Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Новая Я! Проект 284 дня!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго75, где потерялась!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так держать!

Это твоя жизнь и твое тело. И только в твоих руках, какими они будут. Ты начала очень серьезный проект. И, конечно, за 1 день сложно что-либо поменять. Поэтому не отчаивайся,- осталось достаточно недель, дней, часов, чтобы стать той, какой ты хочешь быть. Мы не в сказке, и ничего не проиходит по мановению волшебной палочки.

И главное даже, не сколько ты сбросишь за неделю килограмм, а то, как быстро ты сможешь перестроиться на новое питание и режим. Это сложнее. Но эффективнее. В 100 раз!

И почаще пиши... для самоорганизации). 

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: /community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки большое вам спасибо за поддержку и советы,

 ХрабрыйЁж конечно ты права, я живу завтрашним днем и мечтами о том когда ябуду стройной, красивой и энергичной, а что бы достичь этого практически не прилагаю сл- жду, что это произойдет само по себе, но этого не происходит и в итоге я набираю вес, с кислым лицом смотрю на себя в зеркало, а затем с ужасным настроением пью чай с пирожками и себе обещаю, что это в последний раз, а вот ЗАВТРА я сделаю с утра зарядку, буду правильно питаться и займусь спортом. Но завтра не наступает и я бреду по замкнутому кругу.

Так что начинаю любить себя,  навожу порядок в своей голове, составляю программу и отчитываюсь каждый день.

Очень стыдно, так просила мужа подарить обруч и шагомер  и вот пол года как обруч пылится в углу, шагомер лежит в столе, а диски со спортивными занятиями спрятаны в камоде. Надо все даставать!

06,11   1 день   вес  95,6

09,11    4 день  вес  94,5 ( -  1,100 )

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Срывы бывают у всех. Я сама много раз худела и столько же раз набирала все обратно. Это борьба. И вовсе не с килограммами, а с самой собой. Процесс похудения - чистая психология и никак иначе.

Я каждый раз ловлю себя на мысли, что живу в будущем: вот я похудею и пойду туда-то, вот я буду весить 60 кг и куплю это. Неправильно! Зачеркнуть! Жить надо сейчас, наслаждаться этим днем. Любить себя уже сейчас. Я смотрю на себя и думаю: ну почему такая красотка должна скрываться за таким слоем жирка?! И ты красотка (не сомневаюсь)! Так почему?

Попробуй планировать свои дни заранее. Например, вечером плнируй все дела (по максимуму), что сделаешь завтра, и в эти планы запиши, во сколько собираешься завтракать-обедать-ужинать. И четко следуй этому времени.

Когда я успешно похудела с диетологом, мы с ней выработали, что я буду есть по часам. То есть каждый 3-3,5 часов. И я, даже испытывая голод, не прирагивалась к еде, пока не наступит нужное время. Терпела. И потом кушала медленно, наслаждаясь каждым кусочком, обдумывая что я ем, и что нужно моему организму. 

Тебе нужно постепенно менять свое питание. Сначала строго введи белковый ужин. Только белки. То есть если это курочка, то только с овощным салатом и никак иначе. Если это творог, то пусть чисто творог (ну можно чуть орешками молотыми посыпать). Ужин, это главное! Привыкнешь к этому правилу, постепенно будешь исправлять перекусы, обеды и, возможно, завтраки. Хотя я считаю, что на завтрак надо набирать 500 ккал точно!

_____________

Прости, что лезу с советами. Хочу просто помочь, поддержать. Читаю тебя и буду читать). 

рост 174 см, 24 года
65 кг... хочу 55 кг.
Я пишу про своё питание здесь: /community/post.php?topic_id=42015
__________
Не сравнивай себя с другими. Сравнивай себя только с самим собой вчерашним. Меняйся. Совершенствуйся.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго75, я верю, так и будет!!! У всех бывают срывы - не ругай себя слишком!

Наталья. 38 лет. Рост 162.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стал на месте , и конечно мне очень стыдно, но я сарвалась и мне уже никто не верит, что я смогу измениться и достичь своей цели.

Спрашиваю себя- надо ли это тебе, если нет, то зачем мучиться ! ешь,толстей, избегай встреч с одноклассниками и старыми друзьями, пусть у тебя спрашивают про внуков-ведь ты сама до этого дошла со своей ленью и винить не кого.

Так что начнаю еще раз  (Даю слово в последний) с чистого листа, Цель та же 73 кг к 17 августа 2013 г, только дней в моем проекте меньше 284, так что на раскачку времени нет. Поэтому ХВАТИТ НЫТЬ -  ДАВЫЙ МЕНЯТЬСЯ!

Вот какой я буду через 284 дня!

