Дневник закрыт :(

Вес растет. Перешла на белки. Если будут подвижки... тогда вернусь.

Свирелька, � пусть вес стоит,главное твой бзик прошел.

Я,сейчас наоборот дико хочу жрать. Но низзя.

немного про мой БУЧ.

Решила выбрать стандартную схему 2-1-1. 2 дня белковых, 1 углеводный, 1 средний.

все получится))

Буду прыгать на скакалке и куртить обруч и гантельки... как заставить себя прыгать с Джилиан? какая-то стойкая антипатия у меня на данный момент к активному фитнесу. хочется взабраться на эллипс и бежать на нем.. бежать.. бежать... до опупения бежать ))))

Светок13, приветик))

Меня пока радует, что рост веса (ну и словосочетание) остановился)))

Решила перейти на БУЧ)))

Подсчеты все провела, по идее, завтра начну белковать))) Сегодня тоже похоже на белковый день, но я точно не доберу до нужного количества белочков. Так что начну лучше с завтра.

Все чаще посещают меня мысли о фитнесе, а именно, абонементе. хоть на пару месяцев. Если смогу уговорить своего МЧ, может купим))) А то я сейчас вообще на мели :(((((

Улыбаемся, девочки)))

Привет, Свирелька))))

Ух ты какой у тя прогресс))))) Молодчинка!!!!! Я очень рада за тебя!!!!!!

Хорошего настроения!!!!!

Abusus, привет!

Да пока особо сдвигов нет.

Вес стоит на месте. Но, я перестала бояться еды. У меня был бзик.

Вчера пришла домой и решила ПОУЖ�НАТЬ.

Положила себе на тарелку 2 фаршированных перца. взяла кусок хлеба. Сижу ем... потом понимаю, что 2 перца-много. Кое-как доела один перец(он был поменьше своего собрата), второй положила обратно в кастрюльку.

Сижу... понимаю, хочу есть... взяла тушеную курицу-ножку ( без бедра). оторвала кожицу... съела только мяско.

Как я наслаждалась этой едой. Просто было очень классно. Потом сижу.. думаю... еще одну? неееет, больше не хочу. потом попила чай.

Короче, поела сытно и вкусно и не укоряю себя ни за что. Поела почти одни белки. Так что все нормуль. коридор зеленый, настроение отличное, потому что никаких угрызений совести не испытала.

Рада, что слышу себя, ем когда очень хочу, а не чтобы набить живот.

Привет!!!!!

Я немного выпала отсюда)))) До мне простительно!!!!!!

Ты большая молодец!!!!

Сегодня я лучше:

1. На обед убрала макароны, взяла огурчик.

2. Встала почти по первому будильнику.

3. Все еще на метро, хотя жутко охота за руль.

4. Полдник-яблочко )))

5. похвалила себя (сейчас 5 минут повнушаю себе, что я замечательная)

6. Посоветовали уменьшить углеводы, чем с радостью решила заняться.

Сегодня я лучше:

1. На завтрак овсяночка, уже без сахара. Скоро и масло уберу совсем, а потом и молочка поменьше буду лить.

2. На обед немножко макарошек(это не плюс конечно, но это разовый "отпрыг")

3. Яблочко на полдник

4. На ужин планирую поесть салат (огурцы+помидоры) и гречку без масла.

Куплю обезжиренный творожок. А то будет недобор белка. )))

Болит желудок. Вчера какая-то рыба была по-моему не совсем свежая :((((

Свирелька, привет, вот такое утро мне очень даже нравится, так держать!!!))

С пятницей тебя и удачного дня!!!

Сегодня я лучше:

1. проснулась бодрая, улыбаюсь.

2. овсяночка на завтрак - няям

3. пью водичку с лимончиком, вкуууууусно)))

4. улыбаюсь )))))))))

Leto24 пишет 19.09.2012 в 13:03 (ссылка):

Спасибо большое)

� тебе настроения отличного!

Приветик

Решила пока забить на весы. � без них ясно по одежде, что я разрастаюсь :((((

Вчера снова прыгала на скакалке(5 минут) и кутила обруч(30 минут), тягала гантельки и пресс качала. В зеленом коридоре, благо по жирам в зеленом коридоре. Но все равно, ощущаю, что жира все равно много в питании.

Какая-то странная слабость во всем организме. уже не так бодро бегаю по эскалатору. Прям упадок сил какой-то.. :(

Не понимаю, чего мне перестало хватать? может дело в фазах цикла?? 1,5 недели до месячных. и я вся как вареная прям.

Лучше:

1. на завтрак вкусняцкая овсяночка.

2. вместо чая зеленого пью воду. иногда с лимончиком.

3. начала красить реснички (до этого почти полгода отдыхала)

4. сделала красивый маникюрчик.

5. меньше жира в еде

6. на обед мясо с овощами.

Свирелька, ну чего ты, что за непонятный настрой!!!?? У тебя все будет хорошо и все наладится!!!

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Настроение уже не такое позитивное, но все же, неплохое )))

Вчера попробовала скакалку.... бееее... я без запинки могу пропрыгать 30 раз.. потом запинаюсь.. не понимаю пока, почему... вот прыгала вчера... раз наверно 200 точно. Но это не так много, вот хочу поискать варианты, может есть какие точные методики прыжков))

Р–РёСЂ... РѕРЅ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚...

не понимаю только почему.... Грудь растет, значит и вес растет и жира становится больше....

Сегодня иду к эндокринологу.. если уж он скажет, что со мной все хорошо, значит просто сяду на диету... и все тут....