Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Всем привет) Я тут новичок)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня,гуляя,нашел телефон самсунг) полезно гулять)

ссылка

Послать личное сообщение

Sansara

Sansara пишет 20.07.2012 в 21:59 (ссылка):

Roman1993, удачи тебе с поступлением!

З.Ы.: студенческая жизнь полна алко-пати, так что не испорть себе печень и все остальное)) я на 2 курсе только и делала, что бухала...и после пар, и вместо пар))

Но сейчас внезапно примерной стала и крепче кефира ничего не пью))

Не пью из принципа, тошнит от одного запаха,да и девушка это дело ненавидит:D От алкоголя тоже толстеют...

 

Итааааак... КОнгратулейшн)

19.07.12: 99 кг, 100 см живот.

20.07.12: 97,5 кг, 98 см живот. Просто невероятно;)

Завтра по плану белки)


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, удачи тебе с поступлением!

З.Ы.: студенческая жизнь полна алко-пати, так что не испорть себе печень и все остальное)) я на 2 курсе только и делала, что бухала...и после пар, и вместо пар))

Но сейчас внезапно примерной стала и крепче кефира ничего не пью))

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Нее, вы меня не поняли) Пока я в своем родном небольшом городе, то все супер, я бы пошел в Фитнесленд, но уже поздно,скоро уезжать( А во время учебы в СПб будет не до этого,да и денег мало будет на жизнь(съем жилья один чего стоит(( Поэтому и мало денег будет очень..А вот с гантелями идея очень неплоха)

 

 

lady_pigmalion пишет 20.07.2012 в 14:03 (ссылка):

Роман, привет!

35 км - это круто!

А кроме ходьбы, какая у тебя сейчас физическая активность?

Если денег совсем мало, можно придумать какой-нибудь гантелезаменитель :). Какой-то достаточно тяжелый предмет, который удобно держать.

Ходьба,бег,гулянки..Раньше был мой любимый волейбол(тренировки 3 раза в неделю), сейчас нет, ибо заниматься негде, сеток нет, команды разъехались либо тоже заняты поступлением(

ruotsi пишет 20.07.2012 в 13:37 (ссылка):

Привет всем :-)

Медвуз - это лучшее средство для похудения! Проверено на многих людях! :-)

Успехов :-)

Наслышан))) Но хотелось бы гуманнее похудеть) Только еще и поступлю со 2-3 волной, хочу пройти на стомат в СПбГМУ, а сумма баллов БиоХимРус всего 250.. но проходной 202 меня успокаивает,буду рисковать,скоро полечу оригиналы отдавать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Роман, привет!

35 км - это круто!

А кроме ходьбы, какая у тебя сейчас физическая активность?

Если денег совсем мало, можно придумать какой-нибудь гантелезаменитель :). Какой-то достаточно тяжелый предмет, который удобно держать.

Мария. 36 лет. Скульптор своей жизни.
98(14.06.15)- 91.9 -52(янв.2017)
ОГ 122, ОТ 113, ОЖ 124, ОБ 112 (24.05.2015)

Мой журнал: dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=35888

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем :-)

Медвуз - это лучшее средство для похудения! Проверено на многих людях! :-)

Успехов :-)

Активная жизнь :)

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, гантели купи, если есть такая возможность. Они относительно недорогие, но с ними многое можно сделать)) А вообще куча силовых комплексов есть без каких-либо приспособлений. хотябы полчаса в день обязательно выдели себе - уже будет толк.

Тебе ж дион указал коридор, а не 1500, я так думаю?

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Весов нет, но я куплю)

 

Вот сегодня килограммовый отвес)) 98 уже, думаю,что только первое время будет большой отвес, потом более-менее стиабилизируется.. С качалкой сейчас никак,если только силовые в домашних условиях,ибо времени и денег сейчас очень и очень ограничено( Вот сейчас пойду в магазин,куплю полезностей;)

Весы есть напольные электронные,показывает десятые килограмма, хотя бы так пока что)

Sansara пишет 20.07.2012 в 11:06 (ссылка):

Zena-z59, Я без  весов на глаз определаю, чего уж там)) но тут навычки нужны.

 

Roman1993, Рома, у меня знакомый (тоже в мед.универе учился) обжег себе какой-то дрянью слизистую носа и теперь запахов практически не ощущает. Может, в медицине отчасти это пригодится, но бывают случаи, когда по запаху и определяешь, "что в пробирке" грубо говоря, и в повседневной жизни без нюха не айс.

Как же так? Нужно же элегантно нюхать,навевая запах на нос, а не совать нос в пробирку) И вообще с токсичными в-вами опасно,поэтому буду стараться ничего не сжечь)

За сегодня съедено приблизительно 700 ккал, ибо завтрак должен быть питетаельным. ПО ДиОНу осталось съесть только 800 еще. Ну надо - так надо) Еще погуляю и поотжимаюсь+пресс;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sansara пишет 20.07.2012 в 11:06 (ссылка):

Zena-z59, Я без  весов на глаз определаю, чего уж там)) но тут навычки нужны.

 

Roman1993, Рома, у меня знакомый (тоже в мед.универе учился) обжег себе какой-то дрянью слизистую носа и теперь запахов практически не ощущает. Может, в медицине отчасти это пригодится, но бывают случаи, когда по запаху и определяешь, "что в пробирке" грубо говоря, и в повседневной жизни без нюха не айс.

 Хм..на глаз...Ну например в 100 гр яйца: ккал157,жиры-11,5 белки-12, а в 90 гр соответственно ккал141 ж-10,б-11.И так во всем.на глаз точно не получится.Плюс-минус в ту или иную сторону не есть хорошо!Так что не давай начинающим вредных советов! Ктому ж взвешивание и планировщик очень дисциплинирует,что в последствии молодому человеку поможет,ведь профессия врача-это очень серьезно и ответственно!!!

Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Zena-z59, Я без  весов на глаз определаю, чего уж там)) но тут навычки нужны.

 

Roman1993, Рома, у меня знакомый (тоже в мед.универе учился) обжег себе какой-то дрянью слизистую носа и теперь запахов практически не ощущает. Может, в медицине отчасти это пригодится, но бывают случаи, когда по запаху и определяешь, "что в пробирке" грубо говоря, и в повседневной жизни без нюха не айс.

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, У тебя на кухне весы есть?Если нет купи обязательно и взвешивай всю еду,забивай в планировщик-сразу увидишь правильно ли питаешься. Кстати в далеком прошлом я тоже играла в волейбол,только в профессионалах. Мед-это хорошо,наверняка будешь изучать биохимию,по питанию узнаешь много интересного.Я заканчивала институт физкультуры были интересные предметы-анатомия биохимия биомеханика,поэтому насчет секса не обольщайся-жир сгорает в мышечных митохондриях,чем больше мышечная масса,тем легче уходит жир.Поэтому ходьба ходьбой,а в спортзал на тренажеры обязательно!!

Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.

ссылка

Послать личное сообщение

Sansara пишет 20.07.2012 в 00:17 (ссылка):

Roman1993, cекс и правда помогает)) ток некоторым после секса есть хочется smile

Пей водичку,если почки нормальные. Хочешь есть - наешься огурцов-помидоров в большом количестве... А мне лично помогает поприседать. После 30-го приседания есть не охота =)

 

Кстати по стрессам: пробуй абстрагироваться, тогда все ок будет. И советую быть готовым к запаху в анатомическом театре.  

 

 

Неплох способ чистки зубов,чтобы прям вообще мятой все прожгло:DD иногда использую) Да,запахи будут отвратные, но ничего...еще один способ)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, cекс и правда помогает)) ток некоторым после секса есть хочется smile

Пей водичку,если почки нормальные. Хочешь есть - наешься огурцов-помидоров в большом количестве... А мне лично помогает поприседать. После 30-го приседания есть не охота =)

 

Кстати по стрессам: пробуй абстрагироваться, тогда все ок будет. И советую быть готовым к запаху в анатомическом театре.  

 

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Господа хорошие, как же все-таки стрессов избегать? Уж очень люблю их зажрать( а они сейчас будут частыми гостями,ибо первый курс медунивера Питерского.. Поэтому мне просто хочется,чтобы меня пожалели у меня вопрос: как замещать это дело можно? есть у вас каке-нибудь методы?)

ссылка

Послать личное сообщение


Sansara пишет 19.07.2012 в 20:13 (ссылка):

Ну а какие ты еще ожидал пинки?)) Я тут сама скидываю: все наеденное мороженное и вылаканное пиво))

И пока вроде успешно.

Замеры чаще недели не делай, эт без надобности. Ну питайся как сказали, но без фанатизма. Полазь, советов много, от замены простых угреводов сложными, поедания белка на ужин и т.д. до советов как улучшить тренеровки. Покопайся, будет толк.

 

Кстати можешь в гости заходить, разбавишь наш женский коллектив smile

Sansara, я так и сделаю)) Вот сегодня нагулял 8 км,так как дождь был,поэтому плохо гулять,мокро:D


Zena-z59 пишет 19.07.2012 в 20:50 (ссылка):

Ром,чтобы худеть- надо есть.Парадокс? Нет это действительно так.Но! Есть надо правильную еду.Исключаешь из своего рациона колбасы-сосиски-пельмени-котлеты-газировку-пиво-майонез- чипсы-всякие копчености. Переходишь на низкожирные продукты: сметана 10-15% сыры не более22% молоко 0,5-1.5% творог 0% или9%.Мясо-курица желательно грудка и без кожи(там самый жир) или не жирная говядина,рыба.Больше овощей-благо лето сейчас.Вечерний прием пищи-белковые продукты:мясо,рыба или творог.Углеводистая пища(макароны,гречка,картошка) до 15-00.Тут на дионе полно рецептов,как из диетических продуктов приготовить разные вкусности.Дашь их маме почитать она тебе всего и наготовит. У тебя все получится. У меня при почти полной неподвижности на правильном питании ушло за 2 мес. 10 кг.А ты вон какой подвижный Удачи!!! Будут вопросы - заходи.

Cпасибо огромное за совет,просто класс! Я ем, овощные супы и салаты, яйца(белок) ну и курицу иногда вареную..Люблю сыр, иногда съедаю горькую шоколадку(она полезнее)) Колбасы,сосиски ненавижу,сухарики-чипсы тоже, но вот вкусные булки,пиццы... и молочный шоколад...как дурман:D но сейчас их стараюсь почти не есть) И конечно же ходьба,бег) Говорят,что секс помогает,но с этим реже:DDD

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ром,чтобы худеть- надо есть.Парадокс? Нет это действительно так.Но! Есть надо правильную еду.Исключаешь из своего рациона колбасы-сосиски-пельмени-котлеты-газировку-пиво-майонез- чипсы-всякие копчености. Переходишь на низкожирные продукты: сметана 10-15% сыры не более22% молоко 0,5-1.5% творог 0% или9%.Мясо-курица желательно грудка и без кожи(там самый жир) или не жирная говядина,рыба.Больше овощей-благо лето сейчас.Вечерний прием пищи-белковые продукты:мясо,рыба или творог.Углеводистая пища(макароны,гречка,картошка) до 15-00.Тут на дионе полно рецептов,как из диетических продуктов приготовить разные вкусности.Дашь их маме почитать она тебе всего и наготовит. У тебя все получится. У меня при почти полной неподвижности на правильном питании ушло за 2 мес. 10 кг.А ты вон какой подвижный Удачи!!! Будут вопросы - заходи.

Жизнь состоит на десятую долю из того,что с нами происходит,а на девять десятых из того,как мы на зто реагируем.Реагируй весело!Иначе она покажется как лестница в курятнике-короткая и в дерьме.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну а какие ты еще ожидал пинки?)) Я тут сама скидываю: все наеденное мороженное и вылаканное пиво))

И пока вроде успешно.

Замеры чаще недели не делай, эт без надобности. Ну питайся как сказали, но без фанатизма. Полазь, советов много, от замены простых угреводов сложными, поедания белка на ужин и т.д. до советов как улучшить тренеровки. Покопайся, будет толк.

 

Кстати можешь в гости заходить, разбавишь наш женский коллектив smile

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Самому как-то странно кажется... 2 кг в неделю - много очень.. Хотя за эту неделю я прошел почти 80 киометров, съел всего 1 шоколадку и почти не ел хлеба и булок;)

Буду ежедневно отчитываться по поводу изменения массы и объема живота) Пинки - хорошо,если реально дружественные;)

 

Итак, 19.07.12: 99 кг, 100 см живот.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, отчитывайся тут, буду раздавать дружеские пинки)).

Кстати, 1500 ккал это чето намудрили. Ты с какой скоростью худеть собрался то, по 2 кг в неделю?

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Ну пивное пузо - слишком:D Я против алкоголя в принципе) А вот то,что его нажрал - не отрицаю. 

Я волейболом занимался 3 года, неплохо так, вовремя,считаю,спохватился) Проблема именно в жирном животе, жир убрать,пресс подкачать да и руки тоже - и будет то,что надо;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Рома! Думаю, проблем не возникнет: взялся - значит сделаешь. Главное не жевать сопли.

Ну и лично я бы на твоем месте не худела до 75. 80 - норм. просто лучше подкачайся. Гантели и вперед! или в качалку запишись. Жир уйдет, мышцы наростишь...  Работать так уж по полной программе!

З.Ы.: куча парней стараются вес набрать, а ты переживаешь? главное быть подтянутым и пивное пузо убрать.

Ася, 21 год, 1,66
456157656 (моя аська)
июнь 2012 - 78 кг
август 2012 - 70 кг
26.09.2012 - 67 кг.
ближайшая цель - 60 кг к зиме.
А это мои радости и не очень:
http://dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15551

ссылка

Послать личное сообщение

Да, 1500 Ккал мне рассчитали, я сам в шоке:D

35 км- случайно произошло, опоздал на пригородный автобус, что делать, пришлось идти пешком с дачи) 

Я скачал на телефон счетчик шагов - очень точно мерит километры и килокаллории в зависимости от веса) Сейчас пойду гулять, я уберу этот идиотский жир)

 

Спасибо вам за поддержку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Roman1993, ого, 35 км. пройти - это сильно! Не переживай, советы будут, обязательно! Хотя у тебя и сейчас все хорошо! Привыкай к планировщику, чтобы еще белки, углеводы и жиры держать под котролем. Там все простою На ДИоне много полезной информации. Ты не торопись! Тебе еще много ответов прилетит)) просто не все же прям так сразу)

 

Катя, Новосибирск, 27-164.

3.06.14 появился на свет мой любимый, долгожданный сыночек, Алексей. Со второй половины июля планирую начать работать над фигурой)

До беременности - 55 кг. На финише - 67 кг.
3 недели после родов - 54,8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Роман) удачи тебе в твоем начинании))

35 км в день это круто)) 1500 ккал это тебе Дион рассчитал так?

Рост 164.
Вес:
03.06.12 - 82 кг.
06.07.12 - 79 кг.
Цель - 57 кг
Моя история http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=42805

ссылка

Послать личное сообщение

Никто мне не ответил(

ссылка

Послать личное сообщение

Всегда был в очень хорошей спортивной форме, но всвязи с экзаменами набрал почти 30 кг, когда мой вес перевалил за 100, мне стало очень страшно. Покупая джинсы, у меня спросили:"Какой у вас размер? 34? или может быть 36?" Вот тогда стало еще страшнее,никогда больше 30 не носил. 

Похудение начал с исходного веса 104 кг, рост 189-190 см. Планирую добраться до своих заветных 75 кг!)) Уважаемые,жду советов и поддержки)

ЗЫ текущий вес 99 кг, живот в объеме 102, низ 101 см. 1500 Ккал в день + ходьба от 5 до 35(!) км в день.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.