Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
доколе

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааааааа. тогда конечно ! полностью согласна. 

дневник личный та ещё штука. особенно если вы ведете его добросовестно . для самоанализа такая замечательная почва получается 

id: 46095
Рост: 171
Start: 71_26.12.12
I: 65_20.03.13
II: 61_15.05.13
Finish: 58_26.06.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fox-a пишет 20.07.2012 в 16:02 (ссылка):

такое тет-а-тет дневник могут вести те, у кого уже налажени система питания и тренировок. новичкам же большой совет начинать на таких форумах как этот. тут сто советов наслушаешься про еду, жизни ещё научат :D да и мотивации куча ^_^ одной скучновато. и срываться не так стыдно) а тут! ух! ежовые рукавички на дамских кистях и пинки под зад всем желающим)

Я думаю, можно параллельно два дневника вести. Про питание, тренировки, вес, про какие-то события, про которые можно рассказать публично, - писать, например, тут. Но ведь есть какие-то вещи совсем уж личные, которые не хотелось бы писать публично - иногда бывает польза от того, что такие вещи пишешь для себя. Там, где видишь только ты. Я имею в виду личный дневник - для практики антидепрессии, а публичный - для практики здорового образа жизни (и про не совсем уж личные события жизни тоже можно в него писать).

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, увидела про возраст детей :). Ну, если не сейчас, то в ближайшем будущем, возможно, можно было бы попробовать такой вариант (с совместной деятельностью)?

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kumys пишет 19.07.2012 в 23:52 (ссылка):

Из доступных мне не так много. При детях даже не получается плести кружева. Лезут и отбирают. 

А сколько сейчас детям? Может, есть какие-то занятия, которыми можно вместе с ними заниматься? Я вот обнаружила, что мне в депрессивном состоянии помогает раскраски раскрашивать :). Купила себе раскрасок, несмотря на свой солидный возраст smile . Помогает. Если были бы свои дети (соответствующего возраста), раскрашивали бы вместе. Ну и просто рисование мне тоже помогает, причем не обязательно что-то высокохудожественное, даже просто "каляки-маляки". Но я просто рисовать всегда любила. И та же ситуация со всякими конструкторами, в т.ч. откровенно детскими.

Может, тебе попробовать найти какое-то дело, которым можно заниматься вместе с детьми? Не "при детях", а именно вместе с ними.

kumys пишет 19.07.2012 в 23:52 (ссылка):

Можно петю наверное. 

А это что такое?

kumys пишет 19.07.2012 в 23:52 (ссылка):

Можно слушать лекции или книги. но зависит от голоса. Иногда ревнуют.

А если слушать в плеере - на такой громкости, чтобы продолжать слышать окружающее (чтобы и детей тоже слышать)?

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_pigmalion, =_= как вспомню как сама начинала спортом заниматься )) ахах)) раз пять точно) по-серьезному причем) но потом бросала и делала большой перерыв. теперь (видимо после всего) мышцы чувствуют себя отлично. и я могу начинать любой уровень сложности упражнений.

Так что это дело времени. главное в начале сказать себе что надо

а ещё на Дионе тут прочитала хороший совет о замене слова "надо" на слово "хочу"

мол,работает (:

id: 46095
Рост: 171
Start: 71_26.12.12
I: 65_20.03.13
II: 61_15.05.13
Finish: 58_26.06.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

такое тет-а-тет дневник могут вести те, у кого уже налажени система питания и тренировок. новичкам же большой совет начинать на таких форумах как этот. тут сто советов наслушаешься про еду, жизни ещё научат :D да и мотивации куча ^_^ одной скучновато. и срываться не так стыдно) а тут! ух! ежовые рукавички на дамских кистях и пинки под зад всем желающим)

id: 46095
Рост: 171
Start: 71_26.12.12
I: 65_20.03.13
II: 61_15.05.13
Finish: 58_26.06.13

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спорт точно помогает из такого состояния выбраться. Я помню, как мне помогал :). Только иногда бывает трудно начать - например, мне сейчас трудно начать, особенно с учетом совсем малоподвижного образа жизни ,который я вела несколько последних лет, и с учетом проблем со здоровьем; поэтому я начала с малого - с зарядки и прогулок, а потом буду увеличивать нагрузку и вводить собственно спорт.

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дневник - действительно хорошая идея. Я вот тоже собираюсь начать вести дневник (не онлайновый, не на зрителя, а просто в файлик на компьютере - чтобы не стесняться и не бояться писать совсем уж личные вещи; но, возможно, какие-то места из него буду и выкладывать). Если хочешь, дам ссылку на блог про письменные практики (ведет специалист, причем всеми практиками активно пользуется сама).

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kumys пишет 19.07.2012 в 23:53 (ссылка):

lady_pigmalion, а вообще ощущение что радостей вообще не осталось. Хочется сбежать

У меня тоже такое же ощущение было несколько месяцев назад. Начала ходить к психологу (в очередной раз) - вроде немного выправилось, начала радоваться тому, что радовало раньше. Сейчас закрепляю эффект арт-терапией.

А раньше что тебя радовало, помимо того, что ты уже перечислила?

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если спите вместе - будут продолжать висеть на тебе и кушать периодически всю ночь.... А если плотно покормить их, на ночь сисю - и в кровать детскую переложить?!

Татьяна http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение
lady_pigmalion, про стресс- может вести дневник. Чаще отдыхать оставляя на мужа детей. Спорт ввести по мере возможности

ссылка

Послать личное сообщение
Tata2010, девочки. Едят они уже все. Днем. Но ночью титя постоянно,так и сплю на спине и они на мне. Самый лучший вариант чтобы все повали выспаться. Иначе бегать на их крики вообще не спать. Ни мне ни мужу. Сейчас уже год исполнился. Может лучше будут спать

ссылка

Послать личное сообщение
lady_pigmalion, а вообще ощущение что радостей вообще не осталось. Хочется сбежать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kumys, привет!

Не спать нормально больше года - это очень плохо....организм не восстанавливается... от такого не удивительно, что депрессия начинается...

Может попробуй хоть ночью не кормить их... Прикорм уже даешь деткам? У тебя, кстати, кто двойняшки - девочки или мальчики?

Татьяна http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Послать личное сообщение
lady_pigmalion, а вообще ощущение что радостей вообще не осталось. Хочется сбежать

ссылка

Послать личное сообщение
lady_pigmalion, надо подумать. Из доступных мне не так много. При детях даже не получается плести кружева. Лезут и отбирают. Можно петю наверное. Фильмы смотреть тоже не дают. Ревнуют. Можно слушать лекции или книги. но зависит от голоса. Иногда ревнуют.

ссылка

Послать личное сообщение
stivy_wander, очень просто. То есть дома у меня вообще нет телевизора. А тут в каждой комнате. Когда приехала перевожу их из комнаты в комнату. Новые игрушки подкидываю и Они немного друг друга занимают. А я при них лежу. Честно эмоции не хватает играть с ними . Только сажусь на пол к ним. Начинают бороться за внимание и лезть на руки. Дома мне приходится придумывать дела чтобы они не висли. А тут нет ни сил не желания . Кормлю грудью. Ночью и днем. Не спала нормально уже больше года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 привет!

Вот не в обиду, но как ты находишь время сидеть перед телевизором с ДВОЙНЕЙ! Это что-то невероятное ...

Лена.
Не важно что ты делаешь, важно кто ты есть... (Д.Чопра)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kumys, привет!

А какие еще способы себя радовать у тебя есть? Кроме еды.

Есть ли возможность как-то уменьшить стрессы или бороться с их последствиями?

 

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Послать личное сообщение
привет всем. Решила взяться за себя. Набрала с двойней 18 килограмм. После родов 82, потом еще восемь набрала к полугоду. Затем они сами ушли. 2 недели назад было 80.,5 . но приехала к родителям и понеслось. Набрала от стресса. Заедаю. Постоянно хочу себя радовать и сижу у телевизора. С едой. Вот. Надо завязывать. А со депрессия начинается
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.