|
|
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
13.10.2013 1:14
|
ЛенаСм пишет 12.10.2013 в 17:11 (ссылка):
сразу видно,что на блины не налегала Ты умничка! У тебя все идет плавненько,вот так и продолжай.А как настроение?Как душевное состояние? Справляешься?
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
12.10.2013 19:11
|
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
11.10.2013 21:33
|
Наплавалась, позанималась. Устала. Позвонил Андрюшка, сказал, что муки не хватило ему. Блины решил испечь. Зашла в магазин. Сейчас блины печет. Печет и нахваливает: "Да какие же они ровненькие, да какие румяные, как солнышко".
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
11.10.2013 7:28
|
Привет. Тамара, вот это здорово!Вот это-настоящий отпуск. Молодец.
У меня сегодня 107,5кг. Вечером бассейн. Вчера купила краску и покрасила волосы. Стала поярче.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
11.10.2013 1:39
|
ЛенаСм пишет 10.10.2013 в 19:51 (ссылка):
Тамара привет. Как отпуск провела? Где-то далеко отдыхала?
Была в Мариинских Лазнях,Чехия,водичку пила,свежим воздухом дышала,по лесу гуляла,а первую недельку даже загорала. Мне очень понравилось.
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
10.10.2013 21:51
|
Тамара привет. Как отпуск провела? Где-то далеко отдыхала?
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
crazyfris
Diet-Баллов: 23651
Сообщений: 7360
10.10.2013 12:00
|
Тамара,173, было 87,сейчас 68-69 А теперь просто идеальный вес всегда! Целься в Луну!Даже если не попадешь,то все равно окажешься среди звезд
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
10.10.2013 7:35
|
Привет. По олимпиаде результатов пока нет, но вопросы были даже из 10 класса, а Дюха в 7. Наверное все будет хорошо. По крайней мере лишнюю пятерку получит. У меня сегодня 107,8кг.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
10.10.2013 7:17
|
Доброе утро, Леночка!
Ты постарайся хотя бы в выходные отоспаться :). Все же организму сон нужен.
Какая ты молодчинка с бассейном!!!
А у Андрюши как дела с олимпиадой?
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
9.10.2013 21:54
|
Спасибо, Маша. Рано ложиться не получается. Надо еду приготовить, посуду помыть, домашнее задание проконтролировать у моего школьника, (дневник даже не знаю зачем: либо ничего не задано, либо не записано), обсудить с Андрюхой как день прошел, послушать что в школе интересного произошло, какие опыты делали, в интернет залезть с вами пообщаться. А на работу к 8.00. Встаю в 6.20, чтобы все успеть, Адрюху разбудить. А в субботу опять скорее всего работаю.
Пришла из бассейна. Ой, хорошо. Мне уже не хватает иногда нагрузки в дни, когда не хожу на занятие. Ноги хочется куда-нибудь закинуть, потянуть.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
9.10.2013 11:32
|
Леночка, держись!!!
Бассейн - это просто замечательно!
Правильно я понимаю, что вечером ты могла бы лечь раньше, но засыпаешь все равно поздно, а вставать надо рано из-за режима дня? И если бы вставать надо было поздно, то ты бы выспалась?
Высыпаться надо обязательно... недосыпание на нервной системе очень негативно сказывается. Хотя я тебя понимаю, если понервничаешь, то заснуть сразу, конечно, трудно... А ты какие-нибудь способы расслабления используешь, кроме валерьянки и пиона? Мне иногда помогает выпить перед сном стакан теплого молока. Или теплого чая пустырникового (вообще для себя я выяснила, что пустырник "усыпляет" меня лучше всего, но это, может быть, и индивидуально, у кого как). И чтобы температура обязательно в комнате была комфортная - не жарко и не холодно. Заметила, что когда нервничаю вечером, помогает слушать шум дождя (или пение птиц, или шум ручья, или что-то в этом роде) - ищу в интернете записи такие и слушаю, иногда по часу подряд, чтобы успокоиться. А когда уже лягу, мысленно расслабляю руки и ноги (от кончиков пальцев, затем выше и выше), потом начинаю мысленно поглаживать руки от плеч к кончикам пальцев. Медленно-медленно, и обязательно внимательно. Помогает расслабиться.
