я на авито взяла б\у

Яриша, а ты где покупала?

 РµСЃС‚СЊ компактне модели ,  СЏ думаю поместиться 

у меня проблема с тренажором некуда ставить... но может на лоджию поместится?

в данный момент я вся в домашнем быте, мелкая не позволяет, кормлю каждые 2-3 часа

ПО мне так это мегапомошник в похудении. Я зимой делала упор на него и похудела до 55,5. Но потом расслабилась за лето и и итог 58-57,5. Сегодня кстати весы показали 57,4))))))))) Но я воды вчера выпила литра 3.

 Р”евченки как РІС‹ отвлекаетесь РѕС‚ домашнего быта вместе СЃ мужем? 

посмотрела в инете картинки, может стоит тоже себе такой купить? Хорошо помогает худеть?

элиптический тренажер. Мега сжигатель жира. 

а что такое элипс..все про него говорят

Налопалась полезностей тогда на ночь. Но после ни ни. Все было в коридоре. Продолжаю отжиматься, элипс через день. Вес зараза стоит на месте. Но одни штаны стали по свободней сидеть . Вот такой вот парадокс

  Рђ щитовидку СЏ давно хотела проверить . Рђ проблемы СЃ ней кстати совсем РЅРµ связаны СЃ возрастом

Яриша пишет 04.10.2012 в 11:03 (ссылка):

Чего налопалась расскажи????Можно ведь и полезными продуктами налопаться-но сохранить фигурку))))))

Я родственникам кстати не доверяю в вопросах красоты))))

Ты конечно умница-гормоны нужно проверять.,но не рано ли в 30 то лет

БЛин, ну вот как не высплюсь так обязательно налопаюсь.

Яриша, молодец, что здоровьем занялась, я прошлым летом тоже занималась здоровьем и итог в сентябре забеременнила....

Ой сколько у меня тут всего новенького.

 РћС‡РµРЅСЊ рада познакомиться))))

Nadinka28 , ты просто герой)))))))) 

Рђ РјРѕСЏ иистория похудения началась РІ РїРѕСЂСѓ РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 20 лет , Рё было РІРѕ РјРЅРµ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РЅРё мало 70 РєРі весу)))))Р� РІ РѕРґРёРЅ прекрасный момент решила , что худею. Давольно быстро похудела РґРѕ 60. РќРѕ оказаолось, что удержать вес РЅРµ так то просто. РќРѕ Рє 70 РєРі СЏ больше РЅРµ возвращалась. РњРѕР№ минимальный вес был 56 РєРі, РЅРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ РјРѕРё родственники РІ РѕРґРёРЅ голос говорилиии, что РјРЅРµ плохо РІ этом весе. 

 РџСЂРѕ РіСЂСѓРґСЊ.  РћРўР¶РёРјР°СЋСЃСЊ блин, грудная мышца побаливает. 

Р�Р· спорта продолжаю заниматсья РЅР° элипсе  20-40 РјРёРЅСѓС‚ через день.

 Рђ еще СЏ начала заниматься здоровьем. Сходила Рє эндокринологу сдала РєСЂРѕРІСЊ РЅР° гармоны Рё записалась РЅР° СѓР·Рё щитовидной железы.

adell, я им практически не занимаюсь уже.Выбираю просто упры и танцы

nadinka28, а как ты бодифлексом занимаешься...дома?

adell, привет дорогая!!Спасибки

Пришла знакомиться с хозяйкой дневничка...но ее пока нет)))))Но жду знакомства

Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ перед Р�ришкой.,РЅРѕ СЂРёСЃРєРЅСѓ рассказать Рѕ себе:СЏ сначала ушла РІ капитальный расслабон РёР· Р·Р°  стрессов Рё РёР· пожизненного 48 размера обнаружила 52 через РіРѕРґ после рождения второго сына...РєРѕРіРґР° более менее устаканилось РІСЃРµ...СЏ обалдела какой СЏ стала тумбочкой))))))РџСЂРё 160-161 СЂРѕСЃС‚ вес стал 85-86 РєРі!Везде рыхлое Рё дряблое(((((((((((((((((((((((((((((

Еще потребовалось пару месяцев на осознание...и за пару дней до моего 28 летия я решила худеть...

В результате комплексного подхода путем проб и ошибок получается за 6 с хвостиком месяцев избавилась от 32 кг.(закрыв глаза с безумным усердием я старалась нравиться себе)

Благодарна Диону-научил считать каллораж,я обрела подруг по проблеме Л�ШНЕГО ВЕСА и теперь совместно с ними живу!!!!!

Сейчас только удерживаю вес и работаю над нижней частью живота(у меня кесарево от пупка до лобка,мышцы мертвые) и хочу грудь!!!!Красивую грудь!!Мне нравится что она стала аккуратными арбузиками,а не торчащими дынями)))),но она слабенькая к сожалению.

Супруг не поддерживает моего стремления к пластике....значит будем бороться сами))))

Девченки!!!Мужчины так тяжело оказываются переживают наши внешние измененияМой ныл при каждом потерянном килограмме...ныл что не успевает привыкнуть ко мне....а теперь вообще костью называет))),но аж краской заливается когда ему говорят о том какая класная у него жена-как девочка

Так что девченки!!!Никогда не поздно заниматься собой,своей красотой и здоровьем!Все у нас получится!!!!!

adell, Если захочешь посмотреть мои метаморфозы-добро пожаловать в мой дневник:One love.Гостям очень рада

Яриша, а у тебя какой размер одежды... мне кажется вес у тебя нормальный, я до свадьбы весила 62 кг и носила 44-42 размер одежды, у меня широкая кость. Я себе на фото даже нравлюсь когда с 90 похудела до 76 и стала носить 48 размер.

nadinka28, классно выглядишь и за какой период времени избавилась от 32 кг? через сколько месяцев после родов начала худеть?

Яриша пишет 03.10.2012 в 13:39 (ссылка):

У нас в Татарстане от 90 тыс.

adell пишет 03.10.2012 в 13:25 (ссылка):

скорее РЅРµ потеряла, Р° тщательно избавлялась  РѕС‚ ненавистного 52 размера одежды Рё РѕС‚ 32 лишних кгТеперь щеголяю РІ 42-44.

ПРивет. Рожала 74, после родов 64. Сейчас 56-58. Грудью кормила около года. Грудь вернулась к прежнему размеру, но обвисшему ((((( Мужу говорит что ему все нравиться. Не нравиться мне

 РЇ РІРѕС‚ что вычитала как нужно отжиматься. 

Нужно отжиматься через день, РЅР° пределе возможностей. 

 Р•Р¶Рµ начала поднимать упругость кожи холодом. Р’ идеале это обтирание льдом. РќРѕ СЏ начала СЃ холодного полотенца. 

 РњРµС‡С‚аю Рѕ пластике. интересно сколько стоит сделать пластику

nadinka28, а сколько ты потеряла после родов?

Яриша пишет 02.10.2012 в 10:30 (ссылка):

Привет!!!Я Надя.,на Дионе уже более 6 месяцев,целей своих по весу достигла,теперь удерживаю и хочу с тобой в бой за красивую грудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Моя после 2 родов прямо таки скажем СОВСЕМ НЕ АЙС!!!!!мало того что я ее совсем потеряла после снижения веса,дак еще теперь и слабенькая)Тоже начала отжиматься от пола на коленях.(Делаю не в напряг по 50 раз 2 раза в день в общей нагрузке на тело(зарядка).Крема в этом деле на мой взгляд уже не помогут..только спорт может подтянуть мышцы и зрительно увеличить объем...а так соглашусь с Натальей координальных перемен поможет добиться только пластика(о чем я частенько начала намекать супругу)))))Но попытка не пытка....

есть разные крема, только я не пользовалась. Я на этом как то не зацикливалась, а вернуть прежнюю я думаю поможет только пластика

Ходила СЃ девочками РІ сауну. РќСѓ Рё меня пожалели, что РјРѕР» красивая РіСЂСѓРґСЊ была РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ,  Р° сейчас РїСЂСЏРј РЅРµ очень. РќРµ кормлю СЏ уже РіРѕРґ. Р� РіСЂСѓРґСЊ сильно опустилась, есть "лишняя кожа" 

 РќР°С‡Р°Р»Р° делать отжимания РѕС‚ пола , РїРѕРєР° РЅР° коленях. 

 Р”евочки поделитесь секретами укрепления РіСЂСѓРґРё, которые испытали РЅР° себе. 

Р�ришка Сѓ тебя нормальный вес,  Р° перед месячными вес ( Сѓ меня например) всегда стоит Рё даже увеличивается Р·Р° счет жидкости. РќРµ РїСЃРёС…СѓР№ , сама знаешь, что самое главное РІ похудании любить себя Рё РЅРµ насиловать СЃРІРѕР№ организм. РўС‹ РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ читала журнал "Худеем правильно?"

вес 58,3. Взвешиваю каждый грамм еды 

я отравилась просто жутко. Делала себе минатай на пару и на следующий день все симптомы и температура 38,5. Сегодня уже лучше. Плюс вчера начались месячные. � как только они закончатся я пойду на УЗ� схожу и щитовдку проверю.

 Р’ес сегодня 57,9. 

 РњРµСЃСЏС‡РЅС‹С… так Рё нет, гинеколог подтвердил , что беременности нет. Диагноз дисфункция яичников. Завтра РїРѕР№РґСѓ РЅР° РЈР—Р�. Вес просто катастрафический. Утром 58,4, Рё это РЅРµ смотрян Р° каридор Рё 40 РјРёРЅ РЅР° элиипсе Рё прогулку СЃ сыном 

�тоги:

 РІРµСЃ РЅРё СЃ места, РЅРµ знаю почему. Сейчас РїРјСЃ Рё задержка уже небольшая. РќРµ взвешиваюсь. РЇ РїСЃРёС… уже 4 день 

сохранила рецепты . Очень понравились

Каждому времени РіРѕРґР° - СЃРІРѕРё рецепты. Р� сейчас, РєРѕРіРґР° Р·Р° РѕРєРЅРѕРј сыро Рё холодно, особенно хочется домашнего уюта Рё витающего РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ аромата выпечки... Давайте возьмем хрустящие, сочные, СЃ РѕСЃРѕР±РѕР№ кислинкой антоновские СЏР±Р»РѕРєРё . РћРЅРё сейчас спелые, так Рё просятся РЅР° стол. Начнем СЃ РїРёСЂРѕРіР°, весьма популярного среди хозяек. Кстати, согласно легенде, именно РёРј угощали СЃРІРѕРёС… поклонников сестры Цветаевы сто лет назад.

ЦВЕТАЕВСК�Й П�РОГ

Тесто: 1 1/2стакана РјСѓРєРё (Сѓ меня стакан - 240 РјР»), 1/2 стакана сметаны , 150 Рі сливочного масла растопленного Рё охлажденного, 1/2 С‡. Р». гашеной СЃРѕРґС‹, 3/4 стакана сахара, 1 яйцо
Крем: 1 стакан сметаны, 1 яйцо, 3/4 стакана сахара, 3 СЃС‚. Р». РјСѓРєРё, 1 РєРі СЏР±Р»РѕРє

Тесто вымесить все сразу, оно будет мягкое, и поэтому прямо руками распределить его по форме. Сделать невысокие бортики. Яблоки очистить, порезать тонкими ломтиками.

Для крема-заливки в сметану положить яйцо, сахар, 3 ст. л. муки и слегка взбить до однородности.

Яблоки равномерно выложить на тесто, сверху залить кремом и выпекать в духовке при температуре 180-200 градусов С. Время приготовления - от 50 минут до часа. Потом можно оставить в духовке доходить.

Пирогу дать возможность полностью остыть и только потом разрезать.

Если на следующий день останется несколько кусочков, то удивитесь, насколько они тоже вкусны. Крем становится очень густым и другим по консистенции. Многие хозяйки предпочитают подавать Цветаевский пирог на следующий день.

НАСЫПНОЙ РџР�Р РћР“ РЎ РЇР‘ЛОКАМР�

Около 1 кг яблок, сливочное масло - чуть больше полпачки, ванильный или обычный сахар для посыпки поверхности пирога
Для СЃСѓС…РѕР№ смеси: РїРѕ 1 стакану РјСѓРєРё, манной РєСЂСѓРїС‹ Рё сахара, 1 1/2 С‡. Р». разрыхлителя, ванильный сахар или корица

Приготовить сухую смесь: муку желательно просеять. Соединить муку с разрыхлителем, сахаром, манной крупой, ванильным сахаром и хорошо перемешать. Яблоки вымыть, очистить и натереть на крупной терке.

