Walia--2010, Валюшенька приветик!!!!)))))))

�звращаюсь как могу!!!! Че только в бошку не приходит!!!ггггггггггггг

Привет Танюша!

Наткнулась на тебя случайно, все думала куда ребенок пропал-опять название поменяла

Виола-081, Да я всегда �ришку читаю, мативирует очень!!!! Может и правда ее меню попробывать, правда не которых продуктов у нас нет!!!(((((((((((

�рина ихтиолка каждый день меню низко к.кал выставляет...у нее меню на 1200 -1300 к.кал для тебя это маловато ,но можно было бы просто порции увеличить и все...я каждый смотрю ее меню...разнообразное да и результат у нее -75 кг это тоже о чем то говорит...только в том случае если питаешься правильно можно ждать результатов...если питаешься не правильно ,то никакая гимнастика не поможет избавиться от лишнего веса...даже без гимнастики вес будет уходить...зайди в ее дневник почитай...на ее меню от 7 до 15 кг уходит у сильно полных людей...она открыла свой бизнес и помогает людям избавляться от лишнего веса и тут всем помогает советом и личным примером...

Виола-081, Вау перловку я люблю, а всегда думала что при похудение не совсем хороша она!!! А вона как выходит в обратку!!! Рис черный брала, дорогой и не вкусный!!! Уже мес 8 стоит больше пол пачки, все от него отказались!!!!

Сейчас посмотрю про диетологов!!! Спасибо за советик!!

Ой девочки какой я щас кайф ловлю после ходьбы с Лесли!!!Это нечто!!!

Пыталась походить 2 мили и 3, ну ни как не могу, а вот три раза по 1, вот это да!!!!)))))

Р�такс 2580 шагов, 207.9 РєРєР», 1.81 РєРј!!!! 

Вообще нужно 10000 шагов, но это я считаю просто с Лесли, а помимо того в день выходит 10000!!! Ну ни умничка ли???

Виола-081, А я вот без риса вообще не могу!!!! У меня прям гон какой то по рису!!!! Как отказатся от него??? Но за то я щас подсела на броколи!!!! А раньше ели только цветную капусту!!!! Оказывается броколи супер вещица!!!!))))

Фефелушка,Привет Татьяна и девочки!

Вот видишь как хорошо,так что не так все запущено...и ребенок с малых лет привыкнет к здоровой пище...если бы нас в свое время учили родители правильно питаться ,правильно продукты выбирать,думаю мы бы до такого состояния не дошли...а пересматривать питание и вообще свое пищевое поведение нужно постоянно, с годами вкус меняется...я супы не ем ,если ем то на долго насыщения от супа не хватает...через час опять кушать хочется...все больше ем рыбу с овощами или мясо с овощами...ну и на завтрак каша овсянка или гречневая как то эти больше варю в них Г� низкий...картофель,рис белый вообще не ем а так же свеклу,морковь варенную в варенной Г� индекс высокий в сырой низкий...поэтому если свекли или морковь то только сырая ,на мелкой терке натру,чесночек и масла ложечку добавлю ,ничего вкусно получается...

Картинку у девочек стащила специально для тебя...меня тоже зацепило...до каких пор мы будем худеть не худея?

Виола-081 пишет 24.04.2013 в 03:50 (ссылка):

Виола-081 пишет 24.04.2013 в 03:50 (ссылка):

Фефелушка, Р’РѕС‚ Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ...значить РЅРµ Р·СЂСЏ РјС‹ РІСЃРµ это тут писали...СЏ уже Рё СЃРІРѕРёС… домашних приучаю Рє своей пищи...силком конечно РЅРµ получиться,РЅРѕ как РІРѕРґР° камень точит ,так Рё СЏ каждый день рассказываю Рѕ пользе тех или иных продуктов....потихоньку это действует...уже некоторые блюда ,что себе готовлю РІСЃРµ едят СЃ большим удовольствием...так что Татьяна ждем результатов...такое дело как РІ выходной Р·Р° компанию нажраться отменяется...Р° значить результаты Р±СѓРґСѓС‚ обязательно...

Девочки теперь, как сказала Люся   РЎРќР�РњРђР® РЎ СЕБЯ СЕДЛО!!!!

ixtiolka, Р’РѕС‚ РІРѕС‚, Рё наши такие, Рє РЅРёРј РїРѕР·РІРѕРЅРёС€ РјРѕР» приедим, так РѕРЅРё РІСЃРµ занятые, Р° Сѓ нас ресторан Рё без предупреждения!!!! РњС‹ теперь ворота РЅР° амбарный замок закрываем, приехали без предупреждения, поцеловали ворота Рё досвидания!!!! Всегда поражала наглость таких людей!!!! 

Да �риш мне еще учится и учится, я мягкотелая и не могу отказывать людям, а они этим пользуются!!!!

ixtiolka,�ринка вот и я к тому же,но в нашем случае это как чемодан без ручьки и нести неудобно и бросить жалко...

Виола-081 пишет 23.04.2013 в 15:47 (ссылка):

Ага, Люд, каждый должен нести свой чемодан сам, нечего его в чужие руки переваливать.

Фефелушка пишет 23.04.2013 в 14:59 (ссылка):

В зашей гнать таких родственников, я все терпела по молодости, но когда услышала как одна двоюродная сестра моего мужа говорит другой, сидя у нас в гостях, давай приходи, поужинаешь, и деньги целы будут- все экономия, во как, они бедные поели и сыты,хоть бы в дом к чаю что приволокли, нет...,она пришла а я взла скипятила воды, размочила там кубик куринный кнор, положила зелени, и по половинке яйца, на этом все, теперь не ходят и скатертью им дорожка.

Фефелушка,Р’РѕС‚ Рё правильно Танюша,если Рѕ себе сама РЅРµ подумаешь ,то РІСЂСЏРґ ли кто то Р·Р° тебя это сделает...СЏ СЃРІРѕС… отучила...как? РґР° делаю СЃРІРѕРё дела, то что РјРЅРµ интересно РёРј это РЅРµ интересно ,РґР° только РјРЅРµ РІСЃРµ равно...РѕРЅРё ведь РЅРµ глупые тоже понимать начинают СЃРѕ временем ...ругаться ведь тоже РЅРµ будешь,РґР° еще если родичи...никаких застолий Рё РјРЅРµ сооблазна меньше...ты РЅРµ представляешь насколько РјРѕСЏ жизнь улучшилась...СЏ живу для себя Рё для своей семьи...гостей РјРЅРµ хватает РєРѕРіРґР° дети,РІРЅСѓРєРё приезжают Рё то стараюсь СЃРІРѕРёС… интересов РЅРµ ущемлять...СЏ раньше как серая мышка жила,старалась всем угодить...просили что то связать,сшить  ,сижу как дурочка вяжу,шью Р° РѕРЅРё РІ это время отдыхают...РіРѕРІРѕСЂСЋ сами делайте ,ответ РѕРґРёРЅ "СЏ РЅРµ умею"...РїРѕРєР° РјС‹ РЅРµ станем понимать ,что РјС‹ ничего РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ должны так Рё будем прислуживать СЃРІРѕРёРј гостям Рё родичам...

потом РјРЅРµ как то попалась статья РІ которой РѕРґРЅР° женщина жаловалась,что ее РІСЃРµ время РІСЃРµ РіСЂСѓР·СЏС‚ ,что РІСЃРµ время РѕРЅР° РєРѕРјСѓ то что то помогает ,всех выручает,что то РєРѕРјСѓ то вечно должна помогать...РїСЂРё этом РѕРЅР° жалуется  Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ " СЏ  С‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя уставшой лошадью,РЅР° которую РІСЃРµ РіСЂСѓР·СЏС‚ Рё РіСЂСѓР·СЏС‚" РІ смысле РІСЃРµ перекладывают СЃРІРѕРё заботы ,дела РЅР° нее...РЅР° что автор ей ответил " Р° ты СЃРЅРёРјРё СЃ себя седло" ....РІРѕС‚ Рё Сѓ нас примерно тоже самое получается...нас РіСЂСѓР·СЏС‚  Р° РјС‹ готовы везти ,РїРѕРєР° РЅРµ упадем...если родителям помочь ,то это конечно святое дело Р° так РЎРќР�РњРђР™ СЕДЛО Рё живи СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ...СЃ какой стати РјС‹ должны перед кем то РІ чем то оправдываться...делай как тебе хорошо Р° остальные пусть сами Рѕ себе позаботятся...

Люсенька, Р�СЂРёС€ РґР° РІ том то Рё дело что родственички которые живут РІ многоэтажках, РІРѕС‚ Рё прутся РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ!!! Да РЅР° халяву пожрать!!!  Р� причем РіРѕРІРѕСЂСЋ ясным языком, что РІСЃРµ столовая прикрыта, Р° РѕРЅРё РЅРµ понимают, как обьяснять уже РЅРµ знаю!!! 

Решила твердо для себя что как бы там ни было я больше за стол не сяду, либо сяду, но кушать буду свое!!! � пусть обижаются, мне нужно думать о себе!!!

ixtiolka,         

Фефелушка,Вот и я к тому же... перестала наваривать,нажаривать и друзья "рассосались" сами собой...с такими друзьями одна суета...к себе как правило не зовут, они то не хотят крутится вокруг гостей целый день...пока наготовишь да потом пока все уберешь ...кто то отдохнул а сама, аж ноги гудят как рабочий день отстоял...само хорошо на природе отдыхать если уж хочется общения...там хоть не на правах радушной хозяйки ,всем приходиться напрягаться...у меня еще дома баня -сауна ,так я в свое время нахлебалась от таких гостей...они придут паряться ,отдыхают,развлекаются а я бегаю вокруг них...подай, принеси...считай день из жизни выкинул на чьи то нужды ,интерес...зачем спрашивается,что бы кому то угодить ? да нафиг они нужны

Даже в библии написано" возлюби ближнего своего,как самого себя" выходит себя прежде нужно любить а все остальные на втором месте...а если жить по принципу всем угодить ,то и жизнь мимо пройдет...

Фефелушка пишет 23.04.2013 в 08:23 (ссылка):

Танюш! это проблема, нет Р±С‹ поддержать, Р° РѕРЅРё наоборот, правильно Виола сказала, гости там РіРґРµ РІРєСѓСЃРЅРѕ РєРѕСЂРјСЏС‚, перессмотри СЃРІРѕРё позиции, что тебе дороже посиделки СЃ "РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё" или твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РЅР° своем примере хочу сказать, Сѓ меня как то такие РґСЂСѓР·СЊСЏ отпали РІ течении РіРѕРґР°, после начала СЃР±СЂРѕСЃР° моего веса, оказывается общих интересов то Рё было, поесть Рё потусить, РґР° Рё обслуживать всех, лично РјРЅРµ надоело, приготовь, убери, СЏ что.. рабыня Р�Р—РђРЈСЂР° что ли, вообщем.. Сѓ меня теперь РґСЂСѓРіРёРµ интересы Рё приятели РґСЂСѓРіРёРµ. 

Фефелушка, Таня так с каждым кг сброшенным будет...будешь охотно двигаться т.к тебе будет легко и комфортно...ну а родным обьяснить все что ты хочешь добиться,подумаешь обижаются...а если обижаются то пусть возьмут в руки мешок кг 50 и походят с ним часок,тогда начнут тебя понимать ...это я так к примеру говорю,...а если на выходные некогда себе отдельно готовить можно в субботу двойную порцию приготовить ко всему ведь можно приспособиться...Главное ведь саму себя н обманывать,когда нас к чему то принуждают и мы этого сами хотим ,то и выйдет так как хотим...можно даже на крайности пойти ,если трудно удержаться ,то и гостей не приваживать...гости там обычно где вкусно кормят...будешь чаем угощать,меньше бегать будут...я вообще то не против гостей ,но если тебе с ними не комфортно,что аж в степь хочется убежать хочется ,то зачем они нужны тогда...меня тоже по первости пытались родичи накормить,теперь одного моего взгляда достаточно ,что бы прекратить разные поползновения...а если ничего делать не будем ничего не измениться...мы же сами хозяева своей жизни ,почему мы должны к кому то подстраиваться...пусть лучше все остальные под тебя подстраиваются...тогда сама счастливой и успешной будешь...извини если что не так сказала,может быть немного резко,но только так по другому не бывает...

Доброе утро!

Виола-081, Да это РїСЂРѕ сброшеный вес точно!!! РЇ РєРѕРіРґР° 175 была, РІСЂРѕРґРµ Рё ходила, РЅРѕ СЃ такой ленью, вообще ничего РЅРµ хотелось, лишний раз ногами идти это было что то!!! РљРѕРіРґР° скинула первые 10 РєРі, РІСЂРѕРґРµ как РїСЂСЏРј тянуло идти РєСѓРґР° то, потом пошли гулять Рё взяла РЅР° СЂСѓРєРё сыну, вах что СЏ тогда ощутила..... как Р±СѓРґ то РјРѕРё РєРі опять РїСЂРё РјРЅРµ, аж жутко стало!!!! Спустила его СЃ СЂСѓРє Рё ощутила такую легкость!!!))))))))))))) 

Я готовлю себе тоже отдельно, но выходные всю картину портят, муж дома, гости постоянно, все обижаются есле я не ем!!! Хоть убегай на выходные в степь!!! Я их не навижу прям!!!! Как боротся и что делать???

Фефелушка,Здравствуй Танюша !

