Каждый человек, стремящийся Рє РґСѓС…РѕРІРЅРѕРјСѓ развитию, должен принять РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ принцип: «РЇ сам создаю собственную реальность». Р�наче РіРѕРІРѕСЂСЏ, ничего РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ РІ нашей жизни просто так, случайных совпадений РЅРµ бывает. Наказания РЅРµ существует: есть лишь причина Рё следствие. Это духовный принцип, который называется «РєР°СЂРјР°». Как только человек соглашается СЃ тем, что РѕРЅ сам творец собственной СЃСѓРґСЊР±С‹, РѕРЅ начинает также понимать, что способен сотворить РІСЃРµ, что пожелает. Главное — понять, чего РѕРЅ РІ действительности желает. Р�РЅРѕРіРґР° цель, которую человек ставит перед СЃРѕР±РѕР№ сознательно, РЅРµ совпадает СЃ тем, чего РѕРЅ желает РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ подсознания.

Cледует отбросить СЃРІРѕСЋ иллюзорную слабость Рё осознать, что РјС‹ — божественные существа. Как только человек принимает СЃРІРѕСЋ божественную РїСЂРёСЂРѕРґСѓ Рё перестает РІ ней сомневаться, РѕРЅ становится С…РѕР·СЏРёРЅРѕРј своей СЃСѓРґСЊР±С‹, начинает жить достойно Рё смело встречать РІСЃРµ превратности, подстерегающие его РЅР° дорогах жизни

Если мы способны принять собственную божественную природу, то мы будем относиться ко всем окружающим как к равным обладателям божественной природы, даже если они сами об этом не подозревают. Лишь тогда мы сможем любить, уважать и принимать других людей, не зависимо от их этнического происхождения, пола, религиозных убеждений, уровня образования, убеждений, национальности, социального или финансового положения. Тогда мы с легкостью преодолеем гнев, ненависть, зависть, жадность и начнем испытывать к окружающим экстатическую любовь, сострадание будем способны на жертву и помощь тем, кто в этом нуждается.

Всех СЃ наступающими праздниками! Удивительных сказочных вам дней! 

Очень интересно. :))

Julia-km-ua, Р·Р°РёРЅС‚риговала! Р’ какой? Бизнес СЃРІРѕР№ начала?

РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное! РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное!! РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное!!! 

 РїСЂРѕР±СѓСЋ себя РІ РґСЂСѓРіРѕР№ сфере)

Привет всем! НЕт, я не беременна)

Девочки, я тоже сразу о беременности подумала. :))

Julia-km-ua, РїСЂРёРІРµС‚! Какая-то ты РІСЃСЏ сумбурная ))) Что там РІ жизни кардинально меняется? Меняешь работу, место жительство или... забеременнела? )))

Сегодня чудо :

сделала отчеты (ура! компьютер немного реанимировали)

разобрала завал по документам (опять ура!)

Распечатала себе книгу "Баланс эмоций"

встретилась с подругой и отлично провела время

меня радует каждый день)

РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное! РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное!! РЇ знаю, сегодня обязательно случится что-то чудесное!!! 

Р� завтра, СЏ знаю,  обязательно случится что-то чудесное!)))

Привет, мои дорогие! Сейчас многое может поменяться в моей жизни ! Я не пропала) Все под контролем)))

Питание РІ РЅРѕСЂРјРµ, СЃРїРѕСЂС‚ немного забросила, РЅРѕ уже исправилась. РЈ нас настоящая Р·РёРјР°, снега валом...просто ВАЛОМ. РЎСѓРіСЂРѕР±С‹ выше меня) Транспорт правда С…РѕРґРёС‚ плохо, РЅРѕ СЏ уже давно хожу пешком РЅР° работу, РґР° Рё так стараюсь ходить побольше. 

Остановилась РїРѕРєР° РЅР° масле виноградных косточек Рё кремом для деток РѕС‚ непогоды - очень довольна.  

Юлька, куда пропала?! Что там с 5 ложками? :)

Юль, привет! Что с кремом решила?

Возьми там тушь, объем и длина ресниц, двойная тушь, она классная, реснички такие красивенькие становятся. Визажист который обучает меня сама занимается продажей фаберлик, она говорит, что это Российская компания. Тем более, я как то давно слышала, что крема покупать, лучше тех производителей, которые адаптируются к вашему климату.

Julia-km-ua, РѕРіРѕ! ))) Рђ Сѓ вас снего столько, что ли? Рђ Сѓ нас его вообще нет ((( Зато -9 СЃ утра (((

Hudeyu_ya пишет 10.12.2012 в 19:40 (ссылка):

Дааа, воздух морозный повышает мне настроение и в офисе сидеть совсем не охота. Вот про саночки подумала, как в детстве с горки)

Ksiushka пишет 10.12.2012 в 21:35 (ссылка):

Ксюшка, а у нас сегодня -8, на улице сказка.

Zhakonya пишет 11.12.2012 в 08:09 (ссылка):

Привет, дорогая! РЇ тоже присматриваюсь Рє фаберлик))) цены Сѓ РЅРёС… отличные Рё РІСЃРµ хвалят. РЇ взяла себе блески для РіСѓР± - неплохие Рё РЅРµ липкие.  РїСЂРёСЃРјРѕС‚СЂСЋСЃСЊ Рё Рє кремам. РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° занимается, так что СЃРєРёРґРєРё уже есть)

Приветики! По поводу крема, я после того, как начала ходить на курсы визажа, начала использовать компания faberlic. Честно сказать, я как то так себе относилась ко всем таким компаниям такого класса, типа Oriflame, Avon, Faberlic и т.д. Но скажу, что мои сомнения были напрасны по поводу faberlic, я купила целый пакет разных продуктов, крем для глаз, крем для лица, спрей, крем для ног и рук... мне нравится. � тушь у них классная есть. Там есть крем для комбинированной кожи с матовым эффектом, хорошая вещь, лицо свежее целый день. Мне кажется все это индивидуально, все таки у нас у всех организм разный.

А у нас -4 и снежок сегодня шел. До НГ уже совсем чуть чуть осталось. :))

Ага, зима пришла? ;) Везёт вам! А у нас сегодня наконец-то -1! Сырость сразу ушла, воздух такой прозрачный, классный! Прям надышаться им не могла!

Метет!

Hudeyu_ya, попробую. спасибо!

Julia-km-ua, Сѓ РЅРёС… разные возрастные категории) посмотри, может подойдет) 

А мне косметика Christina нравится.
Тоже не могла ничего для себя продобрать (у меня комбинированная кожа).

gerberochek пишет 10.12.2012 в 08:52 (ссылка):

 РђР»СЊР±РёРЅРѕС‡РєР°, РјРЅРµ уже после 25 нжен крем  

gerberochek, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ покупаешь масло. Масло виноградных косточек, миндальное масло, масло семян мака Рё С‚.Рґ. РћРЅРѕ никак РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ называется. Буквально 2-3 капли РЅР° лицо наносишь Рё массажируешь кожу как РїСЂРё использовании крема. Если РІРґСЂСѓРі чувствуешь, что переборщила СЃ количеством масла, то просто РїСЂРѕРјРѕРєРЅРё лицо бумажной салфеткой.

Саша, Р° как вообще масло для лица используют? Р’ апетеке так Рё называется "масло для лица"? Р� как его наносить? 

Julia-km-ua, РјРЅРµ нравится "Черный жемчуг" (такая голубая упаковка, написано РґРѕ 25-ти лет). РћРЅ кожу бархатистой делает Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ пахнет. 

Julia-km-ua, РїСЂРёРІРµС‚! Лучше масла виноградных косточек Рё натуральнее него, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, ещё ничего РЅРµ встречала. Рђ состав практически всех производственных кремов почти РѕРґРёРЅ Рё тот же. Разница РІ РґРІС…-трёх химикатах. Р� РІ зависмости РѕС‚ сили лобби каждой компании РІ РЎРњР� нас Р±СѓРґСѓС‚ пугать то РѕРґРЅРёРј, то РґСЂСѓРіРёРј. Так что... РњРѕР№ совет: СЃРёРґРё РЅР° масле ) Как вариант РјРѕРіСѓ ещё посоветовать масло семян мака. Сама только купила, РїРѕРєР° ещё РЅРµ пользовалась. Р’РѕС‚ описание:

Косметическое действие: Чудесное масло, обладающее сильным смягчающим, увлажняющим, регенерирующим, восстанавливающим и защитным действием.
Восстанавливает мягкость и эластичность кожи, придает ей особую нежность и шелковистость. В силу высокого содержания линолевой кислоты интенсивно питает кожу, восстанавливая регуляционные функции клеточных мембран, являясь по сути строительным материалом для восстановления обменных процессов в коже. Оказывая стимулирующее действие, эффективно восстанавливает тонус кожи, оживляет утомленную и дряблую кожу, повышает ее упругость.
Благодаря своим регенерирующим свойствам, активно способствует обновлению кожи, восстанавливает поврежденный роговой слой эпидермиса, нормализуя тем самым его барьерные функции.
Является сильным антиоксидантным и омолаживающим средством, разглаживает морщинки, препятствует раннему старению и увяданию кожи.
Благоприятно воздействует на сухую, обезвоженную кожу, устраняет стянутость, шелушение, возвращает ей свежесть и сияние. Успокаивает раздраженную кожу, оказывает противовоспалительное действие. Быстро и легко распределяется по поверхности кожи, хорошо впитывается, выступает в роли естественного защитного барьера.
Маковое масло благоприятно воздействует на любую кожу, возвращает ей увлажненность, придает мягкость и гладкость.
Подобно маслу манговой косточки, макадамии, жожоба, кокосовому, конопляному и льняному маслам, маковое масло очень хорошо влияет на состояние волос. Питает, увлажняет волосы и кожу головы, приглаживает чешуйки волоса, временно склеивает рассеченные кончики волос, оказывает кондиционирующий эффект, облегчает их расчесывание, устраняет тусклость и придает дополнительный блеск. Хорошо подходит в качестве базового масла для массажа.

Ой, Юль, ну ты задачу задала. Крем - это такая индивидуальная вещь. Мне нравится крем в Сибирском здоровье Биора-Орхидея. Он для жирной и комбинорованной кожи. Хорошо увлажняет, нету жирного блеска. Я им пользуюсь, довольна. Цена его 280 руб. за 50 мл

Привет, девочки! 

Мне нужен совет.

 РЅСѓР¶РµРЅ РјРЅРµ  крем  день/ночь для лица для комбинированной Рё нормальной кожи... РЅРёС‡РµРіРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ найти, РєСЂРѕРјРµ чистой линии Рё натуры сиберики. Чистая линия Сѓ меня была (там есть именно для нормальнои комбинированной) - неплохой крем, РЅРѕ состав привел меня РІ ужас((( теперь РІРѕС‚ Сѓ натуры сиберики есть для жирной Рё РєРѕРјР±Рё кожи - отзывы разнообразные Рё СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ решусь, поскольку Сѓ меня РЅРµ совсем жирная кожа, Р° так слегка РІ С‚-Р·РѕРЅРµ. лореаль Рё гарньер РјРЅРµ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РёРІ роше Сѓ меня есть питательный для РЅРѕСЂРј кожи, РЅРѕ РѕРЅ очень жирный, Р° для жирной кожи (тоже есть) - очень сушит. РІ общем сейчас пользуюсь маслом виноградных косточек. нивея - РЅРµ РјРѕРµ.

Может кто сталкивался СЃ хорошими кремами? 

Как правильно качать нижнюю часть пресса, и почему подъемы ног в висе не работают? Упражнения на нижний пресс и советы для создания плоского живота.

Если вы хотите иметь плоский живот, уровень подкожного жира должен составлять 7-9%, а жировая складка на животе не должна превышать одного сантиметра. Ну а для того, чтобы похудеть, нужно начать не с тренировки, а с правильного питания.

Помните, что РЅРё РѕРґРЅРѕ упражнение РЅР° пресс РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ сжечь лишний жир РЅР° животе. Конечно, такие упражнения, как «РІР°РєСѓСѓРј РІ животе» укрепляют внутренние мышцы пресса, РЅРѕ если РІС‹ хотите плоский живот, то придется худеть.

РќР° самом деле, РЅРµ существует РЅРё верхнего, РЅРё нижнего пресса – РІСЃРµ это РѕРґРЅР° большая мышца СЃ несколькими отделами, которые РјРѕРіСѓС‚ сокращаться изолированно. Любое упражнение РЅР° мышцы живота вовлекает РІ работу РІСЃСЋ РїСЂСЏРјСѓСЋ абдоминальную мышцу.

Скручивания Рё повороты – единственный СЃРїРѕСЃРѕР± заставить РїСЂСЏРјСѓСЋ мышцу живота работать. Причем, РєРѕРіРґР° РІС‹ делаете обычные скручивания, РІ работу прежде всего включаются верхняя Рё, РІ меньше степени, средняя часть этой мышцы.

Для того чтобы проработать нижний отдел пресса, помогут обратные скручивания или поднятия бедер лежа. При правильном выполнении упражнений вы должны скручиваться именно нижней частью туловища, держа грудную клетку неподвижно.

Помните, что нижняя часть пресса является довольно слабой, и важно четко следить, что именно она, а не другие мышцы, включена в работу. Амплитуда в названных упражнениях должна быть очень маленькой, а движения медленными и плавными.

РћРґРЅРѕ РёР· лучших упражнений РЅР° РЅРёР· пресс – обратные скручивания. Лягте РЅР° РїРѕР», согните РЅРѕРіРё РІ коленях, медленно поднимайте таз вверх насколько это возможно,   СЃР»РµРґСЏ, чтобы лопатки РЅРµ отрывались РѕС‚ земли, затем медленно опустите РЅРѕРіРё, РЅРѕ без касания пола.

РџСЂРё выполнении движения важна именно негативная фаза – то есть то, как РІС‹ опускаете таз. Делайте это очень медленно, фиксируя СЃРІРѕРё ощущения РЅР° работе нижней части пресса. Следите, чтобы верхняя часть пресса Рё мышцы РЅРѕРі РЅРµ включались РІ работу.

***

Чтобы вовлечь РІ работу нижнюю часть пресса, необходимы скручивания именно этой части мышцы, РЅРѕ РѕРЅР° настолько слаба, что изолировать ее чрезвычайно сложно. Первое, что нужно сделать – научиться чувствовать эту часть пресса.

Julia-km-ua пишет 05.12.2012 в 15:33 (ссылка):

Замеры на сегодня 05.12.2012

1. Талия - 68,5 (было в августе -74)

2. Р–РёРІРѕС‚ - 80,5  (было РІ августе -85)

3. Бедра - 91,5 (было в августе -96)

  

Планы на 24.12.12

�збавься от жира.

1. Талия - 65

2. Р–РёРІРѕС‚ - 78

3. Бедра - 90 -91

  

 

 

Юлечка, у тебя отличные результаты и цели! У тебя все получится!

Надо тоже измерить объемы с утра на голодный желудок :) Чтобы талия была меньше

Спасибо, мои дорогие!

Julia-km-ua пишет 05.12.2012 в 13:33 (ссылка):

Юльчик, молодец!!! Круто объёмы ушли! 

Julia-km-ua, поздравляю! Отличные результаты!