Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневничок

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 08.03.2013 в 21:49 (ссылка):

Девочки, у меня тут случился поворот в мозгах, и я решила завести ноовый дневник и начать с нуля

Кто хочет, заходите!

/community/post.php?topic_id=47325

Любашик, я пока у нас в группе отчитываться не буду, возьму тайм-аут на время.

понял!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, у меня тут случился поворот в мозгах, и я решила завести ноовый дневник и начать с нуля

Кто хочет, заходите!

/community/post.php?topic_id=47325

Любашик, я пока у нас в группе отчитываться не буду, возьму тайм-аут на время.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирочка, с праздником тебя и дочу!)))

 

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 02.03.2013 в 00:34 (ссылка):

Просмотрела я свои менюшки за последние дни, чета я всякую фигню ем. Надо строже следить за рационом smile

Начну с завтраков - обычно встаю вместе с дочкой, пока ее умоешь-оденешь-покормишь, самой себе готовить отдельно уже не охота, а муж каши не ест. Приходится есть тоже, что и он. Но сегодня меня осенило, и я нашла выход - буду варить себе каши с вечера)) Утром, конечно, придется разогревать, но это все равно лучше, чем то, что я ем сейчас. Сварила маленькую кастрюльку гречки - мне дня на 2, а то и на 3 хватит. smile

привет, Иринка!!!

я вот так и делаю. мне кастрюльки на 2 дня хватает. или просто детскую кашу варю нам с сыной на двоих. и с обедом теперь так же. овощи и мясо сварены в двойном обЪеме. и сынамкормлю, и сама обедаю. удобно! 

 

 

irinadonskikh пишет 27.02.2013 в 16:55 (ссылка):

Ильясинка пишет 27.02.2013 в 16:31 (ссылка):

irinadonskikh пишет 27.02.2013 в 01:15 (ссылка):

что-то я вообще ничего не понимаю. Сходила вчера к эндокринологу в поликлинику, и она мне сказала, чтоб калорийность питания была не более 1100-1200 ккал. Что 2000 это очень много и я переедаю. Вот и что теперь делать? Она ж вроде врач, специалист. Снижать калорийность или нет? smile

 

а ты же вроде не на гв? за чем тогда такой большой коридор? ты ж правда получается переедаешь...

Если верить формуле расчета базовой калорийности, то у меня калорийность для похудения должна быть 1800-2000. Если буду есть на 1200, то я, конечно, похудею. Но что потом? Всю жизнь питаться на 1200 и меньше невозможно. А как только калорийность повысится - все, привет новые кг. Я это уже когда-то прошла. Первые свои 20 кг набрала таким путем. Села на диету в 1200 ккал, похудела с 80 до 71 кг. Потом вес встал. Есть меньше чем на 1200 я просто не смогла, мне на 1200 было очень голодно! В результате с 70-71 кг я продержалась где-то год, придерживаясь калорийности в 1200 ккал, и отказывая себе буквально во всем. Я за весь день съедала маленькую чашечку овсянки, тарелку супа, какой-нибудь фрукт и вечером ела салат и вареную рыбу. Если позволяла себе маленький кусочек мяса, то вес моментально лез вверх. И все время хотелось съесть то, что нельзя. Мне ночами снилось мясо, сладости и т.п. И при этом я перестала худеть, вес просто стоял в районе 70 кг.  Т.е. чтобы худеть дальше, мне нужно было есть еще меньше. Теперь я уверена, что той диетой и калорийностью в 1200 я себе всю малину и подпортила((( Теперь боюсь есть так мало, потому что знаю, что все вернется, и друзей с собою приведет.

У меня сейчас на дионе коридор 1450-1800 (2000 это я округлила просто), я стараюсь в него вписаться.

А к эндокринологу я вообще пошла не с той проблемой, что скажите мне как похудеть, я это и так знаю. А затем, чтоб выяснить почему у меня после родов вес так резко вверх попер. Потому что я за беременность сбросила 6 кг, а за полгода после родов набрала 23! Это явно не переедание, потому что немыслимо за такой короткий срок столько набрать. Но мне даже анализы не назначили, сказали есть на 1200 и все. В общем, буду искать другого специалиста.

да уж... я просто не знала всей ситауции. тогда конечно,  надо врача искать нормального.

у моей снохи так же почти было: за гв +10 кг. обменка слетела.

Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 04.03.2013 в 00:12 (ссылка):

не...не ..не..никакого чая в 2 часа ночи=))) сразу ж к чаю в рот что нибудь потянется!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 02.03.2013 в 01:09 (ссылка):

Детство:
- это когда коленки в зеленке...
- когда бантик один нормально в косичке на голове,а другой заткнут за резинку трусиков,чтоб не потерять...
- это когда варежки на резинке...
- когда конфеты есть счастье и засыпаешь на руках у мамы или папы...
- когда игрушки это часть тебя , а дети берутся из поцелуя...
- это когда не надо идти утром никуда...

Детство - это когда соседский мальчик твой муж, а кукла ваша дочка, это когда в шкафу и под кроватью живут чудовища, это когда кошки и собаки разговаривают...
- когда шоколадка у тебя на лице, на шортах, на пальцах... на столе, на шторе, на Мурке и в животике)

Вобщем, детство - это когда всем искренне говоришь кто ты на самом деле - пират,терминатор,принцесса - но тебе подло не верят...
- когда накидываешь на стол одеяло - и это твой шалаш, в котором ты прячешься от привидений и взрослых...
- когда ждешь, ждешь, ждешь нового года.. а в половине двенадцатого ночи вырубаешься...

Детство – это когда никакие псевдоважные заморочки не способны вытащить тебя из-под стула, где пристально созерцаешь божью коровку....
- когда ползешь на четвереньках к маме – демонстрировать, какое ты замечательное черепашко...

Детство – это когда видишь необычное в обычном...
- когда все пронизано солнечным светом, а тени скорее таинственные, чем мрачные...

Детство – это когда бантики и рюкзаки больше тебя в два раза минимум...
- когда выходишь во двор с какой-нибудь фигулиной, а все просят «Покажи!» и ты чувствуешь себя великим...

Детство – это искренность, чистота души и совести незамутненная жизнью
- это когда восприятие чище и острее, а реакции – непосредственнее...
- это когда душа обнажена, еще не загрубела, любая обида остра, как бритва...
- это синоним счастья...

Детство – это когда радугу можно с неба достать... когда хочется жить и радоваться....

smile классно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Детство:
- это когда коленки в зеленке...
- когда бантик один нормально в косичке на голове,а другой заткнут за резинку трусиков,чтоб не потерять...
- это когда варежки на резинке...
- когда конфеты есть счастье и засыпаешь на руках у мамы или папы...
- когда игрушки это часть тебя , а дети берутся из поцелуя...
- это когда не надо идти утром никуда...

Детство - это когда соседский мальчик твой муж, а кукла ваша дочка, это когда в шкафу и под кроватью живут чудовища, это когда кошки и собаки разговаривают...
- когда шоколадка у тебя на лице, на шортах, на пальцах... на столе, на шторе, на Мурке и в животике)

Вобщем, детство - это когда всем искренне говоришь кто ты на самом деле - пират,терминатор,принцесса - но тебе подло не верят...
- когда накидываешь на стол одеяло - и это твой шалаш, в котором ты прячешься от привидений и взрослых...
- когда ждешь, ждешь, ждешь нового года.. а в половине двенадцатого ночи вырубаешься...

Детство – это когда никакие псевдоважные заморочки не способны вытащить тебя из-под стула, где пристально созерцаешь божью коровку....
- когда ползешь на четвереньках к маме – демонстрировать, какое ты замечательное черепашко...

Детство – это когда видишь необычное в обычном...
- когда все пронизано солнечным светом, а тени скорее таинственные, чем мрачные...

Детство – это когда бантики и рюкзаки больше тебя в два раза минимум...
- когда выходишь во двор с какой-нибудь фигулиной, а все просят «Покажи!» и ты чувствуешь себя великим...

Детство – это искренность, чистота души и совести незамутненная жизнью
- это когда восприятие чище и острее, а реакции – непосредственнее...
- это когда душа обнажена, еще не загрубела, любая обида остра, как бритва...
- это синоним счастья...

