. в день (вечер )
5. Не есть дома "на бегу", у компа и с книгой, можно чай или кофе без всего (выхи - весь день, рабдни - вечер).

3. ohmy

- не трогать лицо (весь день)
- крем для пяток (вечер)

- после звонка будильника лежать не больше 15 мин (утро)

- кардио (утро)
- массаж жесткой щеткой (вечер)

4. aliceray

- физическая нагрузка каждый день ( 2 раза в неделю - танцы, 2 раза в неделю - упражнения на ноги, 3 раза в неделю - упражнения на пресс) (вечер)

- 7-8 часов сна (каждый день)

- делать себе минимум дну приятность в день: маска, ногти привести в порядок, подстричься, купить что-то новое, просто похвалить себя и т.д (каждый день)

- пить 2л чистой воды (каждый день)

- делать что-то заранее к семинарам (вечер)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы с удовольствием к вам присоединилась. Вот сижу, обдумываю 5 привычек... сложно однако.

Все, что ни делается - все к лучшему! Вывод: лучшее неизбежно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Набор на ноябрь продолжается!

Марина

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, простите, я сегодня никак не могу подвести итоги - у меня реально бешеный день выдался, я забежала буквально на 5 сек, чтобы предупредить вас. Завтра постараюсь выложить итоги, вы уж простите меня smile

Марина
  Всего Страниц (15):    последняя 141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика