|
|
|
|
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
4.6.2013 11:37
|
Wasssabi, я тоже надеюсь(((
Шикалат, будем поправляться, нафиг болячки!!!
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
4.6.2013 11:36
|
Шикалат, Я пробовала. Довольно долго им давилась его пила... Ну не знаю ускорилось ли там чего, но ни грамм я не похудела...
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
4.6.2013 10:55
|
чейт вы заболели:-( поправляйтесь:-) -Мила-,
да, наверно надо будет тож попробовать молокочай..
а имбирный чаек для повышения метаболизма никто не пробовал?
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 12884
Сообщений: 6710
4.6.2013 10:51
|
Ну вот((( надеюсь все обойдется!
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
4.6.2013 10:13
|
s-perchinkoj, Приветик))) От Шарко уж точно все лишнее отвалится И грязь и жир
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
4.6.2013 10:12
|
Привет, девчоночки!
У моего маленького с утра температура 38,1((( Проснулись, а он горячий весь!!! Ни кашля, ни соплей, ума не приложу что за херня((( Теперь вот за этих клещей гребанных боюсь, мы ж на природе были в воскресенье... Хотя там ни травы, ни деревьев, песок один. И сидели в основном в беседке в теньке, вроде не напекло ему... Вызвала врача, сама на работу, наверно с полдня отпрошусь.
Вес после молокочая 84,7 (-800г).
Wasssabi, Разбавляю водой))) Литр молока 2,5%/ поллитра воды/ 2 ч ложки меда. И плюс еще 2 литра чистой воды выпиваю.
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
4.6.2013 9:52
|
Я тоже хочу в ванну в какую-нибудь, а то воды горячей практически нет весь май, ещё не дали с прошлой аварии, а завтра отключат планово. Думаю, на Шарко записаться что ли, пусть меня помоют, а от напора грязь отвалиться.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 12884
Сообщений: 6710
3.6.2013 17:23
|
Людмил, то есть ты ничем не разбавляешь молоко? Я брала 1,5%-ное и еще его разбавляла хорошо так водой, и мешала то с чаем, то кофе в него добавляла, ну и сахаразам, конечно. У меня свой молококофе, молокочай)))
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 16:38
|
Аллуся, Привет!!! Я сначала ккал не считала и дошла до 86,5((( Потом начала считать, потихоньку скидывала, а тут КД и снова плюсанула. Вот выбираюсь потихоньку))) Надо объемы замерить, может хоть они порадуют после моих мучений на Шарко!
Wasssabi, Приветик))) У меня молокочай тоже легко проходит. Все-таки в литре молока нормально так калорий)))
Шикалат, Яблок в перерыв купила и съела одно. Думаю от этого криминала не будет)))
s-perchinkoj, Не успела я сегодня на сухую ванну попасть, поделюсь впечатлениями как-нибудь позже)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
3.6.2013 16:14
|
Шикалат пишет 03.06.2013 в 14:48 (ссылка):
блииин.. вообще не есть сложно.. -Мила-,
Сложно, но нужно)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
Wasssabi
Diet-Баллов: 12884
Сообщений: 6710
3.6.2013 16:14
|
Вот Мила дает, как к ней не заглянешь, так новые процедуры))) Молодец!
А у меня, кстати, разгрузочный день на молокочае очень даже хорошо проходил, есть не хотелось и отвес 1 кг с лишним. Ну, вода, конечно..
Маргарита (просьба, имя до 4-х букв не сокращать, остальные вариации - приветствуются ;-)
Дочке 13 лет.
В приоритете ПП и подсчет ккал.
Мой открытый дневник:
/community/post.php?topic_id=50441
Буду всем рада!))
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
3.6.2013 14:48
|
блииин.. вообще не есть сложно.. -Мила-,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
Аллуся
Diet-Баллов: 6079
Сообщений: 4072
Город: Нальчик
3.6.2013 13:56
|
Мила, привет!!!! Молодец, работаешь активно!!!!
А почему результата почти нет? на сколько я помню ты с 85 с копейками стартовала?
Алла, 32 года, 170 см. Старшей доченьке 8 лет, младшей - 2 года.
Начальный вес:94кг(1.08.12г)
Цель: хотя бы 74кг
94_______87____________74
Приглашаю в гости!!!!
/community/post.php?topic_id=45188
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 12:57
|
Шикалат, Можно еще пить))) 2 литра воды. Ну это по правилам))) Я утром съела маленький кусочек адыгейского сыра, а вечером может яблоко заточу)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 12:55
|
s-perchinkoj, У меня обычно -1кг))) Главное, чтобы на следующий день не весь отвес вернулся)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
3.6.2013 12:54
|
а есть можно чего-нибудь или нет? -Мила-,
куда они денутся:-)
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
3.6.2013 12:52
|
Отвес после молокочая есть всегда больше килограмма, так что жди...
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
3.6.2013 12:50
|
-Мила- пишет 03.06.2013 в 09:19 (ссылка):
Доброе утро!!!)))
Наталька, по твоему примеру устроила себе вчера запланированный читтинг Ездили с друзьями и сыночком на базу отдыха, купались, загарали, пиво-шашлыки))) Класс!!!!!!!!
Наела всего 300г))) И то скорее не наела, а напила, шашлычок был солоноватый, замаринованный в соевом соусе с имбирем, вот водичка и задержалась. Вес 85.5. Сегодня разгрузочный день - Молокочай))) Взяла на работу вместо обычного контейнерика целую бутылку еды!!!
Ну конечно вода, чтобы наесть кило жира надо съесть 7000-8000 тыщ калорий, а всего лишь шашалычок поела)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 12:43
|
Шикалат, Обязательно))) Надеюсь что они будут)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
Шикалат
Diet-Баллов: 1209
Сообщений: 356
3.6.2013 12:18
|
и тут я тоже пробегаю:-) :-) :-)
привет:-) мне все этот молокочай интересен.. результаты выложи;-) -Мила-,
Юлия:-)
дневничок /community/post.php?topic_id=48642
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 10:26
|
19 день/90 суббота 85,2 (+300)
Вода - 2,5 л, Скраб для тела, депиляция.
Коридор 1407 133 63 76
За вчера "отчет" в прошлом сообщении)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
3.6.2013 9:19
|
Доброе утро!!!)))
Наталька, по твоему примеру устроила себе вчера запланированный читтинг Ездили с друзьями и сыночком на базу отдыха, купались, загарали, пиво-шашлыки))) Класс!!!!!!!!
Наела всего 300г))) И то скорее не наела, а напила, шашлычок был солоноватый, замаринованный в соевом соусе с имбирем, вот водичка и задержалась. Вес 85.5. Сегодня разгрузочный день - Молокочай))) Взяла на работу вместо обычного контейнерика целую бутылку еды!!!
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 20:16
|
Я тоже не загорала, у нас май холодный, а сейчас дожди.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 17:18
|
s-perchinkoj, Сдуемся мы с тобой по-любому))) Главное что есть желание)))
Я в Ростове, который на Дону)))
Если получится, завтра куда-нибудь купаться отправимся))) На голубые озера например))) А то кроме солярия еще нигде не загорала(((
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 16:59
|
У тебя тоже кесарево было? Да у меня было тоже самое, онемение какое-то, идеально прошло наверно как год исполнился дочке, точно не помню, может раньше. А живот у меня как у беременной, круглый, как шарик. Сейчас шарик стал сдуваться))) Я решила его 100 проц убрать, у меня никогда живота не было раньше(((
Жду отзывов о ванне. Ты решила попрбовать - это здорово.
Ты в каком городе живёшь?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 15:22
|
s-perchinkoj пишет 01.06.2013 в 15:12 (ссылка):
Я первый раз о такой слышу, очень интересно какие ощущения там? Так много показаний.
Я тоже ничего про такие ванны раньше не слышала, а насчет ощущений, думаю, в понедельник поделюсь собственным опытом)))
s-perchinkoj пишет 01.06.2013 в 15:13 (ссылка):
В этой системе очень простые упражнения. Тоже буду делать, а то живот так и не ушёл после родов. Надоело ходить как беременная.
Тоже не могу никак от живота избавиться((( Сначала вообще складка висела, ужас, а сейчас просто торчит.
У меня после кесарева месяцев 9 мышцы внизу живота вообще атрофированны были, могла хоть иголки втыкать, ничего не чувствовала У тебя так не было?
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 15:13
|
В этой системе очень простые упражнения. Тоже буду делать, а то живот так и не ушёл после родов. Надоело ходить как беременная.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 15:12
|
Я первый раз о такой слышу, очень интересно какие ощущения там? Так много показаний.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 14:52
|
s-perchinkoj пишет 01.06.2013 в 12:35 (ссылка):
Набери в поисковике, там много упражнений, в день нужно делать только 3 из списка, по отзывам якобы работает, именно сужается талия, а не качается. Здесь на форуме в разделе фитнес была такая ветка, посмотри. Я не могу пока ссылки вставлять)))
Посмотрела))) Можно заняться)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 14:51
|
s-perchinkoj, Прочитала про сухую ванну))) Правильно она называется "Сухая углекислая ванна"
Вот что пишут:
Углекислый газ оказывает разнообразное воздействие на человеческий организм. Когда углекислый газ контактирует с кожей, это приводит к улучшению кровообращения, образованию в крови биологически активных веществ. В свою очередь, это усиливает защитные свойства кожи - заживление ран и ожогов происходит быстрее, снижается зуд кожи, замедляются воспалительные процессы. После процедуры расширяются мелкие артерии, капилляры, улучшая кровообращение различных органов, в том числе сердца. Таким образом, повышается устойчивость сердца к физическим нагрузкам. Сухие углекислые ванны снижают артериальное давление. Также сухие ванны оказывают лечебное воздействие на функциональное состояние высших отделов центральной нервной и вегетативной системы за счет восстановления равновесия нервных процессов. Углекислые