Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Йога, зож и позитивное мышление.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая пишет 06.08.2012 в 15:32 (ссылка):

Привет, Полуничка. Я лежала в больнице. Сейчас всё хорошо, доча счастлива, что мама вернулась. Питание всё это время контролировала, завтра ждёт приятное взвешивание.

Ничего себе аж до больницы дело дошло(

Будем ждать результатов)smile

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая,  с возвращением!

зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Полуничка. Я лежала в больнице. Сейчас всё хорошо, доча счастлива, что мама вернулась. Питание всё это время контролировала, завтра ждёт приятное взвешивание.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что случилось?

Доброе утро!

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня плохо себя чувствую. Не знаю что такое со мной случилось(((

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена,ты действительно вегетарианец? как ты к этому пришла?

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас не было даже холодной, обещали на два дня отключить, но уже дали))))

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас нет горячей уже почти 3 недели(((

Зато холодно-освежающая естьsmile

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Книжку поищу, спасибо большое. Почему у вас нет воды? В каком городе ты живёшь? Я сама готова не мыться , вот только посудку тяжело мыть((((

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая, видео это одно, но я пока описание не прочитала - до меня так и не дошло. У меня есть книжка Элизы Танака "Йога и Аюрведа" - там самые азы дыхательных упражнений даются, ее можно скачать, например, на куб ру (сори я не умею вставлять тут ссылки, мне пишут, что я спамер)

Хаха, воды у меня тоже нет, я третий день моюсь в спортклубе))), а убираюсь - веничком)))

Лена, 28, 168/58, делаю кроссфит, слежу за питанием.Angie 26 min, Fran 12 min, работаю над техникой. /community/post.php?topic_id=43641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ко мне приезжает мама, она будет с дитём, а я займусь генеральной уборкой. Правда воду у нас отключили и холодную и горячую, красотаааааааааааа!!!

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, получила, спасибо.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, привет! я вчера выслала тебе сообщение с ссылками. дошло?

в курсе с Рави Кумаром есть немного дыхательных практик. самые азы. я сама ищу, где бы найти развернутый курс, но пока ничего стоящего не нашла.  хочу попробовать этот курс "Дыхание йоги с Инной Видгоф".

зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

подскажи как начать дыхательные практики, по видео? по книгам? может сайт какой-нибудь ?

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не надо торопиться. позы могут еще долго не получаться. там столько тонкостей. если уж на то пошло, то их просто запомнить сложно, не то что учесть с первого раза их все. я дыхательные практики сама только начала изучать. до этого опасалась. надо все-таки хоть какой-то уровень подготовки иметь, чтобы приступать к пранаямам. ими легко навредить.

зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не то что не довольна, просто хочу большего, ну и не все позы хорошо получаются. Но сам процесс мне нравится, ради самого процесса занимаюсь, спина перестала болеть, раньше остеохондроз мучал)))) Ну и хотелось бы окунуться в этот образ жизни)))  только времени не особо много, ребёнок много внимания требует. А мне хочется что-то почитать, дыхательные практики освоить, а пока только асаны...)))

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, мне тоже хочется верить, что йога со мной надолго.  столько поз, которые я еще даже не попробовала, не то что научилась правильно выстраивать. всегда есть куда стремиться. и потом йога это ведь не только асаны, но и образ жизни, и даже образ мышления. тут и жизни не хватит, чтобы все изучить)

успехи есть. в уттанасане спокойно кладу ладони на пол, а поначалу едва кончиками пальцев касалась. собака мордой вниз хорошо получается, Сарвангасану научилась делать. но все равно есть много такого, что мне еще не удается.

а почему ты не довольна результатами? не получается что-то конкретное? я заметила, что у каждого человека что-то идет лучше, а что-то наоборот хуже. у меня, например, руки слабые и плохо раскрыт таз.

зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По часу в день??? Я тебе завидую. А у меня времени нет столько заниматься. Вот дочу в садик отдам и увеличу тренировки.  Ощущения супер, не знаю даже с чем сравнить, надеюсь это у меня на всю жизнь. Как успехи за год? Я занимаюсь регулярно с апреля, что то не особо довольна своими результатами. Раньше занималась йогой не регулярно.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая, привет! я тоже обожаю йогу, а потому не могла пройти мимо твоего дневника) я уже около года, как занимаюсь по часу в день. все-таки по ощущениям после занятий с йогой не сравнится ни один фитнес.

зовут меня Настя, 27 лет, рост - 175 см
было...есть...будет
89.....66.6.....65
мой дневник /community/post.php?topic_id=43548

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина, коридор у меня 1200-1550, но я заранее знаю, что не смогу его придерживаться))) Но очень буду стараться))))

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. smile

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая, доброе утро))

А какой коридор у тебя?)

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая,доброе утро ,я занимаюсь йогой  дома.

 

Мне 30 лет ,и у меня 75 кг и я их уберу
1-я цель 73 кг
/community/post.php?topic_id=43598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Представляете, за моей 2хлетней дочей женихи начали ухлёстывать. Сегодня на вечерней прогулке один говорит, что у неё такие глаза и ресницы красивые, а другой проважать пошёл, велосипед помогает везти и в глаза ей смотрит. Мальчикам даже двух лет нет. Ничего себе раннее созреваниеsmile

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик-приветик, девочки! Я отзанималась так вяленько, пока дочу укладывала, сама уснула. Но надо значит надо, час йоги в сонном состоянии очень даже ничего...

Лиза, а ты дома занимаешься?

Анна, а у меня сегодня 1700 ккалл)))) Целый день себя хорошо чувствовала, вот что значит не обжираться)))

 

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая, приветик ,удачи тебе,я тоже обожаю йогу

Мне 30 лет ,и у меня 75 кг и я их уберу
1-я цель 73 кг
/community/post.php?topic_id=43598

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileЙога- это классно! А я сегодня в открытом бассейне была.У нас 27 градусов жарыsmileПоплавала классно.Сейчас на велике иду кататьсяsmileСъела-1300ккалsmile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Матумба, спасибо)))

Лена, я занимаюсь хатха-йогой и медитациями. Ежедневно утром делаю короткий комплекс и 2-3 раза в неделю 1 часовой комплекс.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sладкая, привет)) я тоже йог начинающий))) дыхательная практика  - здорово, я пока только капалапхати делаю, ну и наули, перед основным утренним комплексом. А ты как занимаешься?

Лена, 28, 168/58, делаю кроссфит, слежу за питанием.Angie 26 min, Fran 12 min, работаю над техникой. /community/post.php?topic_id=43641

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Наталья!!!! Удачи тебе,в познание йоги!!!

Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчин единственное желание — сэкономить на ней!

id=51272

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень люблю сладкое и буду выкладывать рецептики сладостей, может кому пригодится))))

Сегодня приготовила  коктейль с кусочками шоколада : молоко, ванилин, какао, горький шоколад 99%, сахарозаменитель. Взбить блендером.  Очень вкусно.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вечерком меня ждёт моя любимая йога. Давно хотела заняться дыхательной практикой, сегодня созрела. Пороюсь в интернете...

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня хороший денёк, утром сделала зарядку, погуляли с дочкой. Теперь доча спит, а мама отдыхает))) Как же хорошо, что она выросла.

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План веса.

1) к 1 сент - 80 кг

2) к 1 окт - 75 кг

3) к 1 нояб - 71

4) к 1 дек - 67

5) к 1 янв - 62

6) к 1 фев - 58

7) к 17 фев - 55

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Анна. Это так здорово, уже минус 7 кг!!!

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! У меня было тоже самое,до рождения детей весила 52кг,после рождения третьей дочки меньше 70 кг не удавалось весить.Две эмиграции.И при каждой я набирала вес ,а потом сбрасывала...Самый большой вес я набрала за последние 2 с половиной  года...( осенью 2009 весила 71кг,а весной  2012 я уже весила 98кг) В 2009 был сильный стресс,расстование с мужчиной и после этого вес пошел вверх...Теперь вот взялась за себя снова- уже минус 7кг!smile

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира, спасибо))))

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа удачи тебе)

У тебя всё неприменно получиться)

Хорошо,что строишь планы)

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя мечта - 55 кг, без растяжек и обвисшей кожи.

1) 1200-1550 ккал

2) 1.5 л воды в день

3) ежедневно зарядка (йога)

4) 2 раза в неделю йога 1 часов занятие

5) ежедневно массаж лица

6) 3 раза в неделю маска для лица

7) не кушать и не пить после 20.00

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я опять набрала... Моя история банальна))) Я была слегка пухленьким ребёнком, после школы весила 58 кг при росте 160 и считала себя толстой(проблемы в голове))))))))))))))) Вышла замуж и тут началось.... 60, 70 кг. Потом беременность и 85 кг, потом скинула 11 кг и вот опять набрала. Стыдно!!!

Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика