на_мягких_лапах пишет 28.08.2012 в 02:05 (ссылка):

привет. к сожалению сдвигов нет, то +, то -...

нет времени тут планировать питание....

привет, Алина! как успехи? есть продвижения?

сегодня не взвешивалась, до думаю опять в +. вернулась на Дион, буду стараться не пропадать так как эту неделю.

сегодня постараюсь не ужинать, или поем салатика...

не было возможности зайти на сайтик и внести в планировщик свое меню... +500 гр - вот результат

нервы + почти ничего не ела

настроение ниже плинтуса. РЅР° работе завал... 

Р° так надеялась Рє концу месяца увидеть 79 РїРѕРґСЃРєР°Р¶РёС‚Рµ, как согнать эти РєРі... щас должно быть 81, Р° РЅРµ 82.4... как РјРёРЅРёРјСѓРј РЅР° 1 РєРі отстаю РѕС‚ графика

Полуничка пишет 09.08.2012 в 17:14 (ссылка):

закончились КД и вес 82.6 кг как и было до них... что-то медленно уходит... а иногда и +...

Алина-89 пишет 06.08.2012 в 20:42 (ссылка):

Пройдкт КД и всё уйдет...не печалься!Все хорошо)

вот что с собой делать? в субботу собрались с друзьями, пиво, орешки (немного)... вроде все хорошо. но надо было встретить сестру с ее мужем. пошли пить кофе, точнее латте. вкуснятина какой еще не пробовала

утром +100 Рі....  РІРµС‡РµСЂРѕРј начались РљР”. сегодня +1 РєРі!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это ужас!!!!!!!!!!! теперь его согнать как-то надо, как это можно сделать, чтоб быстро ушло РІСЃРµ? 

и как можно выгнать воду из организма? то я пью, и пью много. у нас жара +40, на работе почти так же, без воды никак.

еще РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ жары: РљР” начались РЅР° 4 РґРЅСЏ раньше РёСЃРїРѕСЂС‚или РјРЅРµ РІСЃРµ настроение Рё вечер...

а я еще думаю: чего это я набрала немного веса, а не сбросила.... весь день раздражительная, перепады наастроения...

ну ничего, все будет замечательно))))

Полуничка пишет 03.08.2012 в 22:09 (ссылка):

сегодня на улице +38, а на рабочем месте +37.

2 раза за сегодня в прохладный душ ходила, чтоб плохо не стало и давление опять не поднялось

Алина-89 пишет 02.08.2012 в 19:08 (ссылка):

Конечно от жары,это ужасно(

ура, опять пошло в -

вот уже несколько дней вес то в + то в -... что делать не знаю...

вчера пошла РєСЂРѕРІСЊ РёР· РЅРѕСЃР°, долго РЅРµ могла остановить... сегодня РЅР° работе пошла, РЅРѕ сразу остановилась. оказалось что сильно давление повысилось... сейчас температура поднялась...  РЅРµСѓР¶РµР»Рё РѕС‚ жары???

Полуничка пишет 29.07.2012 в 18:06 (ссылка):

спасибо))) я по прошлому году помню, что до 80 легко скинула, а потом все... но буду боротся, в этом году легче идет процесс)))

Алина-89, хороший отвесик однако)Поздравляю

на_мягких_лапах пишет 29.07.2012 в 03:36 (ссылка):

СЃ отвесиком, Алина! 

 

 

Полуничка пишет 28.07.2012 в 19:18 (ссылка):

На сколько занижала?

до 500-800 ккал в день

Ничего себе

сегодня опять отвесик -500 г

еще -3.1 кг и поеду куплю себе шаурму - это моя маленькая мотивашка

Р° самая главная мотивашка ребенок РЅР°РґРѕ хотя Р± РґРѕ 70 скинуть чтоб забеременеть было легче Рё выносить малыша...

Полуничка пишет 28.07.2012 в 19:18 (ссылка):

до 500-800 ккал в день

Алина-89 пишет 28.07.2012 в 10:49 (ссылка):

Поздравляю

на_мягких_лапах пишет 27.07.2012 в 21:41 (ссылка):

На сколько занижала?

я воды пью много. на работе такая жара и духота, что без воды никак. мы замараживаем ее с вечера и в течении дня пьем талую. может и вода была... к.д. еще через 1.5 недели, так что дело не в них)))

сегодня 83,6 кг

я вот сейчас анализирую и понимаю, что моей ошибкой было урезать калораж при малейших привесах. для того, чтобы набрать 300г жира надо съесть ОЧЕНЬ много! за один день точно не управишься... это 100% вода. может, перед КД задержалась, может из-за жары. а может, как раз из-за недостатка воды организм начал запасаться. ты пьёшь 8 стаканов?

что-то я приболела...скорее всего перегрелась на работе... температура 37.1...

сегодня +300 Рі РІС‡РµСЂР° РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ было РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ вес РІ +... гляну что будет завтра...

уменьшила рацион, щас посмотрю что наела сегодня...

сегодня не добрала белки, а так все в норме))) уже привыкла к такому рациону)))

здорово =) с отвесиком! вот настоящий пример того, что чтобы худеть - надо кушать =) так держать )

спасибо милые)))

СЏ кушаю сейчас намного больше чем раньше Рё вес уменьшается СЃРµРіРѕРґРЅСЏ -100 Рі

последние дни не могу отказать себе в печенюшке или шоколаде, но и того и другого по 20-30 г в день, не больше)))

Рє сожалению РЅРµ РјРѕРіСѓ зайти РЅР° сайтик СЃ телефона, Р° вечером после работы нет СЃРёР» сидеть Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј...сегодня нашла силы проверить темку Рё ввести РЅР° завтра план. 

последние дни почти все зелененькое, но с жирами проблема, чуть больше нормы...

удачи вам на завтра, ну и мне тоже

Алинка с отвесиком))

Замечательного и плодотворного дня тебе))

отличный результат! с отвесиком! =)

я надеюсь, кофе, шоколад и вино с сыром - это не меню на весь день? О_о

за неделю -1.5 кг

постараюсь вечером не есть, щас выпью кофе с кусочком шоколада, а попозже красного сухого вина и кусочек сыра

ведьма_таша пишет 23.07.2012 в 21:31 (ссылка):

Вешаться не надаа взвешиваться можно)))

ну обычно вес оп-началу слетает))) а потом начинааается - то плюс, то на месте - короче нервотрепка. У меня весы сломались - вообще ничего ужо не знаю. К соседке хожу вешаться))))

сегодня у меня почти все зелененькое, белки не добрала немного

завтра неделя как я на ДиОне

интересно, сколько я сбросила лишнего?

Не может такого быть!Значит еще что-то было жирное!

сфотай свой рацион и выложи) с этим надо разобраться)))

20 г колбасы и 30 г сыра, и то наверно меньше...

Сыра наверное много или колбасы,или того и того!Колбаса вредный продукт там много жиров и соли!

Лучше курпочки еще бы грам 200 сьесть

утром яичницу с картошкой вареной, колбасой и сыром. вроде все... курица вареная...

Что жирное ела?

сегодня недобрала углеводов половину и перебрала жиры...

Полуничка пишет 22.07.2012 в 13:40 (ссылка):

как раз курочку вареную сегодня 2 раза ела, и завтра курочка