Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
С 85 до 55. Уже 73.8 кг. фото!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вчера устроила себе читинг:) купили с мужем маскарпоне и сделали тирамису. Заказали себе кальцоне, купили упаковку рафаэлло, по булочке с семечками и марковкой и вкуснейший сок:) и все это до 22:00:))))))
Это мы так праздновали месяц нашей здоровой жизни:)))))

Честно сказать, я ожидала большего. Сегодня проснулась вся отекшая и голова болела. Состояние ужасное, как будто я не наелась, а напилась... Пока не знаю, хочу я еще когда-нибудь устаивать подобные отмечания..:( 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки, скажите, какие нужно делать упражнения для похудения икроножной части ноги????

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!
Только что сделала заплонированную тренировку на сегодня и попросила любимого мужа сфоткать меня:)

 
1. Вес - 77,7

2. Замеры 
Замер рук - 30 см
Замер груди - 94 см
Замер объема под грудью - 80 см
Замер талии - 74 см
Замер живота - 93 см
Замер бедер - 113 см
Замер верхней части ноги - 66 см 
замер икроножной мышцы - 42 см

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе-доброе утро всем!
Ну что, начнем:)

1. Вес - 79,1

2. Замеры
Замер шеи - 34 см
Замер рук - 32 см
Замер груди - 93 см
Замер объема под грудью - 79см
Замер талии - 74 см
Замер живота - 94 см
Замер бедер - 115 см
Замер верхней части ноги - 66 см 
замер икроножной мышцы - 43 см


3. Меню на сегодня
9:30 завтрак 
йогурт Daone персик-маракуйа 110 гр
97,9 ккал
10:00 перекус 
Салат помидоры, огурцы, перец
до 40 ккал

15:30-16:00 обед   рис, жаренный с овощами, 110.0×грамм
175 ккал
16:00 - 16:30 

 
Тунец филе в собственном соку «Fortuna», 185г, 50.0×грамм
50 ккал

17:50-18:00
 ужин
йогурт Daone персик-маракуйа 110 гр
97,9 ккал
18:30 перекус
салат из овощей
до 40 ккал

4. Коплекс упражнений

11:00- 11:30 до 14:00 - 14:30 тренажерный зал 
Больше упор на кардио (около 1-1,15 часа)
силовые (около часа)
30 минут на растяжку и отдых

19:00- 19:30 домашние упражнения
ПРЕСС
 
1.Лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. Поднимаем туловище. Важно не сцеплять руки на затылке! так 3 подхода по 30 повторений.

2.Исходное положение тоже. Поднимаем туловище направляя его к правной ноге. Повторить тоже самое к другой ноге. Так делать тоже 3 подхода по 30 повторений на каждую сторону.
3. Исходное положение тоже. Поднимаем туловище и ноги и делаем шаги или ножницы. Так 30 раз, я могу только 1 подход сделать.
4. ложусь на спину, хватаюсь за низ шкафа и начинаю подвинами обе ноги, затем опускать. Так 2 подхода по 20 повторений.

пару минут отдых (можно попить водички:)) 
 
ПОПА
Ложимся на спину, колени согнуты. Поднимаем попу вверх, напрягаяя при этом я годицы. Так делаю 3 подхода по 40 раз.
Дальше становимся на четвереньки, только руки в локтях согнуты. поднимаем сначала одну ногу, потом вторую. Так делаю 2 подхода по 25 повторений на каждую сторону. 
 
Затем, через пару минут, кручу хулахуп 2кг. Если очень устала тогда минут 20, если сил хватает минут 40. 

Ну вот и все:) ВПЕРЕД!!!

Всем удачного дня!:)
 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, ну так укажи ему на его ошибкуsmile

и пусть молит о прощении на коленях!smile

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 21.11.2012 в 18:24 (ссылка):

ЕвгенияИскра, ну и вполне себе))) ничего не висит, достаточно равномерно. Немного усилий- и ты звезда первой величины!

:))))))))) спасибо тебе! Я набралась сил и терпения - только вперед!!!!:))))))) Муж сегодня фоткал - говорит, нормальная, а я то хочу слышать - офигенная!:))))) эххх

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, ну и вполне себе))) ничего не висит, достаточно равномерно. Немного усилий- и ты звезда первой величины!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

вот первая фотография:)

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброго дня!smile
В дни, которые у меня будут посвобонее, а точнее в первой половине дня, буду скидывать сюда:

1. Вес
2. Замеры
3. Меню на сегодня
4. Коплекс упражнений
И раз в неделю буду скидывать скидывать фотографии со мной:)  

Надеюсь это поможет не только мне, но и вам, если кому-то интересен мой способ похудения.  

Буду очень-очень рада вашим мнениям, советам и просто, если вы меня поддержите, мне будет легче! Спасибо!:) 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение
НаташаБрянск, Спасибо за совет! :)
Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, я вовремя не заметила, и пока опомнилась 1)организм отвык есть больше 500ккал в день и 2) понадобились 2 недели чтоб продолжить нормальное похудение... так что смотри в оба!

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск, да, я читала про это. Посмотрим, если вдруг что-то пойдет не так, я же сразу это замечу и поменяю свой рациаон питания:) Спасибо тебе за понимание и за добро! :)

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, я такое проходила, у меня вес сначала убегал, а затем стал наглушняк. потом пихала как могла до 1000...

 искренне надеюсь, что у тебя будет по другому!!!

крема в интернете закажи- и искать не надо, и стоят копейки

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 20.11.2012 в 20:39 (ссылка):

ЕвгенияИскра, а чего так мало? у тебя разгруз был?

если калорийность ниже 800- организм переходит в режим экономии и перестает отдавать жиры, вес не уходит...

Смотри, у меня всего 5 приемов пищи за день. Я начала уменьшать порции так, чтобы не пихать в себя. а есть дествительно столько, сколько нужно. Получилось примерно то, что я сегодня расписала:) мне больше-то и не хочется. Только если после 6 часов, но это уже вредно. Если ооочень сильно урчит живот, тогда берусь пить стаканчик кефира:) он обвалакивает желудок и как-то убирает чувство голода до следующего дня:)

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск пишет 20.11.2012 в 13:21 (ссылка):

ЕвгенияИскра, смотри, я использую гель-пилинг в душе с антицеллюлитной щеткой 2 раза в неделю, по средам и субботам. после душа и пилига наношу сначала антирастяжечный крем на низ живота и верх бедер- там у меня растяжки. а через 5 мин крем-концентрат на плечи, живот и спину.

а в остальные дни недели утром и вечером муж вмассирывает несильно, минут по 5-7 каждый "элемент"+ я сама подбородок)

Спасибо большое! Теперь буду мужа своего тоже привлекать:) Еще поискать эти крема надо, не видела их пока нигде. Хотя может и не присматривалась раньше:)

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, а чего так мало? у тебя разгруз был?

если калорийность ниже 800- организм переходит в режим экономии и перестает отдавать жиры, вес не уходит...

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

Меню сегодняшнего дня:)

завтрак 10:00 [?]Fruttis , 115.0×грамм 
Всего за завтрак: 140 20 6 3    
ланч
11:50 [?]Перец, болгарский, необработанный, 46.0×грамм ,Огурец, с кожурой, необработанный, 113.0×грамм,Помидоры (томаты грунтовые), 39.0×грамм 
Всего за ланч: 40 9 0 2    
обед
13:50 [?][+]Рецепт:рис, жаренный с овощами, 110.0×грамм Всего за обед: 175 30 4 4   
 полдник
14:20 [?]Тунец филе в собственном соку «Fortuna», 185г, 58.0×грамм ,Хлеб, ржаной, 15.0×грамм 
Всего за полдник: 90 8 1 13    
ужин
17:50 [?]Danone, 1.0×баночка
 Всего за ужин: 98 17 2 3     

Всего:  

  542 83 13 24

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, смотри, я использую гель-пилинг в душе с антицеллюлитной щеткой 2 раза в неделю, по средам и субботам. после душа и пилига наношу сначала антирастяжечный крем на низ живота и верх бедер- там у меня растяжки. а через 5 мин крем-концентрат на плечи, живот и спину.

а в остальные дни недели утром и вечером муж вмассирывает несильно, минут по 5-7 каждый "элемент"+ я сама подбородок)

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск, Спасибо большое!:) Будем пробовать! 
У меня еще вопрос будет. Если тебя не затруднит, можешь описать как и когда ты его наносишь? После занятий спортом или до? до принятия душа или после? Сильно массируешь или нет?  

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, белорусская фирма Маркелл, серия СлимБоди) сейчас ссыль накопаю...

http://belkosmetik.com/shop/markell/slim-body, оно самое. Мне оч помогает вся серия, за исключением моделирования бюста- ибо ГВ.

Кстати, первые 20 кг ушли за 2,5 месяца, а вот теперь мышцы понарастали, организм привык, и снижаемся потихоньку.

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

НаташаБрянск, Спасибо!:) Буду стараться к 13 марта (день рождения), тоже скинуть бульшую часть:) 

Оболдеть! 4 месяца и 25 кг!!!!smile 
Это очень сильный результат! Я восхищаюсь такими людьми! Ведь это результат очень большого труда!!!!
Скажи, пожалуйста, а какими кремами ты пользуешься? 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра, скорейшего тебе похудения!

я тож планирую еду заранее, а теперь еще и в отдельный холодильничек складываю ее, чтоб соблазнов вообще не было) только я к похудетельным процедурам добавляю разгрузочные дни, массаж с похудетельными кремами. И спорт у меня только дома :( час велотренажера, пол часа хулахупа, час аэробики, прыгалки, растяжка... прогулка час обязательно! И вот за 4 месяца меня 25 кг покинуло, без растяжек на коже и прочих бяканых последствий)

Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45247

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! 
Спешу рассказать, что я делаю, что вес с 15 ноября по сегодняшний день, т.е. за 6 дней опустился с 81.3кг до 79.6кг (-1.7 кг!!!). 
1. Подъем у меня в 9 часов.
2. После утреннего туалета у меня взвешивание.
3. Дальше я обдумываю свой рацион на весь день. Например,
ЗАВТРАК
сегодня я в 10:00 буду завтракать йогуртом (утром я могу съесть пожирнее 5%).  
ПЕРЕКУС
11:00-11:30 часа я съедаю овощной салат из помидоров, огурцов и перцев (я его делаю так, чтобы по каллорийности он составил не больше 40 ккал).  

Дальше я выдвигаюсь в тренажерный зал. До него мне добираться минут 30-40. С тренером мы составили программу, по которой я какое-то время буду заниматься. Вообщем всё занятие в тренажерном зале занимает часа 2,5-3. На тренировке я очень много хожу на беговой дорожке, тк у меня с сердцем небольшие проблемы, мне нельзя пока ставть скорость больше 5 км/ч. Так я иду целый час, но это уже после 20 минут разминки и 1 часа силовых упражнений. 

ОБЕД
Приехав домой я не спешу кушать. Где-то через 1 час я съедаю рис с овощами (100-130 грамм)
ОБЕД2 через минут 30 я съедаю курицу отварную без соли. (чаще всего это куриное филе, в готовом виде я ем 60-70 грамм)
 
УЖИН
18:00
На ужин я могу скушать йогурт.  

Примерно вот такое меню. Но опять же, мясо курицы, может меняться на рыбу, рис может меняться на другие каши. Кстати, каши я делаю тоже без соли!

Очень важный момент!!! Когда я не ходила в тренажерный зал, а занималась дома, мне не хотелось пить воду. Она просто не лезла в меня. Сейчас я выпиваю 2 литра в день стабильно! По собственному желанию!:)

Что дальше..
в 19.00-19.30 я начинаю делать домшние упражнения.
Сначала качаю пресс. Я изменила программу немного. Раньше я делала пресс по видео (8 минут)
Тепрь так:
1.Лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. Поднимаем туловище. Важно не сцеплять руки на затылке! так 3 подхода по 30 повторений.
2.Исходное положение тоже. Поднимаем туловище направляя его к правной ноге. Повторить тоже самое к другой ноге. Так делать тоже 3 подхода по 30 повторений на каждую сторону.
3. Исходное положение тоже. Поднимаем туловище и ноги и делаем шаги или ножницы. Так 30 раз, я могу только 1 подход сделать.
4. ложусь на спину, хватаюсь за низ шкафа и начинаю подвинами обе ноги, затем опускать. Так 2 подхода по 20 повторений.

Минуту отдахаю. 
Дальше делаю упражнения на попу.
Ложимся на спину, колени согнуты. Поднимаем попу вверх, напрягаяя при этом я годицы. Так делаю 3 подхода по 40 раз.
Дальше становимся на четвереньки, только руки в локтях согнуты. поднимаем сначала одну ногу, потом вторую. Так делаю 2 подхода по 25 повторений на каждую сторону.

Затем, через пару минут, кручу хулахуп 2кг. Если очень устала тогда минут 20, если сил хватает минут 40.

В течении всего времени после ужина пью только воду.

К такому питанию привыкла быстро. Чувствую себя хорошо. На вкусняшки не тянет. Я прекрасно понимаю, что либо я поведуюсь хотя бы один раз на что-нибудь, от чего я отказалось и все. Все труды, которые были сделаны и делаются каждый день - просто в никуда. Поэтому спасибо, но НЕТ!

Примерно так:)
Девушки, это не сложно! Одна мотивация очень многого стоит! Раньше я и половины не делала, и считала, что я молодец! Но нет, для результата и красивой фигуры нужно страться! Очень стараться! Все получится, вы просто захотите этого так же, как я этого захотела и все! Давайте вместе худеть!:)

Всем хорошего дня!smile 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Урааа!!! сегодня для меня важный день!smilesmile Вес перешел в новую десятку! Теперь 79,9. Есссс!
Желаю всем добиться хороших результатов за сегодняшний день!

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Пропала я совсем! smile 
Вес у меня за это время ниразу не сдвинулся с места! Хотя было очень много празников (свадьба брата, день рождения бабушки 85 лет, проводы брата в армию), где приходилось пробовать всего по чуть-чуть:)
Мы с любимым решили вместе ходить в тренажерный зал! 3 раза в неделю без ограничения по времени. Только вот я пока не знаю, брать ли мне тренера, чтобы он программу составил? Что вы можете посоветовать, девушки?  
Отходила в зал уже 2 раза. В первый раз отзанималась 2,5 часа, в второй раз 3 часа. Основной упор шел на аэробные занятия. Но и 5-6 силовых тоже сделала. Так же, прихожу домой и вечром занимаюсь прессом и попой. Делаю упражнения по видео для пресса (оно коротенькое - 8 минут), и какчаю попу таким образом - ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях и начинаем поднимать попу вверх, напрягая при этом ягодицы. Так я делаю 3 подхода по 30 раз. Дальше становимся на колени и локтями упираемся в пол, с такого положения поднимаем согнутую ногу вверх. Так я делаею 2 повторения по 20 раз. И дальше еще обруч обязательно. У меня обруч на 2 кг в огромными пупурышками со внутренней стороны. Его я кручу от 20 до 40 минут.
Результат за 5 дней - тело очень хорошо и заметно подтянулось! Когда я пошла в спрот зал, мне стало легче контролировать себя и в еде и во времени занятия спортом.

 

Ксения_А, спасибо за совет по поводу сыроедения! Твой совет дал мне поповд поискать как можно больше отзывов о том, кто перешел на сыроедение. Да ты права, есть немного, они очень агитируют! 
Я решила из-за нехватки уверенности хочу я этого или нет, остановится на здоровом , правильном питании!:) 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Женя! :) Я почитала твой дневничек.
А почему стала так редко заходить? Как твои результаты с весом?

Я, кстати, тоже недавно стала интересоваться сыроедением, однако мне попадалось больше негативной информации, чем положительной. Да и сама информация на сыроедческих сайтах уж очень пугает - они так пишут, что создается впечатление буд-то это секта)) Ну, типа такие небылицы, что мол все нам врут, что мы травоядные по своей природе, вот присоединишься к нам и будешь жить вечно)) Ну не знаю, мой здравый смысл сопротивляется этой пропоганде:). Да и все же на своем опыте проверено, что после долгосрочного питания только ростительной пищей организм с огромной неохотой возвращается к нормальному питанию. Килограммы набираются со скоростью света, а обменка сажается только так.. Это как татуировка - если принял решение, то уже на всю жизнь.
Не знаю.. я привыкла взвеивать все за и против и в этом вопросе для меня пока что против больше.

Ксюша. 22 года; рост: 165; id=54767
(24.06.15) - 104
(24.08.15) - 97.5
(24.10.15) - 90
(24.04.16) - 83
(24.08.16) - 77
иду к 74
Мой канал о похудении на YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCkDdZZBXuFOaOCe0uZ6C68A

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра

 

Привет)удачи тебе в похудении,вес мой даже побольше чем у тебяsmile.Вообщем планирую к лету весить примерно 67 кг .Мечтаю так сказать

На завтрак я кашу ем ,а потом чай с сыром люблю.smile

Меня зовут Елена 30 лет рост 174
23.06.16 90 кг
хочу...80

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45038

ссылка

Послать личное сообщение

Volhap, спасибо большое за поддержку!:) 
Отличный затврак! надо попробовать! Я на зактрак выпиваю стакан воды и фрукты любые или же вообще звездочки с молоком:)  

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЕвгенияИскра пишет 17.09.2012 в 20:29 (ссылка):

Девушки, хорошие, подскажите, что лучше кушать во время завтрака? Ваш идеальный завтрак? smile

Женя, привет!

Фотография в зеленом платье - классная! Для девушки в такой улыбкой и лишний вес не должен быть проблемой, а как постройнеешь, абсолютной красавицей станешь!

Я уже пять месяцев на завтраки всегда ем мюсли с белым йогуртом (2%) + кофе (без кофе я не могу :), а на второй завтрак - хлебец с козьим сыром и чай.Иногда мюсли заменяю рисовой молочной кашей. Но обязательно, чтобы с утра были углеводы.  Этого мне хватает, чтобы потом в течении дня не хотелось сладкого. 

Ольга, 40 лет, id=42459
169 см, 95 (6/5/2012) -- 88 (15/7/2012) -- 80 (8/10/2012) -- 72
****************************************************************************
2-я серия: 91 (15/3/2015) -- 88 (12/11/2015) -- 80 (22/01/2016) -- 72

ссылка

Послать личное сообщение

А вот и я в зелененьком:)))

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, научите меня, пожалйста, как добвлять фотографииsmile

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девушки, хорошие, подскажите, что лучше кушать во время завтрака? Ваш идеальный завтрак? smile

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Очень много стала читать про сыроедение.. Уже беседовала со своим братом, который живет сейчас в Израиле. Он уже больше года питается сырыми овощами, фруктами и тд.. И только позитивные отзывы!  Вот думаю тоже потихоньку перейти. Пока собираю информацию:) Но сегодня уже сделан первый шаг - закупилась в магазине на 90% овощами и фруктами:) Когда меня в кассе рассчитали - я даже удивилась, что так мало за все отдала. Потом поняла, что дело-то в мясе, которое существенно подрезает семейный бюджет. Купила вместо мяса орехов:)))))) Вообщем пока только позитивные мысли в сторону сыроедения или же как минимум 90% - овощи и фрукты и только 10% все остальное:)

Может кто-нибудь сыроедит? Может кто-то пробовал или по каким либо причинам отказался от такого питания - пишите свои истории, очень хочется быть полностью осведомленной в этой теме. А если кто-то хочет как и я потихоньку переходить на сыроедение, давайте вместе начинать:) 


Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение
Наконец! Сегодня весы показали 84,1 вес пошел вниз:)
Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Послать личное сообщение

pushestek86, спасибо тебе!:) да, в моем случае это отлых действительно необходим был:) быстрей бы меня вес опять порабовал своим снижением))) 

Худею с 85 кг до 55 кг
Рост 170 см
1.10.2012 - 82.3
Цель №1 - 80 кг (достигнута 19.11.2012)
Цель №2 - 75 кг (достигнута 10.01.2013)
Цель №3 - 70 кг
Цель №4 - 65 кг
Цель №5 - 60 кг
Цель №6 - 55 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! С возвращением!!

На счет веса не переживай, должен быстро уйти, ведь наела совсем недавно

Зато отдохнула хорошо

Катя рост 163см 30 лет
87,2 - 28.06.16
1 цель - 79,9
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Кофе с лимоном, без сахара
Кофе растворимый Лимон Вода
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.