|
|
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 8:16
|
Натазонка, спасибо большое. сама даже заметила, за последнее время как начала худеть, мои "подружки" перестали звонить, куда то все исчезли. ну и ладно, вот похудею, пусть потом локти кусают
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 8:13
|
Фефелушка, Спасибо большое, будем надеяться, что у вех нас все получиться
|
Натазонка
Diet-Баллов: 16417
Сообщений: 1861
8.8.2012 8:10
|
Привет, Слоненок!
Поздравляю с дневнечком.
Жизнь не только одна, но и так прекрасна, что надо радоваться каждой минуте... А когда тобой любуются и восхищаются, то это только дополнительный позитив.
Жаль, что в твоем окружении не нашлось человека который бы тебя поддержал... Но, здесь тебе помогут, поддержут и посоветут много полезного. У нас у всех цель одна!
Удачи тебе!
Наталья, 39 лет,
Начало... 103 кг
№ 1 - 95 кг. .... 01.12.14 (есть 26.11.2014г.)
новогоднии праздники ....98,8
№ 1 - 96 кг. .... 01.02.15 (есть 13.01.15 - 95,6кг)
№ 2 - 93 кг. .... 01.03.15 (есть 05.02.15)
№ 3 - 88 кг. .... 01.04.15
|
Фефелушка
Diet-Баллов: 11776
Сообщений: 2061
8.8.2012 7:58
|
Приветик!!!))))))))))) С дневничком тебя!!!))))))))))))))
Молодец что начала, главное желание и не останавливатся!!!)))))))))))) У теббя все получится!!!)))))))))))))
По больше тебе отвесиков!!!))))))))))))
Таня 37
ОЧИСТИТЕ СВОЙ УМ ОТ СЛОВА НЕ МОГУ
/community/post.php?topic_id=52722
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 7:50
|
Крупинkа, нет я не могу это есть. ну не вкусно мне это. я знаю что наши вкусовые пристрастия это вего навсего привычка, ну творог для меня просто беее. я и домашний и всякий разный покупной и с медом пыталась и с фруктами, даже со сметаной и сахором я это есть не могу. я любитель всего рыбного, мясо только недавно приучила себя есть. а вот рыбка за милый мой =)
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
8.8.2012 7:28
|
слоненок23, ты зря отказваешься от тих продуктов, они очень богаты белком при малом содержании жира. Просто нужно найти, тот вид, который тебе нравиться.
Есть например зерненный творог, не пробовала? мне кажется очень вкусненький, а еще можно делать творожные запеканки. А кефир в блендере с бананом- мммм, вкуснятина. Попробуй, мож понравиться
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 7:16
|
tavifa, спасибо большое. желания мало уже лет 5 в этом убеждаюсь
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 7:15
|
Крупинkа, с творогом и кефиром, ну не могу я их есть хоть убейся. Но кушать на работе хочу себя приучить. А про спорт с подругой с сенгтября пойдем. раньше не получается.
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 7:12
|
Жена_Игоря, спасибочки за совет, с рыбой дружу, с оливковым и орехами тоже, а вот со сливочным маслом никак. я рано спать последнее время ложусь, так что ужин нормально, а вот кефир честно не могу пить, противненько. могу в охотку немного. но нет.
|
tavifa
Diet-Баллов: 6472
Сообщений: 511
Город: omsk
8.8.2012 7:11
|
слоненок23, с дневничком тебя))))уверенна что все у тебя получится ведь ты этого так сильно хочешь..а это главное...мы можем все гавное сильно захотеть))))
Диета – как родео. Не удержишься – разнесёт к чертовой матери
/community/post.php?topic_id=42726
зовут аня.
107_____93,1________70
_______10.09.12____04.2013
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
8.8.2012 7:03
|
слоненок23 пишет 08.08.2012 в 08:50 (ссылка):
И так решила на первых парах сильно не от чего не отказываться. Пока только (майонез и все соусы,алкоголь, сахар, сливочное масло). Постараюсь не кушать после 18:30(так как работаю до 17:30 время вернуться домой, если получиться хочу ужинать на работе, приносить из дому и кушать). И уменьшаю порции. Дальше больше, не очень то охото отказаться от всего и сорваться буду приучать себя постепенно.
я давно уже на работе питаюсь, с вечера планирую, а в обед беру из дома ужин(обычно это творог 2%с разными фруктиками или разными йоуртами) и кушаю на работе до 16-17. Тренировка в 19.00, поэтому приучила себя
а спорт не думаешь ввести в свою жизнь?
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
8.8.2012 7:02
|
слоненок23 пишет 08.08.2012 в 08:50 (ссылка):
И так решила на первых парах сильно не от чего не отказываться. Пока только (майонез и все соусы,алкоголь, сахар, сливочное масло). Постараюсь не кушать после 18:30(так как работаю до 17:30 время вернуться домой, если получиться хочу ужинать на работе, приносить из дому и кушать). И уменьшаю порции. Дальше больше, не очень то охото отказаться от всего и сорваться буду приучать себя постепенно.