Андрюше желаю удачи! И тебе, конечно :). Пусть у тебя будет хороший день!
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
9.10.2013 7:27
|
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
9.10.2013 7:27
|
Привет. Ура, опять отвес! 108,6кг. Осталось 10кг до 1 цели. (И уже хочу вторую.))) И опять не выспалась. Могу это сделать только, если завтра выходной. Когда встаю в 6.20 не высыпаюсь почти никогда.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
8.10.2013 20:56
|
Сегодня целый день болит голова. Надеюсь сегодня выспаться. Вдруг получится? Вчера долго уснуть не могла, понервничала, напилась потом валерьянки и пиона. Уснула в дурмане и проснулась с головной болью. У Андрюшки завтра олимпиада по физике и проверочная по геометрии. Надеюсь, все у него получится.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
8.10.2013 7:32
|
Привет.109,5 сегодня. Была в субботу на дне рождения. Наелась... Привес был большой. Вчера был вес 112. Воды много ушло. Аквааэробика помогла и пила очень много. А так...Нервы сдают.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
5.10.2013 8:42
|
Леночка, доброе утро! :) Как ты?
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
3.10.2013 8:35
|
Доброе утро, Леночка!
Молодец, что стараешься выспаться! А спорт у тебя в любом случае есть, ты же в бассейн ходишь!
Поздравляю с очередным отвесом!
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
3.10.2013 7:39
|
Привет. Нет, зарядку не делаю. Вставать рано не могу. Стараюсь высыпаться последнее время. А еще голову мою по утрам, сушу, укладываю. Время... Сегодня 109,6кг.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
2.10.2013 23:44
|
Леночка, привет!
Хорошо у тебя отвесы идут!
И какая же ты молодец, что в бассейн ходишь!
У нас тоже холодно, но вылезать из-под пары толстых одеял в теплой пижамке гораздо уютнее, чем в тонкой или без нее :). Постепенно тело температуру выравнивает и уже не холодно. Особенно если зарядку делать. Ты, кстати, по утрам комплекс упражнений делала, сейчас продолжаешь?
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
2.10.2013 21:48
|
Хорошо позанималась. Вечером съела творог. Совсем у меня есть не получается. Хорошо хоть не сильно наелась...Приготовила на завтра себе на работу куриную грудку с брокколи и луком в пакете в духовке со специями. Не знаю как получилось. Пакет специально не разрываю. Иначе...Хочу отвесик завтра, ну хоть какой-нибудь. Лучше большой.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
2.10.2013 7:33
|
Привет. 110,6кг. А думала будет плюс. Налопалась вчера конфет шоколадных. Видимо на обогрев тела энергия уходит.)) Дома холод ужасный. А называется отопление дали (батареи температуры тела). Сплю в пижаме, толстой кофте длиной до колен под вытным одеялом и пледом. А утром боюсь вылезать. Но сегодня обязательно пойду в бассейн.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
1.10.2013 17:48
|
Привет. Напилась "нурофена". Все прошло. Дома стали еле теплые батареи.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
1.10.2013 7:46
|
Леночка, доброе утро!
А от головной боли ты что-то используешь?
Удачного дня тебе!
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
1.10.2013 7:34
|
Привет. сегодня 111,3кг. Голова болит во вчерашнего вечера и с утра еще не прошла. Собираюсь на работу.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
30.9.2013 23:38
|
Как я рада, что причиной твоего отсутствия был просто отсутствующий интернет! А то я уже волновалась...
Новый абонемент - это хорошо! :)
У нас тоже на работе холодно очень. Отопление хотя и есть вроде бы (и дома, и на работе), но батареи еле теплые, так что все равно что нет. И вода из горячего крана течет еле тепленькая - в душе не погреться.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
30.9.2013 21:40
|
Пришла из бассейна. Отопление опять отключили(( Наелась, теперь еду на завтра готовлю. Хочу отдыхать! В суботу опять работала.Еще, за целый день согрелась только при движении в бассейне. На работе и дома холод!
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
30.9.2013 7:33
|
Привет. 112,6кг. Вот и первый снег. Проснулась - отопление дали. Смогла выбраться из-под одеяла без труда.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
29.9.2013 20:43
|
ЛенаСм, привет! Слава Богу, у тебя всё в порядке! А то мы уже терялись в догадках, что с тобой произошло. Новый абонимент на аквааэробику - GOOD! Пара лишних кг - возможно, перестройка организма на "зимний" режим? У меня, думаю, так и было - почти 3 недели. А потом начались КД и через день вес снизился.
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
29.9.2013 12:39
|
Привет. Мне приятно, что вы тут. Интернета не было. Была у друзей в прошлое воскресенье. У них сыну полгода исполнилось. теперь никак не могу в норму вернуться. Прибавила 2кг. Есть хочу. Сегодня попытаюсь все нормализовать. На акву хожу. С понедельника покупаю новый абонемент.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
28.9.2013 9:28
|
Леночка, как ты? Мы за тебя волнуемся...
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
25.9.2013 21:35
|
ЛенаСм, ты куда пропала? как твои дела?
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
24.9.2013 8:04
|
Доброе утро, Леночка! Как ты?
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
23.9.2013 20:37
|
ЛенаСм, привет! Ты как после своего ударного воскресенья? ;-)
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
lady_pigmalion
Diet-Баллов: 10535
Сообщений: 4505
22.9.2013 15:33
|
Леночка, привет!
Привес уйдет; если сразу много, то, может, просто вода "застоялась". Дел у тебя по плану много... Но ты обязательно постарайся и на себя время найти, чем-то себя порадовать.
Мария. 35 лет. Скульптор своей жизни.
92(01.07.13)- 87.4 -52(окт.2016)
ОГ 116, ОТ 104, ОЖ 116, ОБ 110 (1.06.2014)
Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
22.9.2013 11:50
|
ЛенаСм, привет! Вот это у тебя дел на сегодня! Никакая дополнительная аэробика не нужна ) Быстрого и успешного выполнения тебе всего задуманного )
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
22.9.2013 10:07
|
Всем привет. 111,2кг. Итак, сегодня воскресенье. Много всего надо успеть: приготовить еду, убраться, перегладить гору белья, сходить в зоотовары за едой для кролика и кошки, купить капли для кошки, т.к. орет невозможно днем и ночью, купить продукты. Вечером , надеюсь, для себы тоже время найдется.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
21.9.2013 19:46
|
ЛенаСм, гордись собой: ты совершила трудовой подвиг! :) А ещё и денежку за это получишь - чем тебе не положительные эмоции? ;) Посмотри фильм какой-нибудь хороший или книжку почитай любимую ) Отдохнёшь, расслабишься и получишь положительные эмоции )))
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
Hudeyu_ya
Diet-Баллов: 27595
Сообщений: 4137
Город: Волгоград
21.9.2013 19:44
|
Александра, 28 лет
Рост: 157 см
Цель: 52 кг
Заходите в гости, буду вам очень рада: /community/post.php?topic_id=44661
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
21.9.2013 19:27
|
Работала сегодня без перерыва с 8.00 до 18.00. Устала.
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|
ЛенаСм
Diet-Баллов: 12672
Сообщений: 632
21.9.2013 19:25
|
Привет. сегодня у меня небольшой привес. 111,2кг. Мне просто срочно нужны положительные эмоции!
Елена. 38 лет. Рост 174см
Было когда-то: 140,5кг.
Сегодня:
1цель: 98кг.(Очень хочу!)
|