|
|
|
-DEN-
Diet-Баллов: 17739
Сообщений: 5356
15.8.2012 10:21
|
Доброе утро! Удачного дня!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
13.8.2012 16:00
|
jeneviev пишет 13.08.2012 в 18:15 (ссылка):
Привет)
Оль, а как у тебя дела обстоят со спортом? чем занимаешься/планируешь заниматься?
Привет)) Пока у меня велотренажер (и велосипед), много ходьбы по улице и 3 раза в неделю - быстрая ходьба с Лесли Сансон)) С сентября записалась на аква-аэробику.
Наталья1405 пишет 13.08.2012 в 18:25 (ссылка):
привет.очень красивое и правильное у тебя лицо.Скинешь вес будешь ваще неотразима.
Почитай сначала вот этот дневничек./community/post.php?topic_id=38209
Здесь живет такая умничка.......много фоток....Так что и у тебя всё получится.
Привет! Большое спасибо
Обязательно почитаю, спасибо за наводку!
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Наталья1405
Diet-Баллов: 21054
Сообщений: 8016
Город: Зап.Казахстан Уральск
13.8.2012 15:25
|
привет.очень красивое и правильное у тебя лицо.Скинешь вес будешь ваще неотразима.
Почитай сначала вот этот дневничек./community/post.php?topic_id=38209
Здесь живет такая умничка.......много фоток....Так что и у тебя всё получится.
Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465
|
jeneviev
Diet-Баллов: 3350
Сообщений: 85
13.8.2012 15:15
|
Привет)
Оль, а как у тебя дела обстоят со спортом? чем занимаешься/планируешь заниматься?
/community/post.php?topic_id=51325
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
13.8.2012 15:02
|
-DEN- пишет 13.08.2012 в 12:18 (ссылка):
Olya-S, привет с началом тебя!
Привет! Спасибо большое!
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
-DEN-
Diet-Баллов: 17739
Сообщений: 5356
13.8.2012 9:18
|
Olya-S, привет с началом тебя!
«Недостает силы воли, ибо недостает веры. И недостает веры, ибо недостает культуры»
Де Санктис
id=53033
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
12.8.2012 16:06
|
Njusha-Zlata пишет 12.08.2012 в 19:04 (ссылка):
Olya-S, мм здорово..творог?)))я обычно его на ужжин...вкусняшка
Да, творог)) Я на ужин ем какой-нибудь салатик, заправленный йогуртом)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
12.8.2012 16:04
|
Olya-S, мм здорово..творог?)))я обычно его на ужжин...вкусняшка
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
12.8.2012 16:01
|
Мой завтрак и обед, такая вкуснота))
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
12.8.2012 15:51
|
Я пришла сюда во вторник и моя первая календарная (пусть и чуть укороченная) неделя подошла к концу.
7 августа мой вес был 125.5, сейчас я вешу ровно 123. Не без труда приучаю себя к 8 стаканам воды. Но происходящее мне очень нравится)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
12.8.2012 10:40
|
Olya-S, воот....молодца..перестраивается оргнизм..и ты замечаешь улучшения....)гуд
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
12.8.2012 6:26
|
Njusha-Zlata, добрый день! Суббота прошла хорошо)) Позволила себе суши, но из коридора не выбилась. Правда лицо слегка опухло - организм не привык пить столько воды. Или рыба из роллов удерживает воду, не знаю) Но настроение прекрасное, я стала гораздо счастливее, соблюдая ЗОЖ. Никакого утомления, никаких тяжестей в желудке)
jeneviev,Привет!
Большое спасибо!
Я адвокат) в свободное время провожу с друзьями чаще всего. Занимаюсь фотографией и разрабатываю дизайны сайтов))
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
jeneviev
Diet-Баллов: 3350
Сообщений: 85
11.8.2012 17:37
|
Оля, привет!
Желаю тебе удачи, веры в себя и терпения, тогда все получится. Ты очень красивая девушка, и я уверена, что скоро в твоих глазах зажжется огонь :)
Расскажи о себе: чем занимаешься, чем увлекаешься?
/community/post.php?topic_id=51325
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
11.8.2012 17:15
|
добрый день...ну какк суббота проходит?)
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 14:32
|
fleur77 пишет 10.08.2012 в 16:38 (ссылка):
Olya-S, привет! у нас с тобой вес почти одинаковый :) давай вместе ? ты откуда? я из Москвы :)
Привет! Буду рада) Я из Новосибирска)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
fleur77
Diet-Баллов: 1020
Сообщений: 24
Город: Москва
10.8.2012 13:38
|
Olya-S, привет! у нас с тобой вес почти одинаковый :) давай вместе ? ты откуда? я из Москвы :)
Наташа, 34 года.
01.06.12-130 кг
14.08.12-120 кг
моя цель - к Новому 2013 году - 99 кг
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 9:57
|
Riverfire,спасибо большое!
Njusha-Zlata пишет 10.08.2012 в 12:53 (ссылка):
Olya-S, у меня электр...но тоже странно иногда показываю..)) у бабушки механич..там всегда меньше вес
У меня есть механические, но там вес только до 110 или 120)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
10.8.2012 9:53
|
Olya-S, у меня электр...но тоже странно иногда показываю..)) у бабушки механич..там всегда меньше вес
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Riverfire
Diet-Баллов: 7321
Сообщений: 2762
10.8.2012 9:53
|
Olya-S пишет 09.08.2012 в 16:51 (ссылка):
Фотка с вэбкамеры, сорри за качество.
Прости что влезаю так внезапно, случайно зашла в дневник, и хочу сказать - ты очень, очень красивая!
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 9:51
|
Njusha-Zlata пишет 10.08.2012 в 12:50 (ссылка):
Olya-S, что за весы???электронные или механические?
Электронные. И до этого были электронные, но уже слишком старые.
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 9:50
|
Что происходит с организмом после баночки колы?
В первые 10 минут сахар из кока-колы производит мощнейший удар по организму. В обычном случае такая передозировка сахара вызывает рвоту, но так-как кока-кола очень хитрая смесь, она содержит фосфорные кислоты, которые предотвращают рвоту. Из-за такого необычного эффекта некоторые родители считают кока-колу полезной и дают её своим детям при расстройствах желудка. Но на самом деле ребёнку становится только хуже.
В течении 20 минут организм пытается противостоять сахарной передозировке и происходит мощный выброс инсулина в кровь, печень расщепляет сахар и преобразует его в жир.
В течении 40 минут кофеин содержащийся в кока-коле полностью усваивается организмом. Повышается давление в ответ на увеличение выброса печенью сахара в кровь. В мозге блокируются аденезиновые рецепторы, что способствует подавлению сонливости. Зрачки расширяются.
К 45 минутам увеличивается производство гормона дофамина, стимулирующего центр удовольствия мозга. Подобным действием обладает наркотик героин.
Через час после употребления кока-колы фосфорная ускоряет метаболизм путём связывания в кишечнике кальция, цинка и магния. Эффект усугубляется огромной дозой сахара и искусственных подсластителей. Начинает действовать мочегонный эффект кофеина. Кальцый, вымытый из костей и ослабивший их выводится вместе с мочёй. Вместе с кальцием выходят магний, цинк, натрий и вода.
Уже на 65-ой минуте чувствуется усталость и слабость, появляется раздражительность. Важные вещества вымыты из организма. Организм потерял больше жидкости, чем получил вместе с колой. Весь сахар усвоен организмом.
В течении нескольких часов начинается крушение кофеина и хочется выпить ещё одну банку кока-колы.
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
10.8.2012 9:50
|
Olya-S, что за весы???электронные или механические?
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 9:15
|
Купила новые весы. Они показывают на 2 с лишним кг больше, чем старые. Но я не расстраиваюсь. Ведь я все равно худею, объемы уменьшаются. И это значит, что (если верить новым весам) в июле я весила около 128. Мда...
Но всё нормально! (я спокоен, я спокоен!)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
10.8.2012 5:23
|
дилемма, добого времени суток!
Большое спасибо за столь приятные слова, они очень воодушивляют и мотивируют)
Njusha-Zlata пишет 09.08.2012 в 23:26 (ссылка):
Olya-S, симпатюлька...)))
Спасибо!
руана, мне здесь уже очень нравится)) Спасибо!
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
9.8.2012 20:33
|
Olya-S пишет 08.08.2012 в 07:49 (ссылка):
. И здесь я минимум на полтора года))
Я рада, что нашла это место. Долго бродила здесь, изучала всё и решила присоедениться.
думаю тебе тут понравится, не захочешь уходить и Это верно) удачи)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
9.8.2012 20:26
|
Olya-S, симпатюлька...)))
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
дилемма
Diet-Баллов: 15493
Сообщений: 3100
9.8.2012 19:44
|
день добрый)
рада что еще один человек встал на путь истинный - здоровья и красоты. собственно, у вас красивое лицо, правильные черты лица, красивый изгиб бровей, точеный нос...) а вот когда постройнеете - будете совершенно замечательная красавица)
Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.
id=51508
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
9.8.2012 17:31
|
Занятный сайт сильно приукрасил мой нынешний вид имхо
Вроде мотиватора))
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
9.8.2012 16:51
|
Потеряно всего 4 кг, а лицо начало принимать человеческие очертанияВообще, я пока в эйфории от процесса, надеюсь меня всё это затянет окончательно. Потому как с таким весом дальше только инвалидность и одиночество.
Фотка с вэбкамеры, сорри за качество.
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
9.8.2012 13:22
|
Катюсик, привет!
Мой коридор - 1600 до 1950) Я уже почти месяц веду ЗОЖ. Придерживаюсь КК, не ем ничего вредного и час(иногда два) хожу. Ну и 40 минут занимаюсь аэробикой 3-4 раза в неделю) Пытаюсь выработать правильные привычки)
Njusha-Zlata пишет 09.08.2012 в 12:57 (ссылка):
Olya-S, доброе утро...) как твои настрой?) какие планы на сегодня?)
Доброе!) Настрой прекрасный) Сейчас у меня уже пятый час и я практически всё сделала (ходьба, аэробика) Осталось поужинать в 16-30 и в 19-30 перекусить немного. Ну и скраб из кофе на вечер))
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
9.8.2012 9:57
|
Olya-S, доброе утро...) как твои настрой?) какие планы на сегодня?)
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Катюсик
Diet-Баллов: 3103
Сообщений: 332
Город: Екатеринбург
9.8.2012 9:56
|
Привет, а какой у тебя коридор калл? расскажи подробнее как собираешься менять свою жизнь.
в 2010 пришла со 103 кг, в 2011 - со 108, в 2012 - со 114.. стоп!даже страшно стало...что будет потом...сто пятьсотый раз, я тут
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
9.8.2012 5:10
|
annalovet пишет 08.08.2012 в 13:36 (ссылка):
Привет, Оля!
Мы с тобой ровесницы и я тоже начинала с веса больше 100 кг :)
У меня сложилось впечатление, что ты очень спокойный и уравновешенный человек. Это так? :)
Если да, то для похудения в этом есть свои плюсы и свои минусы - сложно разогнаться, но если уж поезд тронулся и набрал скорость, то остановить его будет очень сложно, килограммы будут систематично уходить, а цели - достигаться :)
Привет!;)
Я разная)) Но по большей части спокойная, хоть и не очень уравновешанная))
Надеюсь, что буду худеть с тем же упорством, с каким толстела столько лет)
Njusha-Zlata пишет 08.08.2012 в 13:40 (ссылка):
Olya-S, ты сможешь...мы в тебя верим))) заползай в гости)))
Спасибо!;) обязательно заползу!))
слоненок23 пишет 08.08.2012 в 13:46 (ссылка):
/community/post.php?topic_id=43924 это мой дневничок
приветик. у нас прям параметры одинаковые, давай вместе стройнеть. если есть желание присоеденяйся, я буду только рада
Привет)) Обязательно загляну к тебе)
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 10:46
|
/community/post.php?topic_id=43924 это мой дневничок
приветик. у нас прям параметры одинаковые, давай вместе стройнеть. если есть желание присоеденяйся, я буду только рада
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
8.8.2012 10:40
|
Olya-S, ты сможешь...мы в тебя верим))) заползай в гости)))
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
annalovet
Diet-Баллов: 1460
Сообщений: 31
8.8.2012 10:36
|
Привет, Оля!
Мы с тобой ровесницы и я тоже начинала с веса больше 100 кг :)
У меня сложилось впечатление, что ты очень спокойный и уравновешенный человек. Это так? :)
Если да, то для похудения в этом есть свои плюсы и свои минусы - сложно разогнаться, но если уж поезд тронулся и набрал скорость, то остановить его будет очень сложно, килограммы будут систематично уходить, а цели - достигаться :)
What doesn't kill you makes you stronger
Май 2012 - 108 кг
Июль 2012 - 94 кг
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
8.8.2012 9:46
|
Меламори_ пишет 08.08.2012 в 10:56 (ссылка):
Чудесно, что ты поняла, что диеты - есть зло вселенское ))) Как планируешь расставаться с весом? )
Планирую приучить себя к режиму, соблюдать свой коридор калорий, посильно заниматься аэробикой и много ходить.
Сейчас гуляла с детьми (на меня скинули племянниц), так мы час играли в футбол))
aKsenia пишет 08.08.2012 в 11:19 (ссылка):
поздравляю с дневничком! дион-благодатнейший сайт для изменения образа жизни!
у тебя прекрасные цели и очень реально верно ты себе составила план! иногда мне кажется что все ошибки мы делаем приобретая бесценный опыт, что бы потом достичь лучшего :) так что ура, ура тому что у нас есть и тому сколько опыта мы имеем за спиной!
а теперь вперед и только вперед!
у тебя классный цвет волос :) ох и неузать будет тебя уже совсем скоро %) вовремя начала- когда все подруги будут становиться тетеньками, ты будешь становиться девочкой :))
Большое спасибо за приветствие! За цвет волос отдельное Правда я сейчас чуть светлее и волосы чуть короче))
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
8.8.2012 8:19
|
поздравляю с дневничком! дион-благодатнейший сайт для изменения образа жизни!
у тебя прекрасные цели и очень реально верно ты себе составила план! иногда мне кажется что все ошибки мы делаем приобретая бесценный опыт, что бы потом достичь лучшего :) так что ура, ура тому что у нас есть и тому сколько опыта мы имеем за спиной!
а теперь вперед и только вперед!
у тебя классный цвет волос :) ох и неузать будет тебя уже совсем скоро %) вовремя начала- когда все подруги будут становиться тетеньками, ты будешь становиться девочкой :))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
8.8.2012 7:56
|
Чудесно, что ты поняла, что диеты - есть зло вселенское ))) Как планируешь расставаться с весом? )
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Olya-S
Diet-Баллов: 13369
Сообщений: 1886
Город: Новосибирск
8.8.2012 7:49
|
Доброго времени суток!
Меня зовут Ольга, мне 29 лет и в июле я побила все свои рекорды - весы показали 128,5.
Не буду сильно распространяться, как дошла до жизни такой. Сначала причиной набора веса была болезнь, потом я просто себя запустила. А потом начала заедать стресс. А потом я начала себя "добивать" диетами, с которых, понятное дело, срывалась и заедала их в тройном количестве.
Я никогда не была худой, но я была нормальной. Занималась спортом до 18 - была достаточно мышечной. А потом...
Но не буду о грустном. Приучаю себя любить себя же. Если бы я раньше себя любила, то не довела себя бы до такого плачевного состояния (я про здоровье).
Поэтому я убедила себя, что упрекать себя - пустое. Нужно радоваться жизни и вести ЗОЖ.
Я рада, что нашла это место. Долго бродила здесь, изучала всё и решила присоедениться.
14 июля 2012 я весила 128,5 кг.
Сегодня весы показали 125,5.
Цель №1 - 118 кг ДОСТИГНУТА 4.09.12
Цель №2 - 113 кг ДОСТИГНУТА 24.09.12
Цель №3 - 110 кг ДОСТИГНУТА 15.10.12
Цель №4 - 106 кг ДОСТИГНУТА 7.11.12 Перешла на II степень ожирения
Цель №5 - 99 кг ДОСТИГНУТА 20.12.12
С 8 августа по 31 декабря 2012 года сброшено 28 кг 900 грамм
Для справки. На НГ позволяла себе всё, в итоге на конец праздников весила 99.8 кг (+3.2кг). Взялась за сбрасывание веса 10 января.
Цель №6 - 94 кг переход на I степень ожирения ДОСТИГНУТА 15.02.13
Так сказать, был перерыв...отрывистый такой. Переживала очень тяжелый период жизни и отожралась. До 110.1 кг *посыпает голову пеплом левой рукой, правой покупает сельдерей*
Цель №2.1 - 99 кг
Цель №2.2 - 94.1 переход на I степень ожирения
Цель №2.3 - 80.6 переход в избыточную массу тела
Цель №2.4 - 67 кг нормальная масса тела
Дальше уже просто путь к совершенству (глаза горят, мечты искряться)
Цель №2.5 - 59 кг
Цель №2.6 - 54 кг мечта
Мои объемы:
(8.08.12) - (24.01.13) - (12.11.14)
Грудь: 138 - 113 (-25) - 121(+8)
Талия: 124 - 97 (-27) - 109.5(+12.5)
Живот: 136 - 113 (-23) - 126(+13)
Бедра: 126 - 106 (-20) - 115.5(+9.5)
Шея: 44,5 - 38 (-7.5) - 39(+1)
Объем бедра: 76 - 67 (-9) - 71.5(+4.5)
А это я во всей красе своих 128 кг впервые за последние 7 лет вышла на пляж. Не беспокойтесь - пляж был пустынный, ни чья психика не пострадала
10.11.14: 110.1
Сегодня: 106.9 (-3.2)
id=43934
|