Вся проблема в питании...других нет...не думаю ,что ты сидишь на месте и ничего не делаешь....семья ведь ,забот хватает даже просто по дому...ведь такой вес носить это уже "работа" ...к примеру взять обычного человека ,дать ему в руки мешок кг этак 50 и пусть ходит с ним...так он потратит больше к.кал если же с пустыми руками будет ходить ,то меньше к.кал потратит... в нашем случае примерно тоже самое получается...ноги выдерживают колосальную нагрузку,будет развиваться варикоз,будет происходить деформация суставов от лишнего веса...раз уж ты смогла похудеть на 20 кг ,то уже знаешь как это сделать...набрала 5 кг ну и что ...где то и на ошибках приходится учиться....мы все учимся ,раз нас с детства не научили ,то теперь приходиться...очень помогает планировщик питания...когда все под контролем результаты более успешные...

Я если кушаю то что готовлю для семьи ,то вес не уходит...пришлось себе отдельно готовить....а что делать,если ничего не делать так и будем как белки по замкнутому кругу бегать то плюс ,то минус а в итоге испорченное настроение так и до депрессии не далеко...мы ведь не собираемся всю оставшуюся жизнь носить на себе эти лишние кг...у меня первые 2 месяца по 7 кг уходило веса,потом 5,затем 3...простоя поняла ,что похудеть это реально можно если не расслабляться и не жрать все подряд...я начинала худеть с веса 153 кг...еще помню как мне было тяжело с такимм весом просто ходить...когда кг уходят ,так чувство такое ,что как бы заново рождаешься...появляются другие возможности жить более качественно...

Виола-081, Доброе утро Люсенька!!!)))

С июня по декабрь скинула 20, с нового года набрала 5 кг, и теперь прыгаю 160- 158!!! Прям сил нет ни каких!!!(((((((

Фефелушка,Таня думаю что РЅРµ нужно ничего делать через боль,как ты ниже написала...СЃ позвоночником нельзя так обращаться РѕРЅ Сѓ нас Рё так несет большую нагрузку,лишний вес Рё прыгать СЃ Лесли тоже рановато...вес то еще большой,колени убьешь себе...если позволишь СЏ тебе посоветую ...РЅР° данном этапе просто старайся ходить ,РЅРµ нужно изощьряться СЃ гимнастикой ,делай что то простое  Рє примеру повороты ,наклоны Рё конечно же очень тщательно следить Р·Р° питанием,повышать мотивацию...как правило если видишь отвесы,то хочется еще большего достигнуть...СЃ большим весом быстро первые РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚...Таня РЅР° сколько тебе удалось похудеть Рё Р·Р° какой период?

Виола-081, Люсенька приветик!!!!)))))))))))

Упражнения на спину??? Ну делаю только типо плыву, и то долго не могу, боль отдает в поясницу!!!! А льдом что то побаиваюсь, но как будет опять обострение всетаки решусь сделаю!!!!)))))))))

На счет обертывания, сегодня я его делала, в общем ни какого жжения даже близко не было, проходила час и тоже подумала фуфло!!! А тем более как пишут про бешеный отвес, им и не пахнет!!!

Мне только скраб кофем очень нравится и кремики серии Фитнесс для сжигания жира!!! В общем вывод правельно ты сказала МЕНЬШЕ ЖРАТЬ � БОЛЬШЕ ДВ�ГАТСЯ!!!!

сЕГОдня прошлепала с Лесли по 1 милли 2 раза!!! Позже еще раз потопаю!!!!

Здравствуйте девочки и Танюша!

Таня ты делаешь упражнения ,что описаны ниже ?если да ,то каков результат?

Прочла еще про обертывания мне кажется при нашем весе, это как слону дробина...всякие вот такие палочки- выручалочки,на них похоже лучше не надеятся...главное это правильное питание а все эти компресы,крема антицилюлитные мне кажется пустая трата времени и денег...основная" таблетка" при наших проблемах это меньше жрать...я за зиму набрала вес, немного ,но всетаки набрала... хотя при этом всякими антицелюлитными кремами пользовалась ,парилась в бане ,может быть и есть от таких процедур незначительный результат ,но что то разочаровалась...

Доброе утро девочки!!!!)))))))))))))))

галлина пишет 19.04.2013 в 09:32 (ссылка):

Тетя Галичка спасио Р·Р° инфу!!!))))))))) Правда РїСЂРѕ лед интересно!!!!!)))))))))) 

Доброе утро!

Виола-081, только его долго держать нельзя!

галлина,Вот не думала ,что лед может помочь приболях в спине,всю жизнь учись как говориться...очень интересная информация, спасибо.

Как избавиться от боли в спине всего за 5 минут в день?жми

Первая помощь РїСЂРё болях РІ СЃРїРёРЅРµ РЎРјРѕС‚реть →

Девочки всем приветик!!!)))))))))))))))))))

Совсем РёР· колеи выбилась, столько дел караул!!!((((((((((((((( 

Доброго дня!!!!

Таня,АУ?

Доброго дня!

Танюшик, добрый день! Куда опять пропала?

Доброе утро!