Ошибки в мотивации похудения

Успех каждого дела определяют 2 вещи: мотивация и цель. В обретении стройности цели играют первичную и ключевую роль. � тут ошибкой многих является борьба с проблемой, да-да, именно она.

Р�менно Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ лишним весом сама РїРѕ себе является РіСЂСѓР±РѕР№ ошибкой тех, кто старается похудеть Рё Сѓ РєРѕРіРѕ СЌС‚Рѕ РЅРµ получается.

Есть что-то общее у людей, пытающихся худеть, и у которых ничего не вышло. � также есть общее у тех, кто сумел добиться в этом деле хороших результатов. Те, кто не смог похудеть и потерпел неудачу, боролись с лишним весом, с лишними килограммами, боролись с избытками тела; в конце концов, боролись с самим собой.

РўРµ, кто похудел – стремились Рє легкости, стройности, подтянутости, рельефной форме своего тела. Р’ чем разница, спросите РІС‹? Рђ разница РІ концентрации РЅР° проблеме, РІ попытках убежать РѕС‚ нее, Р° также РІ концентрации РЅР° цели Рё достижении.

Чем быстрее РІС‹ бежите РѕС‚ собаки, тем быстрее РѕРЅР° вас догоняет. Чем резче Рё интенсивнее РІС‹ приступаете Рє физическим нагрузкам – тем больше РѕРЅРё вызывают неприятие Рё отторжение рано или РїРѕР·РґРЅРѕ. Чем диета более строга Рё голодна, тем РѕРЅР° вызывает большие проблемы СЃ весом. Р’ первом случае такое убегание РѕС‚ проблемы лишних килограммов – мотивация убегания. Продолжительные занятия спортом, жесткие диеты вызывают РІСЃРµ большее Рё большее равнодушие, РїСЂРё этом мотивация падает. РќРµ нужно бежать РѕС‚ проблемы – просто посмотрите РЅР° нее более объективно, СЃРѕ стороны.

Борьба с лишними килограммами (мотивация убегания):

Мотивация, которая помогает похудеть – стремление Рє стройности, Рє более Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРјСѓ Рё красивому телу. Наш РјРѕР·Рі так устроен, что сосредотачиваясь РЅР° какой-то определенной цели, РѕРЅ начинает искать Рё находить варианты реализации Рё достижения этой цели.

Как же люди стройнеют, спросите РІС‹? Зачастую это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ только после отказа РѕС‚ Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ жиром. Если РІС‹ СЃ удовольствием Рё наслаждением принимаете пищу, получаете РѕС‚ шоколадки или пончика настоящий кайф, Р° РЅРµ ругаете после еды себя тайком – то именно такой РїРѕРґС…РѕРґ самый результативный РІ похудении Рё РѕРЅ скорее принесет результат. Вес неизбежно снижается, Р° усилия РїСЂРё этом требуются самые минимальные.

С выздоровлением

А как из кефира айран делают?

Привет, девоньки

Вылечилась я))) антибиотки пропила...опухоль спала.

Теперь надо заниматься похуделками...стимул вроде нашла. У подруги сын жениться...у близкой подруги. 23 мая свадьба. Надо как то срочненько привести себя в порядок...решили мы с подругой из кефира айран делать....вместо ужина....С кефиром проблем нет...(мы торгуем молочкой помимо кондитерки)..цены соотвественные)))

На обед сегодня возьму супчик и все....а на ужин сегодня правда борщ...свекровь у меня пока гостит. На родительский день приехала. Вот провожу её завтра-послезавтра и усиленно занимаюсь собой.

Привет, девченки. Ну порой и платники не фонтан попадаются, но реже. Не зря же ходит анекдот:

- Здравствуйте, бесплатный доктор.

- Здравствуйте, безнадежный больной.

Вообще я абсолютно уверена, что бесплатная медицина существует для того, что бы помогать Пенсионному Фонду и вгонять людей в гроб, чтобы пенсии экономить.

РІРѕС‚ СѓСЂРѕРґС‹((((

невозможно просто ... РЅСѓ РІРѕС‚ Р° если Р±С‹  РіРЅРѕР№... хЕрург послал, тетка без направления РЅРµ приняла  Рё ты уехала Р±С‹ РґРѕРјРѕР№.... РЅРµ зная что дальше делать.... Рё что??? могло Р±С‹ быть гораздо хуже((((

 РІРѕС‚ РѕРЅРѕ... лицо нашей бесплатной медицины(((

Привет. 

Вчера не выходила на связь...по больницам ездила....и столкнлусь с Российской реальностью...

Не люблю больницы...да кто их любит....и я в основном если хожу, то в платную.

А тут приспичило....разбарабанило мне шею с правой стороны....пришла на работу, все в шоке...вообщем отправили меня в больницу. Я обзвонила все платные клиники...хирург мне нужен был, а все хирурги платные со следущей недели...а у мненя на глазах опухоль увеличивается...уплотнение сильное...как камень. Рискнула пойти в обычну поликлинику....и оказались талоны....

РЇ обрадовалась Рё.....началось...приехала Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ, РѕРЅ посмотрел Рё сказал, что СЏ РЅРµ его пациент...РЅСѓ правда РЅР° РЈР—Р� послал...потом опять Рє нему...Рё РѕРЅ опять -  РЅРµ РјРѕРµ....послал Рє стаматологу....СЏ как РґСѓСЂР° попёрлась Рє стаматологу.....там посмотрели....рассказали какие Сѓ меня "красивые Р·СѓР±С‹")))) Рё РІСЃС‘....тоже сказали ничем помочь РЅРµ РјРѕРіСѓС‚....тоже РЅРµ РёС… клиент....СЏ чуть СЃ СѓРјР° РЅРµ сошла....РЅРѕ правда посоветовали обратиться РІ стационар челюстно-лицевой....РІ центральной больнице.

Приехала туда....тётечке начала объяснять что РґР° как, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ -  РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРёРµ.....СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ -  РґР° какое направление....посылают меня непонять РєСѓРґР°....без РІСЃСЏРєРёС… направлений....Рё чуть РІ РЅРѕРіРё РЅРµ упала, РіРѕРІРѕСЂСЋ -  РїРѕРјРѕРіРёС‚Рµ РјРЅРµ....СЏ больше РЅРµ знаю РєСѓРґР° идти. РќСѓ РѕРЅР° врача позвала....РѕРЅ меня посмотрел...РІР·СЏР» пункцию РЅР° РіРЅРѕР№....если РіРЅРѕР№ будет, то сразу РІ стационар РЅР° операцию....РЅРѕ тьфу-тьфу РіРЅРѕСЏ РЅРµ оказалось....Рё самое что интересное, это должен был сделать С…РёСЂСѓСЂРі РІ поликлиние...Дядечка этот выписал антибиотики....Рё послал Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ))))) РјРѕР» если хуже будет, РѕРЅ должен выписать направление РІ стационар....РЅСѓ вообщем последний диагноз - продуло....воспаление слюнной железы....Р° там Рё лимфоузел СЂСЏРґРѕРј...РІРёРґРёРјРѕ передавило его...болит РІСЃС‘ зараза....

сегодня утром проснулась еще больше опухоль....но правда говорят где то через два дня должно улучшение быть....вот жду.

Жевать не могу...может похудею

ну правда не смешно ни фига.....я не понимаю - как так???? у каких мы врачей лечимся....меня хирург просто тупо послал....

Привет пропажа

ты тоже нашлась

мы с Викулей тоже тут))) так что банда в сборе

надо уже с лишним весом что-то делать... нафига он нам нужен? баласт блин(((

покупай батарейку в весы, может увидеть реальную циХру для тебя окажется самым действенным?

На весах еще давно села батарейка....весы укатились в дальний угол....страшно вставть на весы....а надо бы...чтобы получить шок....может отковыряется моя кнопочка...

Я поправилась, я ооочень поправилась....и никак не могу себя расшевелисть....купила в выходные морской капусты, хотела сделать солянку с овощами....грудку куриную без шкурок...пролежало всё это в холодильнике...разморозилось....а позавчера переложила в морозилку...ну что вот это....обедаем на работе...в трех шагах кафе...правда приучили себя на обед брать что то из первого и салат....

но ужин....никак не получается не жрать по вечерам....идеотизм какой то. � готовить я обленилась....не для кого...а для себя лень.

Стоять - 16 ккал....сидеть - 14 ккал.....лежать - 12 ккал!!!!! хотела сказать - мне бы начать с того чтобы хоть постоять подольше....а тут и полежать подольше можно

Опять НАЧАЛО.....поиски мотивации...эх

Привееееет!!!! Смотрю весна и солнышко опять собрало нас здесь....как медведей после зимней спячки.

Не...ну я не совсем про всех...есть конечно экземпляры с железной силой воли.

Оль, я вернулась, и ты возвращайся)

coroka, Привет!А как твое питие расторопши?Я попробовала пить утром что-то печень заболела........ теперь не пойму пить или нет?

Походила по дневничкам....а активности то особой не наблюдается....не одна я такая

Девоньки, привет!!!!

ох и потерялась я....ну и естественно за весом не смотрела...

работа, работа, работа.....ужас.

сейчас вот лечиться пошла...уже скоро как месяц...позвоночник лечу....у нас центр есть хороший, там тааакое оборудование....классное....

и еще парралельно герудотерапией они занимаются....вообщем пиявки меня искусали везде...кровушки у меня попили....мама дорогая....

Вообщем занимаюсь своим здоровьем

в самом начале сразу ощутила улучшение...по сравнению с тем что было, просто казалось летала....сейчас видимо обострилось всё....теперь нужно пережить это....не бросаю....

ну а с весом....беда....ну никак не могу взять себя в руки...так устаю на работе, что голова просто в другую сторону не работает...

у меня политика организма своеобразная...когда всё хорошо и спокойно..отдохнувшая и не загруженная, тогда он с легкостью включается в процесс похудения.....а вот если уставший и загруженный...то всё....отключается напрочь....

Оля, возвращайся, без тебя здесь скучно.

Оля, привет) Ты гдееее?

Привет!!!!!

нашлась минутка заглянуть...

Проверка окончена...все ок...без нарушений....можно немного вздохнуть....но...работы валом....

Настроение совсем не предпраздничное....какой то даже депресянк....

По части похудения вообще не могу настроится....мотитвация отсутсвует напрочь....устаю ужасно....если раньше была бессоница, то сейчас не замечаю как засыпаю....вчера вот в десять часов уже спала....но все равно утром еле встала....какой то упадок сил....

Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя взять РІ СЂСѓРєРё....мало что радует, зараза.....напоминаю себе трудоколика - маньяка....выматываюсь РЅР° работе Рё радуюсь этому...РІРёРґРёРјРѕ работой заполняю РІСЃРµ остальные пустоты РІ своей жизни.... 

чего то хочется.....как РІ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєРµ -  С‡РµРіРѕ то хочется, Р° РєРѕРіРѕ РЅРµ знаю

Ну всё, Олю унесло ураганом.

Привет, пропавшая.

Ну конечно стихия это ужас. Вот так и не знаешь, что тебя ждет и где соломку стелить.

Удачной проверки.

coroka, какие пугающие фотки. РЈ вас такие урганы часто бывают? Может лучше РЅРµ худеть, Сѓ нас тогда больше шансов остаться РЅР° месте. Рада что ты появилась, СЏ Рє тебе каждый день забегаю. Удачно пройти  проверку РЅР° работе тебе!

Таню в воскресенье проводила домой и решила с понедльника очередной раз начать новую жизнь....

эх....подруга моя меня соблазнила....пришла в гости....на "пять капель".....стихию обсудить....а крышу снесло с магазина около её работы....море впечатлений...фоток.....

ну и "понедльник" накрылся медным тазом....

У нас вчера стихия разбушевалась....не помню я такого ....ветер....да какой там ветер...ураган...дождь....посносило много чего....на магазине крышу снесло...огромнуют крышу....тяжелую...пять машин накрыло....один человек в машине был....пострадал...насколько сильно еще не знаю....все машины хорошо помяло....

балконы у некотрых снесло.....

ночью снегом запорошило все....опять ветер силный..холодно....

не любю Приморскую зиму

Да я тут расслабилась....Таня (свекровь) в гостях была, целый месяц...лечилась. Грыжу в позвоночнике нашли.

А у меня проверка....сижу на работе до поздна, готовлюсь....

Привет, девоньки...

да..потерялась...то теряюсь то выползаю...в прятки играю

 Рё опять пропала))) безобразие

Привет, ну вот и лавно что вернулась)).

Даааа теперь понятна причина бессонницы- значит нужен мужичок на ночи, ну чтобы только ночевал с тобой.

Как идет процесс постройнения? Ты вернулась на йогу?