Детство – это когда радугу можно с неба достать... когда хочется жить и радоваться....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просмотрела я свои менюшки за последние дни, чета я всякую фигню ем. Надо строже следить за рационом smile

Начну с завтраков - обычно встаю вместе с дочкой, пока ее умоешь-оденешь-покормишь, самой себе готовить отдельно уже не охота, а муж каши не ест. Приходится есть тоже, что и он. Но сегодня меня осенило, и я нашла выход - буду варить себе каши с вечера)) Утром, конечно, придется разогревать, но это все равно лучше, чем то, что я ем сейчас. Сварила маленькую кастрюльку гречки - мне дня на 2, а то и на 3 хватит. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дочь сперла полотенце из ванной, таскает его по дому, и радостно визжит от счастья smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это всегда так. Люди будут всю жизнь говорить тебе, кто ты есть. И ты должна ставить их на место. Говорить: «Нет, вот кто я». Хочешь, чтобы люди смотрели на тебя иначе? Заставь их. И если хочешь что-то изменить, надо отважиться и менять всё самой, потому что феи-крёстные в этом мире не водятся.

© Однажды в сказке

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ильясинка пишет 27.02.2013 в 16:31 (ссылка):

irinadonskikh пишет 27.02.2013 в 01:15 (ссылка):

что-то я вообще ничего не понимаю. Сходила вчера к эндокринологу в поликлинику, и она мне сказала, чтоб калорийность питания была не более 1100-1200 ккал. Что 2000 это очень много и я переедаю. Вот и что теперь делать? Она ж вроде врач, специалист. Снижать калорийность или нет? smile

 

а ты же вроде не на гв? за чем тогда такой большой коридор? ты ж правда получается переедаешь...

это большой коридор для веса в 80 кг, а вот для 100 кг как раз нормальный, если бы мы не выше 2000кк. всегда питались то по 100кг не весили бы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 28.02.2013 в 10:28 (ссылка):

Интернетное, из детских разговоров:

- Пап! А я знаю почему Баба-Яга говорила, что чует когда русским духом пахнет!
- И почему?
- А вот в книжке написано, что пока Иван-царевич шел, сносил шесть пар сапог. И нигде не написано что он портянки менял! smile

smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интернетное, из детских разговоров:

- Пап! А я знаю почему Баба-Яга говорила, что чует когда русским духом пахнет!
- И почему?
- А вот в книжке написано, что пока Иван-царевич шел, сносил шесть пар сапог. И нигде не написано что он портянки менял! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ильясинка пишет 27.02.2013 в 16:31 (ссылка):

irinadonskikh пишет 27.02.2013 в 01:15 (ссылка):

что-то я вообще ничего не понимаю. Сходила вчера к эндокринологу в поликлинику, и она мне сказала, чтоб калорийность питания была не более 1100-1200 ккал. Что 2000 это очень много и я переедаю. Вот и что теперь делать? Она ж вроде врач, специалист. Снижать калорийность или нет? smile

 

а ты же вроде не на гв? за чем тогда такой большой коридор? ты ж правда получается переедаешь...

Если верить формуле расчета базовой калорийности, то у меня калорийность для похудения должна быть 1800-2000. Если буду есть на 1200, то я, конечно, похудею. Но что потом? Всю жизнь питаться на 1200 и меньше невозможно. А как только калорийность повысится - все, привет новые кг. Я это уже когда-то прошла. Первые свои 20 кг набрала таким путем. Села на диету в 1200 ккал, похудела с 80 до 71 кг. Потом вес встал. Есть меньше чем на 1200 я просто не смогла, мне на 1200 было очень голодно! В результате с 70-71 кг я продержалась где-то год, придерживаясь калорийности в 1200 ккал, и отказывая себе буквально во всем. Я за весь день съедала маленькую чашечку овсянки, тарелку супа, какой-нибудь фрукт и вечером ела салат и вареную рыбу. Если позволяла себе маленький кусочек мяса, то вес моментально лез вверх. И все время хотелось съесть то, что нельзя. Мне ночами снилось мясо, сладости и т.п. И при этом я перестала худеть, вес просто стоял в районе 70 кг.  Т.е. чтобы худеть дальше, мне нужно было есть еще меньше. Теперь я уверена, что той диетой и калорийностью в 1200 я себе всю малину и подпортила((( Теперь боюсь есть так мало, потому что знаю, что все вернется, и друзей с собою приведет.

У меня сейчас на дионе коридор 1450-1800 (2000 это я округлила просто), я стараюсь в него вписаться.

А к эндокринологу я вообще пошла не с той проблемой, что скажите мне как похудеть, я это и так знаю. А затем, чтоб выяснить почему у меня после родов вес так резко вверх попер. Потому что я за беременность сбросила 6 кг, а за полгода после родов набрала 23! Это явно не переедание, потому что немыслимо за такой короткий срок столько набрать. Но мне даже анализы не назначили, сказали есть на 1200 и все. В общем, буду искать другого специалиста.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 27.02.2013 в 01:15 (ссылка):

что-то я вообще ничего не понимаю. Сходила вчера к эндокринологу в поликлинику, и она мне сказала, чтоб калорийность питания была не более 1100-1200 ккал. Что 2000 это очень много и я переедаю. Вот и что теперь делать? Она ж вроде врач, специалист. Снижать калорийность или нет? smile

а ты же вроде не на гв? за чем тогда такой большой коридор? ты ж правда получается переедаешь...
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то я вообще ничего не понимаю. Сходила вчера к эндокринологу в поликлинику, и она мне сказала, чтоб калорийность питания была не более 1100-1200 ккал. Что 2000 это очень много и я переедаю. Вот и что теперь делать? Она ж вроде врач, специалист. Снижать калорийность или нет? smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 21.02.2013 в 17:35 (ссылка):

Доче сегодня 11 месяцев! Ура! Всего месяц до годовасия! smile

уррааа!!! поздравляем!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ильясинка пишет 21.02.2013 в 17:42 (ссылка):

irinadonskikh пишет 21.02.2013 в 17:35 (ссылка):

Доче сегодня 11 месяцев! Ура! Всего месяц до годовасия! smile

 

поздравляю!!!! )))))

Юль, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 21.02.2013 в 17:35 (ссылка):

Доче сегодня 11 месяцев! Ура! Всего месяц до годовасия! smile

поздравляю!!!! )))))
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доче сегодня 11 месяцев! Ура! Всего месяц до годовасия! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irinadonskikh пишет 12.02.2013 в 17:59 (ссылка):

такая смешная))))))
Baby, baby, baby...light my way...

Юля - мама Дамира

29/165/82
цель №1 - 70 ЕСТЬ 69.9кг. 29.03.2014.
цель №2 - 65
цель №3 - 60
цель №4 - подсушиться :)

Let it be!

днев id=33322
отчеты id=38211

Берегите себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе, Любаш))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, Ириша=))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж с ночи пришел, и принес коробочку конфет в форме сердечка. Это вообще ВАУ! Ибо мы, во-первых, ДСВ не отмечали никогда особо. Во-вторых, муж мой не особо мастер на подобные "сурпризы", к тому же и с денежками сейчас не густо... В общем, я не ждала абсолютно ничего. И вдруг! Люблю, люблю, обожаю!!! smilesmile

Послала за яйцами и сосисками, буду праздничный завтрак делать любимке))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не привыкайте никогда к любви!
 Не соглашайтесь, как бы ни устали,
 Чтоб замолчали ваши соловьи
 И чтоб цветы прекрасные увяли.
 
 И, главное, не верьте никогда,
 Что будто всё проходит и уходит.
 Да, звёзды меркнут, но одна звезда
 По имени Любовь всегда-всегда
 Обязана гореть на небосводе!
 
 Не привыкайте никогда к любви,
 Разменивая счастье на привычки,
 Словно костёр на крохотные спички,
 Не мелочись, а яростно живи!
 
 Не привыкайте никогда к губам,
 Что будто бы вам издавна знакомы,
 Как не привыкнешь к солнцу и ветрам
 Иль ливню средь грохочущего грома!
 
 Да, в мелких чувствах можно вновь и вновь
 Встречать, терять и снова возвращаться,
 Но если вдруг вам выпала любовь,
 Привыкнуть к ней - как обесцветить кровь
 Иль до копейки разом проиграться!
 
 Не привыкайте к счастью никогда!
 Напротив, светлым озарясь гореньем,
 Смотрите на любовь свою всегда
 С живым и постоянным удивленьем.
 
 Алмаз не подчиняется годам
 И никогда не обратится в малость.
 Дивитесь же всегда тому, что вам
 Заслужено иль нет - судить не нам,
 Но счастье в мире всё-таки досталось!
 
 И, чтоб любви не таяла звезда,
 Исполнитесь возвышенным искусством:
 Не позволяйте выдыхаться чувствам,
 Не привыкайте к счастью никогда.
(Э.Асадов)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Любавонька пишет 14.02.2013 в 10:47 (ссылка):

Любаш, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пойду Машку спать укладывать, а то что-то разгулялась она сегодня.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муж сегодня ворота привез, уже поставил, и на работу в ночь убежал. Всего часок поспал(( А кошке опять не повезло, расстояние между прутьями маленькое. Придется ей через верх скакать)))

P.S. А в пятницу стульчик будет smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика