bony, Привет! Эх...Как-то никак.....В субботу фоткала свадьбу (актрисы одной с режиссёром))), почти не ела весь день и под вечер была в шоке что у меня реально стали тоньше ноги и складка жира на животе) Но прийдя домой отьелась, ибо жилудок уже просто НЫЛ))) � под утро всё та же складка и те же ноги(((( На сегодня расписала меню, заполнила планировщик, пока придерживаюсь того что запланировала, но пока утро только....)) Да и обещание каждую пятницу устраивать разгруз....разгруз уже в эту же пятницу с треском провалился(((

Привет! Как успехи?))

nastasiafilippovna, Оболдеть)))) Это популярность))

tyapka, попадется, кину. Но точно видела это фото в какой-то группе по похудению и вот это в дополнении к надписи о мотивации.

nastasiafilippovna, Да ладно??? А ссылку можешь дать???

tyapka пишет 24.08.2012 в 11:06 (ссылка):

Красота! Некоторые фото гуляют по тому же контакту во всяких других группах.

AnyutaF, Привет! БЫл, я пока была беременная забила на него, не оплатила домен и его закрыли, так что мои работы теперь доступны только в контакте: альбом на природе: http://vk.com/album969712_96670793

Рё альбом СЃРѕ студийными:  http://vk.com/album969712_96670724

Привет, Р° Сѓ тебя есть сайт СЃ твоими фотоработами? 

bony, Жесть жесть......никакой пресс не проглядывается, всё заплыло и рожа стала большая. В бёдрах прибавила 9 см, было 86 стало 95.............В талии немного...было 57 стало 63. Хочу обратно, очень некомфортно и шмотки трещат по швам...ношу штаны в которых беременной ходила.... � одни из джинс которые раньше висели сейчас в обтяг - в самый раз.... жесть ещё в том что муж мой любит ооочень миниатюрных.....потому смотрю на себя как-бы его глазами

Сегодня СЃ утра 200Рі кефира + банан.......+ 2 печенки    Р’черась тоже перебрала....Вместо задуманных 1300 сожрала 1900, причём благодаря мелким перекусам, там печенку прихвачу, тут конфетку...Рё делала РІСЃС‘ это РєРѕРіРґР° мелкий ныл Рё ворчал....то есть это Сѓ меня реакция РЅР° его нытьё...ага..........есть над чем призадуматься..........

Мясо ага, не ела....самый кошмар когдда меня в детском саду им насильно накормили.....я ревела а они в меня заталкивали его...я им тогда на ковер его всё выблевала))) Мама моя наорала на них и больше такое не повторялась, но сада я боялась потом жутко...

Вообще-то ты выглядишь на 50-52. Может ракурсы такие... Но точно никакая не жесть.)))

ой, какая ты худышка! и красотка! я аж шоколадку отложила)))))

То есть тебе давали мясо, а ты с рождения плевалась? Ты прямо никогда не пробовала???

Расскажу есчо о себе...Я с рождения вегетарианка, не ела мясо даже в детстве...Это что-то наследственное потому что у меня такой же папа, а теперь ещё и племяшка) В этом плане мне легче...Бороться приходиться только со сладостями, а не с окорочками и колбасами. Жирное вообще не люблю.....Но вот жадность к конфетам после родов проснулась, и ещё свекровь как назло их покупает горами.

План таков....

 1.Р—Р° сутки пить РЅРµ меньше 2С… литров жидкости.

 2.Пить РїРѕ стакану РІРѕРґС‹ Р·Р° 20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ каждого приёма пищи. Р’Рѕ время еды вообще ничем РЅРµ запивать. Пить после еды РЅРµ ранее чем через 40 РјРёРЅСѓС‚.

 3. Если сын РЅРµ доел кашку - кашку РІ РїРѕРјРѕР№РєСѓ, Р° РЅРµ РІ себя.

 4.Последний прием пищи должен быть Р·Р° 3 часа РґРѕ СЃРЅР°.

 5. Р�Р· ништяков можно только РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад.

 6. Каждый кусочек долго Рё вдумчиво мусолить.

 7. Послушать СЃРІРѕР№ желудок прежде чем что-либо сожрать

 8. Пить чай РЅРµ чаще 2С… раз РІ день.

 9. РќРµ кусочничать. Р� меньше разнообразия Р·Р° столом. Р’ основные приёмы пищи РЅРµ более 3С… блюд. сметана РІ СЃСѓРїРµ тоже блюдо)

 10. 1 раз РІ неделю (пятница) - разгрузочный день.

завтрак (8:00): каши, йайцы, запеканки, творог, фрукты, мюсли, молочка (не более 350ккал)

ланч (11:00): фрукт (не более 200ккал)

обед (13:00): супы, овощи, морепродукты (не более 350ккал)

полдник (16:00): фрукт (не более 200 ккал)

ужин (18:00): творог, овощи, фрукты, салаты (не более 250 ккал)

ПОСЛЕ ...Жесть

ПОСЛЕ

ДО

bony, Ура я не одна! Я вот тоже не могу именно СОБРАТЬСЯ, как-будто мой мозг не даёт мне похудеть, не хватает какой-то внутренней движущей силы, мотивации чтоли.........

Привет! Ты прямо про меня пишешь!)))

Давай вместе худеть!

Я в после первых родов на Дионе к ребенкиному полугодию пришла в форму, а в этот раз не могу собраться что-то, хотя уже и кормить перестала...

 С„отки ДО..РќР° последних РґРІСѓС… уже беременная, РЅР° 3Рј месяце, Р° РІСЃС‘ стройняшка....Р° РІРѕС‚ после СЂРѕРґРѕРј.....Р·Р° месяц лактации + 3 РєРі, Р·Р° последующие месяцы ещё +2 РєРі

Всем привет. Я Тяпка. Работаю фотографом, обожаю тусы..точнее обожала) МОй рост 165, вес 55. Подумаете немного....ага...НО...тип моей фигуры таков, что все эти кг повислиу меня на ОПЕ!!!
До родов была 46, обожала своё тело....потом беременность, изменение образа жизни (накиких тусовок больше) как следствие - 55 кг. Знаю откуда у них ноги растут.....заедаю хронический недосып, неудовлетворённость недостатком общения с друзьями (я им больше неинтересна, они тусовщиками и остались а я теперь мамаш не пьющая, кормящая) Да и в тренажёрку где я раньше пропадала днями, получается ходить от силы раз в неделю.
Буду бороться с жёром своим.... Жду тут моральной поддержки, ибо дома её ждать не приходится, свекровь рычит что я о ребёнке думать должна, типа перестану кормить и опять похудею, но я то знаю что тут не в этом дело, жор психологический, а ребёнку уже 8 месяцев.

Поделитесь опытом, кто кормит грудью и худеет, или кормили и худели, как у вас прошло?