Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
К сорока годам помолодеть...не удалось...в 45 баба ягодка опять)

 
    
 
  Всего Страниц (101):    последняя 100999897969594первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сдала сегодня анализ...одинsmile...второй в понедельник. Ну сегодня всё как то побыстрей было. Там график приема анализов....по одим дням одни анализы, по другим - другие. А вчера был день как раз когда собирали все анализы сразу и много людей было. Вот....

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну если при таком раскладе, то конечно лучше в платную....

у нас все проще...  у нас по записи....

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, это вполне нормально. Я когда пришла, посмотрела сколько народу стоит на биохимию и гормоналку, плюнула, развернулась и ушла. Обзвонила платные клиники, сдача анализов заняла 5 минут, и вену нашли (у меня вены хреновые) и без напряга, и никто не высказывался на тему "как при таких венах можно кровь забирать" и позвонили, пригласили забрать результаты, а не искать их по всей поликлинике. А если учесть что меня постоянно кровь на сахар гоняют сдавать, а туда только по талонам, которые не достать. Заплатила. И никаких проблем, никаких очередей.

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не.. ну трындец... а если и завтра так простоишь... и послезавтра... так можно и вообще анализы никогда не сдать(((полтора часа простоять и не сдатьsmile ужас... или людей так много или уних там только одна лаборантка? странно как-то(((

 

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо жалеть денег на свое здоровьеsmile

Тебе своего времени и нервов не жалко?

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Ненавижу больницы....бесплатные....а денег блин жалкоsmile.

Сходила к эндокринологу, выписала она мне анализы, сегодня я их так и не сдала....очередь сумасшедшая....принимают до одиннадцати...простояла полтора часа и все...дверь закрыли. Завтра с утра поеду опять.

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аууууууsmile

догуливает наверноеsmile

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отличные выходные))))

теперь снова в бой!!!

 

 

Vik_Vik пишет 26.05.2014 в 07:28 (ссылка):

Ну все, дело сделалаsmile. Теперь заново за фигуру боремся.

 smile ПРИКОЛЬНО

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну все, дело сделалаsmile. Теперь заново за фигуру боремся.

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Какая классная была свадьба...тамада молодец....только устали очень. Весь день носились, с самого утра. Пока выкупили, пока зарегестрировались...пока покатались...к вечеру уже все уставшие. Потом правда открылось второе дыхание. А домой приехала и сразу спать....только успела раздеться. На второй день съездили к молодым...столько еды и спиртного осталось....

Ну фотоотчет в одноклассниках. Мало пока фоток...то, что на телефон сняли, то и выложила. 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ах эта свадьба свадьбаsmile обожаю это мероприятиеsmile

Ольчик, ты там нафотайся, нам ЖА интересноsmile

и погуляй хорошенько)))

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

coroka пишет 22.05.2014 в 08:50 (ссылка):

Завтра свадьба у подружкиного сына. Так волнительно....это очень близкий человек. Они с моим сыном как братья....наши дети с самого рождения не представляют что может быть по другому. Мы у них не тётя Оля и тётя Вика, а мамкиsmile ....Ой наревемсяsmile

 

И напьемсяsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра свадьба у подружкиного сына. Так волнительно....это очень близкий человек. Они с моим сыном как братья....наши дети с самого рождения не представляют что может быть по другому. Мы у них не тётя Оля и тётя Вика, а мамкиsmile ....Ой наревемсяsmile

 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 21.05.2014 в 14:28 (ссылка):

А направили хотя бы? Поскольку мой эндокринолог когда посмотрела УЗИ щитовидки и увидела изменения сразу отправила на гормоналку, биохимию и сахар. Прям всю кровушку решили выкачать)))

Я в следущую среду к эндокринологу записалась. Конечно думаю сразу направит на анализы все. Уже жду не дождусь....особенно когда себе накрутишь.smile

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А направили хотя бы? Поскольку мой эндокринолог когда посмотрела УЗИ щитовидки и увидела изменения сразу отправила на гормоналку, биохимию и сахар. Прям всю кровушку решили выкачать)))

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vik_Vik пишет 21.05.2014 в 10:37 (ссылка):

А ты анализы на гормоналку сдала?

да нет еще

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты анализы на гормоналку сдала?

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринасш пишет 20.05.2014 в 16:23 (ссылка):

Оль, а тебе что-нибудь прописали? или с этим ничего сделать нельзя?

 

еще не ходила к врачу. Только в следущую субботу

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, а тебе что-нибудь прописали? или с этим ничего сделать нельзя?

 

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже изменения в щитовидке, но незначительные. Прописали йодомарин на зимнее время (ну все 9 месяцев года)smile, а летом чаще бывать на улице. А про замедление процессов.... Эндокринолог сказала что у нас в связи с нашим климатом это просто катастрофа, поскольку организм засыпает как и природа, замедляются все процессы(((. Но с другой стороны, чтобы это исправить.......... Вообщем то же самое что советует ДИОН. Сбалансированное питание, сон не менее 8 часов, больше гулять и заниматься физ. упражнениями.

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тут когда с опухолью своей по врачам носилась, мне сделали УЗИ...щитовидка у меня уменьшенная. Посмотрела симптомы...все мои....уже записалась к врачу....на следущую субботу.

Один из симптомов - ожирение....вообще все процессы замедленные....

При гипотиреозе в организме замедляются все процессы, что приводит к постоянной зябкости и понижению температуры тела. - постоянно мерзну...холод вообще плохо переношу...даже была алергическая реакция.

Другим проявлением гипотиреоза может быть склонность к частым инфекциям, что обусловлено отсутствием стимулирующего влияния тиреоидных гормонов на иммунную систему. - имунка ни к черту....постоянно болезненное состояние, осбобенно зимой.

Одним из основных симптомов гипотиреоза является постоянная слабость и чувство усталости, даже по утрам. - оооо....это даже не обсуждается....каждое утро одно и то же...говорю себе -  да когда ж я высплюсь и хоть раз буду бодрой.

Пациентов беспокоят постоянные головные боли, часто - боли в мышцах, суставах. - а это началось в последнее время...я то грешила на соль....болят все мышцы до костей и суставы, в последнее время невыносимо...хожу как инвалидка...

Онемение в руках, часто наблюдаемое у пациентов, обусловлено сдавлением нервов отечными тканями в канале запястья.  - руки немеют постоянно...ночью несколько раз просыпаюсь из-за этого...на работе помощница моя тоже заметила, что я постоянно руками какие то манипуляции делаю...)))

Наряду с физической заторможенностью, у больных наблюдается и умственная заторможенность и частая забывчивость. - забывчивая стала капец...с подругой шутим -  старость...

При гипотиреозе из-за отека тканей поражаются и органы чувств. Больных беспокоят расстройства зрения, снижение слуха, звон в ушах. - да, да, да....зрение еще можно оправдать...а вот со слухом стала замечать неладное.

Голос - из-за отека голосовых связок - становится низким; часто во сне пациенты начинают храпеть из-за отека языка и гортани. - голос и правда с хрипотцой стал... 

Повышенная масса тела так же является проявлением недостаточности выработки гормонов щитовидной железой. - ну это без комментариев.)))

Одним из самых серьезных проявлений гипотиреоза является поражение сердца. У многих больных наблюдается замедление ритма сердца - менее 60 ударов в минуту. - как то недавно проверяла пульс....52 удара....

Другими сердечно-сосудистыми проявлениями гипотиреоза являются повышение уровня холестерина в крови. Это может привести к развитию атеросклероза сосудов сердца и ишемической болезни. 

У большинства женщин наблюдается расстройства менструальной функции. Менструации могут стать обильнее, длительнее или прекратиться совсем. - у меня уже давно с этим проблема...."задержки" по две-три недели...Думала особенность моя такая, цикл у меня такой...

Многие женщины при гипотиреозе впервые обращаются к гинекологу с жалобой на бесплодие. - не предохраняюсь уже лет 15 и никаких беспокойств по этому поводу не испытываю, ни одного "залета" за это время.

Гипотиреоз может сопровождаться малокровием - анемией. - сдавала переодически кровь...пониженный гемоглобин..правда давно это было последний раз.

Одним из самых распространенных симптомов гипотиреоза является депрессия, по поводу которой больные часто направляются к психологу или психиатру. Установлено, что гипотиреозом страдает от 8 до 14% людей, направленных к специалисту с диагнозом "депрессия". 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

coroka пишет 15.05.2014 в 09:48 (ссылка):

И не говори, не сужается, заразаsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Психология похудения — один из важных инструментов. Иногда простое осознание очевидных фактов может дать видимые результаты в стремлении к красивой фигуре.

Очень часто люди сами создают себе лишний вес: они обзывают себя, считают себя толстыми, хотя это может быть не так, не ухаживают за собой, никак не проявляют любовь к себе — все это проходит через подсознание и возвращается к нам лишними килограммами и проблемами со здоровьем.

Эксперт в области легкого похудения Павел Уваров представляет 5 советов для того, чтобы помочь вам сделать процесс похудения более простым и эффективным: 

1. Держите цель перед глазами

Очень важно знать, чего вы хотите, причем ваша цель должна быть записана на бумаге. Иначе это не цель, а просто пожелания. Причем цель должна быть правильной, которая действительно будет очень сильно мотивировать.

Такие цели, как «Сбросить 10 кг за месяц» не подходят. От таких целей вы зависимы от результата. Такая цель создает чувство напряжения и это постоянная погоня за результатом. Поскольку лишний вес — это следствие, только решение самой проблемы может сильно мотивировать. Цели, направленные на изменение своего образа питания, отношения к еде быстро приведут вас к желаемому!

Как ставить цели:

Определяем проблему (переедание, зависимость от вкусностей, потеря контроля над едой, неправильное отношение к еде)

Записываем на бумаге, как будто вы уже достигли этой цели «Я перестал переедать», «Я изменил свое отношение к еде». А если вы не знаете истинную причину вашего лишнего веса пишем «Я знаю причину своего лишнего веса». Причины- недостаток силы воли и физических нагрузок не подходят, единственный корень — ваше мышление и отношение к еде.

Расписываем план по достижению цели.

Разбиваем нашу цель на подцели. Например «Я перестал переедать».

1) Найти книги на советующую тематику

2) Поиск людей, которые смогут мне помочь

3) Получение новой информации и осознание

4) Понять причины, заставляющие меня переедать и т.п.

Каждый день перечитывать свою цель и самое главное - каждый день делать хотя бы одно дело, двигающее вас к достижению вашей цели.

На пути к цели очень сильно может помочь визуализация и аффирмации цели. Каждый день утром и вечером представляйте, что вы уже достигли своей цели, представляйте свою радость и душевный подъем, представляйте свое новое тело! Но толк от этого будет, если вы будете делать это ежедневно. Это направит ваше подсознание на поиск решения, и оно будет вам помогать, направляя в нужную сторону и притягивая нужные события и людей.

2) Полюбите свои недостатки

Для того чтобы быть счастливым и по-настоящему радоваться жизни нужно любить себя и принимать себя такой, какой(ая) ты есть. И это очень сильно влияет на успех в похудении.

Когда вы постоянно осуждаете себя за внешний вид, когда вы себя не принимаете, всячески обзываете себя, вы притягиваете это в свою жизнь и только усугубляете ситуацию.

Что бы научиться любить себя постоянно хвалите себя, даже без повода. Встаньте перед зеркалом и скажите себе, что хотели бы услышать от окружающих. Представьте себе, что ваше тело идеально и очень красиво, хвалите себя за это, говорите себе комплименты.

3) Осознайте свои проблемы

Принятие своих проблем и их осознание — очень важный шаг на пути к успеху. Люди склонны скрывать свои проблемы, от окружающих и от себя самих. Отрицание проблемы, уводит от её решения и лишает всякой возможности избавиться от неё.

Осознайте то, что у вас есть лишний вес и проблемы с питанием. Это требует решения и само никак не пройдет, а только усугубиться со временем еще больше. Отговорки — «Хорошего человека должно быть много», «У меня хороший аппетит» — отрицание, полностью лишает вас приблизиться к решению проблемы.

Всегда проще искать отговорки, чем признаться в том, что у вас проблемы с питанием. Конечно общество и промывание мозгов сделало все, что бы вы имели лишний вес, но это не дает такое право перекладывать ответственность за РЕШЕНИЕ проблемы на других. Вы не виноваты, что у вас есть лишний вес, но именно вы ответственны в том, что он у вас до сих пор есть и то, что вы постоянно откладываете решение проблемы.

4) Худейте для себя и с удовольствием!

Худейте только для себя: чтобы быть более здоровым, счастливым и красивым! Если вы хотите похудеть, чтобы получать одобрение от окружающих, кому то понравиться, то вы прочно связываете свою самооценку со своим лишним весом. Что бы не допустить этой ошибки, выпишите что получите именно вы, когда похудеете и избавитесь от зависимости от еды. Перечитывайте этот список время от времени.

Отнеситесь к похудению, как к удивительному приключению! Вам предстоит обрести нечто удивительное — красивую фигуру и крепкое здоровье, а самое главное — самоуважение!

5) Станьте свободными от пищевой зависимости!

Практически все люди с лишним весом зависимы от еды. Они считают еду, чем то слишком ценным и важным, а вкусовые удовольствия от еды делают жизнь более красочно, расслабляет, помогает справляться со стрессами и проблемами.