я тут со своим похудением дам совет( можно?)
вечером, примерно 20 часов запланируй кефир 1% по кк мало,а кушать не захочешь. Ужин у тебя рановато, масло сливочное оставь утром 5 граммов в каше,его тоже надо. Я в свое время урезала количесто жиров до минимума и получила-ногти стали ломаться,кожа на кончиках пальцев потрескалась. Вернула масло сливочное,оливковое и рыбу жирную с орехами и все прошло. Орехов ем ежедневно 10-15граммов-это 14 штук миндаля или кешью, фундука
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
Крупинkа
Diet-Баллов: 9543
Сообщений: 3677
Город: Нефтеюганск
8.8.2012 6:59
|
привет!
а ты азартный человек?
я просто хотела тебе предложить поучаствовать в гонке.Проводится каждый месяц, августовская уже началась, следующая с 3 сентября.
в начале моего похудения за 2 месяца в гонке я сбросила 10 кг, я считаю это очень хорошая цифра, учитывая, что я не сидела на низкокаллорийной диете. За время гонки почерпнула много нового, научилась планировать свой рацион на следующий день,ухаживаю за собой в плане косметических процедур тщательнее(очень важно при постройнении).
Если заинтересует,присоединяйся через месяц. Гонка здесь
Света,рост 165.
было сейчас будет
108-----91--------70
_________________________________________
Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас.Не завтра. Не через неделю. Сейчас.
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 6:52
|
Жена_Игоря, Доброе утро. Воды пью немеренно, на сахар кровь сдавала, все в норме. ну я просто не пью чаи и всякие газ воды(просто не люблю) я думаю взвешиваться 1 раз в 3-4 дня. чтоб небыло перепадов с весом сильных
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 6:50
|
И так решила на первых парах сильно не от чего не отказываться. Пока только (майонез и все соусы,алкоголь, сахар, сливочное масло). Постараюсь не кушать после 18:30(так как работаю до 17:30 время вернуться домой, если получиться хочу ужинать на работе, приносить из дому и кушать). И уменьшаю порции. Дальше больше, не очень то охото отказаться от всего и сорваться буду приучать себя постепенно.
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
8.8.2012 6:46
|
слоненок23 пишет 08.08.2012 в 08:32 (ссылка):
Tatalit, спасибо большое, но меня огорчает то факт на весах, что очень много воды пью и иногда отеки и на весах +, по этому стараюсь весы прятать
привет, доброе утро! сколько воды пьешь? если отеки,то маловато все таки, Попробуй варьировать-день больше,день меньше.... смотри на весы. А если жара,то отеки и будут
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 6:32
|
Tatalit, спасибо большое, но меня огорчает то факт на весах, что очень много воды пью и иногда отеки и на весах +, по этому стараюсь весы прятать
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
8.8.2012 6:31
|
Загадочное_Существо, начала поправляться еще как только начала жить со своим бывшим мужем "от хорошей жизни". заедала стрессы, пыталась сидеть на диетах, а что толку, только набирала, еще больше чем скидывала, а после развода так вообще, теперь + рабата себячая. чего греха таить, сама нажрала, сама и избавляться буду. грубо но факт остается фактом. дома сидела постоянно, до знакомства с ним клубы, подруги, вот и была стройная, а так себя запустила, просто жуть.
|
Tatalit
Diet-Баллов: 14788
Сообщений: 2482
7.8.2012 20:14
|
слоненок23, привет. Ну с новосельецем тебя! Главное начать!
Я сама месяц здесь. Кстати, я тоже, каждый день взвешиваюсь. Психологи говорят, что даже просто если взвешиваться не сидя не диете , просто психологически можно скинуть немного веса. просто так.
А личная жизнь - любой опыт пригодиться!
Удачи тебе и больше отвесов!
Рада познакомиться! Заходи в гости!
Наташа, 36/162
Старт (25/06/2012) - 82 кг
Сейчас (10/06/2013)- 73,5 кг
Цель - 70 кг (до 17.07.2013)
мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=43679
|
Загадочное_Существо
Diet-Баллов: 2476
Сообщений: 97
Город: Москва
7.8.2012 20:09
|
слоненок23, а ты после чего начала поправляться?
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 20:07
|
Ulia__, а нас наобоот учили на весы прыгать но не это только мешает
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.8.2012 19:56
|
Вобще диетологи советуют не взвешиваться каждый день, но я вот тоже не могу удержаться.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:48
|
Ulia__, так я после первых 5 сброшенных тут оказалась. 124,9 это сейчас и то помоему уже 123 или 122 просто взвешиваюсь не каждый день
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:47
|
Загадочное_Существо, ну курить я так то давно бросилапочти 2 гоа назад. а по певые кг они уже улетели 5 кг улетело.=)буду идти дальше. а с иторией моей, ну всякое бывает тем боле в 17 лет =)
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.8.2012 19:46
|
Первые килограммы быстро уходят и добавляет стимула
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Загадочное_Существо
Diet-Баллов: 2476
Сообщений: 97
Город: Москва
7.8.2012 19:41
|
слоненок23, уже начали! Первые килограммы вообще улетят...
Биография у тебя ого-го-го, непрозаичная ни разу. Главное не жалеть ни о чем.
Подружки тебя на дно тащат, наверное, потому что сами не способны на шаг в сторону похудения. Не расстраивайся, может ты начнешь меняться и они задумаются.
А с алкоголем вообще забываешь о съеденном, как в бездонную бочку. Я как курить бросила и проблема алкоголя как-то отпала, не интересно одно без друго))))
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:28
|
Ulia__, спасибо большое. Тут и правда все очень дружелюбные
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.8.2012 19:27
|
Желаю удачи! У тебя все получится!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:26
|
Жена_Игоря, приветик, я просто слоненок, очень понравилась твоя ава. такие миленькие
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:24
|
Ulia__, я уже заметила, что много интересного, а завтра на работе все изучу, начальство в отпуске, так что буду на сайте лазить
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:23
|
Zahabia, спасибо большое, я только на это и надеюсь....по другому и не будет
|
Жена_Игоря
Diet-Баллов: 15299
Сообщений: 2070
7.8.2012 19:21
|
слоненок23, привет! Как тебя зовут, а то вроде нигде не написано...
Я Юлия, мне 44, взрослый сын и британская кошка
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:21
|
Загадочное_Существо, приветик, ну может тогда вместе и начнем стройнеть. мне 23 года, в 17 влюбилась как кукушка и понеслось, в 19 вышла замуж и спустя 3,5 мсяца ушла, так как он гулял по страшному, в 20 лет оф. развелась. Рабатаю в офисе, с таким весом, нет личной жизни, а друзья, если их так можно назвать, все время отговаривают худеть, соблазняют и тд. решила от своих толстушек отделиться и заняться собой, они почему то совсем не хотят худеть, говоря что жизнь всего одна, чтоб себя ограничивать, на что я отвечаю вот именно одна и я не хочу от нее отказываться. по этому решила жестко и координально, ограничить общение с ними до минимума. самая главная проблема алкоголь, надо совсем отказаться, а то я себя не кантролирую и потом ем до отвала, а на следующий день вообще на лапатки холодилик ставлю. Ну вот такая я и есть
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.8.2012 19:16
|
Да, легко. Но все-же советую внимательно изучить планировщик питания и Фитнес-тренер.
Здесь много интересного!
У нас все получиться. Я на Дионе не новенькая, но были срывы и проблемы со здоровьем. А сейчас как никогда полна решимости. Главное выбрать правильный подход, чтобы не навредить себе. И не стоит ждать мгновенного результата.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Zahabia
Diet-Баллов: 9090
Сообщений: 1653
Город: Поволжье
7.8.2012 19:11
|
слоненок23, искренне желаю тебе успехов в похудении!! А когда ты этого достигнешь - не успеешь оглянуться как все наладится..
Наталья, 52
/community/post.php?topic_id=53877
|
Загадочное_Существо
Diet-Баллов: 2476
Сообщений: 97
Город: Москва
7.8.2012 19:11
|
Привет! слоненок23, у нас схожие цели и примерно одинаковый рост, у меня 173. Я, правда, о 60 и не мечтаю.
Как тебя зовут? Расскажи немного о себе, так сказать биографично
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:09
|
Ulia__, приветик, да тут очень легко, мне 10 минут хватило.
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
7.8.2012 19:08
|
Приветик слоненок23, скажи, а ты уже освоилась на сайте?
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 19:02
|
рост 175см
вес 124,9кг
рука 40см
грудь 115см
талия 95см
живот 138см
бедра 128см
нога 81см
это мои стартовые замеры, чтоб было с чем сравнивать.
|
слоненок23
Diet-Баллов: 2532
Сообщений: 596
7.8.2012 18:57
|
Приветик, вот не знаю с чего начать. Рассказать как я отъелась или про то как ушел от меня муж, банально. Начну с того, что мне всего 23 года, а я вешу 124.9 кг, мой рост 175 см. И у меня дикое желание похудеть, я смотрю, тут есть какие то баллы, но я тут за поддержкой и общением. Мой небольшой стимул, ну чтоб не сорваться. Дневник буду вести каждый день, надеюсь встретить подруг по переписке, с которыми буду стройнеть вместе. Так, что девочки присоединяйтесь, буду всем очень рада
|