/community/topic.php?forum_id=4911
Ребятушки, СЏ теперь здесь! Дневник переезжает РІ закрытую РіСЂСѓРїРїСѓ, захотелось РјРЅРµ.   Напишите РјРЅРµ РїРѕ diet-почте Рё СЏ вас приглашу, если ещё РЅРµ пригласила! :*

Приветик))) как дела??? как учеба? как похудение? 

Отчеты за прошедшую неделю:
14.12.12 - 71,8

15.10.12 - 72,1

16.10.12 - 72,1

17.10.12 - 72,1 

18.10.12 - 72,2

19.10.12 - 72,1

20.10.12 - нет данных.

ТВН этой недели: 72,1

РўР’Рќ прошлой: 71,8. +300 РіСЂ. 

Что-то мне подсказывает, что я все же перейду на Минус Фунт когда закончу разгон.))

Доброго всем утра! 

ТВН прошедшей недели: 72,1

Недельное изменение веса: +300 гр. Следующая неделя тоже 1850.)
Сегодня утром РЅРµ взвешивалась. Простите Р·Р° подробности, РЅРѕ стула РЅРµ было утром.  РЇ всегда взвешиваюсь утром после него, РґРѕ завтрака, Р° сегодня РЅРµ получилось. РЈ меня долгое время были проблемы СЃ РЅРёРј, потом РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃРµ наладилось, Р° теперь опять. 

Надеюсь, это только сегодня так, РёР±Рѕ РЅРµ знаю как высчитывать следующий РўР’Рќ недели, плюс ведь тогда точно будет. 

А ещё я только что захомячила маленькую баночку йогурта. Мне так захотелось, жуууть просто. Вчера купила, запланировала, в бжу и калл вкладываюсь очень хорошо.)))

С добрым утром!

Задремали звезды золотые,
Задрожало зеркало затона,
Брезжит свет на заводи речные
� румянит сетку небосклона.

Улыбнулись сонные березки,
Растрепали шелковые косы.
Шелестят зеленые сережки,
� горят серебряные росы.

У плетня заросшая крапива
Обрядилась ярким перламутром
�, качаясь, шепчет шаловливо:
“РЎ добрым утром!”
С. Есенин

Р� РјРЅРµ РґРёРєРѕ хочется мороженого.  РќСѓР¶РЅРѕ себе купить Рё скушать РЅР° завтрак, РЅСѓ или РЅР° второй завтрак. :)

Доброе, РґРѕР±СЂРѕРµ!  РЇ тоже люблю Сулугуни, РЅРѕ копченый. 

Так, сегодня Сѓ нас среда, 4 значение РўР’Рќ высчитываю именно сегодня. РќР° весах 72,1 (держится, кстати, СЃ понедельника), это + 300 РіСЂ. Рє прошлому РўР’Рќ. РќСѓ Рё ладно, СЏ РЅРµ печалюсь. Следующая неделя тоже 1850.) 

� я вот думаю, переходить ли на МФ? �ли худеть самой? Не знаю, если честно. Просто, как мне кажется, там правила очень строгие. :)
РќРѕ РІ тоже время СЏ думаю, что РјРѕР№ вес может остановится РІ какой-то момент, если СЏ Р±СѓРґСѓ худеть сама. Рђ что СЃ этим делать РЅРµ знаю.  РќРѕ быть зависимой РѕС‚ системы тоже РЅРµ очень хочется.

Р’ общем, думаю, время РїРѕРєР° есть.) 

Р’РёРєСѓСЃСЏСЏ, приветик, Викуль.  РќРѕСЂРјР°Р»СЊРЅРѕ СЏ, Р° ты как?)
Да, это твердый сыр, сколько РІ упаковке СЏ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ.  

Вот так он выглядит. Но у нас был и фасованый - 200-300 гр. в пачке, и вот такой 1 кг.)

Haley пишет 15.10.2012 в 07:47 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє))) как дела?)

а как выглядит этот сыр? это твердый, да? сколько грамм в упаковке?

mama_saty, хорошо, РїСЂРѕ РґРІРµ недели установочные СЏ РїРѕРјРЅСЋ.) РЇ просто ещё думаю, хочу ли придерживатся РњР¤, или худеть самой. 

РќСѓ, Сѓ тебя РІ запасе ещё время есть. РќРµ забываем, что нам нужно, что Р±С‹ ДВЕ недели РїРѕРґСЂСЏРґ был привес. 2, Р° РЅРµ 1.  Р� РІРѕС‚ уже после этого РјС‹ отнимаем РѕС‚ достигнутого СѓСЂРѕРІРЅСЏ 200 РєРє Рё СЃРёРґРёРј РЅР° полученном (РІРЅРµ зависимости РѕС‚ динамики веса) ещё 2 недели. Р� результаты этих уже 2-С… недель забивать РІ калькулятор РњР¤.

mama_saty, согласна.)
Кстати, РІСЃРµ хочу спросить. РЇ уже СЃРєРѕСЂРѕ РґРѕ максимума РґРѕР№РґСѓ, Р° сколько потом отнимать РєРє? 200-300? 

Haley, ну что, отличный результат! Скинуть хоть и килограмчик всё равно приятно. Особенно не голодая, а наоборот, хорошо кушая)

ЭлиЛили, спасибо дорогая.  РЎС‚араюсь.

mama_saty, ТВН первой недели у меня: 72,8. ТВН последней: 71,8. Минус 1 кг за разгон.)

rbyj, у Даши калорийность на тот момент уже 1800 кк была, а сейчас и того больше. � ей можно 100 г сыра в лёгкую. � не обязательно даже того маложирного, о котором она говорит, а обычной Гауды даже, это всего 24 г жира. У неё ещё как минимум 35 г останется на всю остальную еду. Даша всё правильно делает, нельзя такую приличню калорийность набирать низкокалорийной едой, получится очень большой объём.

Даша, ну ты приличненько так поднялась, если по 50 кк ещё до 1900 дойдёшь, то вообще хорошо. А сколько у тебя в общем отвес за разгон?

выздоравливай

rbyj, есть сыра СЃ пониженой жирностью. Например украинский сыр "Грация" РѕС‚ компании "Славия", РІ СЃСѓС…РѕРј веществе - 20 РіСЂ. жира. Рђ РЅР° 100 РіСЂ. Рё того меньше. Правда его РЅРµ всегда найти можно.( 

ЭлиЛили, Аленка, замечательный распорядок.  

Вообще Сѓ меня сейчас такой распорядок РЅР° ближайшие несколько дней, СЏ заболела. 

Почки тянут, у меня с ними проблемы, тошнит да ещё и температуру вчера погнало. 73,4 - самая противная температура.(
Сегодня дома лежу, если почки не перестанут беспокоить, то поеду к нефрологу.

Haley пишет 11.10.2012 в 18:43 (ссылка):

Да РІС‹ что! Какие 100 РіСЂ!!!  РќРµ больше 30-ти граммов сыра РІ день только надо кушать. РћРЅ же жирный