Учитесь у детей и животных они единственные, кто воспринимают пищу только, как источник энергии, а вкус им помогает определить, насколько полезна пища. Они могут радоваться и наслаждаться жизнью без вкусовых удовольствий.

Ваш план по избавлению от зависимости:

Согласитесь с тем что вы в основном едите, чтобы насладиться вкусом и утоление голода для вас что-то второстепенное.

Понаблюдайте за собой. Действительно ли вы едите, когда голодны?

Проанализируйте, что дают вам вкусовые удовольствия. Задумайтесь, действительно ли они делают вас более счастливыми.

Во время еды, когда вы едите, но не голодны спросите себя — что в этом такого приятного?

Когда вы осознаете иллюзию удовольствия, получаемого от вкуса, примите твердое решение, что вы не собираетесь так дальше переедать и есть вредности. Если вы не видите в этом смысла, то вам будет очень легко от этого отказаться.

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эмоциональное питание. Как бороться?

Для начала давайте разберемся, что же означает эмоциональное питание?

Это ничто иное, как решение своих личных или деловых проблем с помощью их «заедания».

Например, ваш шеф испортил вам настроение, а вы его себе подняли, съев плитку шоколада.

Неудача в личной жизни? Поможет хороший, сытный ужин !?

Действуя в этом направлении, вы неминуемо создаете себе большую проблему под названием эмоциональное питание.

Для начала необходимо научиться различать, где настоящее чувство голода, а где желание в очередной раз «заесть» свою проблему. Так, если после обеда, вам вдруг захотелось вашего любимого печенья, то наверняка, к чувству голода это никакого отношения не имеет.

Предлагаю Вам  небольшой тест, который поможет нам выяснить, насколько ваше питание зависит от ваших эмоций.

Первое: Вспомните момент, когда вы позволили себе съесть очень много. Что этому предшествовало? Ваше желание поесть нагрянуло внезапно или же желание поесть нарастало постепенно?

Внезапный приступ голода, как правило, указывает на его эмоциональную подоплеку. Истинное чувство голода нарастает постепенно, проходя все стадии, начиная с урчания в животе.

Второе: Когда вы почувствовали голод, желание поесть было нестерпимым? В таких случаях порой говорят: «Быка бы съел!»

Знайте, что если настоящий физический голод может подождать, то эмоциональный требует немедленного принятия еды.

Третье: Как вы вели себя во время еды: тщательно пережевывали пищу или же глотали все без разбора?

Знайте, что, утоляя естественное чувство голода, вы не теряете способности контролировать данный процесс. Этот контроль начинается с выбора продуктов и заканчивается тщательностью пережевывания. Эмоциональный голод характеризуется сметанием всего на своем пути. Здесь рассудок молчит! Ещё одна важная особенность — эмоциональный голод не знает сытости: чем больше едите, тем больше есть хочется.

Четвертое: Для утоления голода вам необходимы какие-то конкретные, зачастую вредные, продукты или же вы отдаете предпочтение полезным?

Знайте, что истинный голод способны удовлетворить любые продукты, а вот эмоциональное питание имеет свои ярко выраженные предпочтения. Это может быть любимое пирожное или что-то очень остренькое, пряное и т.д.

Пятое: После того, как вы насытились, у вас не появилось чувства вины?

Дело в том, что эмоциональное питание, как правило, сопряжено с последующим чувством вины. Вы начинаете ругать себя, даете обещания больше никогда так не срываться. Ничего подобного после утоления физического голода не происходит.

Шестое: А теперь вспомните, имеют ли в вашей жизни такие моменты, когда вы переедаете, стараясь заглушить чувство разочарования, обиды, страха.

Если да, то налицо пример эмоционального питания. Физический голод никоим образом не связан с вашим эмоциональным состоянием.

Седьмое: Ну, и последнее: ответьте себе, насколько быстро вы едите? Если вы действительно голодны, вы станете буквально смаковать каждый кусочек, что вы кладете в рот.

Испытывая же эмоциональный голод, вы поглощаете пищу автоматически, даже не замечая этого: не понял что ел, а тарелка уже пуста.

В чем причина?

А теперь, когда вы обнаружили, что в вашей жизни действительно присутствует эмоциональное питание, давайте постараемся найти причину его возникновения. Нам необходимо понять, как и каким образом вы взрастили в себе этого зверя. Исследования показали, что эмоциональный голод обычно испытывают люди с повышенной эмоциональной возбудимостью или с низкой самооценкой. Очень часто человек,  в буквальном смысле, срывается, узнав  о неприятностях на работе или в личных отношениях.

Главное — это понять, что эмоциональный голод невозможно призвать к разуму. Того зверя, что в этот момент находится внутри вас, просто не удержать. Вы будет осознавать, что, поедая очередное пирожное, вы неминуемо наберете в весе, но вам это будет все равно. Как было сказано выше, раскаяние настанет уже потом.

 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

coroka пишет 15.05.2014 в 03:53 (ссылка):

пора доставать наши любимые смайлики......smile.......smile

 

 агаsmile и вспомнить мое любимое выражение "я лошара"smile

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пора доставать наши любимые смайлики......smile.......smile

Как планировала вечером НЕ ЖРАТЬ....не получилось. Может ПМС, а может это отмазка....вообщем мне так захотелось чего нибудь вкусного. Купила палтуса.....хотела прям кайфануть....пожарила....и офигела...сухой присухой...совсем на палтус не похож...даже не доела кусок....расстроилась

Но еще я конечно взяла куриной печени, быстро её в микроволновке сделала...салат из пророщенной сои и голову красной рыбы сварила (свежую брала)....вот тут то я и отроваласьsmile

Включила "Вий" в 3D....и легла....худетьsmile

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец Оль))) хорошее направление)))

и я с тобойsmile

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прогулялась по базе. Купила геркулес. Сварю наконец то кашки на завтраки.

Ну и огурцов с зеленью взяла.

Завтраки -  каша, ужины  -  кефир с огурцами и зеленью. Ну а обед....на обед я всегда беру супчики-борщики-бульоны и салат овощной....с обедом вроде всё в порядке. Хлеб не ем.

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фитодиурекс Калий Плюс табл. №30

репарат "Фитодиурекс Калий плюс" является эффективным калийсберегающим мочегонным средством, который нормализует водно-солевый баланс, выводит излишки жидкости, снимает пастозность и отеки, компенсируя при этом недостаток калия, а также улучшает обмен веществ. Помимо растительных компонентов, которые оказывают мочегонное, слабительное, желчегонное, адсорбирующее действие, а также являются стимуляторами пищеварения и обмена веществ, источниками макро- и микроэлементов, "Фитодиурекс Калий плюс" содержит также витамины - С и В6, необходимые для укрепления нервной, кроветворной и иммунной систем.

Показания к применению

- задержка жидкости в организме (пастозность, отеки различного происхождения, прибавка веса перед менструацией) 
- коррекция фигуры (лечебные или оздоровительные диеты с усиленным водным режимом) 
- задержка жидкости в организме (пастозность, отеки различного происхождения, прибавка веса перед менструацией) 
- отечная форма предменструального синдрома (принимать за 7-10 дней до менструации) 
- ожирение 1-3 степени (прием липотропиков) 
- коррекция водно-солевого обмена 
- комплексная терапия циститов и уретритов 
- комплексная терапия артериальной гипертензии и гипертонической болезни 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И тааак....задача № 1 - соль...вернее ограничение соли...вроде справляюсь. Видимо хорошо испугалась. Купила урологический сбор, мочегонный...пью травки.

В аптеке посоветовали Фитодиурекс Калий Плюс табл. №30

пока не купила, но думаю.

задача № 2 - вечером НЕ ЖРАТЬ.....

Кефир уже стоит в холодильнике. Схожу куплю огурцы, зелень...зафигачу а-ля окрошку....на ужин.

 

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринасш пишет 13.05.2014 в 19:24 (ссылка):

ну молодцы девчонки))) погуляли на славуsmile

нужели так тепло, что подруга рискнула искупать?smile

да какой там тепло...моржиха она....ну солнце вылезло..а еще и внутри "градусы"....водичка конечно завораживает....красивая.....

но ты бы видела её глаза, когда она нырнула....

я сразу приготовила полотенце...стопарь...вот забыла сфотать....а надо было бы такие глаза сфотать.

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

coroka пишет 12.05.2014 в 10:15 (ссылка):

 

Vik_Vik пишет 12.05.2014 в 12:44 (ссылка):

Могешь ты картинки подбиратьsmile

 smilesmilesmile

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну молодцы девчонки))) погуляли на славуsmile

нужели так тепло, что подруга рискнула искупать?smile

Ирина, 33года, рост 160см.
Буду 59кг.
Была 81 кг.
Первая цель 78кг достигнута
Вторая цель 75кг к 31.08.2014


дневничек /community/post.php?topic_id=44821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Могешь ты картинки подбиратьsmile

/community/post.php?topic_id=44691

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга. Уже 40 лет....с лишним)) Планы не выполнены(((. Начинаю всё сначала.
/community/post.php?topic_id=43739
  Всего Страниц (101):    последняя 100999897969594первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика