Вес 79,0 кг. (+0,5; -5,0),что не удивительно, ем все подряд, зато за молоко перестала переживать - много стало, а главное дитя довольно)))

Вес 78,5 кг. (-0,5; -5,5)

Вес вчера был 79,0 кг. (+0,4; -5,0 с последнего взвешивания)

Сегодня взвеситься опять забыла.

Похоже с выполнением первой цели к сроку не успею( А ведь было уже 77.1

Кстати, хочу написать СЃРІРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ коликами (Рё победы!). Это чай Лактафитол. РЎ РЅРёРј Сѓ нас колик НЕТ ВООБЩЕ!  РљС‚Рѕ Р±С‹ сказал РЅРµ поверила Р±С‹ РЅРё РєРѕРіРґР°))

Чай бывает такой и такой (второй в индивидуальных пакетиках и с веревочкой, а производительи состав одинаковый):

.

Заметила так:

После роддома колик у нас не было недели 2. Я уж подумала, что это просто с ребенком повезло в этом плане) (В это время допивала пачку чая (не выбрасывать же)) начатую еще в роддоме)

Потом сказка кончились и начался кошмар - ребенок плака и мучился, мама тоже мучилась и чуть ли не плакала. Так еще недели 2.

Потом мама начала заниматься спортом Рё молока стало меньше, поэтому мама для молока опять начала пить этот чай. Колики прошли Рё Сѓ мамы закрались подозрения Рѕ полезности этого чая. Хотя уверенности РЅРµ было РЅРё какой. 

Тут чай "неожиданно" кончился (муж не успел купить после работы) и следующий день опять был кошмаром.

Сопоставив все мам быстро снарядила посыльного за чаем и с тех пор колики больше не появлялись.

Р’РѕС‚ так легко РјС‹ избавились РѕС‚ колик: чай  РїСЊРµС‚ мама - животик РЅРµ болит Сѓ ребенка (Сѓ нас ГВ).

Тут много девочек с детишками на ГВ, может кому тоже подойдет и ребеночек (и мама!) перестанут мучиться)))

Молоко вернулось в огромном количестве как только начала есть что захочу, когда захочу и сколько захочу. Три дня такого питания и молока залейся. А это в основном сладкое - печеньки, зефир да конфетки)))

РќР°  2100 кал. молока было РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, еле хватало, Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё РЅРµ хватало, СЃРѕ спортом так молоко вообще хотело помахать ручкой. 

Так что тут приходится выбирать) Пока дите в приоретете)

привет! ну как обстоят дела с молоком? все восстановилось? какой спорт сейчас?

А вес то 78,6 кг. (+0,7; -5,4)

Вес 77,9 РєРі. (+-0; -6,1)

Вес 77,9 кг. (+0,1; -6,1)

Вес 77,8 кг. (-0,6; -6,2) (общий минус буду писать от веса после выписки из роддома - 84 кг., а то уже сама путаться начала)

Привет, девочки! Р’С‹ правы конечно - это Рё РІРѕРґР°, Рё "задержавшаяся" еда, Рё молоко тоже))) 

vedmochka, приветик! Ты же молоком своим кормишь? Может от этого вес скачет? Вообще на ДиОне есть рекомендации взвешиваться раз в неделю..

vedmochka, да и вообще вес всегда скачками уходит, не будет никогда постоянный минус

vedmochka пишет 09.12.2013 в 11:05 (ссылка):

 РІРµСЃ может скакать РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹ РІ организме... например, поела солененького, соль РІРѕРґСѓ задержала Рё РЅР° следующий день может быть + 500 или даже 1 РєРі

Вес 78,5 РєРі. (+1,4!!!; -2,5) 

� чего этот вес так скачет?

Вес - начало 84 РєРі., СЃРµР№С‡Р°СЃ 77,1 РєРі., РІСЃРµРіРѕ -6,9 РєРі.  РџРµСЂРІС‹Рµ 3 РєРі ушли сами.

1 неделя 79,6 РєРі. -1,4 РєРі,  -4,4 РєРі.

2 неделя  78,4 РєРі. -1,2 РєРі, -5,6 РєРі.

3 неделя 78,0 РєРі.  -0,4 РєРі, -6,0 РєРі.

4 неделя 77,7 РєРі.  -0,3 РєРі, -6,3 РєРі.

5 недель 77,1 РєРі.  -0,6 РєРі, -6,9 РєРі.

Сегодня очередной день подведения итогов.

5 недель:

Вес 77,1 РєРі. (-1,1; -3,9)

Вот, оказывается как бывает, как пришел - привес так и ушел, да еще и лишнего с собой прихватил) Обновил минимум)

Вес 78,2 РєРі. (+0,9; -2,8)

РќСѓ РІРѕС‚ почему - РІ плюс вес может скакнуть аж РЅР° кило, Р° РІ РјРёРЅСѓСЃ - нет? 

Вес 77,3 кг. (+-0; -3,7)

Забыла отчитаться по замерам (стартовые замеры сделаны через 2 нед. после родов).

Значит что имеем через месяц ЗОЖа:

Как видно, самые большие изменения коснулись области талии - аж -10 см. живот и -5,5 талия. Чего, после родов, в принципе, и следовало ожидать.

То что выше и ниже талии изменилось меньше - по 2 см. и грудь и бедра.

А вот нога (мои "любимые" галифе!) на последнем месте - всего 0,5 см.

Nastyachik7, РјРµРЅСЏ СЃ углеводами мюсли сильно выручают. РџРѕ объему РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Р° калорий Рё углеводов РјРѕСЂРµ)

Про спорт после кесарева сказать ни чего не могу - у меня все трое родов естественные и без швов. Так что заниматься можно было уже в роддоме)

Сѓ меня также , РєРѕРіРґР° правильно питаешься, еще РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ набрать нужный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, особенно СЃ углеводами проблема, РёС… вобще тяжело набрать. СЏ тоже после СЂРѕРґРѕРІ планирую С…РѕРґСЊР±Сѓ СЃ лесли 1 миля, недели 2-4, посмотрю, как РЅР° молоко будет влиять. РќРѕ РјРЅРµ сначала родить надо, Р° потом уже РІСЃРµ остальное, :) С‚ем более, Сѓ меня, скорее всего будет кесарево.

Вес 77,3 кг. (-0,6 кг; -3,7 кг.)

katiushenika, похоже, РІСЃРµ таки влияет((( Может РЅРµ Сѓ всех так СЏРІРЅРѕ проявляется... 

А КК 2000-2200 сильно не повлиял, может не много молока и уменьшилось, но совсем чуть, Но у меня молока было оооочень много, так что я даже обрадовалась) Все равно смена питания с 5000 кал.(думаю я ела не меньше, а то и больше) на 2100 для организма незамеченной не прошла. Теперь проблема другаяя - наесть эти 2000+ полезными продуктами, столько их тяжело в себя впихнуть.

vedmochka, РќРµ знала что РѕС‚ спорта зависит количество молока. РЇ вообще СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ  РѕС‡РµРЅСЊ. Первый раз РєРѕРіРґР° худела считала только калории РЅСѓ Рё так нагрузка РїРѕ РґРѕРјСѓ. Рђ если держать РєРѕСЂРёРґСЂ РІ 2100 калорий,это РЅРµ сильно влияет РЅР° количество молока или хватает?

Я тоже после рождения первых двух детей начинала заниматься только когда заканчивала ГВ, это гдето в 8 месяцев ребенкиных. А сейчас начиталась в имхонете, что спорт на ГВ ну абсолютно ни как не отражаеся...Увы, видно такое счастье не всем дается...

Так что с тренировками закончу, пока молоко не вернется. Потом попробую по чуть-чуть легенькие (хотя куда уж легче хотьбы?) и коротенькие (может Лесли 1 миля?).

у меня тоже так было, я бросила тренировки, очень боялась. что молоко пропадет, возобновила, когда доче было месяцев 9-10, уже не так страшно было, уже во всю прикорм был. может, просто менееинтенсивные тренировки выбрать? без прыжков...

Уже второй раз: начинаю тренироваться - становится мало молока...((( 

Сначала молока было РјРѕСЂРµ - ночи СЃ молокоотсосом РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ проводила. Начала заниматься - молока стало значительно  РјРµРЅСЊС€Рµ, обычно РѕРґРёРЅ раз Р·Р° ночь сцеживалась. Меня это конечно насторожило, РЅРѕ РЅРµ напугало. Даже легче стало. Рђ теперь похоже молока стало РЅРµ хватать((((((

Допрыгалась, непутевая мамашка! Надо оно мне было!

Вес 77,9 кг. (+0,2; -3,1)

Похоже закрепляемся на 77 с хвостом.

Вчерашняя тренировка с Джилиан - Шреды 1 уровень - (с тестом) 32 минуты, 263 кал.:

Сначала идет тест QwnZone, потом сами шреды: разминка, и 3 круга, состоящие из силовых 3 мин, кардио 2 мин, пресс 1 мин. Кардио на графике видно по высокому пульсу - пики заходят в красную зону, Перед ним широкий отрезок - силовые, после тонкая полоска - пресс.

Молодец, что разобралась) Рђ РіРёРЅСЋ, РїСЂРѕ вес сильно РЅРµ слушай, Сѓ РЅРёС… работа такая) 

Тебе совсем маленько осталось, скоро встретишься со своим малышом.

Р’СЃС‘ уже сама разобралась . Просто РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ занималась этим. РљРѕРіРґР° первый раз худела РїРѕ Диону,то как-то РЅРµ решалась СЃСЋРґР° заходить,так только просматривали РІСЃРµ переписки Рё достижения РґСЂСѓРіРёС…,Р° РІРѕС‚ РІ этот раз решилась,так думаю будет легче Рё веселее идти Рє своей цели. РЇ РІСЃРµ еще РґРѕРјР°,РЅРµ РјРѕРіСѓ дождаться поездки РІ СЂРѕРґРѕРј.6-РѕРіРѕ РЅР° приём Рє гинекологу,опять выслушывать РїСЂРѕ СЃРІРѕРё набранные РєРі,может надеюсь рожу РґРѕ 6-РѕРіРѕ

Никак не могу толком разобраться. Подскажите как сразу находить эту переписку пожалуйста.

Вес 77,7 РєРі. (+-0; -3,2 РєРі.) 

Понравилась видно весу эта цифра - третий день подряд она.)

Сегодняшняя тренировка - Лесли 2 мили: 35 мин. 264 кал.

Спасибо, Nastyachik7! РўС‹ еще больше молодец - РјРЅРµ сбрасывать приходится, Р° ты РЅРµ набираешь лишнего)

привет! ты молодец, третий малыш еще маленький, а результат уже хороший. Я ношу второго малыша, первому 1,7, не успела сбросить лишних 10 кг, теперь вот стараюсь сильно не набирать. сейчас 30 недель - прибавка 6 кг.

Рђ самое главное... Сожгла вчера аж 577 кал.!