 

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Так как к вопросу ЗОЖ я подошла серьезно, поэтому я сначала сдала анализы и посетила врачей  и в итоге

1 эндокринолог  - здорова,

2 терапевт - не очень , /не буду вдаваться в подробности/ поэтому рекомендовано исключить жареное, острое и соленое, а перейти на овощи, мясо, рыбу отварное и приготовленное на пару.

Так что будем питаться правильно ! для своего драгоценного здоровья,

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Взяла себя в руки и вперед, делюсь своими маленькими победами

22 октября   95,600

23 октября   94,900

24 октября   94,600

25 октября   94,100 Ура! Отвес  1,500

 

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Как  хорошо начался мой проект и я даже видела на весах 93,4 кг, но не так все легко и быстро как мне хотелось, у уже в начале пути я немного сорвалась, потому что старые привычки они ведь родные и так тяжело их менять. Раньше я  после срыва начинала все с чистого листа, а теперь решила буду продолжать двигаться с сновыми силами и для этого я сначала !

1 посетила эндокринолога, сдала анализы, проверила щитовидку и результат ЗДОРОВА, так что мой лишний вес - это только моя вина, потому что я себя так запустила

2 посетила терапевта - проблемы с желудком /рекомендованно сесть на диету /

3 скачала оксисайз с Мариной Корпан - буду заниматься по утрам

4 дастала шагомер

5 узнала про занятия йогой /но жаль, что это поздно и далеко от дома/- но у меня есть идея, если я оплачу занятия себе в капилку и заниматься буду дома , согласно рассписания! так я совмещю полезное с приятным и деньги остануться у меня и заниматься буду дома- вот какой бред smile в голове

Ну а в итоге - муж вчера намекнул, что я выглежу не очень, так что БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ!

ХВАТИТ НЫТЬ, ДАВЫЙ МЕНЯТЬСЯ - СПОРТОМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ!

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марго75smileты снова в своем дневничке!!! Это здорово!

Тема детей-недетей, решиться-нерешиться ИМХО всегда была, есть и будет болезненной для любой нормальной женщины. Это можно признавать, можно нет.

Я, например, не уверена, что решилась бы завести третьего ребенка. Мне просто повезло, за меня решили наверху, и вместо второго - мальчика, мы получили - двух девочек.

Моя подруга сейчас беременна пятым. Это ее выбор. Они с мужем живут только для детей (они обожают своих детей), отказывая себе практически во всем.

 А БЛОКНОТ С ПЛАНАМИ - это же главный рабочий инструмент Дионовца!!

 

Марго75 пишет 17.10.2012 в 21:55 (ссылка):

 так что " И снова здравствуйте!"smile

ДА -ДА -ДА!!! Здравствуйте!!!smile

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Леня, я вроде бы и здесь а вроде и нет. В понедельник узнала, что моя коллега / соседка по кабинету/ беременна - 3 ребенок, а у нас с ней и возраст одиннаковый и также как и у меня 2 сына и она умничка решилась, а я вот только мечтала, да собиралсь, а как только получалось так сразу страх за будущее своей семьи и бегом в больницу. Поэтому два дня я переваривала эту новость в своей голове, желела себя, завидовала ей, плакала и с мужем ругалась, что он тогда меня не поддержал и в итоге

Сегодня 1  подстриглась, покрасилась в брюнетку /у меня было милирование/

               2 купила картину для вышивания крестиком ,пяльцы и нитки  /первый раз буду вышивать/

               3 вечером шла домой пешком /пришла домой поздно, даже дети мои стали волноваться/

               4 достала свой блокнот со своими планами и отчетами и возвращаюсь в прект,

 так что " И снова здравствуйте!"smile

 

 

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАРИНА, АУУУУ! Ты где? Появись...smile

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мариночка smile, привет!

У тебя все идет хорошо. Отвесы регулярные, значит процесс идет.

Да, не быстро, есть откаты. НО... у кого их нет?smile

Мы, женщины, очень сильно загружены по жизни. И, если ты нашла в себе силы для изменения - это уже очень много. Главное не сдаваться.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!! Все будет так, как хочешь ты.smile

Меня не было не Дионе 12 дней - уезжала в отпуск. И что? Тоже откат на 1.5 кг. Но я себя не ругаю. Теперь займет некоторое время вернуться к достигнутому. Мне кажется, что нужно смотреть вперед и фокусировать внимание на конечной цели, тогда легче себя смотивировать.

Скачки гормонального фона - это вообще вещь в себе. Я не всегда понимаю, когда организм набирает воду. Знаю, что вторая фаза цикла - но цикл скачет. Так что не заморачивайся, хвали себя и маленькими шагами к цели...

УДАЧИ!!

 

 

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Ну что сказать, а сказать и нечего, потому что настроя ноль, за 5 дней моего отсутствия вес был и 93,4 - это очень хорошо и 95,2 !это сегодня. Я думаю, что это связано с приближающимся КД, но с другой стороны я ведь ничего не делаю, для достижения своей цели smile и одни отговорки у меня нет времени!    Мужчинам своим готовлю - себе нет времени, пешком не пойду - холодно, ноги болят ! лучше на моршрутки или такси, и еще много таких тараканов в голове, так что сама виновата.

Но я знаю что это нелегко и поэтому все равно моя новая жизнь продолжается, а для того чтобы настроиться я брожу по вашим дневничкам и понимаю , что если у вас получилось, то и у меня обязательно получится. Ведь в жизни так много интересного и прекрасного, кроме еды!

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Уже пол часа сижи в инете и сама себя ругаю- что на спорт мне времени не хватает! лучше зарядку сделала, ну что сказать ЛЕНЬ!

Сегодня весы меня порадовали 94, кг (-700 г).  для первой цели осталось 2 кг и 6 дней - попробуем

Самое главное завтра возвращается мой муж, которого не было дома 45 дней и конечно у меня в голове  менюююю совсем не диетическое, вот проблема как бы не сорваться. хотя после выходных я всегда с привесом

Мне срочно надо прочитать книгу про правильное питание или типа этого, чтобы опять появился настрой, а то я что -то совсем разленилась

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 48-й день, (осталось - 317 дней) Дата 04.10.2012 г. Вес - 94,7 (- 300)

1 Питание 5 раз в день, соблюдая КБЖУ (тушим, варим, запекаем) Нет

2 Вода - 2 ст утром, + 8 стаканов в течение дня Да

3 Овощи и фрукты (не менее 500) Да

4 Ходьба 10 000 шагов-ежедневнно Да

5. Окисайз, бодифлекс или ходьба с Лесли (по настроению) Нет

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

47-й день, (осталось - 318 дней) Дата 03.10.2012 г. Вес - 95,0 (- 200)

1 Питание 5 раз в день, соблюдая КБЖУ (тушим, варим, запекаем) Нет 

2 Вода - 2 ст утром, + 8 стаканов в течение дня Да

3 Овощи и фрукты (не менее 500) Да

4 Ходьба 10 000 шагов-ежедневнно Да

5. Окисайз, бодифлекс или ходьба с Лесли (по настроению) Нет

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

46-й день, (осталось - 319 дней) Дата 02.10.2012 г. Вес - 95,2  


1 Питание 5 раз в день, соблюдая КБЖУ (тушим, варим, запекаем) Да

2 Вода - 2 ст утром, + 8 стаканов в течение дня  Да

3 Овощи и фрукты (не менее 500)  Да

4 Ходьба 10 000 шагов-ежедневнно  Да

5. Окисайз, бодифлекс или ходьба с Лесли (по настроению) Нет

 

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и вернулась! Сегодня было тяжко и весы меня не порадовали, так как на выходных ко мне приходил  "жор". В очередной раз убеждаюсь, что без планирования ничего у меня не получается поэтому ставлю цели и опять вперед, очень хочется 10 октября увидеть на весах 92 кг. Так что буду стараться.

И еще вчера скачала оксисайз буду учиться дышать.

Итак сегодня

45-й день, (осталось - 320 дней) Дата 01.10.2012 г. Вес -    

Ежедневный отчет  

1 Питание 5 раз в день, соблюдая КБЖУ (тушим, варим, запекаем)

2 Вода - 2 ст утром, + 8 стаканов в течение дня

3 Овощи и фрукты (не менее 500)

4 Ходьба 10 000 шагов-ежедневнно

5. Окисайз, бодифлекс или ходьба с Лесли

Так что пожелайте мне удачи, мне очень она нужна  smile

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

supchik7 очень тяжелые дни выдались на работе, так что до интернета не хватает сил добраться. В понедельник моя начальница выходит из отпуска я сдаю ей все дела и возвращаюсь в свой "домик". Моя новая жизнь на данный момент напоминает "старую", но я переживаю - тише едешь, дальше будешь. Три дня рождения за 5 дней конечно сделали свое подлое дело и сегодня на весах у меня 95, 3 (а последний мой отчет это 95 кг), но ведь у меня уже на весах было и 94,3 , так что пока хвастаться не чем.

Сегодня 40 день моего проекта, осталось 325 дней. Думаю в выходные вернусь, так что до встречи.

А капли - чудо!

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

supchik7, капелька действительно необыкновенно красива. Если бы не твоя подпись, ни за что бы не догадалась, что это такое!

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАРИНА, Привет!smile

Что-то ты пропала, и дни не считаешь? Сегодня какой день проекта??

Появись, пожалуйста!

Это всего-навсего капельки воды. НО КАК КРАСИВО!!!

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Наверное, нашим организмам нужны такие загрузы. smile

Не расстраивайся, главное - продолжать. У меня вес стоял неделю, а затем пошел вниз.

Я тоже люблю читать. По твоей наводке скачала и читаю "Гудбай диета!".

Интересный подход - изменение мышления. Для меня это совсем не просто. Буду у себя в дневнике выписывать "тараканов" (установки по еде, которые привели меня к нынешнему состоянию).

Марин! Ты худеешь по этой книге? или все таки "Планировщик"??

 

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Послать личное сообщение

Приветик! Можно в гости? Заголовок дневничка очень уж понравился, не смогла мимо пройти. Из-за 600 гр не стоит расстраиваться. Прислушайся к своему организму, если ему хочется плюшек-не отказывайся и не вини ни в коем случае себя, если на утро на весах будет +. А еще лучше не взвешиваться после каждого "пира", а взвешиваться, например каждый понедельник, или каждую пятницу. Тогда таких скачков меньше заметно.

Настя, 24 года.
Рост 170см Вес 77кг(18.09.2012)
Первая цель 72 кг к 28.10.2012
Конечная цель 65 кг
Милости прошу в гости /community/post.php?topic_id=44637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как я и обещала привес 600 гр, на весах 94,9 будем боротьсяsmile

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девченки! Сегодня утром я увидела на весах 94,3 smileну очень обрадовалась, и сегодня раслабилась / хотя если честно я сильно и не напрягалась/ в обед была плюшка, а на полдник кусочек торта, который я даже не доела. Поэтому завтра жду привес

 supchik7 в свободное время пока я занимаюсь кормлением своей семьи, а вообще люблю читать, шить, готовить, но времени не хватает

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я в гости smile!

Отличный результат в кг. И впечатляющая разница в объемах!

А Лесли я обожаю. Сейчас хожу по 3 мили 2-3 раза в неделю.

Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг____________89 кг______________70 кг
было ____________ есть________________ будет
id=43209

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марина! smile

  - 4 кг - впечатляющий результат за месяц, если учесть, что не было никаких драконовских ограничений. 

Я тоже здесь уже месяц, и у меня результат несколько скромнее - 3 кг, но я ему рада.

Молодец!  Вот мотивашка для тебя. Будешь стройная и легкая!!!

Чем увлекаешься, кроме ДиОна, в свободное время? Есть какое-нибудь хобби??

 

Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня к своему плану подключаю /если это можно так назвать/ спорт- ходьба с Лесли, в течение прошлого месяца я пробовала и Джилл и бодифлекс и плавание, но то утром вставать рано не хочетсяЁ то вечером уже устала, так что это пока не для меня и я решила похожу я этот месяц с Лесли и не буду себя мучить - ведь все надо делать с удовольствием!

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем! Вот я и вернулась, хотя никуда и не уезжала, просто не было времени заглянуть в дневничек, но своих принципов новой жизни старалась придерживаться. Итак сегодня месяц моего проекта под названием Новая Я и не смотря на мои взлеты и подения, правильное пмтание и небольшие зажоры результат есть - 4 кг 100 г! Так что я иду к цели и первая моя цель 10 октября весить 92 кг /сегодня мой вес 95 кг/

Итак  на 18.08.2012                            на 18.09.2012  

ОГ 118 см                                                    116 

ОТ 116 см                                                    111

ОБ 120 см                                                    116


Вес 99,1                                                      95 кг

 

,

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileПриветик всем! Я снова с вами! После отпуска 2 недели ушло чтобы настроиться на продолжение моей программы сброса веса.Сегодня считаю ккалsmile1600ккал. И спорт- велик 70 мин,ходьба- 35 минsmile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девоченки, спасибо что заглядываете ко мне в гости. Я что!то на работе закрутилась - прихожу поздно и сил уже нет, с понедельника моя начальница уходит в отпуск на 3 недели и я остаюсь за нее, вот это будет шоу /думаю что пару килограммчиков сброшу/. Из своей программы четко выполняю 3 пункта ! - пью воду, ем овощи и фрукты и хожу. Остальное делаю через раз, но все равно результат есть утром сегодня на весах 95,8 кг, а началось все 18 августа с 99,1 кг. Конечно сегодня ела все что хотела и сыр и ветчину и плов и ,,,,,,,,,,,,,,,,,, так что завтра скорее буде привес. Думаю что я так поживу до 18 сентября, а потом новый пункт внесу в свою программу, а то ведь нельзя так сразу пугать свой организм /из этого ничего не выходит, кроме срывов/!

,

Марина 36 лет, рост 162 см
Вес 73,0 кг - 17.08.2013
/community/post.php?topic_id=44099Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика