Р�так. Вес стоит. Максимум грамм 500 ушло, Рё-то РјРѕРё механические вполне РјРѕРіСѓС‚ соврать! РЎ этим определенно надо что-то делать. РўРѕ ли похолодало - жир РЅРµ топится, то ли СЏ что-то РЅРµ так делаю. Пришла Рє выводу - нужна встряска. Завтра постараюсь сделать разгруз РЅР° кефире. Еще надо Р±С‹ зайти РІ соседний РґРѕРј, там РІСЂРѕРґРµ как повесили вывеску что-то РїСЂРѕ фитнес, узнать расценки. 

Привет, моя масянька!!))) Сочувствую...и понимаю, у меня тоже тот еще загруз на работе((( Хотя нет, не на работе)) Решила я тут деньгу маленько подзаработать, репетиторством занялась, детишек математике учу. Так что тоже со временем полный абзац))) Соседка вчерась приехала, нормальная вроде девочка. Время покажет, в общем) Похуделки - полный отстой. Положа руку на сердце могу сказать что питаюсь в коридоре, жирное не жру, сладкое тоже. А вес встал. Стоит и ты хоть его тресни. Может мне конечно кажется, но у меня ощущение по одежде что я схуднула еще, но весы упорно отказываются это подтверждать!... В общем, я в замешательстве.

Zan4ik пишет 30.11.2012 в 17:45 (ссылка):

Недавно, когда приезжала подруга, собрались в клуб сходить. Доехали, решили постоять перед входом, друзей подождать. Стоим, никого не трогаем, болтаем. Тут выходят из "заведения" этого двое, один чебурек такой выдает "Эт чё, мама с дочкой?", на нас показывая. Если честно не расслышала сразу, переспросила подругу, мол, чего он сказал? Она ответила что не расслышала тоже. До меня тока секунд через пять дошло что меня приняли за тётку... � только тогда заметила как подруга переменилась в лице. Настроение было абсолютно испорчено))))) В клуб этот мы так и не пошли, потому что как оказалось, он закрывался через полчаса, в итоге дождались друзей и махнули к нам домой) Ощущения, конечно, те еще остались... Я и перед подругой вида не показала как мне стрёмно, и шутить-прикалываться было уже тошно, если честно.... Вот такая пичалька, товарищи....

Zan4ik пишет 30.11.2012 в 17:45 (ссылка):

Zan4ik,Леночка привет,солнце!!!))) Слушай такая клёвая статья!!! Прочитала с удовольствием,есть над чем подумать!!!))) СПАС�БО!!!

�звини,что часто не заглядываю....на работе сейчас полная попа))) пол коллектива на больничном....приходится работать по двое суток,потом сутки дома и опять на двое иду.....короче меня уже начинает типать)))) Но следующая неделя обещает что всё наладится)))

Как там твоя новая соседка по квартире,живёте вместе? Сошлись характерами?

Как похуделки??? (надеюсь лучше,чем у меня)

Как заставить себя похудеть?

Р’РѕС‚ какой РІРѕРїСЂРѕСЃ оказывается самый важный Рё требующий ответа. 
РќРё РѕРґРёРЅ РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ так РЅРµ важен. 
Например, любой человек может ответить на вопрос - как похудеть или как правильно питаться и т.д.

РќРѕ РєР°Рє заставить себя похудеть - сможет ответить только тот, кто уже похудел или успешно худеет. 
� то, не каждый сможет сформулировать точно, что же заставило его похудеть.

Причин, почему РјС‹ хотим похудеть, может быть всего РґРІРµ – это Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё сексуальная привлекательность. 
Всего РґРІРµ? 
- Да.

Сами спросите себя, зачем Вам худеть Рё честно себе ответьте. 
По количеству лишних килограмм и возрасту можно догадываться, какая причина Вами движет.

Рђ причин РЅРµ начинать худеть РјС‹ сами себе придумываем сотни. 
Можем месяцами выбирать диету, столько же собираться начать ходить в спорт зал или бассейн.

Для РјРЅРѕРіРёС… купить Рё прочитать РєРЅРёРіСѓ Рѕ том, как похудела какая РЅРё Р±СѓРґСЊ знаменитость - уже РїРѕРґРІРёРі.

Будем верить своим близким, которые говорят, что ты совсем не толстый или толстая, хотя они просто не хотят тебя обидеть и расстроить.

Также сдерживает неудачный опыт прошлых попыток похудеть и, как следствие, убеждённость в том, что у Вас нет силы воли, чтобы выдержать диету или метод похудения.

Если Вы читаете эту статью, то считайте, вам повезло.
Р’С‹ нашли лучший Рё самый лёгкий СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть. 
На нашем сайте Вы найдёте всё, что необходимо для успешного похудения.

Как заставить себя похудеть? 
Ответить сможете только Вы сами себе, я только попробую вам помочь ответить на этот вопрос.

Мотивация. 
РЎ мотивацией разобраться просто. Либо хотим поправить Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, либо хотим нравиться РЅРµ только окружающим, РЅСѓ Р° самое главное - себе. 
Подойдите Рє зеркалу Рё посмотрите РЅР° себя. 
Что Р’С‹ там видите? 
Думаю, как и мне не так давно, ничего хорошего.

Рђ хотите смотреться РІ зеркало Рё РЅРµ испытывать отвращения Рє себе? 
Ответ очевиден.

Р’СЃС‘ еще задаётесь РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј, РєР°Рє заставить себя похудеть? 
Тогда вспомните, как смотрит на Вас ваш муж или жена, и как он или она смотрит на пляже на проходящих мимо девушек с красивыми фигурами или на мускулистых и подтянутых мужчин.

Р�ли помните ту обтягивающую маечку или блузку, кофту, джинсы… РІ которые Р’С‹ РЅРµ смогли влезть РІ магазине, Рё пришлось купить очередную бесформенную хламиду, чтобы спрятать сладки жира... 
Продолжать можно бесконечно.
Сколько проблем приносят лишние килограммы, все мы знаем.
Так не пора ли от них избавиться?

Рђ СѓР¶ что касается Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, то тут вообще тянуть СЃ решением опасно. 
Хотя сам СЏ РЅРµ знал, как заставить себя похудеть, наверное, несколько лет.

Просто представьте, как Вам будет хорошо, когда уйдут все боли, связанные с лишним весом...

Настрой. 
Р’ первую очередь измените отношение Рє похудению. 
Если у Вас вопрос звучит, как заставить себя похудеть, то Вы никогда не похудеете!

Разве нужно себя заставлять? Вы заставляете себя есть? Уверен нет.

От похудения нужно получать удовольствие.

Заставлять себя быть красивым Рё здоровым – как-то глупо звучит, как будто нам нравится быть жирным Рё больным. 
Представьте, утром встаёте на весы и видите, что потеряли ещё немного лишнего веса - хорошее настроение на целый день обеспечено.

Заставлять - значит делать что-то против своей воли. 
Получается, что РЅР° самом деле Р’С‹ РЅРµ хотите худеть? 
Нет, Вы хотите.

РўРѕРіРґР° Рё воспринимайте процесс похудения, как просмотр интересного фильма, РѕС‚ которого Р’С‹ получаете удовольствие. 
Только с таким настроем у Вас всё получится, и Вы обретёте такую фигуру и здоровье, о которых мечтаете.

Рљ сожалению, мотивация Рё настрой это полдела. 
Р’РѕРїСЂРѕСЃ - РєР°Рє заставить себя похудеть РјС‹ задаём себе ещё Рё потому, что нас останавливает страх.
Страх неудачи. 
РњС‹ Р±РѕРёРјСЃСЏ того, что начав худеть, Сѓ нас ничего РЅРµ получится. 
Ну и что?
Даже если ничего РЅРµ получится, что РјС‹ потеряем? 
Ничего!

Зато если получится, мы получим красивое и здоровое тело.

Привычка. 
Страх перед тем, что придётся менять СЃРІРѕРё привычки. 
Согласен, это в первое время довольно сложно, но если Вы правильно настроены и мотивированы, то в скором времени у Вас появятся другие привычки, только новые привычки будут правильными и направленными на достижение результата.

Могу сказать, побороть эти страхи несложно, а поборов их, Вы только сильнее станете себя уважать.

Поменять привычку вечером лежать РЅР° диване Рё смотреть телевизор РЅР° привычку посещения бассейна - это ли РЅРµ РїРѕРІРѕРґ для гордости? 
Рђ как вам станут завидовать ваши РґСЂСѓР·СЊСЏ Рё РїРѕРґСЂСѓРіРё, РєРѕРіРґР° Р’С‹ похудеете? 
А сколько новых и красивых вещей Вы сможете себе позволить носить, о которых Вы в нынешнем состоянии не можете даже мечтать?

Общение. 
Больше общайтесь, расскажите всем, что худеете, делитесь успехами. 
Это поможет поддержать Ваш настрой. 
Бросать будет неудобно Рё стыдно. 
Найдите знакомых, кто уже похудел или худеет, в первом случае будет наглядный пример, во втором компания.

Как заставить себя похудеть? 
Р’СЃС‘ ещё задаётесь этим РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј? 
Тогда - худеть Вам не надо.

А если Вы для себя определились, то не откладывайте на следующий месяц или неделю, а начинайте худеть прямо сейчас. Сегодня.

Всем похудения с удовольствием.

Пасиб-пасиб, мась 

день варренья получился мягко говоря отстойный)))))

Блин, как же сложно оказывается РІСЃС‘ время держать себя РІ рамках!!!! Сложно Рє этому возвращаться, каждую секудну приходится себе РІ РјРѕР·РіСѓ аргументировать Рё доказывать СЃРІРѕС‘ решение. 

РќРѕ то офигенное чувство подтягивающегося животика того стооооит....аааа.....СЏ РїСЂСЏРј балдею)))))) 

Zan4ik,Леночка!!!)))

 РџСЂРѕСЃС‚Рё ты меня Р·Р° опоздание, 
Р—Р° то, что СЏ тебя РЅРµ поздравила РІ СЃСЂРѕРє, 
РџСЂРёРјРё ты сегодня пожелания – 
Они в тепле хранятся этих строк.

Пускай всегда Сѓ тебя РІСЃРµ получается, 
Здоровье никогда не подведет,
� пусть удача в жизни не кончается,
Р� пусть любовь огромная придет!    

Спасибо-спасибо-спасибо!!! 

С днем Варенья!!! Желаю тебе достичь намеченных целей!! А еще здоровья крепкого, счастья и деньжат!!!

Комната говоришь одна. А ты у себя одна? Вот от этого и пляши))) А на других просто забей!!!

Кстати, Оксан, ты права - на ошибках учатся. Я затарилась капусткой конкретно. Отгремят праздненства, уляжется всё, буду продолжать её потребление, не зря ж я эти кочаны с деревни везла и тащила))))

Еще у меня тут новая соседка предвидится. Через неделю. Снимать квартиру будем вместе. Надеюсь, нормальная. Хотя по началу конечно стрёмно будет перед ней даже пресс качать, комната-то одна. Но надо как-то приспособиться.)

akasja пишет 23.11.2012 в 11:59 (ссылка):

Мдааа...23-Рµ Рё правда был самый лучший день) РЈ мамочки день варрренья) 

Замоталась, если честно...тут Рё экзамены сдаю, Рё девочку репетирую (РґРѕ посинения, моего посинения), РґР° РїРѕ городам Рё весям путешествую)))) Короче, РЅРµ добираюсь РґРѕ РєРѕРјРїР°) Маман отхэпибёздили, куча народу как обычно пришла, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, ажчасов РґРѕ трёх ночи сидели праздновали) РџРѕ питанию - РЅРµ обжиралась, чесслово. Пила РјРЅРѕРіРѕ) Р� СЃ мелким нашим тискалась, активист-культурист наш))))) Стара СЏ стала бегать Р·Р° только познавшим прелести бега ребёнком))))) 

Сегодня сама праздную...старость к нам стучится, 26 лет уже отзвенело...

Праздненства обещают быть сильно скромными, очень надеюсь на одиночество.

Всем салют! 

Zan4ik,Забегаю целый день....от тебя привета нет...)))

Zan4ik,Ленчик))) смотри нашла высказывание по нашей темке)))

 "РћРґРЅР° ошибка РІ питании - Рё Р’С‹ разочарованы РІ себе Рё уверены, что диете конец Рё РІСЃРµ усилия - Р·СЂСЏ.

РќР° самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, РІ том числе, сбрасывания веса. РћРґРЅРѕ пропущенное занятие спортом - Рё Р’С‹ забываете Рѕ том, сколько было Вами сделано Рє этому моменту. Р’С‹ концентрируетесь только РЅР° РїСЂРѕРїСѓСЃРєРµ, Ваши силы СѓС…РѕРґСЏС‚, Рё Р’С‹ решаете, что больше РЅРµ будете себя изнурять. Следует помнить Рѕ сделанном, Рѕ пройденном, Р° ошибки отпускать РѕС‚ себя. РўРѕРіРґР° РІСЃРµ пойдет, как надо».

А я вот себе новую мотивашку сделала)))

Так как я никогда не была худой,то мне очень интересно как это.....хочется посмотреть на себя стройную))

Рђ ещё СЏ решила РІ СЃРІСЏР·Рё  СЃ этим изменить так сказать РёРјРёРґР¶)) Всегда была полной Рё СЃ короткой стрижкой.....Теперь цель Рє лету похудеть Рё отрастить волосы.. Р’ общем БЫЛА колобком СЃ короткой стрижкой.БУДУ стройной длинноволосой блондинкой))) Рё плевать,что таких миллион...РЇ БУДУ ОДНА РќРђ РњР�ЛЛР�РћРќ!!!)))

ЛЮБЛЮ СЕБЯ ЛЮБ�МУЮ)))))))

Р’С‹ РЅРµ влезли, РІС‹ меня ткнули как котенка)))) Р—Р° что вам реверанс 

В том-то и смысл похудательного процесса, что худеть надо для себя!!! Для своего здоровья, самооценки, лучшего качества жизни... Вот пока я этого не понимала, то мотивация как и у тебя сошла на нет и процесс остановился. Теперь я хочу худеть только для себя любимой и с этой целью я снова вернулась на дион. В этот раз дойду до победного. Мужчины, мнения, вкусы, друзья, мода.... все это может изменится, тогда исчезнет мотивация. Единственное, что у тебя останется на всю жизнь - это ты сама - эта мотивация всегда при тебе!!!

�звини, что влезла, просто на данный момент прорабатываю свои цели и увидела твой пост, который оказался так мне близок)))

akasja пишет 22.11.2012 в 14:47 (ссылка):

�нтересно, как он туда этот кусочек засунет)))))))

Я тут второй день по поводу борща ломаюсь))) Всё руки не доведу, блин..

Р’ принципе нет ничего страшного РІ том чтоб СЃРЅРѕРІР° вернуться Рє тому же рациону. Главное Р¶ ведь попвтки РЅРµ бросать. РќРѕ это-то РІСЃС‘ понятное дело, как велосипед...что РІРѕРґСѓ-то лить СЃРЅРѕРІР° Рё СЃРЅРѕРІР°. 

Просто я тут вот впомнила с каким воодушевлением начала всё это дело, как интересно было и каким безумным счастьем было ощущать своё совершенствующееся тело..обалдеть...такого чувства одухотворённости, веры в себя, ощущения себя чуть ли ни крутышкой, отродясь не было, и кажется уже не будет. Ведь для чего конкретно это было начато. Чтобы нравиться, чтобы быть красивой. Чтобы было приятно осознавать что тебя не бросят ради другой с красивой фигурой, без лишних десятков кг... А тут я вдруг поняла что нравиться-то могу и такой какая есть..хотя нет, и раньше конечно знала, но так остро как сейчас ни разу не ощущала...Не, неее, я себя не уговариваю)))) Наоброт, я продолжу похудалки. Но цель-то какая?? Что представить там, за горизонтом жира??

А я сегодня наварила себе борща на воде,но с фасолью)) Вот целый день им и забиваю свой растянутый за обжорством желудок)) Вроде ничего молчит мой ненасытный))) Очень выгодно и в пузе тепло и сытно и каллорий минимум....Понятно что планировщик не зелёный(( но пока у меня цель сократить желудок и не пихать туда всё подряд,а потом уже буду соблюдать КБЖУ....

Буду стараться...стыдно если честно даже планировщик забивать, не верю что жру за зелёный коридор, с таким жирным объмом еды он должен быть не зеленым и даже не красным, а бордово-коричневым)))))) Чёрт....

В общем, буду стараться.. То есть стараюсь, сырники меня из колеи выбили, собаки вкусные)))

Спасибо тебе, мой друг :-)

РЕШАТЬ ТЕБЕ!!!

Zan4ik пишет 22.11.2012 в 13:35 (ссылка):

 РћР№,Ленчик))) кто Р±С‹ меня попинал))) Так ведь Рё это бывает бестолку)) РќР° самом деле РїРѕРєР° сама себя РЅРµ пнёшь...РЅРµ полетишь...Рё кто Р±С‹ что там РЅРµ писал)) Так что ,дорогая РјРѕСЏ,взяла сама себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперёд))) ведь только тебе решать,что делать дальше нажирать сброшеное уже или сбрасывать дальше Рё становиться РІСЃС‘ лучше Рё краше... Тем более никто стремительно возвращаться тебя РЅРµ заставляет))) РїРѕ-тихоньку как РІ самом начале начинай Р—РћР–РЅСѓСЋ жизнь Рё РІСЃС‘ получится,ведь получалось уже!!!))) РЇ РЎ ТОБОЙ СОЛНЫШКО!!! (прекрасно тебя понимаю))) сама сейчас РІ таком же положении) РќРµ опускай СЂСѓРєРё Рё РІСЃС‘ получится!!!

Привет-привет, Оксан!) Попинай меня, а?