наконец-то пятница...)))

но главное не расслабляться...)

Кристина,приветик. Как кран-починила?что новенькго?

Египтяне говорят, что танец живота берет свои начало от фараонов, однако историки больше склоняются к версии о том, что танец этот оказался в Египте из �ндии с цыганами, а уже оттуда разошелся по всему миру. В настоящее время существует несколько крупных и множество небольших школ этого танца.
Польза танца живота для женской красоты и здоровья

Самое популярное РІ РјРёСЂРµ направление танца живота – это латиноамериканское. Второе место РІ этом СЃРїРёСЃРєРµ занимает восточный стиль. Восточный танец – это исключительная оздоровительная методика, которая была создана специально для женщин, Рё РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ эта система для женщин любого возраста. Люди, которые профессионально занимаются данным РІРёРґРѕРј танца, утверждают, что пользу танца живота трудно переоценить.

Польза танца живота для осанки

Польза танца живота колоссальная, РґР° Рё преимущества имеются: танец живота РЅРµ требует изнурительных нагрузок РЅР° СЃРІРѕР№ организм, Р° также исключает СЂРёСЃРє повредить СЃРІСЏР·РєРё. Систематические занятия танцами закрепляют мускулатуру, совершенствуют состояние внутренних органов, содействуют развитию правильной осанки. Пластичные движения легко распрямляют позвоночник, Рё помогают возвратиться РЅР° место сместившимся хрящам. Р’СЃРµ мышцы Рё СЃРІСЏР·РєРё приобретают эластичность Рё маневренность, совершенствуется состояние кожи, Р° Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ целлюлитом превращается РІ удовольствие. Р� даже кишечник после таких занятий лучше работает. РџРѕС…РѕРґРєР° приобретает легкость, РІСЃРµ движения - плавность, тело – гибкость Рё подвижность. Зарождается уверенность РІ себе, РІ собственном теле, РІ собственной привлекательности.

Польза танца живота для женского здоровья

Увеличивается грудь, которая крайне активно принимает участие в танце, совершенствуется ее форма, идеальная грудь приобретает тонус. Такое обстоятельство отмечают многие женщины, занимающиеся восточными танцами. Многие физиологи утверждают, что такая ценная польза танца живота для женщин обусловлена активным движением различных частей тела, увеличивающим кровообращение и питание тканей. �нтенсивная деятельность бедрами не просто упражняет плоскую мускулатуру живота, а также массирует все органы малого таза, способствуя предотвращению многих гинекологических и урологических проблем.

Польза танца живота для беременных

Танец живота вполне может послужить подготовкой к легким родам, даже если речь идет о поздних родах. Отдельные исследователи считают даже, что исконно этот танец был создан собственно для этого. Поскольку танец упражняет не только те мышцы, которые мы используем в повседневной жизни, а также и внутренние тазовые мышцы. В восточном танце все движения различных частей тела автономны, и мышцы, которые в данный момент не применяются, обязаны быть расслаблены. � напряжению и расслаблению мышц попеременно отводится чрезвычайно значительная роль в процессе приготовления к началу родов на специальных занятиях, в особенных комплексах упражнений. Нормально проходящая беременность не является противопоказанием для занятий. Реализация танца живота призывает к ровному ритмичному дыханию, а контроль дыхания в процессе родов крайне необходим. Поэтому польза танца живота для благополучного истечения родов и здоровья будущей мамы с малышом просто огромна!
Польза танца живота и как этому научиться

Безусловно, танцами можно заниматься самостоятельно. Однако выделить стабильное время для занятий и проверить правильность танца будет чрезвычайно непросто. � если вы уже посещали какие-либо курсы или занятия, то вы превосходно знаете, что на них можно не просто получать хорошие знания и умения, а также и общаться. Чрезвычайно важно, когда педагог умеет танцевать, принимает участие в различных соревнованиях, ездит на гастроли, поддерживает свою форму. Однако еще важнее, чтобы педагог умел своими умениями поделиться, имел опыт трансляции своих знаний. В некоторых школах профессиональные педагоги учат не одной какой-то шаблонной схеме восточных танцев. А занятия охватывают в себе знакомство с египетской школой и арабской школами танца.

Занятия можно посещать РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРѕ четырех раз РІ неделю – это РЅР° усмотрение желающего обучаться. Р� зависит это РѕС‚ возможной нагрузки, интенсивности тренировок, Р° также РѕС‚ времени, которое имеется РІ резерве Рё которое может быть отдано занятиям.

РљСЂРёSтина, Р”Р° день точно РЅРµ задался,РЅРµ навижу такие РґРЅРё. РЈ меня настроение ,даже РЅРµ знаю почему.РћРґРЅРѕ огорчает:СЏ РЅРµ выспалась,сегодня дала себе слово,что рано спать лягу. Вчера шашлычка натрескалась,РЅРѕ РІСЃРµ зелененькое,готовилась Рє его поеданию целый день(РІ обед только 2 творожка Рё яблочко).

anet_83, привет!))) сегодня явно не мой день...утром сломался кран...вот пытаюсь его починить щас после работы!! а ты как? как настрой???

Кристина,приветик!!Как настроение!!!!

anet_83, обязательно будет такая фотка!) ещё и похлеще!

