|
|
 |
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
29.4.2013 16:25
|
Камелла, спасибо. Без Вашей общей поддержки я бы не смогла. И уже некоторое время назад собиралась свернуть с намеченного пути. |
Marusyi
Diet-Баллов: 16223
Сообщений: 2221
Город: Челябинск
29.4.2013 16:09
|
Булочка-с-изюмом пишет 29.04.2013 в 12:00 (ссылка):
с 22.04.13 по 28.04.13
Вес 118,5 (-1,2) кг.
Спорт: 80 минут (1 раз в неделю танцы)
Самочувствие: солнечное (потихоньку иду к цели).
Спасибо за поддержку!!! А ты умничка, начала движение и успешно! Так держать!!! 
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
29.4.2013 10:34
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
29.4.2013 10:00
|
с 22.04.13 по 28.04.13
Вес 118,5 (-1,2) кг.
Спорт: 80 минут (1 раз в неделю танцы)
Самочувствие: солнечное (потихоньку иду к цели). |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
29.4.2013 9:38
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Marusyi
Diet-Баллов: 16223
Сообщений: 2221
Город: Челябинск
28.4.2013 9:53
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
12asha
Diet-Баллов: 13615
Сообщений: 4324
27.4.2013 14:20
|
Ирочка,добрый день! Поздравляюю с достижением первой цели!
Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -
/community/post.php?topic_id=41588
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
25.4.2013 17:19
|
Булочка-с-изюмом пишет 25.04.2013 в 16:36 (ссылка):
Камелла, спасибо за совет, но пока могу есть белок только в виде фасоли и грибов, так как пост.
Вода стоит на столе и дома и на работе. Содной стороны стоит вода, с другой стороны зеленый чай без сахара. Вот так и попиваю глоток из одной кружки, глоток из другой.
Ну, вот шаг вперед уже сделан, да еще по воде! Молодец! А пост уже скоро закончится и рецепт пригодится. (я надеюсь) Вообще мне можно к тебе за мотивашкой заходить - так активно вперед движешься!
-
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
25.4.2013 16:36
|
Камелла, спасибо за совет, но пока могу есть белок только в виде фасоли и грибов, так как пост.
Вода стоит на столе и дома и на работе. Содной стороны стоит вода, с другой стороны зеленый чай без сахара. Вот так и попиваю глоток из одной кружки, глоток из другой. |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
25.4.2013 13:33
|
Та-а-ак! Завал пройдет, все уляжется. 
А питание нужно пересмотреть в течение дня. Обязательно есть калош на 300 в перекус. А водичка уже стоит на столе?
А на ночь ( не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше, конечно, есть белок! Куриную грудку, например, запеченую в духовке с молоком.
Берешь глубокую сковороду, или форму, смазываешь постным маслом слегка, кладешь туда кур. грудку, потом слоями морковь и лук. опять грудку. Солишь по вкусу ( лучше поменьше), добавляешь молоко, накрываешь фальгой. И в духовку. Пока готовиштся занимайся своими делами... Морковку режу кольцами, лук тоже. Вполне съедобно! Ты же знаешь, что во время сна белок вытесняет жир, а углневоды - мышцы.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
25.4.2013 13:21
|
Камелла, у меня пока все хорошо. На работе завал. Дома около холодильника зажор (благо хоть зажор происходит овощами, фруктами и чаем, правда с вареньем) |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
25.4.2013 13:05
|
ПРИВЕТ! Жизнь прекрасна! Как дела????
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
24.4.2013 15:39
|
Marusyi, спасибо тебе за поддержку.
Пост мне очень помог в похудательном процессе, надеюсь когда пост закончиться я не опущу руки и буду продолжать действовать, ставить цели и добиваться их. |
Marusyi
Diet-Баллов: 16223
Сообщений: 2221
Город: Челябинск
24.4.2013 15:36
|
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 13:56
|
Камелла пишет 23.04.2013 в 10:36 (ссылка):
прикольненько |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 13:54
|
Камелла пишет 23.04.2013 в 09:37 (ссылка):
Нет пока не читала, но надо прочесть. если реально промотивирует |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
23.4.2013 10:36
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
23.4.2013 9:37
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 9:26
|
Да уж надо найти местечко |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
23.4.2013 9:25
|
Булочка-с-изюмом пишет 23.04.2013 в 08:36 (ссылка):
 Моя мотивация на сегодня
Стройная фигурка цвета шоколада помахала с берега рукой!
Классная мотивашка!
-
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
23.4.2013 9:23
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 9:20
|
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
23.4.2013 9:19
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 8:36
|
Моя мотивация на сегодня |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 8:19
|
Marusyi, спасибо за поддержку |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
23.4.2013 8:19
|
Камелла, да работа сидячая, но стакан воды на столе не ставлю, так как после Нового года такой завал на работе, что стол превратился в одну общую груду бумаг, но потихоньку начинаю разбирать и надо водичку начинать ставить иначе забывается |
Marusyi
Diet-Баллов: 16223
Сообщений: 2221
Город: Челябинск
22.4.2013 18:57
|
Искренне поздравляю с упехами!!! Рада за тебя!!! Так держать!!!
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
22.4.2013 16:58
|
А у тебя какая работа - сидячая? У меня после перерыва ну никак не получалось, сейчас ставлю возле себя стакан с водой и постоянно его наполняю. Таскаю с собой из дома бутылочки с водой на работе плохая. Вроде бы стало получаться.
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 15:58
|
Камелла, спасибо за поддержку. По поводу воды... по 8 стаканов не получается, только 6 стаканов |
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
22.4.2013 13:04
|
Ира, а как у тебя дела с водой обстоят? Получается по 8 стаканов пить?
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Камелла
Diet-Баллов: 27710
Сообщений: 6671
22.4.2013 11:27
|
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 10:52
|
Yilka-Yilka, молодчина. Вместе веселее шагать по этому нелегкому пути. |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 10:50
|
Улыбнемся |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 10:48
|
 Моя мотивация на сегодня
|
Yilka-Yilka
Diet-Баллов: 8395
Сообщений: 1520
22.4.2013 10:03
|
Булочка-с-изюмом пишет 22.04.2013 в 08:58 (ссылка):
Yilka-Yilka, я должна была давно до нее дойти, но из-за лени делала шаг и в озвращалась на два.
Я за тебя очень рада, что ты серьезно идёшь к цели!!! Ты на правильном пути! Я тоже рядом, думаю на этой неделе точно 10ку сделаю!)))))
“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 9:58
|
Yilka-Yilka, я должна была давно до нее дойти, но из-за лени делала шаг и в озвращалась на два. |
Yilka-Yilka
Diet-Баллов: 8395
Сообщений: 1520
22.4.2013 9:55
|
Булочка-с-изюмом пишет 22.04.2013 в 08:54 (ссылка):
Увидела, молодец!!! Поздравляю с 10чкой!!!  Я пока никак до неё не дойду))
“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132
|
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 9:54
|
Yilka-Yilka, видимо мы с тобой одновременно писали |
Булочка-с-изюмом
Diet-Баллов: 8060
Сообщений: 854
22.4.2013 9:54
|
|
Yilka-Yilka
Diet-Баллов: 8395
Сообщений: 1520
22.4.2013 9:53
|
Булочка-с-изюмом пишет 22.04.2013 в 08:51 (ссылка):
с 08.04.13 по 14.04.13
Вес 120,5 (-1,0) кг.
Спорт: 450 минут (2 раза в неделю йога по два часа + 7 дней в неделю велотренажер по 30 минут)
Самочувствие: вполне удовлетворительное.
А с 14 по 22?
“Успеха добивается тот,кто остается после того,когда все другие уходят…”
Юлия я.
91 - 80 цель взята 20.05.13.
было91____75было_____82.2 есть______80будет
/community/post.php?topic_id=40132
|
Действительно, уверенно и динамично - к цели!