Форму проложить пергаментом (можно немного смазать) и выложить слои: слой сухой смеси, слой тертых яблок. Таким образом чередовать слои до заполнения формы (последним слоем должна быть сухая смесь). Сверху натереть на крупной терке хорошо охлажденное сливочное масло. Выпекать при 180 градусов C около 40-45 минут. Готовый пирог вынуть из духовки, дать окончательно остыть.

ЯБЛОЧНО-Л�МОННЫЙ П�РОГ

Тесто: 200 Рі масла комнатной температуры, 350 Рі РјСѓРєРё СЃ разрыxлителем, 200 Рі сметаны, 1/2 стакана СЃР°xара
Начинка: 4 средниx кисловатыx яблока плюс 1 лимон. Сахар - 3/4-1 стакан (РІ зависимости РѕС‚ кислоты яблок)

Смешать все продукты для теста. Сделать шар и завернуть его в пищевую пленку. Положить на 1 час в xолодильник.

Яблоки РѕС‡РёСЃС‚ить Рё натереть РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке. Также натереть очищенный РѕС‚ кожуры лимон. Засыпать СЃР°xаром. Начинка даст РјРЅРѕРіРѕ СЃРѕРєР°, который потом можно применить для приготовления РґСЂСѓРіРёС… блюд - например, РјСЏСЃР° или СЃРѕСѓСЃР° Рє РјСЏСЃСѓ.

Взять форму 30x25 см, разместить 2/3 теста, слегка посыпать мукой и выложить начинку. Затем раскатать оставшуюся 1/3 теста и накрыть им начинку. Печь при 180 градусов С 40-45 минут.

Остывший пирог посыпать саxарной пудрой.

ЯБЛОЧНЫЙ П�РОГ С КРОШКОЙ

Тесто: 1 1/2 С‡. Р». РјСѓРєРё, 2 1/2 С‡. Р». разрыхлителя, 1/3 С‡. Р». сахара, 1/2 С‡. Р». соли, 1/2 С‡. Р». корицы, 1 яйцо, 1/2 С‡. Р». молока, 60 Рі сливочного масла (растопить), яблоки (РІ очищенном Рё порезанном РІРёРґРµ - 200 Рі)
Для крошки: 1/2 С‡. Р». сахара, 1/4 С‡. Р». РјСѓРєРё, 1/2 С‡. Р». корицы, 60 Рі сливочного масла (растопить)

Духовку разогреть до 200 градусов С. Форму смазать маслом. Муку смешать с разрыхлителем, сахаром, солью и корицей. Яйцо немного взбить, добавить молоко и масло, хорошо размешать и затем миксером на минимальной скорости вмешать в муку. Добавить яблоки, хорошо перемешать. Распределить тесто по форме.

Смешать все ингредиенты для крошки и распределить поверх теста.

Выпекать 25-30 минут.

ПСКОВСК�Й ЯБЛОЧНЫЙ П�РОГ

Взять спелые яблоки, очистить РёС… Рё выбрать семечки. Взять толченых сухарей РёР· черного хлеба Рё насыпать слой РІ глубокое блюдо, смазанное маслом. Сверху положить нарезанные ломтиками яблоки Рё СЃРЅРѕРІР° засыпать сухарями. Продолжать делать так РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° блюдо заполнится полностью. Р’ середину можно положить несколько кусочков сливочного масла, поставить РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ Рё дать хорошенько испечься яблокам. Каждый СЂСЏРґ СЏР±Р»РѕРє СЃР»РµРґСѓРµС‚ пересыпать мелким сахаром. Такой РїРёСЂРѕРі можно подавать СЃРѕ сливками.

ЯБЛОЧНЫЙ П�РОГ С СЫРОМ

1 неполный стакан блинной муки, 1/2 стакана сахарной пудры, 1/2 ч. л. соли, 175 г сливочного масла, 1 яйцо, 3 ст. л. молока, 3 яблока средней величины, 125 г тертого сыра, молотая корица, лимонный сок - по вкусу

Для теста РјСѓРєСѓ, половину сахарной РїСѓРґСЂС‹ Рё соль высыпать РІ РјРёСЃРєСѓ, растереть СЃ РґРІСѓРјСЏ третями масла, добавить яйцо Рё молоко Рё вымесить РјСЏРіРєРѕРµ тесто. Выложить его РІ хорошо смазанную маслом форму для РїРёСЂРѕРіР° диаметром 20 СЃРј. Яблоки очистить, удалить семенную коробочку, разрезать РЅР° дольки Рё поместить сверху теста, после чего присыпать РёС… сыром. Затем положить остальные СЏР±Р»РѕРєРё, присыпать сахарной РїСѓРґСЂРѕР№ Рё корицей. Оставшееся сливочное масло кусочками расположить РЅР° поверхности РїРёСЂРѕРіР°, сбрызнуть небольшим количеством лимонного СЃРѕРєР°, поставить форму РІ разогретую РґРѕ 200 градусов РЎ РґСѓС…РѕРІРєСѓ приблизительно РЅР° 45 РјРёРЅСѓС‚. Готовый РїРёСЂРѕРі вынуть РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё, дать ему немного остыть, после чего извлечь РёР· формы Рё охладить.

ВАРШАВСК�Й ЯБЛОЧНЫЙ П�РОГ

6-7 яблок, 1 лимон, 1 стакан муки, 1 стакан манки, 1 стакан сахара, 100 г маргарина, 1/2 ч. л. разрыхлителя для теста, сахарная пудра

РњСѓРєСѓ, манку, сахар Рё разрыхлитель смешать вместе. РЇР±Р»РѕРєРё РІС‹РјС‹С‚СЊ, натереть РЅР° РєСЂСѓРїРЅРѕР№ терке Рё полить СЃРѕРєРѕРј лимона. Круглую форму выстелить пекарской бумагой Рё насыпать часть мучной смеси, Р° сверху разложить натертые яблоки, затем опять мучную смесь Рё яблоки. Должно получиться три слоя смеси Рё три слоя яблок. РќР° верхний слой яблок разложить кусочки маргарина.

Выпекать в духовке при температуре 200 градусов С 30-40 минут.

Когда пирог остынет, посыпать сахарной пудрой и корицей, можно украсить грецкими орехами. Советы: на первый слой надо выкладывать яблок побольше, чтобы манка пропиталась. Можно еще добавить корицу.

Р� напоследок напомним Рѕ прекрасных РЎР’ОЙСТВАХ РЇР‘ЛОК: эти фрукты полезны для Р·СѓР±РѕРІ, кожи, пищеварения, РїСЂРё расстройствах желудка, анемии, слабости, дизентерии (установлено, что СЃРѕРє антоновских яблок уничтожает РјРёРєСЂРѕР±С‹, вызывающие дизентерию), болезнях сердца, ревматизме, проблемах СЃРѕ зрением, раке Рё подагре. Есть даже пословица: «РљС‚Рѕ яблоко РІ день съедает, Сѓ того доктора РЅРµ бывают».

Приятного вам аппетита!

20 РјРёРЅСѓС‚ элипса. Р� километров 5 пешком нагуляли пешком .  СЏ сегодня молодец

Отзанималась, полностью на все 100%. Мне это далось сложновато. Особенно этот скалолаз стоя

Сестричка моя завет меня в гости , а поехать я пока не могу. Немного огорчилась

Вес мой на месте стоит. Обидно словами не передать как. Но сегодня я обязательно позанимаюсь

все зависит от количкства масла на котором жаришь и сахара примерно от 150 до 200

Мне такая зарядка не подойдет, говорят молоко может пропасть, придется ждать пока Мане 9 месяцев не исполнится. А оладьи обязательно попробую, сколько в них примерно ккал?

Сегодня Сѓ меня вечер без мужа будет .  Р Р°Р±РѕС‚ать будет РґРѕ РїРѕР·РґРЅР°, Р° потом Сѓ свекрови останется. Рђ РјС‹ сегодня так Рё РЅРµ погуляли , дождь идет целый день. Может еще конечно получиться выйти погулять.