ванны способствуют увеличению количества кислорода в артериальной крови, а, значит, - в тканях и органах. Таким образом, улучшается обменные процессы организма - углеводный, жировой, белковый, электролитный. Сухие углекислые ванны полезны не только больным, но и здоровым людям для укрепления организма при больших физических и нервных нагрузках, профилактики старения, повышения сопротивляемости. Показания: - заболевания сердечно-сосудистой системы, то есть: ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда в фазе выздоровления, гипертоническая болезнь 1,2 стадии, симптоматическая артериальная гипертония, пороки сердца, нейроциркуляторная дистония по гипертоническому, кардиальному и смешанному вариантам, облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей, тромбофлебиты в стадии ремиссии, миокардиодистрофия; - заболевания органов дыхания, то есть: хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмосклероз, эмфизема легких; - нарушение обмена веществ и эндокринные заболевания, то есть: экзогенно-конституциональное ожирение, 1,2,3 стадии, сахарный диабет легкого и среднетяжелого течения, гипотериоз с наличием миокардиодистрофии, климакс с нарушением менструального цикла; - заболевания опорно-двигательного аппарата, то есть: обменно-дистрофический полиартрит, подагра, деформирующий остеоартроз, ревматический полиартрит, болезнь Бехтерева, остеохондроз позвоночника (радикулит, протрузия, грыжа диска); - заболевания нервной системы: энцефалопатия (атеросклероз, гипертоническая болезнь, неврастения, астено-невротические состояния ); - заболевания почек и мочевыделительной системы: хронический простатит; - заболевания кожи: псориаз, нейродермит, экзема; - время подготовки к спортивным соревнованиям; - акклиматизация; - период реабилитации после травм.
А выглядит это так:
А это гидромассажная (на которой я вчера была)
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 12:35
|
Набери в поисковике, там много упражнений, в день нужно делать только 3 из списка, по отзывам якобы работает, именно сужается талия, а не качается. Здесь на форуме в разделе фитнес была такая ветка, посмотри. Я не могу пока ссылки вставлять)))
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 12:33
|
s-perchinkoj, А расскажи что это за метод? Я о таком не слышала.
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
1.6.2013 12:11
|
Мил, ты мышцы качаешь, кот могут шире талию сделать. А ты не пробовала метод Метьюз для сужения талии? Вот я над ним задумалась. Этот комплекс мало времени занимает.
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
1.6.2013 11:47
|
s-perchinkoj, Приветик)))
Не успела порадоваться отвесу, как сегодня на целый кило плюсанула((( Вот что значит не пить и не считать коридор((( Хотя я вчера и не объедалась...
А почему талия шире-то станет?))
Про сухую ванну расскажу как сама узнаю А быстрая ходьба - до Центра Здоровья на душ Шарко и обратно, чтоб за обеденный перерыв обернуться Надо будет включить сюда еще утренний забег на остановку)))
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
31.5.2013 22:40
|
Мила, приветик. С отвесиком тебя!!! Это так приятно видеть минус на весах.
А я боюсь наклоны делать, от них может талия шире стать. Расскажешь, что за сухая ванна , интересно...
А быстрая ходьбы - это ты специально гулять выходишь или с работы домой пешком идёшь?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
31.5.2013 20:17
|
s-perchinkoj, Приветик))) Наклоны вправо и влево поочереди, чтобы убрать бока)))
Вчера и сегодня было так больно на душе Шарко Медсестра сказала, что это от того, что с каждым разом он пробирается все глубже Сегодня попробовала еще гидромассажную ванну))) После Шарко - это конечно легкие поглаживания, а вообще прикольно))) Там есть еще какая-то сухая ванна, почитаю о ней на их сайте, может тоже попробую.
Отчет за вчера:
17 день/90 четверг 85,3 Стоит
Душ Шарко, наклоны - 100 раз, быстрая ходьба - 40 мин, вода - 2 л. Коридор: 1000 68 27 69
И за сегодня)))
18 день/90 пятница 84,9 -400г
Душ Шарко, гидромассажная ванна, наклоны - 100 раз, Ац-крем, вакуумный массаж, воды мало, коридор не считала.
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
30.5.2013 11:18
|
Приветик.
А что за наклоны?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
30.5.2013 10:21
|
16 день/90 среда 85,3 +200г(((
Душ Шарко, наклоны - 100, Солярий, Вода - 2,5 л.
Коридор 919 88 34 67
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
-Мила-
Diet-Баллов: 8948
Сообщений: 2442
30.5.2013 10:06
|
Людмила, 27 лет,163 см
85_________________________________________70
/community/post.php?topic_id=43979
Цель№1 80кг
Цель№2 77кг
Цель№3 75кг
Цель№3 73кг
Цель№3 70кг
|
s-perchinkoj
Diet-Баллов: 2204
Сообщений: 715
29.5.2013 15:36
|
Ты меня заинтриговала, а он от целлюлита помогает?
Наталька, 32 г. Рост 160. Было 90, сейчас 78
Любимая страничка id=53555, всех жду, всем рада)))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|