РљСЂРёSтина, Р’РѕС‚ тоже хочу РђР¦ крем купить,Р° СЂСѓРєРё РІРѕС‚ никак РЅРµ РґРѕР№РґСѓС‚.надеюсь РІ эти выходный похожу РїРѕ магазинам(еще Рё маникюр СЃ педикюром РІ субботу).Рђ девушки,тоже хочу СЃРІРѕСЋ личную фотку СЃ такими формами,как Сѓ девушек....

порция красивых девушек

anet_83, Спасибо АНЯ=)))))) этим и займусь сейчас!))))) КУП�ЛА СЕБЕ НОВЫЙ ац КРЕМ...� СКРАБ...)))) я вообще люблю дождь...просто уже 5й день... и тоску навивает

РљСЂРёSтина, РљСЂРёСЃС‚иночка,приветик!!!

Упадническое настроение  -это РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ годится. Дождик,конечно,только тоску наводит,зато можно СЃРѕР±РѕР№ позаниматься(ванна,скрабики,масочки,вкуснятинки приготовить полезной). Сейчас поищу солнышка Рё отправлю тебе кусочек побольше!

РЇ СЕГОДНЯ МОЛОДЕЦ=)  РќРЈ...ПОЧТР�

как муж уехал...т.е. с пятницы льёт дождь...... уже жудко надоел...... пришлите кто-нибудь кусочек солнышка и тепла...

ну чтож...хороший сон- залог здоровья и похудения...так что спокойной ночи нам с моей кошкой

 РєР°Рє РІСЃС‘-таки Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ принять РґСѓС€ перед СЃРЅРѕРј....Р° ещё Рё скрабик...Рё массаж...

Я тоже на это наедюсь

valio96, Сѓ меня тоже написано 3 РіРѕРґР° Рё 23 РґРЅСЏ=)  РЅРѕ СЏ тут как Рё ты.....как найдёт....надеюсь РЅР° этот раз окончательно..

Посмотрела - и точно, 3,5 года)))

Я и не вспомню. Года 3 наверное. Посмотри у меня на страничке, там вроде пишут срок который мы тут отмотали провели)))

Я тут наплывами. Вот новая волна прибила меня снова к этому берегу)))

Если хочешь - заходи ко мне в дневник (ссылка в подписи у меня). Там фотки мои и последние новости)))

valio96,да я заметила у них как-то всё это легче...или может они просто не парятся...

а ты давно тут?

КриSтина пишет 30.07.2012 в 15:42 (ссылка):

Мой сейчас вообще есть все, что захочет и без всяких угрызений совести. Работа тяжелая, на строительном объекте. Похудел моментально, за неделю пуза уже не было. Сейчас такой стройный, подтянутый!

valio96,ну с этой точки зрения да... а так мало того что готовить так ещё и соблазняют на всякие ВКУСНОСТ�... (у нас же по иронии судьбы мужжчинам можно всё и пожирнее да повкуснее...и ничаво с ними не делается)

Надеюсь за эти 3 месяца приучу себя здорово питаться...( а если уж и скину 3-5 кг..) ТО НЕ БУДУ БОЛЬШЕ СОБЛАЗНЯТЬСЯ!!!ЧЕССС СЛОВО

Оо, как я мечтаю остаться на время одна! Тогда бы похудение просто и легко далось бы...А когда дома муж, родители и дети - какое тут, нафиг, похудение...готовишь, ешь, продукты вредные не выкинешь из холодильника

valio96, привет=) спасибо)))(хотя в начале это был просто крик души=)))

Привеет! Понравилось название дневника!

ЧТО ЗА ЕРУНДА!? почему я не могу вставлять картинки с разных сайтов!??? пишут спам.....

ПЕРЕД РЎРќРћРњ ЗАПЛАНР�РОВАЛА  СѓСЃС‚роить маленький праздник для своей кожи=) РЇ очень люблю скрабик РѕС‚ компании DOLCHE MILK   ПЛЮС Р’ ПЛАНЫ ВКЛЮЧЕНА ежедневная РђР¦ процедура СЃ РђР¦ гелем

Быстро прошел денёк.. умоталась)) Сегодня нашей фирме исполнилось 17 лет

но это не позволило мне не придерживаться "зелёного" корридора. вобщем я снова молодцом

Кристиночка, привет!!! 

РќСѓ РІРѕС‚ Сѓ тебя Рё повеселее стало 

КриSтина, ахаха я тоже после клона на восточные анцы ходила))дико нравилось!!!потом закрыли клуб на ремонт и я как то подзабила!

aKsenia, веру я люблю несомненно!но самая крутая по моему мнению поэтесса нашего времени - яшка казанова.сестра певицы тани зыкиной!я от нее млею просто!!!!

2 ГОДА РќРђР—РђР” РњР« РЎ МУЖЕМ БЫЛР� Р’ ПЕКР�РќР•.... хоть это была Рё Р·РёРјР° ( Рё так получилось что впервые Р·Р° последние 50 лет там выпал снег Рё было для РёС… РіРѕСЂРѕРґР° неимоверно холодно( -15 градусов!!!)  РЅР° меня Китай произвёт неизгладимые впечатления

похвалите меня) я сегодня МОЛОДЕЦ

aKsenia, своеобразно...трудно уловить рифму))