Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Спасите, 130 (-10) кг. живого веса. УЖАСС!!!. Попытка № 2

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя 19181716151413первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12asha пишет 07.03.2013 в 09:44 (ссылка):

Маруся,это не Людмилка Стрелец, это  KOSMIKONsmile

Людочка тоже мечтает о таком весе

 Упс!!! Пардон!!!

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С НАСТУПАЮЩИМ!!! Сейчас переживем дружно этот замечательный праздник и опять ... в стройнеющие ряды!!!!

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маруся,это не Людмилка Стрелец, это  KOSMIKONsmile

Людочка тоже мечтает о таком весе

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12asha, я тоже была бы очень довольна, если бы у меня был такой вес, как у СтрелецЛ! Мне еще ползти до этого 20 кг!!!
СтрелецЛ, ты молодец!

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kosmikon пишет 05.03.2013 в 07:50 (ссылка):

стрелецЛ,привет! У сеня вес в последние дни от 100 до 101 колеблется...(

Как же я этого хочуsmile

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, как настроение?=)

У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)

Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)

/community/post.php?topic_id=48927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ,привет! У сеня вес в последние дни от 100 до 101 колеблется...(

У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)

Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)

/community/post.php?topic_id=48927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как дела ,девченки?? Какие результаты????? У меня все что ушло за прошлую неделю-вернулось.smile

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kosmikon, привет. Конечно давай знакомится

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marusyi, привет. По поводу диеты №8 я ее не пробовала. Но не обязательно есть именно то что приведено в меню, можно же составить своё на основе примера. Я буду на завтрак, обед и ужин есть клетчатку и белок, а на перекусы чай с сухофруктами.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Давайте знакомиться!=)

У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба! =)

Ольга, 28 лет
Было:
14.01.2013г. - 108,8
19.05.2013г. - 91,0
29.06.2013г. - 88,5
сегодня - 80,8 =)

/community/post.php?topic_id=48927

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, а ты раньше была на этой диете №8? Я думаю, если без физнагрузок, при умственном труде - не многова-то ли калорий (2000 ккал), будет ли результат? Я стараюсь держать 1200-1500 ккал.

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом,приветик!!!! С наступлением весны тебя!!!!Желаю новых сил и энергии!!!!

 

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12asha, нет я только пытаюсь начать, но мне тоже понравилось что расписано все по дням и есть рецепты

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, привет! Я распечатала себе твою диету №8. Ты уже ее применяла? Очень понравилось,что все расписано по дням.

Ольга.
Цель №1 105
Цель №2 100 -
Цель №3 95 -
Цель №4 90 -
Цель №5 80 -

/community/post.php?topic_id=41588

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marusyi, почитать можно на странице 12

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, привет! Не унывай, весна пришла! А на какой стр. почитать про твою диету?!

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marusyi, приветик. Я сама позволила развиться какой-то депрессии, которая одолевала меня и все-таки с большим трудом но я её победила. Сейчас хочу, по совету диетолога, все-таки начать питаться по лечебной диете №8 (она у меня в дневничке есть). Посмотрим что из этого получиться, тем более 18 марта Великий пост начнется а я не могу не придерживаться хотя бы основных правил.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сильная! Я всё смогу!

«Я всё смогу! Я буду сильной!»
Сказала я самой себе.
И в громкой тишине могильной
Я дам отпор своей судьбе.

Я изменю всё то, что можно,
И даже, может быть, нельзя.
Конечно, это будет сложно,
Но это будет для меня.

Я буду жить, как я мечтала,
Когда я маленькой была.
Глотать я слезы перестала.
От воспоминаний лишь зола.

Начну я заново бороться
Огонь в душе я разожгу.
Я буду заново смеяться.
Я сильная! Я всё смогу!
Автор: Аксинья Зеленоглазая
«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, спасибо, что заглянула ко мне! Как дела, как настроение? Как питаешься? У нас все получится, только не сразу, все медленно и постепенно, но вперед!

Я в данный момент только ограничиваю объемы пищи, ну и продукты беру низкокалорийные, физнагрузки отсутствуют!

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет! У меня сейчас тоже 122 кг, правда почти 2 дня на разгрузке, жду результата, но на весы пока не встаю! Заходи в гости /community/post.php?topic_id=46344

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marusyi, приветик. Я вышла из подполья с весом в 122 кг. Ничего мы возьмем эту вершину. И не такие вершины брали.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом, ты куда опять затерялась! Выходи из подполья!

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стрелецЛ, спасибо. Ты права мы с каждым днем становимся все опытнее и мудрее.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом,приветик!!! Какая у тебя поддержака замечательная...Все получится,с каждым днем мы набираемся опыта,своего и наших дионовцев-корифеев...Главное положительный настрой,чтоб желание не пропадало....

Людмила, рост 170 см
118,6 - было
108,0 - сейчас
Стремлюсь
Цель№1-108,0 26.08.13
ЦЕЛЬ№2-104
ЦЕЛЬ№3-100

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПЛАН НА 20.02.2013г.:

1. Питание - в коридоре (1300 - 1500)

2. Физ.нагрузки - велотренажер (15 минут с утра + 30 минут вечером) + ходьба с Лесли (3 мили = 48 минут)

3. Косметичекий кабинет - баночный массаж + крем

4. Цель дня - минимум = удержать тот вес (121, 5), который есть, максимум = минус 200 грамм

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В одном дневничке (у очень хорошего человека) подсмотрела план на день и отчет о проделанной работе в конце дня, попробую я его у себя в дневничке прописать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Astra11, спасибо я постараюсь прислушаться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Булочка

Marusyi пишет 04.02.2013 в 15:23 (ссылка):

Булочка-с-изюмом, привет! Ты, давай, не отчаивайся, держись, может стоить сделать перерывчик, поесть немножко вкусненького и снова в бой!
Я вот думаю, что мы хотим сразу хорошего результата, а организм не хочется что-либо менять, сопротивляется, нагоняет тоску. Не унывай и не раскисай! Все у нас должно получиться!smile

 Я думаю, нужно держаться -раз решила. Просто  по умному.

Не достаточный завтрак приводит к вечернему жору. (Поэтому планируй питание на перед). Белки ближе к верхней границе, а углеводы, жиры к нижней

Пей воду за 30мин до еды и только через1час после

(У нас на работе шутка есть. Хочешь кушать -попей воды. Не хочешь воды -значит не голодна)

Булочка-с-изюмом пишет 14.02.2013 в 13:31 (ссылка):

Спасибо Девочки за поздравления, очень хочется влюбится, но не в кого.

 Влюбись в себя.

Я вижу у тебя косметические процедуры "по желанию"

Поставь в обязательные и добавь (само)массаж лица (можно по Елене Соболь набери на ю-туб) и проблемных мест(живот, бедра).Даже немножко-лучше чем ничего

Во первых- это поднимает самооценку,

во вторых -при стройнении щеки обвисают как уши у спаниеля.

Мы же хотим быть красивыми, а не тощими

 

43г/165см
01.01.2015-117,5кг
01.04.2015-111,5кг
23.04.2015-108,0кг
Любовь спасет МИР

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lilya_22, спасибо за поддержку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ixtiolka, Ирина спасибо. Я как раз сейчас пойду кушать (перерыв на работе) творог 150 грамм и чай зеленый без сахара 210 грамм. Ой забыла... и еще 1 долька шоколадки 7 грамм

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом пишет 19.02.2013 в 14:28 (ссылка):

ixtiolka, приветик. Спасибо что зашла в гости. Два часа назад я съела 180 грамм грибного супа + хлебец с отрубями (10 грамм) + 1 конфету на основе трав (17 грамм) + кофе с молоком без сахара (200 гр) 

Ну и...., зачем ешь дольку шоколада, у тебя должен быть полноценный обед, после такого приема пищи, насыщения как раз хватит на 2 часа, марш на кухню питаться.., пойми, если ты ешь по голоду, вся еда сгорает и не превращается в жир, а в данный момент ты голодаешь, организм страхуется и резервирует жировые отложения, а тебе это надо, так что иди и ешь.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Послать личное сообщение

Уважаемая Булочка-с-изюмом - моя история очень похожа на вашу. Я тоже была очень полной с детства. Большинство людей не в состоянии понять, что изменить свои пищевые привычки и понятие "нормы" - это все равно что переучивать взрослого человека по другому ходить, дышать - даже еще сложнее. Я к 19 годам весила далеко за 90, к 28 после родов после 123 перестала взвешиваться, думаю, было потом уже за 130. В какой-то момент я поняла, что просто не могу так жить - мне привили такой образ жизни с детства, но он не мой, я его ненавижу на самом деле, и сейчас я взрослая - могу это изменить. Я начала сбрасывать вес, медленно по 10 кг в год, с 2008 года похудела уже на 60 кг. Я не гоняюсь за быстрым результатом, главное, чтобы сброшенный вес не возвращался. Пусть он лучше уходит по 100-200 гр в неделю - но безвозвратно. даже если возникают фазы плато и вес долго держится - главное его снова не набирать.

33 года, 165 см рост, мамочка одной дочки
Изначальный вес - около 130 кг. Сейчас - от 70 к 58 навсегда.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ixtiolka, приветик. Спасибо что зашла в гости. Два часа назад я съела 180 грамм грибного супа + хлебец с отрубями (10 грамм) + 1 конфету на основе трав (17 грамм) + кофе с молоком без сахара (200 гр) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Булочка-с-изюмом пишет 19.02.2013 в 14:16 (ссылка):

Marusyi, ты права. Спасибо за поддержку. Я сейчас сидела и есть захотелось до жути как, хотя обед был 2 часа назад. Отломила один кусочек горького шоколада и жить захотелось.smile Буду постепенно брать планку.

Привет! а что ела то 2 часа назад?

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас сижу и читаю дневничек ixtiolki (Ирины) и на листочке делаю себе отметки. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marusyi, ты права. Спасибо за поддержку. Я сейчас сидела и есть захотелось до жути как, хотя обед был 2 часа назад. Отломила один кусочек горького шоколада и жить захотелось.smile Буду постепенно брать планку.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай похандрим чуть-чуть и снова вперед двинемся! А что вес стоит на месте - это же отлично! Не растет же!smile

«Вот–женщина. Она грустит, что зеркало ее толстит»(Игорь ГУБЕРМАН)
Маруся, 46 лет
Мой вес-135кг (09.01.13)
Цель №1,2,3 - достигнута и получился откат!
Сейчас-112(08.12.14)
Цель№4-99кг, мечта 80кг!
Мой дневничок id=46344
  Всего Страниц (20):    последняя 19181716151413первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика