|
|
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
19.2.2013 0:32
|
Osa73 пишет 18.02.2013 в 22:29 (ссылка):
ШОУ-ГЁРЛЗ
Красотулька
вот всех всегда тянет на шест )) я не исключение))))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
19.2.2013 0:29
|
ШОУ-ГЁРЛЗ
Красотулька
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
19.2.2013 0:25
|
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
19.2.2013 0:22
|
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
19.2.2013 0:13
|
УУУУУУУУ, клёвая!!!!!!!!!!!!!!!!!! СТРОЙНЯША
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
19.2.2013 0:12
|
фото со свадьбы
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 21:36
|
Musyandra, у тебя просто все еще впереди)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 20:11
|
"Стройняша" у нас Иришка, а я со своими 88,3 таки недалеко от "больших теть"!
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 19:52
|
Я уже много чего сама перепробовала, но вот склоняюсь к дробному. И еще я не признаю разгрузочные дни. особенно моно на каких-нибудь молокочаях. Я вместо этого делаю низкокалорийные дни. Питаюсь дробно, а порции уменьшаю до максимума, выходит около 1000 калорий. Для меня это разгруз, так как у меня коридорище солидный, я большая тетя, не то что вы, стройняши.
И еще я не исключаю продукты, которые у тебя в подписи написаны. Стараюсь исключать белый хлеб, но из-за этого мне его хочется, хотя никогда раньше его не любила. Поэтому и его иногда ем. но по праздникам:))) Особо люблю бездрожжевой тонкий лаваш для роллов. Как куплю, все, хана. могу сразу съесть. Второй раз уже такая фигня. Решила больше не покупать:)))
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 19:44
|
Osa73 пишет 18.02.2013 в 17:37 (ссылка):
Систем разных миллион и здесь на Дионе кто чего придерживается, кто по Дюкану. кто Минус Фунт, кто по Минус 60 по Миримановой, кто на гречке давится, кто-то раздельного придерживается, есть даже вегетарианка у меня здесь занкомая. Так что все выбирают на вкус.
Согласна! Кому что подойдет, главное, чтоб результат был!
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 19:37
|
ку-ку!
А я придерживаюсь дробного питания на самом деле, мне так по печеночной диете положено и вообще результаты офигенные, когда удается соблюсти, прямо минус килограм может хлоп и уйти. Но я руководствуюсь все равно желанием поесть. Просто это не дикий голод, а так, сигнал, что пора. До дикого голода не довожу, иначе сожру ведро еды.
Систем разных миллион и здесь на Дионе кто чего придерживается, кто по Дюкану, кто Минус Фунт, кто Минус 60 по Миримановой, кто на гречке давится, кто-то раздельного питания придерживается, есть даже вегетарианка у меня здесь знакомая. Так что все выбирают на вкус.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 19:26
|
Osa73 пишет 18.02.2013 в 16:27 (ссылка):
Вообще-то я хотела пошутить насчет профилактики, но все почему-то серьезно восприняли.
Я вполне серьезно восприняла, потому что реально есть такой подход, типа дробного питания, чтоб никогда не чувствовать голода. А я книгу прочла, где это не рекомендовалось, вот и решила поделиться опытом!
Так что ничего личного, никаких наездов, правда-правда!
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 18:54
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 18:48
|
Osa73, )) мы все что про еду очень серьезно воспринимаем))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 18:27
|
Вообще-то я хотела пошутить насчет профилактики, но все почему-то серьезно восприняли.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 18:18
|
Я раньше затракала исключительно для профилактики, а потом организм привык и стал есть хотеть по утрам. А раньше исключительно по вечерам
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 18:17
|
koshka-irisha пишет 18.02.2013 в 16:03 (ссылка):
Osa73, голодной тоже можно быть по-разному)) но я противник кушать для профилактики) для профилактики можно чая попить )
Истину глаголешь! Если есть для профилактики, то голода настоящего никогда не почувствуешь. А как его тогда отличать от психологического?
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 18:03
|
Osa73, голодной тоже можно быть по-разному)) но я противник кушать для профилактики) для профилактики можно чая попить )
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 17:43
|
неа, иногда с голодухи можно переесть, поэтому едят еще и для профилактики
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 17:42
|
Osa73, ну так и не нужно кушать)) кушать нужно только тогда когда голодная )
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 17:37
|
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 17:26
|
Osa73, сейчас утром у меня тренировка, но у меня утро это почти обед)) а утром ты сразу же все равно не кушаешь, пока душ, пока соберешься кушать вот так и мин 40 - 60 пройдут)
а когда я работала я завтракала только на работе, так как дома просто не успевала) а у тебя есть аппетит сразу после тренировки?
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 17:06
|
koshka-irisha пишет 18.02.2013 в 15:27 (ссылка):
Musyandra пишет 18.02.2013 в 09:33 (ссылка):
Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):
Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.
Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.
абсолютно правильно!! я всегда за 2 часа до тренировки кушаю кашу с чем-то, а где-то через часа полтора после (пока домой прийду, потом душ и крем вот так и получается) кушаю творог с бананом и вареньем. Если сильно голодная то мясо с салатом)
За два часа до тренировки это хорошо, но я-то про утро спрашивала, у тебя бывает что зарядка перерастает в нечто большее?
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
18.2.2013 15:27
|
Musyandra пишет 18.02.2013 в 09:33 (ссылка):
Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):
Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.
Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.
абсолютно правильно!! я всегда за 2 часа до тренировки кушаю кашу с чем-то, а где-то через часа полтора после (пока домой прийду, потом душ и крем вот так и получается) кушаю творог с бананом и вареньем. Если сильно голодная то мясо с салатом)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 11:33
|
Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):
Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.
Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 11:30
|
Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
18.2.2013 10:43
|
Osa73 пишет 18.02.2013 в 06:50 (ссылка):
Кошечка, привет, слушай, я тут с утра очень активно позанималась физ-рой, чего теперь с завтраком-то делать? Может, ты тут и ответишь? Вроде бы как сразу после трени не едят. а как же насчет обязательного плотного завтрака и запуска метаболизма? Правда, я воды выпила немерено, уже литр
Совсем сразу не рекомендуется просто (а так-то можно!). Мне так советовали, помню: как проснулась - сразу слопать фрукт (банан или яблоко), или выпить сока. И начинать зарядку (или пробежку). Если съесть что-то углеводное, то больше калорий сожжется. А после треньки - пока в душ сходишь, пока оденешься, можно сразу прическу уложить, накраситься (если на работу идешь) - так полчаса-минут сорок и пройдет, после этого уже можно закинуться овсянкой или омелтом, ну или кто что любит.
Если же на работу не нужно, то я физру бы сдвинула часов на 10 утра. А завтрак - на 8. Я не говорю о зарядке, а именно о полноценном таком комплексе упражений.
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
18.2.2013 9:25
|
koshka-irisha пишет 17.02.2013 в 18:00 (ссылка):
Setter, я для тортика взяла с дома судочек, думала принесу домой и на следующий день скушаю )
Продуманная :)
А я сейчас съела на завтрак любимую шоколадку с грецким орехом и кофе... объелась ))
Причем вчера купила, думала, на работе сточу. И забыла вообще про нее. А утром проснулась, голова гудит, спала опять 3 часа... делаю кофе и вспоминаю, что есть шоколадка... счастье!
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
18.2.2013 8:50
|
Кошечка, привет, слушай, я тут с утра очень активно позанималась физ-рой, чего теперь с завтраком-то делать? Может, ты тут и ответишь? Вроде бы как сразу после трени не едят. а как же насчет обязательного плотного завтрака и запуска метаболизма? Правда, я воды выпила немерено, уже литр
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
17.2.2013 18:00
|
Setter, я для тортика взяла с дома судочек, думала принесу домой и на следующий день скушаю )
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
17.2.2013 16:24
|
koshka-irisha пишет 17.02.2013 в 15:12 (ссылка):
Setter, я сама этому очень удивилась) даже свадебного торта не было, так что мне не пришло от чего-то отказываться т.к. ничего такого и не было)
я б от торта не отказалась )) выше моих сил.
Хотя сейчас прививаю себе мысль, что торты - штука константная, ее всегда можно пойти, купить и сточить. Правда, сколько потом сил на то, чтоб от тортика избавиться... так уж ли оно надо? А манго и грейпфрут тоже очень вкусные )
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
17.2.2013 15:12
|
Setter, я сама этому очень удивилась) даже свадебного торта не было, так что мне не пришло от чего-то отказываться т.к. ничего такого и не было)
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
17.2.2013 10:32
|
koshka-irisha пишет 16.02.2013 в 22:22 (ссылка):
Свадьба на удивление прошла спокойно, еда была сугубу домашняя, торта да и вообще сладостей не было. Так что я скушала за 7 часов рулетик из курицы и вешенки, отбивную из куриной грудки, шницель из курицы и все )) так что я сегодня белком под завязку ))
исключительный случай!
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
16.2.2013 22:22
|
Свадьба на удивление прошла спокойно, еда была сугубу домашняя, торта да и вообще сладостей не было. Так что я скушала за 7 часов рулетик из курицы и вешенки, отбивную из куриной грудки, шницель из курицы и все )) так что я сегодня белком под завязку ))
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Osa73
Diet-Баллов: 26986
Сообщений: 9333
Город: Mосква
16.2.2013 20:50
|
Musyandra пишет 08.02.2013 в 11:24 (ссылка):
Osa73 пишет 08.02.2013 в 06:59 (ссылка):
Musyandra, а "Жизнь" Мопассана читала?
Конечно! Но слишком грустно
Я несколько раз читала и все время рыдала. Но как написано здорово, просто до глубины души пробивает.
koshka-irisha пишет 14.02.2013 в 03:00 (ссылка):
Девченки, а кто как относится к этому празднику? кто как отмечает?
Я не воспринимаю чего-то этот праздник, как и Хэллоуин.
Кошечка, мне опять перестали оповещения из твоей темы приходить, будто ничего не происходит. Правда, я сама немного тоже замороченная была и не бродила "по гостям" в дневниках, но все равно, удобно, когда ссылки-то приходят... Сто лет у тебя не была прямо. Расскажешь потом про мероприятие. Может, там что-то хорошее произойдет-таки.
Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
16.2.2013 12:09
|
Иду сегодня на свадьбу, блиинн так идти не хочется((( ну не люблю я все эти мероприятия ...
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
koshka-irisha
Diet-Баллов: 10540
Сообщений: 4277
15.2.2013 17:13
|
Мне вот интересно, я последнее время не сбрасываю все вообще, хотя и знаимаюсь почти каждый день и питание нормальное - я калории не считаю, но ничего такого не кушаю и не переедаю. Вес держится около 63 кг, но это скорее всего из-за того что у меня активности мало (сижу дома, практически не выхожу на улицу). Я думаю весной когда будет тепло я буду больше гулять и сброшу еще 2-3 кг.
id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело
|
Иришка255
Diet-Баллов: 37209
Сообщений: 1408
Город: Севастополь
14.2.2013 15:17
|
Ириш,привет!!!!!!!!
С праздником!!!!!!!!
Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15
Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419
|
Musyandra
Diet-Баллов: 9797
Сообщений: 4466
14.2.2013 11:26
|
Привет!
С праздником!
Верь в Настоящую Любовь - и она обязательно найдет тебя!
koshka-irisha пишет 14.02.2013 в 01:00 (ссылка):
Девченки, а кто как относится к этому празднику? кто как отмечает?
Я отношусь сугубо позитивно! Это лишний повод показать любовь близким людям и друзьям.
А отмечаю без фанатизма и традиционно - свечи, сердечки по всей квартире развешаны, ужин, вино, романтическая музыка, хорошая мелодрама, черный корсет и прозрачный халатик Ну и МЧ, конечно
бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо
Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013
/community/post.php?topic_id=39589
|
lorosd
Diet-Баллов: 8263
Сообщений: 3506
14.2.2013 9:00
|
koshka-irisha,
|