Сегодня вес 71,8. значит, сброшено уже 4 кг. Если так и дальше пойдет, то оптимального веса достигну к новому году. �деального - к 8 марта. Но не будем загадывать...)

�так, сегодня ровно неделя. Результат - 3кг. Не знаю как я так резво. Наверное, вода. � нервы.

У меня проблемы личного характера. Так что я второй день почти съедаю только половину нижней границы нормы. Потом, наверное, мне это еще аукнется. Тем не менее... просто кусок в горло не лезет.

блин, написала пост, а он пропал((( заново...

я сегодня опять молодец. вырабатываю привычку не есть от скуки или стресса. чтоб не жевать что-то во время сидения перед компом, поставила рядом стакан с простой водой. здорово помогает! а когда вышла погулять с друзьями и почувствовала, что хочется сходить в магазин за каким-нибудь ништячком, то с просила себя: "ты хочешь есть? нет? ну и зачем тебе тогда чипсы/орешки/шоколадка/др.?" и желание это отпустило)))

Ой, насчет доп. мотивации - я вот о татушке мечтаю на спине. Ну как мечтаю - вообще делать мне ее страшно, бо больно, но это второстепенно, пока ее некуда делать.))

Доброе утро! Значит так, главное - РЅРµ насиловать себя. Утренняя кашка оказалась РЅРµ такой РІРєСѓСЃРЅРѕР№, как СЏ расчитывала. Ситуацию спасла ложечка варенья))) Om nom nom))))))) Кстати, проснулась СЏ СЃ желанием  СЃС…омячить шоколадку, Р° съела завтрак - расхотелось. Р’СЃРµ-таки для меня главное - правильно замещать продукты. РўРѕРіРґР° отказывать себе РІ чем-то просто нет нужды.

Молодец, что решила взяться за себя. А то мы, девушки, частенько любми полениться, так что надо брать себя в руки!! Кстати, у меня тоже пупок проколот...уже лет 8-9

Первый день прошел успешно) Выползла вечером на улицу погулять. Там ребята с пивком и чипсами. Я ни одной чипсинки даже не ухватила))) � не сказать, чтоб прям хотелось. А еще у меня появилась маленькая дополнительная мотивация. Когда похудею и пропадет живот - проколю пупок!))))

Я тут тоже недавно вспомнила, чего худеть вообще собралась)

Как-то с тогда еще новым молодым человеком и его друзьями собрались на дачу. А у его друга, водителя машины по совместительству, данный агрегат при езде кренило на один бок. То есть самых упитанных нужно было посадить так, чтобы машину выровнять. �, конечно же, стали спрашивать, кто сколько весит. Я тогда так и не сказала, конечно, отшутилась как-то, но, когда услышала, что парень весит на то ли 5, то ли 10 кг меньше меня... ТАК стыдно стало за себя)) Так еще и все дорогу как-то старалась вес на одном боку держать, дабы свою "весомость" показывать не так сильно - тачку-то, понятное дело, перекашивало таки на бок!

Но главное, что мы таки решились =) Я худела с 81 кг. Сейчас снова спад какой-то, то худею, то снова набираю немного, но это уже не важно - есть цель и уже есть куча, как ты пишешь, измененных старых привычек - что само по себе уже не мало.

А за конкретные цифры, правильно, бороться не нужно. Но, поскольку, они довольно объективные, в отличие от абстрактного "не хочу складочки", то все на них и ориентируются) Хотя по сути, и одинаковый вес-то на каждом теле смотрится по-своему.

Что касается целей. Вес Рё объемы для меня скорее ориентир. Рђ настоящая цель - эстетика. Р�збавиться РѕС‚ складочек, выпираний Рё вываливаний тела РёР·-РїРѕРґ одежды... Может, это смешно, РЅРѕ РјРЅРµ хочется увидеть "полосочки"  вдоль живота, "четыре просвета" между ногами Рё четкую линию РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°))) С…РёС…РёС…Рё)))

Зовут меня Марго. Мне 21 год. Вешу 76 кг, рост 166 см. Я всегда была полненькой. За последние пару лет набрала к своим обычным "около семидесяти" еще килограмм 6-7. Сказалось, думаю, что нашла свою любовь, вышла замуж (год в браке), ну и расслабилась, естесственно. Потом стала замечать, что снизилась моя привлекательность в глазах мужа. Признаваться себе в том, что виноват мой внешний вид не хотелось. Муж, конечно, чтоб не обидеть ничего не говорил. А вчера вскользь так сказал: "ну, если хочешь - худей". � сразу так напугался! В общем, я себе призналась, что распустилась))) Вот такая история)))

Привет!!!!))) А расскажи свою историю, как вес набрала, сколько сейчас весишь и какие цели?

Nolderel, РїСЂРёРІРµС‚)))))

удачи тебе!!!!!

расскажи немного осебе))))

Сегодня первый день, Рё писать можно только Рѕ планах. Так как Сѓ меня уже был опыт похудения, то СЃ учетом всех ошибок РІСЃРµ должно получиться.

Первое и самое главное: худеть волевым методом у меня не получится. Поэтому диеты - не мой вариант. Я решила изменить жизнь в целом. Пищевые привычки, мысли, активность. В общем, все-все-все. У меня есть подспорье: я действительно не люблю многие калорийные продукты и люблю многие диетические)))

Мои слабости: привычка заедать стресс и любовь к сладкому.

Мотивация: я стремлюсь к гармонии, а мое внутреннее Я идет прямо-таки вразрез с внешним. Еще хочу быть привлекательна для мужа. � еще довесочек: вместо шуточек слышать комплименты.