nastya_sop, куда же ты пропала? Скучаю по тебе, возвращайся!!!!!

nastya_sop, Настюша!!!!! Куда пропала?Как у тебя дела?

Поздравляю с наступающим Новым Годом!!!!!!!!!!!! Пусть он будет счастливым и успешным для тебя и твоих близких!!!!!!! Пусть сбудутся мечты и желания!!!!!!! Всего самого наилучшего тебе и пусть сброшенные килограммы навсегда останутся в истории и больше никогда не будут тебя беспокоить!!!!!!!!!

я большая бяка, совсем нет времени на форум. меня оправдывает только подготовка к праздникам. с проводкой покончено, вес стоит. обещаю вернуться на сайт после праздников. посмотрим, что там с весом будет. надеюсь, не придется начинать все сначала))))

nastya_sop, ремонт тоже дело нужное, особенно замена проводки, я прекрасно знаю что такое ремонт, они меня преследуют просто, когда я была маленькая и не очень, мой папа постоянно делал ремонт, он у меня перфекционист и постоянно был недоволен результатом, поэтому после окончания ремонта, у нас через пол года примерно снова начинался ремонт, причем довольно неожиданно, прихожу из школы, а папа плитку сбивает, говорит пока купался, заметил что шов где-то кривоват, или рисунок сместился на пару милиметров ... ну и опять все по новой, потом жила у бабушки в шестикомнатной квартире. и у нее возможности ограничены, поэтому она каждый год делала ремонт в одной комнате, и так по очереди, когда дело доходило до последней комнаты, уже было пора делать в той с которой начали и так до бесконечности... каждое лето у нее был ремонт, а потом я замуж выщла и мы пересились в квартиру где мы сейчас живем, сделали здесь капитальный ремонт, и надеюсь скоро нам предстоит переезд где нам тоже придется делать ремонт, в общем меня ремонты сопровождают всю жизнь, благодаря папе я всему научилась, и полы перестилать, и плитку класть, штукатурить, красить, клеить обои, даже паркет класть умею

ничего у меня с плавным переходом на поддержание веса не получается( меняем проводку - квартира в руинах. едим где попало (до кухонного стола не добраться) и что попало (чаще всего покупные пельмени). так отвратительно я питалась только будучи студенткой. спортом заниматься негде. в единственной жилой комнате все завалено вещами - нет места даже для приседаний. за весом следить было некогда. сегодня вот первый день перерыва (он продлится до понедельника) и я узнала, что хотя бы не поправилась. и то хорошо) но ничего, пол дела сделано, зато потом будет новая проводка)

  само СЃРѕР±РѕР№, Рѕ РќРѕРІРѕРј РіРѕРґРµ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ думала. РІ нашей квартире его нельзя справлять. наверное, пойдем РІ гости. РІ планах РїРѕРєР° только большой выход РІ РєРёРЅРѕ РЅР° "Хоббита" СЃ последующим заходом РІ ресторан)  

nastya_sop, я тебе советую плавно входить в режим поддержания веса, повышая калорийность каждую неделю на 100 ккал, а тренировки не бросать и даже наоборот уделять им больше внимания, за счет тренировок ты сделаешь свое тело более подтянутым и рельефным и наверняка по пути еще пару килограмчиков потеряешь

Temperance23, вот и я пока в растеряности - что делать дальше? не сказать чтобы я прямо совсем довольна своей фигурой. есть еще над чем поработать. даже начала подумывать над тем, чтобы пару-тройку кг еще сбросить, а потом вдруг поняла, что мне просто страшно остановиться)))) я так привыкла худеть за полтора года, что разучилась жить по-другому...

nastya_sop, вообще я уже много от кого слышала и много где читала, что похудеть не проблема, это только пол дела, самое трудное это удержать вес, где-прочитала, что успешным похудение можно считать когда вес изменился на 2-3кг или не изменился вообще спустя 3 года, это уже значит что вес не вернется и человек перестроил свою систему питания и образ жизни полностью

Temperance23, какое там бросать, мне такое даже в голову не приходило. все-таки я выгляжу не совсем так, как хотела бы. животик еще немного остался, особенно внизу. может, я еще сброшу или спортом его добью, там видно будет. и ты права: надо еще вес удержать и привыкнуть правильно питаться. в общем, дел навалом)

я отлично знаю, как худеть, а вот жить похудев мне еще предстоит научиться...

nastya_sop, но ты не пропадай, я бы тебе посоветовала пока еще контролировать питание здесь, постепенно повышать калорийность, пока вес не остановится, а потом потихоньку перейти на интуитивное питание без весов и планировщиков

Temperance23, спасибо) я опять не знаю, сколько вешу, но не думаю, что поправилась. одним словом, я счастлива! цель, к которой я шла полтора года, достигнута! это такое замечательное чувство, когда добиваешься запланированного результата)

nastya_sop, Рџ Рћ Р— Р” Р  Рђ Р’ Р› РЇ Р® !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!   Р’РѕС‚ это радость!!!!!!!! Самый лучший подарок Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ годуМолодечик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

пока крушили стены, мне было до весов - их заперли в единственной чистой комнате, куда ход был закрыт. но сегодня я, наконец, дорвалась) и вдруг обнаружила, что цель-то взята!

                  65.3 РєРі 

 СЏ танцую

Temperance23, ремонт пока застрял. ждем, когда электрик сможет приступить. надеюсь, к НГ он все сделает, а то после него еще надо в порядок квартиру привести.

гардеробная, увы, будет не в моем единоличном распоряжении. она общая. но все равно это удобно. я терпеть не могу шкафы и вообще считаю, что чем меньше мебели, тем лучше. не люблю захламленность в квартире)

nastya_sop, привет, у меня теперь тоже цель к новому году 65!!!!! Раньше я думала, что не успею, но теперь ситуация поменялась и у меня еще есть шанс успеть

Как там ваш ремонт продвигается? Гардеробная это классно, я тоже мечтаю о ней для себя, но в данный момент площадь не позволяет, но надеюсь в скором времени все изменится))))

хочу РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° достигнуть цели РІ 65 РєРі! РЅРѕ РїРѕРєР° вес стоит...

Temperance23, РЅРµ, 8 РєРі это будет уже слишком)))

не сказать, чтобы прямо перепланировку. у нас в коридоре есть шкаф, он как отдельная комната. так мы хотим его еще немного расширить и сделать гардеробную. плюс стену между ванной и туалетом снесли. я фанат больших ванных комнат) ну и андресоли поснимали. сразу как будто воздуза стало больше. но мусора вчера было... я замучалась убирать.

nastya_sop, это да, мы когда 3 года назад делали ремонт у себя, я за 2 недели 8кг скинула, так что ремонт похудению точно не помешает))))))

Вы перепланировку решили делать?

в прошлую пятницу привезли мебель в мою спальню. я довольная, как слон) вот она моя красавица (выглядит также, только цвет бежевый):

 РІ четверг будет день "сломанных стен". СЏ уже мысленно содрогаюсь. 

Temperance23, спасибо) ремонт - дело нелегкое. думаю, он моему похудению только на пользу пойдет)))

nastya_sop, ну удачи вам в ремонтом, буду ждать твоего появления!!!!!!!! Если нужен будет совет какой-нибудь по дизайну или строительным материалам, обращайся)))

Остался всего-то какой-то несчастный килограмчик!!!!!!!! Ты такая молодчина!!!!!!!!!!!!

РґРѕРјР° начался ремонт, Р° точнее подготовка Рє нему. переносим вещи перед тем, как делать РїСЂРѕРІРѕРґРєСѓ. РІСЃРµ надо РєСѓРґР°-то запихать, расставить, РґР° еще так, чтобы можно было пройти. РІ общем, РІ Р�нтернете сейчас редко бываю, поэтому немного забросила дневники - Рё СЃРІРѕР№, Рё чужие. РЅРѕ это РЅРµ значит, что СЏ забила РЅР° похудение) процесс идет. сегодня СЃ утра весила СЂРѕРІРЅРѕ 66 РєРі. РґРѕ цели осталось немного)  

Temperance23, привет! я ложусь часа в 23, встаю сейчас в 6 или около 7. в принципе, нормально. часов 7-8 сплю. но я-то себя знаю - я еще та соня))) обычно я дрыхну при таком графике часов до 8, а то и до 9 утра. поэтому и удивляюсь)

nastya_sop, а я наоборот дрыхну по 13-14 часов, ложусь в 11, а встаю в 12-13 , не знаю почему, сплю очень крепко и раньше проснуться никак не могу А ты во сколько ложишься?

четвертый день РїРѕРґСЂСЏРґ просыпаюсь РЅРё свет, РЅРё заря. причем РЅРµ РїРѕ будильнику, Р° сама РїРѕ себе. РЅР° меня это совсем РЅРµ похоже, СЏ всегда любила поспать. Р° сегодня  РїСЂРѕСЃРЅСѓР»Р°СЃСЊ РІ РїРѕР» шестого утра. это вообще как??? нервная какая-то стала. наверное, РѕС‚ недосыпа. РІ жизни РЅРµ было бессоницы. СѓР¶ СЃ чем, Р° СЃ хорошим СЃРЅРѕРј РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ имела проблем. РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, магнитные Р±СѓСЂРё сильные. может РѕРЅРё виноваты... 

вот точно прямо я и мое тело)))

Temperance23, мой вариант где-то посередине между 3 и 4 картинкой. проще говоря, ноги иксиком. хороше еще это заметно только если встать по стойке смирно. раньше, когда ноги были пухлые, этого вообще не было видно...

я видела у тебя эту пословицу) она, кстати, меня в прошлый раз удержала от желания все бросить.

РОЗМАР�НЧ�К, спасибо за поздравления и тебя с праздником)

гонка продлится до 12 декабря, так что я не успеваю... да и там у меня ремонт начнется, потом к НГ готовится. вообще не знаю, как часто буду в �нете. зато после НГ я готова к новым свершениям)))

nastya_sop пишет 20.11.2012 в 11:14 (ссылка):

Настен, привет.Ты что говоришь зловещая цифра, я бы от нее не отказалась да и еще с твоим ростом в придачу.Поздравляю с таким весом!!А гонка скоько еще продлится?А то у нас с 3 числа набор,так что если что могу тебя пригласить еще и к анм погоняться.

nastya_sop, ну да, я помню как ты долго боролась с плато... я очень часто вспоминаю китайскую пословицу "�скушение сдаться будет особенно сильным незадолго до победы" , я ее даже в виде картинки у себя в дневнике разместила, меня когда посещают мысли, что ничего не получится, я сразу вспоминаю эту фразу и продолжаю бороться

А может тебе кажется что ноги кривые?

Р° – идеальные РЅРѕРіРё
Р± – истинная Рћ-образная РєСЂРёРІРёР·РЅР° РЅРѕРі
РІ – истинная РҐ-образная РєСЂРёРІРёР·РЅР° РЅРѕРі
Рі – ложная РєСЂРёРІРёР·РЅР°

сегодня одела новые леггинсы - черные РІ обтяжку. встала перед зеркалом Рё ужаснулась - РґР° Сѓ меня кривые РЅРѕРіРё!!! блин, РІРѕС‚ стоило худеть, чтобы это выяснить. СЏ-то всегда считала РёС…  СЃС‚ройными 

Temperance23, РјРѕСЂРµ замечательное, тут СЏ тебя отлично понимаю) сама очень его люблю. РЅРѕ СЏ РЅРё разу РЅРµ видела океан. даже интересно отличается РѕРЅ РѕС‚ РјРѕСЂСЏ или СЃ берега РІСЃРµ едино. Р° ты видела?  Р»РµС‚Рѕ, кстати, тоже РёР·-Р·Р° комаров Рё прочей мошкары недолюбливаю, Р° так ничего, нормальное время РіРѕРґР°.

Диан, СЏ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј плато мучилась РґРІР° месяца или около того. даже думала РІСЃРµ бросить (РЅСѓ, ты читала РІ дневнике). Р° сейчас РІСЂРѕРґРµ процесс пошел. хотя СЏ очень Р±РѕСЋСЃСЊ повторения плато. это РїСЂСЏРјРѕ какой-то тест РЅР° выносливость Рё желание достичь цели. типа только самые стойкие перейдут рубеж 

nastya_sop, молодечик!!!!!! Очень хорошие результаты, а цифра хорошая, я бы тоже хотела ее увидеть, а что-то совсем застряла, уже не знаю что и делать, может быть это плато....

Я все времена года люблю, особенно начало каждого сезона, люблю когда что-то меняется, но больше всего наверное тоже весну люблю, у меня весной всегда очень приятное и теплое чувство надежды на что-то особенное, волшебное... не знаю даже как объясить это, лето тоже люблю, раньше когда детей небыло, я лето больше всего любила, постоянно с друзьями гуляли, на озеро ездили, то на море, то на фестивали, концерты всякие, я тогда еще студенткой была и лето любила еще и за каникулы))) а сейчас как-то не так все, лето ля меня это жара, комары, на укусы которых у меня аллергия, и редкие вылазки на рыбалку с мужем... ну в этом году еще на море удалось съездить, там я поняла, что хочу жить на берегу моря или океана, море обожаю, даже просто слушать, просто смотреть, я как-то была на море в марте и все равно было очень здорово... мне не хватит жизни, чтобы провести у моря столько времени, сколько я хочу... короче надо мне было в Японии родиться, в следующей жизни так и сделаю

закончилась первая неделя гоночек, причем закончилась РЅРµ безрезультатно. отвес - 800 грамм) Рё теперь СЏ вешу - 66.6 РєРі. зловещая цифрࠠнадеюсь, РѕРЅР° долго РЅРµ продержится. 

Temperance23, у меня сонливость осенью и зимой. а весну я обожаю, это мое любимое время года) особенно поздняя весна. а ты какое время года предпочитаешь?

nastya_sop, да у меня почему-то осенью и весной жуткая сонливость, а осеью еще и лень ужасная...

Temperance23, спать, скорее всего, хочется из-за погоды. я осенью всегда в подобие спячки впадаю. куда только вся энергия девается?

вот и я хочу уже достигнуть цели и забыть нафиг про похудание. я, конечно, собираюсь следить за весом и правильно питаться и дальше, но сейчас просто устала. надоело ломать голову над тем, чтобы такое сделать, чтобы вес опять пошел вниз. мне кажется, я в последнее время только над этим и думаю. так и рехнуться недолго))))