Пропала СЏ ненадолго... 
Ездила в Нижний Новгород! Очень понравился город! Жалко, что было мало времени:( Покаталась на канатной дорогое - куча впечатлений:) Только не порадоввали цифры - чтобы из маленького города Бор (на дрогом островке) люди каждый день ездили на работу на другой остров, им нужно в месяц потратить около 300$ чисто на дорогу..

Жила СЏ РІ усадьбе РїРѕРґ названием "Р�льдорф". Очень РІСЃРµ понравилось! Р� еда РІ том числе. Шведский стол был Рё РЅР° завтрак, Рё РЅР° обед, Рё РЅР° ужин. РЇ РЅРµ удержалась Рё РїРѕ чуть-чуть попробовала РІСЃРµ блюда, которые РѕРЅРё предлагали..  Р� спортом заниматься РЅРµ получилось. Р’ итоге, сегодняшний вес - 84,5. 

Евгения�скра, Привет! :)
Согласна, я тоже не далеко унесу 10 кг. чего нибудь :)
РЇ уже второй день занимаюсь СЃ Джилиан.) Правда Сѓ меня мишцы почти РЅРµ болят, РјРЅРµ кажется, что это плохо.  

Поздравляю с отвесиком!)

Позавчера РІСЃРµ Р¶ таки попробовала сделать упражнения РїРѕ видео Джилиан Майклз - Сѓ меня так давно мыжцы РЅРµ болели РЅР° следующий день после занятий.))))) Думаю эффект будет!:))) РЅСѓ Рё как всегда каждый вечер С…РѕРґСЊР±Р°... Уже РЅРµ меньше 4 РєРј. 

Сегодняшний вес - 83,1 (вес РґРЅСЏ РґРЅСЏ назад 83,6)    РЈСЂР°Р°Р°Р°!!! РњРѕСЏ маленькая победа! 

Haley, Привет!:)
Молодец! 10 РєРі это РЅРµ мало! РЇ всегда сравниваю так - РІРѕР·СЊРјРё 10 РєРі сахара РІ СЂСѓРєРё - тяжелова-то;) Тоже мотивация 

Евгения�скра, заходи ко мне, как время будет.)))

Конечно хочется попробовать, СЏ РЅР° это Рё повелась.  РќРѕ как РјРЅРµ кажется, только люди Сѓ которых начальный вес Р·Р° 120 РєРі. РјРѕРіСѓС‚ сбросить 20-28 РєРі. Р·Р° месяц РїСЂРё такой диете. 

Если быть точнее, то СЏ СЃ мая именно РЅР° правильном Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании. РќРѕ СЏ Рё раньше придерживалась диет, это РІСЃРµ происходило СЃ переменным успехом. 
Только благодаря РїРї сбросила 10 РєРі. Рё продолжаю худеть.) 

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 21:31 (ссылка):

фото можно вставить, а вот видио нет

я с аэробикой не очень дружу, предпочитаю велосипед и плаванье, может потому что не очень пластична

Видио в инете глянула, очень динамично

Р’РѕС‚ названия видео, РїРѕ которому СЏ аэробику делаю.. Кто-РЅРёР±СѓРґСЊ знает? Pump It Up - The Ultimate Dance Workout By Deanne 

Рє сожалению, РЅРµ знаю как тут СЃ возможностью добавть видео Рё/или фото 

pushestek86, Поэтому РІСЃРµ РјС‹ Р·Р° правильное питание!:) 

Haley пишет 19.08.2012 в 19:14 (ссылка):

Привет-привет!:) спасибо большое! Очень приятно начинать СЃ такой поддержки! 
Да, диета специфическая, РЅРµ всем РѕРЅР° РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ РєРѕРіРґР° видишь надпись "СѓС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ 20 РґРѕ 28 РєРі "  - сразу хочется попробовать:))) РќСѓ это такое дело, зато знать будешь;) 
Но ты молодец! 3 недели ... Обалдеть!
А вообще давно худеешь? Если я правильно прочитала у тебя - с мая месяца?

Да-да, я слышала про Джиллиан, говорят отличные результаты после занятий!:) Надо попробовать! Сейчас предстоит поездка в другой город, там я не смогу позаниматься, как вернусь - начну заниматься, сразу отпишусь о результатах!

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 21:14 (ссылка):

Диеты тем и плохи, что быстро набираешь все обратно. Похудев на здоровом питании легче удерживать результат

Евгения�скра, привет! С дневничком тебя. Умничка что решила, значит у тебя все получится! Главное верить и приложить усилий.)
Меня зовут Даша, начинала я с веса 83,8. Сейчас у меня минус 10 кг. 300 гр. Буду забегать к тебе, если ты не против.)
Рђ диета которую ты выкладывала - РІ то время РєРѕРіРґР° СЏ РЅР° ней сидела, РѕРЅР° называлась яичная.   Поделюсь немного опытом:

Сидела СЏ РЅР° ней 2 раза. Глупая, потому-что.  Р’ первый раз было РЅРµ очень голодно, вполне нормально выдерживала. Просидела всего 3 недели, итог - 6 РєРі. Держала РёС… несколько месяцев.

Р’Рѕ второй раз РЅРµ просидела Рё недели, это было ооочень тяжело! Бросила. 
Рђ потом наткнулась РЅР° школу РїРї Рё стала вести Р—РћР–!)  

Volhap пишет 19.08.2012 в 19:07 (ссылка):

К моему удивлению, очень много людей 4 недели придерживались такого питания, только результат их не обрадовал. Это конечно плохо. Тем более, что теперь у них остался страх перед началом опять есть нормальную еду, чтобы не поправиться на несчастные скинутые кило

Девочки, спасибо

я сейчас вообще без спорта, врач запретила.. а так хочется хоть на велотренажер. А до 24 лет вообще спортом не занималась

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 21:06 (ссылка):

хороший план

я пробовала программу Джиллиан майклз Похудей за 30 дней. Там 3 видио, каждое нужно делать в течении 10 дне в подряд, потом день перерыв 10 дней следующее, перерыв и 10 дне последнее. На третий день не могла ни стоять, ни сидеть, все ужасно болело, но не бросила. Через месяц были потрясающие результаты и стала намного выносливее. Так что главное дать организму адаптироваться

Присоединяюсь к пожеланиям. Сейчас здоровье малыша должно быть на 1-ом месте.

pushestek86 пишет 19.08.2012 в 17:54 (ссылка):

РўРѕРіРґР° понятно! Это-то как раз следует делать  РҐРѕСЂРѕС€РµРіРѕ самочувствия вам СЃ малышом!

� по поводу диеты - тоже поддержу всех предыдущих ораторов :) В ней так много ограничений, что я не представляю себе человека, который через неё пройдёт без потерь в психике.

Уж лучше - сбалансированное питание.

pushestek86, а, тогда все поянтно!:) я в январе этого года делала аэробику каждый день в течении недели - на следущюю неделю сил уже не было... А сейчас все расплонировано. Каждый день хотьбы не меньше 2 км, пару дней отдых без аэробики и силовых нагрузок, но хотьба все равно в обязательном порядке!:) 2 раза аэробика, 2 раза силовые, и если есть силы - обруч 30 минут

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 20:58 (ссылка):

спасибо)))

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 20:56 (ссылка):

Я старалась чередовать нагрузки. Через день силовы и аэробные + 1 день в неделю отдых. Силовые тоже один день на ноги, один день на пресс, один день на руки

Elena61 пишет 19.08.2012 в 20:55 (ссылка):

полностью согласна. Нужно 3-4 полноценных приема пищи и 3-4 здоровых перекуса (я кефиром и творогом спасалась). А вот фрукты нужно есть как раз во второй половине дня. Мне эндокринолог говорила, что максимальный уровень инсулина приходиться на 15-17 часов, поэтому фрукты и сладости лучше есть в это время. Яйца вообще 2-4 шт в неделю есть можно

Elena61 пишет 19.08.2012 в 18:55 (ссылка):

СЏ тоже РЅРµ согласна СЃ этой диетой! Р’СЃРµ диеты никчему хорошему РЅРµ РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚:) 

pushestek86, РѕРѕРѕРѕ, как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! Поздравляю! Дети это расдость:)  

pushestek86 пишет 19.08.2012 в 18:50 (ссылка):

РЎРїРѕСЂС‚ 6 раз РІ неделю? Р° РєРѕРіРґР° же ты давала отдых мыжцам? СЏ РїРѕРєР° начала бегать, кручу РѕР±СЂСѓС‡, купила скакалку, РЅРѕ РЅРµ получается Сѓ меня РґРѕРјР° прыгать - Р·Р° РІСЃРµ цепляется. Поэтому просто прыгаю РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте , имитирую скакалку:)  Р“РѕРІРѕСЂСЏС‚ сделать красивую талию РѕР±СЂСѓС‡ хорошо помогает.
РЇ сейчас питаюсь РґРѕ 1500 ккал, ем РІСЃРµ, даже сникерсы, РЅРѕ так, чтобы уложиться  :)))

Не согласна с диетой.1. Фрукты на обед дадут такой выброс инсулина в кровь, что любой нормальный человек обязательно сорвется.

2. 4 вареных яйца в день(четверг)- много. Да и вообще яиц много в диете.

3.3- разовое питание- это мало. Лучше есть понемножку 5 раз в день, чтобы сброшенные кг потом не вернулись.

Мне кажется , эта диета замедлит обмен веществ и ни к чему хорошему не приведет.

Volhap пишет 19.08.2012 в 20:53 (ссылка):

я малыша жду))))))) вот он талию потихоньку и отбирает

pushestek86 пишет 19.08.2012 в 17:50 (ссылка):

А куда талия делась? У меня пропорции примерно такие же (только на несколько размеров больше :), и я думала, что если талия есть, то никуда она исчезнуть не может. Катя, ну-ка делись, чего с талией делать не следует.

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 20:42 (ссылка):

диета называется - убить обмен веществ, посадить печень и заработать панкреатит

Евгения�скра пишет 19.08.2012 в 20:44 (ссылка):

Спорта было много: 30-60 мин 6 дней в неделю. Занималась аквааэробикой, дома по разным программам и крутила педали на любимом велотренажере. Питалась в среднем на 1700 ккал.

Похудеть хочу еще, размеры "нижних 90" РЅРµ устраивают. Фигура нестандартная: РїРѕРїР°  48 размера, РіСЂСѓРґСЊ 46, Р° талия была 44 (сейчас талии нет)

Volhap, да, я сама была удивлена от такой концентрации яиц в этой диете. Видимо какой-то химический процесс, для которого они так нужны. Хотя я в этом очень сомневаюсь...:)

Это сколько же яиц придётся съесть за вторую неделю!!! (это я о химической диете).

pushestek86, здорово! Ты большая молодец! У тебя уже хороший результат! Может оно и не стоит ..худеть дальше?!
Расскажи, как получилось сбросить лишнии РєРі? ты спортом занималась? 

Химическая диета (потеря веса 20 - 28 РєРі Р·Р° 4 недели)  -  СЌС‚Рѕ так РїСЂРѕ нее пишут 
Р’ начале этого пищевого режима взвесьте СЃРІРѕР№ вес Рё РІ конце СЃСЂРѕРєР° (после 4-ех недель) РІС‹ увидите, что ваш вес уменьшился РѕС‚ 20 РґРѕ 28 РєРі. 
Этот режим питания опирается РЅРµ РЅР° калорийность пищи, Р° РЅР° химические реакции, протекающие РІ организме. Рђ поэтому надо строго соблюдать этот режим без РІСЃСЏРєРѕРіРѕ изменения, иначе пользы РІ этой диете РЅРµ будет. Если РІС‹ решили убрать какой-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ РІ этом режиме, то РЅРё РІ коем случае РЅРµ ставьте РЅР° его место РґСЂСѓРіРѕР№. 
Если РІ режиме РЅРµ указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать РІ любом количестве, вплоть РґРѕ насыщения. 
Этот режим пригоден для всех возрастов, Рё нет необходимости РІРѕ время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 
Важные примечания: 
- Следует пить больше РІРѕРґС‹; 
- Овощи варятся РІ РІРѕРґРµ без РІСЃСЏРєРёС… добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 
- Нельзя добавлять масла Рё жиры; 
- Можно пить стакан СЃРѕРґРѕРІРѕР№ РІ любое время, также баночку или РґРІРµ газированных напитков (диетических); 
- Разрешено пить РІ любое время чай или кофе без сахара или молока, можно СЃ заменителем сахара; 
- РџСЂРё ощущении голода можно поесть огурцы или РјРѕСЂРєРѕРІСЊ или салат, РЅРѕ СЃ соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 
- Нужно строго соблюдать данный режим СЃ этими же продуктами Рё количеством, Рё РЅРµ менять обед СЃ ужином Рё наоборот; 
- Если хотите следить Р·Р° уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз РІ день утром после туалета; 
- Нельзя, остановившись РЅР° каком-то периоде режима, возобновлять его СЃ этого же момента, нужно возвратиться Рє началу. РўРѕ же самое, если была допущена ошибка; 
- Предпочтительны занятия спортом; 
- После режима Сѓ вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам Р·Р° вашим весом РІ течение нескольких месяцев, однако СЃ условием умеренного приёма калорийной пищи Рё сахара; 
- Если возникает желание повторить режим СЃРЅРѕРІР°, то предпочтительно повторить РґРІР° раза первую Рё четвёртую неделю. 

Первая неделя 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута Рё 1-2 вареных яйца 

Понедельник 
Обед: какой-либо РѕРґРёРЅ РІРёРґ фруктов Рё РІ любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы Рё С‚.Рґ.) 
Ужин: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ (ломтики или фарш без жира), РєСЂРѕРјРµ баранины 

Вторник 
Обед: вареная или жареная курица без кожи 
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, перец, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 

Среда 
Обед: любой сыр (обезжиренный) РІ любом количестве, 1 тост, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ 
Ужин: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ (ломтики или фарш без жира), РєСЂРѕРјРµ баранины 

Четверг 
Обед: какой-либо РѕРґРёРЅ РІРёРґ фруктов Рё РІ любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы Рё С‚.Рґ.) 
Ужин: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ (ломтики или фарш без жира), РєСЂРѕРјРµ баранины, салат 

Пятница 
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или РјРѕСЂРєРѕРІСЊ или зеленый горошек) 
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 

Суббота 
Обед: какой-либо РѕРґРёРЅ РІРёРґ фруктов Рё РІ любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы Рё С‚.Рґ.) 
Ужин: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ (ломтики или фарш без жира), РєСЂРѕРјРµ баранины, салат 

Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареные овощи 

Вторая неделя 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута Рё 1-2 вареных яйца 

Понедельник 
Обед: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ, салат 
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут 

Вторник 
Обед: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ, салат 
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 

Среда 
Обед: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ, огурцы 
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 

Четверг 
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) РІ любом количестве, вареные овощи 
Ужин: 2 вареных яйца 

Пятница 
Обед: рыба вареная или жареная 
Ужин: 2 яйца

Суббота 
Обед: жареное или вареное РјСЏСЃРѕ, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: смесь РёР· свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) 

Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 

Третья неделя 

Понедельник 
Р’ течение всего РґРЅСЏ любые фрукты РІ любом количестве, РІ любое время, РІ сочетании СЃ любыми РґСЂСѓРіРёРјРё фруктами РєСЂРѕРјРµ: винограда, манго, финика, банана, инжира. 

Вторник 
Р’ течение всего РґРЅСЏ любые вареные овощи Рё любые салаты, РєСЂРѕРјРµ сочетания СЃ картофелем Рё СЃСѓС…РёРјРё злаками. 

Среда 
Р’ течение всего РґРЅСЏ любые фрукты РёР· перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты РІ любом количестве, РІ любое время. 

Четверг 
Рыба вареная или жареная РІ любом количестве, салат (только капуста или салат) РІ любом количестве, вареные овощи. 

Пятница 
РњСЏСЃРѕ варёное или жареное нежирное, РєСЂРѕРјРµ баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. 

Суббота Рё воскресенье 
Р’ течение всего РґРЅСЏ РѕРґРёРЅ РІРёРґ фруктов РІ любом количестве, РІ любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). 

Четвертая неделя 
Упоминаемые продукты распределяются РЅР° целый день без определенного времени, однако без дополнений. 
Понедельник 
4 ломтика жареного или вареного РјСЏСЃР° или 1/4 вареной курицы 
3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, 4 огурца 
1 баночка тунца без масла (либо промытого РІРѕРґРѕР№) 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 

Вторник 
2 ломтика жареного или вареного РјСЏСЃР° (максимум 200 грамм) 
3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, 4 огурца 
1 тост 
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут 

Среда 
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) 
Маленькая тарелка вареных овощей 
2 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, 2 огурца 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 

Четверг 
1/2 вареной или жареной курицы 
3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, огурец 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 
РћРґРёРЅ РІРёРґ РёР· перечисленных фруктов 

Пятница 
2 вареных яйца 
1 салат, 3 РїРѕРјРёРґРѕСЂР° 
1 апельсин или грейпфрут 

Суббота 
2 РіСЂСѓРґРєРё вареной курицы 
1/8 килограмма творога или брынзы 
1 тост 
2 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, 2 огурца, простокваша 
1 апельсин или грейпфрут 

Воскресенье 
1 ложка творога 
Баночка тунца без масла 
Маленькая тарелка вареных овощей 
2 РїРѕРјРёРґРѕСЂР°, 2 огурца 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 

Привет! желаю удачи!!!

Я начинала тоже с 85 кг, правда успела похудеть только до 67, сейчас временно не худею

Volhap, привет!:) конечно, давай вместе! РЇ только СЃ радостью! 
сейчас СЃРєРёРЅСѓ весь рецептик Химической диеты... РњРЅРѕРіРѕ читала РїСЂРѕ нее, РєРѕРјСѓ-то РѕРЅР° очень помогает Рё вес РЅРµ возвращается, Р° кто-то добросовестно отсидел РЅР° ней 4 недели, Р° результат - РјРёРЅСѓСЃ 3 кило.  

Elena61, спасибо огромное! :) Поддержка - хорошая мотивация! Вперед только вперед!

Женя, привет, мой начальный вес был побольше твоего, но сейчас я как раз застряла на 85 кг. Можно к тебе присоединиться?

Ачто это за диета такая с жутким названием "Химическая"?

Женя, не сомневайся! У тебя все получится! Вполне реальные цели.

РЎ дневничком тебя! 

Начало положено:) Вчера усторила себе вечернюю прогулку 6 км. Приятная музыка, на улице никого и только я и мои лишние кг, которые , если прислушаться, слышно как таят:))

Привет!
Меня Р·РѕРІСѓС‚ Женя. РњРЅРµ 20 лет. 
Я начала худеть с 85 кг, на данный момент вес составляет 83,6. Очень много раз пыталась сесть на диету, заниматься спортом... Хватало на месяц. Недавно хотела сесть на Химическую диету, выдержала пару дней и решила перейти на правильное питание, подсчет калорий и занятия спортом. Очень рада, что открыла для себя dietaonline ! С вашей помощью все стало делать намного проще, четко знаешь что ты должен сделать сегодня, завтра и дт. Пока все идет по плану!:) Стремлюсь к достижению цели. Очень хочу похудеть до 60 кг. Надоело ходить по магазинам и искать в самом конце вешалки свой гигантский размер. Да и вообще хочется легкости! свободы! Я замужем уже 2 года и хочется оставаться привлекательной и интересной. Вообщем в этот раз решилась взяться серьезно за себя, за свое тело. Все получится!