Marusyi пишет 18.02.2013 в 10:01 (ссылка):

 РѕР№ хандрю еще как. РќРѕ Сѓ меня после выходных вес стоит, хотя главное что РІ плюс РЅРµ илет.

Булочка-с-изюмом, чувствую, что ты хандришь. У меня тоже спад и настроя, и желания: после выходных встала на весы, а там привес на 2,5 кг. Ну где справедливость, ведь ела-то капусту тушеную с грибами да ленивые голубцы, причем без риса. Ну что теперь, совсем ничего не есть, чтобы худеть! Вес набирается мгновенно, что же делать, где взять силы и терпение!

Булочка-с-изюмом, значит, у тебя все впереди!

Спасибо Девочки за поздравления, очень хочется влюбится, но не в кого.

С днем всех влюбленных!

Спорта много не может быть, так как КД.

План на 13.02.2013г:

Питание - разгрузочный день

Спорт - Велотренажер (10-15 минут)

Косметические процедуры - по желанию

План на 12.02.2013г.:

Питание - в коридоре (к - 1593, у - 250, ж - 42, б - 65)

Спорт - Велотренажер (10-15 минут)

Косметические процедуры - по желанию.

Marusyi, СЃС‚релецЛ, Р”жулиДжулия, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ, постараюсь больше РЅРµ болеть.

С ВОЗВРАЩЕН�ЕМ В НАШ� СТРОЙНЕЮЩ�Е РЯДЫ!!!

Девчонки Всем спасибо за поддержку. Здоровье вроде пошло на улучшение, не зря говорят что беда не приходит одна. Как назло ухо воспалилось, температура начала подниматься, да еще и КД в этот момент. Врагу не пожелаешь. Но вроде потихоньку начало все налаживаться, только... видимо из-за воспалительного процесса, КД идут уже восьмой день, правда по чуточке, но идут.

Зато сегодня минус 200 грамм, меня это уже радует. Вес 120,8

Как здоровьеце????

Marusyi, стрелецЛ, спасибо Р·Р° поддержку. Постараюсь быстро прийти РІ форму Рё начать  новый похудательный процесс

стрелецЛ, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° картинку Рё тебе Добрейшего утречка

ДжулиДжулия, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° картинку, Р° то настроение РЅР° нуле, РґР° еще Рё заболела (отит Рё простуда) РЎРµР№С‡Р°СЃ Р±С‹ поспать, Р° надо работать.

стрелецЛ пишет 06.02.2013 в 11:44 (ссылка):

 Рђ ты просто ей напиши Рё РїРѕРїСЂРѕСЃРё помочь, РѕРЅР° РЅРµ отказывает РЅРёРєРѕРјСѓ (если может то поможет)

Булочка-с-изюмом,я прочитала у �хтиолки ,да и у тебя про разгруз....Ты мне просигналишь,когда вы еще раз собиретесь???Хочу попробовать.Я в диолог пока не включалась,а очень хочется.Может ее советы помогут покинуть этот замкнутый круг?

Marusyi, РЅР° РїРѕСЃС‚ СЏ действительно настраиваюсь, так как придерживаюсь постов уже третий РіРѕРґ. Рђ грибочки СЏ нашла РІ интернете Рё скопировала себе РІ дневничек, чтобы РІ РїРѕСЃС‚ попробовать приготовить, Р° калораж рассчитала РЅР° ДиОне. РЈ меня хоть Рё РјРЅРѕРіРѕ книжек СЃ постными рецептами, РЅРѕ бывает лень перелистывать РёС…, Р° так РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ увидишь рецепт Рё возьмешь РЅР° заметку.

Булочка-с-изюмом, я так понимаю ты настраиваешься на пост! А грибочки - это ты так готовишь? Выглядять очень аппетитно!

Шампиньоны, маринованные с корицей

�нгредиенты:

шампиньоны свежие 1 кг вода фильтрованная 1,5 л уксус 9% 8 ст. л. сахар 2 ст. л. соль 1,5 ст. л. розовый перец 1 ч. л. душистый перец 1 ч. л. корица 1 палочка кориандр 1 ст. л.

Способ приготовления: Грибы тщательно вымыть. Воду налить в кастрюлю емкостью 3 литра, довести до кипения, добавить уксус, соль, сахар и все указанные специи, положить грибы. Довести до кипения еще раз, накрыть кастрюлю крышкой, готовить 2 минуты. Кастрюлю снять с плиты. Грибы оставить в маринаде на сутки-двое в прохладном месте. Подавать с луком и растительным маслом.

На 1 порцию (270 грамм):

ккал - 52,1; ж - 1,1; у - 6,0; б - 4,4

Чуть больше месяца осталось до начала Великого Поста (18 марта - 4 мая; 5 мая - Светлое Христово Воскресенье ПАСХА)

Завершающее масленицу воскресенье, последний день перед началом Великого поста - Неделя сыропустная, именуемая также Прощеным воскресеньем. В 2013 году начало Поста приходится на 18 марта. Продлится Пост до 4 мая. В этот день последний раз употребляются в пищу скоромные продукты, и после вечернего богослужения в храмах совершается особый умилительный чин прощения - священнослужители и прихожане взаимно испрашивают друг у друга прощение, чтобы вступить в Великий пост с чистой душой, примирившись со всеми ближними.

Первая седмица (неделя) Великого поста - по православной традиции, время особо усердной молитвы и говения. В первые четыре дня седмицы вечером за богослужением (на повечерии) в храмах читается Великий покаянный канон святителя Андрея Критского. Это богослужебное последование содержит 250 тропарей; оно пронизано чувством покаяния пред Богом, осознания человеком своей греховности; эта главная тема раскрывается в каноне путем обращения к образам из Ветхого и Нового Завета, к примерам жизни святых. С понедельника по четверг первой седмицы канон читается по частям; полностью его прочтение совершается на утрени в четверг пятой седмицы поста.

Церковный устав третьей седмицы Великого поста полностью аналогичен ВТОРОЙ седмице.

Неделя 3-я Великого поста - Крестопоклонная. Поклонение Кресту Господню, совершаемое в этот воскресный день, напоминает нам о том, что путь к Воскресению - только через Крест, и спасение души невозможно без борьбы с грехами и страстями, без претерпения скорбей и страданий. В субботу на всенощном бдении на середину храма выносится Крест и совершается благоговейное поклонение ему; обратно в алтарь Крест уносится лишь в пятницу.

Суббота 4-й седмицы - день поминовения усопших.

Что есть в эти дни?
Как и прежде, рекомендуется воздержание от пищи, содержащей мясо, молоко, яйца, или рыбу.

В Неделю 4-ю Великого поста Церковь совершает память преподобного �оанна Лествичника (около 570-649 гг.), подвижника, проведшего всю жизнь в монашеских подвигах. Главный памятник его жизни - 'Лествица' (лестница) - написанное им руководство для восхождения к духовному совершенству.
На 5-й седмице утреня четверга (обычно совершается в храмах в среду вечером) именуется 'стоянием Марии Египетской'. На этой службе полностью прочитывается Великий покаянный канон святителя Андрея Критского, а также читается житие преподобной Марии Египетской - великой грешницы, чудесно обратившейся к Богу и проведшей всю жизнь в подвиге покаяния. Это житие - пример глубины греховного падения и благодатного восстания, указание на то, что истинное покаяние и жизнь в Боге искупает и самые тяжкие грехи, может возвести кающегося грешника на высоту духовного совершенства.

Что есть в эти дни?
К употреблению в пишу рекомендуются продукты, несодержащие мяса, молока, яиц, рыбы.

Суббота 5-й седмицы - Суббота акафиста. На утрени совершается особое молебное пение, восхваляющее Пресвятую Богородицу - Акафист (позднее по его образцу стали составляться и другие акафистные пения).

В Неделю 5-ю Великого поста Церковь совершает память преподобной Марии Египетской. 6-я седмица Великого поста завершается Лазаревой субботой и двунадесятым праздником Входа Господня в �ерусалим (Вербное воскресенье), после которого начинается Страстная седмица.

Что есть в эти дни?
На протяжении Великого поста рыбу разрешается употреблять в пишу лишь в праздники Благовещения Пресвятой Богородицы (кроме некоторых дней, на которые может прийтись этот праздник - к примеру, в Великую Пятницу) и Входа Господня в �ерусалим: в Лазареву субботу разрешается вкушение рыбной икры.

7 апреля - Благовещенье Пресвятой Богородицы (великий двунадесятый праздник)

Праздник Благовещения Пресвятой Богородицы установлен в память явления Пресвятой Деве Марии благовестника тайн Божиих, Архангела Гавриила.
По обещанию, данному Богу святыми праведными �оакимом и Анной - родителями Пресвятой Девы, - с трех до пятнадцати лет Она, посвященная на служение Богу, жила при �ерусалимском храме. Когда Ей пришло время оставить храм, то, по решению священников, Она была обручена Своему дальнему родственнику, благочестивому старцу �осифу, и поселилась в его доме в городе Назарет. �менно здесь за девять месяцев до Рождества Христова совершилось явление Пресвятой Деве Архангела Гавриила, который принес Ей радостную весть о грядущем чудесном, сверхъестественном рождении от Нее Сына Божия, Спасителя мира (не случайно имя �исус, предреченное Архангелом Богомладенцу, означает 'Спаситель'). Так благая весть (отсюда - Благовещение) о грядущем Рождестве Христовом была возвещена миру.
Праздник Благовещения Пресвятой Богородицы открывает последовательный ряд описанных в Новом Завете событий воплощения, земной жизни и служения, Крестной смерти и Светлого Воскресения Господа �исуса Христа. Его духовное содержание - раскрытие великой, непостижимой человеческому уму тайны воплощения Сына Божиего от Девы, предреченного еще в Ветхом Завете святым пророком �сайей в VIII веке до Рождества Христова.
Благовещение Пресвятой Богородицы может прийтись на разные дни - как Великого поста, так и Страстной седмицы, Светлого Христова Воскресения (такая Пасха именуется в церковной традиции 'Кириопасхой', по-гречески - 'Пасхой Господственной') или Светлой седмицы. Естественно, что в зависимости от этого рацион допустимой пищи существенным образом меняется.

Что есть в эти дни?

Если Благовещение приходится на дни Великого поста и до праздника Входа Господня в �ерусалим включительно, то в этот день Церковью разрешается кроме постной пищи (не содержащей мяса, молока и яиц) вкушать и рыбные блюда.
Если Благовещение приходится на дни Страстной седмицы - с Великого Понедельника по Великую Субботу, то в дни праздника разрешается вкушать только строго постные блюда, исключая в том числе и рыбные.
Если Благовещение приходится в день Пасхи или в дни Светлой седмицы, то, естественно, все ограничения на пишу отменяются - разрешается употреблять для еды любые блюда.

Вход Господень в �ерусалим, Вербное воскресенье

(великий двунадесятый праздник)
Праздник отмечается в воскресный день за неделю до празднования Светлого Христова Воскресения, в память о торжественном Входе Господа �исуса Христа в �ерусалим - главный город Святой Земли - накануне Его Крестных страданий.
Накануне Господь �исус Христос совершил чудо воскрешения святого праведного Лазаря, жившего вместе со своими сестрами Марфой и Марией в селении Вифания близ �ерусалима и скончавшегося за четыре дня до прихода Господа в Вифанию (поэтому субботний день, предшествующий Вербному воскресенью, именуется Лазаревой субботой). На следующий день Христос въехал в �ерусалим на молодом осленке, приветствуемый множеством людей, узнавших о чуде воскрешения Лазаря. Народ постилал на Его пути свои одежды и ветви деревьев, торжественно восклицая: 'Осанна (спасение) Сыну Давидову! Благословен грядущий во имя Господне! Осанна в вышних!' - таку евреев было принято встречать царей и победителей. Однако это торжество является на самом деле предвестием страданий Спасителя: эти же люди, ныне торжественно встречающие Христа, всего лишь через несколько дней будут кричать римскому правителю Пилату: 'Возьми, возьми, распни Его!' и произнесут страшное проклятие на свой народ: 'кровь Его на нас и на детях наших' (Мф. 27, 25). По церковной традиции, в этот день в храмах верующие, как бы встречая невидимо грядущего Господа, стоят на богослужении с веточками верб в руках (отсюда и другое название праздника - Вербное воскресенье). Вербы заменяют собой вайя - пальмовые ветви, которые держали в руках встречавшие Христа жители �ерусалима. Накануне праздника, на всенощном бдении в субботу, вербы освящаются окроплением святой водой после прочтения особой молитвы.

Что есть в эти дни?
В Лазареву субботу Церковь разрешает употреблять в пищу, кроме постных блюд (не содержащих мяса, молока, яиц, рыбы), еще и рыбную икру, а в праздник Входа Господня в �ерусалим - также и саму рыбу.

Marusyi, Р”аТи, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку. Сегодня такое паршивое настроение, что аж плакать хочется. Р� еще РљР” пришли. РќРѕ ничего, СЏ РЅРµ отчаиваюсь Рё продолжаю боротся Р·Р° СЃРІРѕСЋ красивую Рё стройную фигуру, пусть Рё СЃ переменным успехом. Р”евочки, ВСЕМ спасибо Р·Р° поддержку!!! Без неё СЏ Р±С‹ дааавно РІСЃРµ бросила.

Булочка-с-изюмом, привет! Ты, давай, не отчаивайся, держись, может стоить сделать перерывчик, поесть немножко вкусненького и снова в бой!
Я вот думаю, что мы хотим сразу хорошего результата, а организм не хочется что-либо менять, сопротивляется, нагоняет тоску. Не унывай и не раскисай! Все у нас должно получиться!

Marusyi, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку. РЈ меня боевой настрой стал улетучиваться. Надеюсь только РЅР° поддержку форумчан Рё форумчанок РЅР° ДиОне. Рђ может быть наоборот нужен РїРёРЅРѕРє, Р° РЅРµ поддержка? Незнаю

Булочка-с-изюмом, ты молодец! Держись! У нас все получится!

Спорта сегодня не было, а питание в зеленом коридоре. Я пока молодец.

МОЯ ПОПЫТКА № 2.

Постараюсь уж в этот раз сделать все правильно.

Приветики, я все-таки особенно не мучалась. Второй день пытаюсь составить себе меню на неделю, мне так проще придерживаться. Пока сделала основу и вношу коррективы по питанию.

привет, ну и стоило мучиться?