Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Дневник игривой кошечки. Минус -21 кг!! фото 39,44,54

 
    
 
  Всего Страниц (63):    последняя 57565554535251первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 18.02.2013 в 22:29 (ссылка):

ШОУ-ГЁРЛЗsmile

Красотулькаsmile

smile вот всех всегда тянет на шест )) я не исключение))))

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ШОУ-ГЁРЛЗsmile

Красотулькаsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, )) спасибо)

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УУУУУУУУ, клёвая!!!!!!!!!!!!!!!!!! СТРОЙНЯШАsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фото со свадьбы 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra, у тебя просто все еще впереди) 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

"Стройняша" у нас Иришка, а я со своими 88,3 таки недалеко от "больших теть"!smilesmile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я уже много чего сама перепробовала, но вот склоняюсь к дробному. И еще я не признаю разгрузочные дни. особенно моно на каких-нибудь молокочаях. Я вместо этого делаю низкокалорийные дни. Питаюсь дробно, а порции уменьшаю до максимума, выходит около 1000 калорий. Для меня это разгруз, так как у меня коридорище солидный, я большая тетя, не то что вы, стройняши.

И еще я не исключаю продукты, которые у тебя в подписи написаны. Стараюсь исключать белый хлеб, но из-за этого мне его хочется, хотя никогда раньше его не любила. Поэтому и его иногда ем. но по праздникам:))) Особо люблю бездрожжевой тонкий лаваш для роллов. Как куплю, все, хана. могу сразу съесть. Второй раз уже такая фигня. Решила больше не покупать:)))

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 18.02.2013 в 17:37 (ссылка):

Систем разных миллион и здесь на Дионе кто чего придерживается, кто по Дюкану. кто Минус Фунт, кто по Минус 60 по Миримановой, кто на гречке давится, кто-то раздельного придерживается, есть даже вегетарианка у меня здесь занкомая. Так что все выбирают на вкус.

Согласна! Кому что подойдет, главное, чтоб результат был!

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile ку-ку!

А я придерживаюсь дробного питания на самом деле, мне так по печеночной диете положено и вообще результаты офигенные, когда удается соблюсти, прямо минус килограм может хлоп и уйти. Но я руководствуюсь все равно желанием поесть. Просто это не дикий голод, а так, сигнал, что пора. До дикого голода не довожу, иначе сожру ведро еды. 

Систем разных миллион и здесь на Дионе кто чего придерживается, кто по Дюкану, кто Минус Фунт, кто Минус 60 по Миримановой, кто на гречке давится, кто-то раздельного питания придерживается, есть даже вегетарианка у меня здесь знакомая. Так что все выбирают на вкус.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 18.02.2013 в 16:27 (ссылка):

Вообще-то я хотела пошутить насчет профилактики, но все почему-то серьезно воспринялиsmile

Я вполне серьезно восприняла, потому что реально есть такой подход, типа дробного питания, чтоб никогда не чувствовать голода. А я книгу прочла, где это не рекомендовалось, вот и решила поделиться опытом!smile

Так что ничего личного, никаких наездов, правда-правда!smilesmile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, )) мы все что про еду очень серьезно воспринимаем)) 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще-то я хотела пошутить насчет профилактики, но все почему-то серьезно воспринялиsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я раньше затракала исключительно для профилактики, а потом организм привык и стал есть хотеть по утрам. А раньше исключительно по вечерам

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 18.02.2013 в 16:03 (ссылка):

Osa73, голодной тоже можно быть по-разному)) но я противник кушать для профилактики) для профилактики можно чая попить )

Истину глаголешь! Если есть для профилактики, то голода настоящего никогда не почувствуешь. А как его тогда отличать от психологического?

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, голодной тоже можно быть по-разному)) но я противник кушать для профилактики) для профилактики можно чая попить )

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

неа, иногда с голодухи можно переесть, поэтому едят еще и для профилактикиsmile

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, ну так и не нужно кушать)) кушать нужно только тогда когда голодная )

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неа

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73, сейчас утром у меня тренировка, но у меня утро это почти обед)) а утром ты сразу же все равно не кушаешь, пока душ, пока соберешься кушать вот так и мин 40 - 60 пройдут) 

а когда я работала я завтракала только на работе, так как дома просто не успевала) а у тебя есть аппетит сразу после тренировки? 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 18.02.2013 в 15:27 (ссылка):

Musyandra пишет 18.02.2013 в 09:33 (ссылка):

Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):

Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.

Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.

абсолютно правильно!! я всегда за 2 часа до тренировки кушаю кашу с чем-то, а где-то через часа полтора после (пока домой прийду, потом душ и крем вот так и получается) кушаю творог с бананом и вареньем. Если сильно голодная то мясо с салатом)

За два часа до тренировки это хорошо, но я-то про утро спрашивала, у тебя бывает что зарядка перерастает в нечто большее?

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra пишет 18.02.2013 в 09:33 (ссылка):

Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):

Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.

Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.

абсолютно правильно!! я всегда за 2 часа до тренировки кушаю кашу с чем-то, а где-то через часа полтора после (пока домой прийду, потом душ и крем вот так и получается) кушаю творог с бананом и вареньем. Если сильно голодная то мясо с салатом)

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 18.02.2013 в 09:30 (ссылка):

Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.

Кстати, правильно сделала! Мне тут советовали ДО тренировки есть углеводы полезные (кашку или фрукты или овощи), ПОСЛЕ - белок (мясо, творог, яйца). Правда, я не всегда придерживаюсь всех этих рекомендаций.

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra, спасибо за информацию, а то у меня это прямо головная боль, как правильно все организовать, чтобы результат был. Я в итоге ждала-ждала и съела творогу.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Osa73 пишет 18.02.2013 в 06:50 (ссылка):

Кошечка, привет, слушай, я тут с утра очень активно позанималась физ-рой, чего теперь с завтраком-то делать? Может, ты тут и ответишь? Вроде бы как сразу после трени не едят. а как же насчет обязательного плотного завтрака и запуска метаболизма? Правда, я воды выпила немерено, уже литр

Совсем сразу не рекомендуется просто (а так-то можно!). Мне так советовали, помню: как проснулась - сразу слопать фрукт (банан или яблоко), или выпить сока. И начинать зарядку (или пробежку). Если съесть что-то углеводное, то больше калорий сожжется. А после треньки - пока в душ сходишь, пока оденешься, можно сразу прическу уложить, накраситься (если на работу идешь) - так полчаса-минут сорок и пройдет, после этого уже можно закинуться овсянкой или омелтом, ну или кто что любит.

Если же на работу не нужно, то я физру бы сдвинула часов на 10 утра. А завтрак - на 8. Я не говорю о зарядке, а именно о полноценном таком комплексе упражений. 

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 17.02.2013 в 18:00 (ссылка):

Setter, я для тортика взяла с дома судочек, думала принесу домой и на следующий день скушаю )

 Продуманная :)

 

А я сейчас съела на завтрак любимую шоколадку с грецким орехом и кофе... объелась ))

Причем вчера купила, думала, на работе сточу. И забыла вообще про нее. А утром проснулась, голова гудит, спала опять 3 часа... делаю кофе и вспоминаю, что есть шоколадка... счастье!

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кошечка, привет, слушай, я тут с утра очень активно позанималась физ-рой, чего теперь с завтраком-то делать? Может, ты тут и ответишь? Вроде бы как сразу после трени не едят. а как же насчет обязательного плотного завтрака и запуска метаболизма? Правда, я воды выпила немерено, уже литр

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Setter, я для тортика взяла с дома судочек, думала принесу домой и на следующий день скушаю ) 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 17.02.2013 в 15:12 (ссылка):

Setter, я сама этому очень удивилась) даже свадебного торта не было, так что мне не пришло от чего-то отказываться т.к. ничего такого и не было)

 я б от торта не отказалась )) выше моих сил.

 

Хотя сейчас прививаю себе мысль, что торты - штука константная, ее всегда можно пойти, купить и сточить. Правда, сколько потом сил на то, чтоб от тортика избавиться... так уж ли оно надо? А манго и грейпфрут тоже очень вкусные )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Setter, я сама этому очень удивилась) даже свадебного торта не было, так что мне не пришло от чего-то отказываться т.к. ничего такого и не было)

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha пишет 16.02.2013 в 22:22 (ссылка):

Свадьба на удивление прошла спокойно, еда была сугубу домашняя, торта да и вообще сладостей не было. Так что я скушала за 7 часов рулетик из курицы и вешенки, отбивную из куриной грудки, шницель из курицы и все )) так что я сегодня белком под завязку ))

 исключительный случай!

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свадьба на удивление прошла спокойно, еда была сугубу домашняя, торта да и вообще сладостей не было. Так что я скушала за 7 часов рулетик из курицы и вешенки, отбивную из куриной грудки, шницель из курицы и все )) так что я сегодня белком под завязку )) 

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Musyandra пишет 08.02.2013 в 11:24 (ссылка):

Osa73 пишет 08.02.2013 в 06:59 (ссылка):

Musyandra, а "Жизнь" Мопассана читала?

Конечно! Но слишком грустноsmile

Я несколько раз читала и все время рыдала. Но как написано здорово, просто до глубины души пробивает.

koshka-irisha пишет 14.02.2013 в 03:00 (ссылка):

Девченки, а кто как относится к этому празднику? кто как отмечает? 

Я не воспринимаю чего-то этот праздник, как и Хэллоуин.

Кошечка, мне опять перестали оповещения из твоей темы приходить, будто ничего не происходит. Правда, я сама немного тоже замороченная была и не бродила "по гостям" в дневниках, но все равно, удобно, когда ссылки-то приходят... Сто лет у тебя не была прямо. Расскажешь потом про мероприятие. Может, там что-то хорошее произойдет-таки.

Ольга, 41 год, рост 164. Вес начальный 118 кг
Сейчас 106 кг
Цель №1: 100 кг -
Цель №2: 95 кг -

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иду сегодня на свадьбу, блиинн так идти не хочется((( ну не люблю я все эти мероприятия ...

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне вот интересно, я последнее время не сбрасываю все вообще, хотя и знаимаюсь почти каждый день и питание нормальное - я калории не считаю, но ничего такого не кушаю и не переедаю. Вес держится около 63 кг, но это скорее всего из-за того что у меня активности мало (сижу дома, практически не выхожу на улицу). Я думаю весной когда будет тепло я буду больше гулять и сброшу еще 2-3 кг.

id=43556 - заходите в гости)
03.07.2012 - 83 кг Рост 170см
На 15.03.2013г - 61,5 кг
Больше не худею, а подтягиваю тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш,привет!!!!!!!!

С праздником!!!!!!!!


Иришка,27 лет,164 см
Родила сынульку Богатыря 12.03.15

Первая беременность 61-78 кг
Вторая беременность 60-84 кг
1 мес после родов-71,5 кг

Заходите в гости /community/post.php?topic_id=29419

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

С праздником!

Верь в Настоящую Любовь - и она обязательно найдет тебя!

koshka-irisha пишет 14.02.2013 в 01:00 (ссылка):

Девченки, а кто как относится к этому празднику? кто как отмечает? 

Я отношусь сугубо позитивно! Это лишний повод показать любовь близким людям и друзьям.

А отмечаю без фанатизма и традиционно - свечи, сердечки по всей квартире развешаны, ужин, вино, романтическая музыка, хорошая мелодрама, черный корсет и прозрачный халатикsmile Ну и МЧ, конечноsmile

бог создал труд и обезьяну
чтоб получился человек
а вот пингвина он не трогал
тот сразу вышел хорошо

Цель №2 - 87 кг до 10.03.2013

/community/post.php?topic_id=39589

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

koshka-irisha

 

  Всего Страниц (63):    последняя 57565554535251первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика