Да,жалею конечно,что весы с собой на море не взяла....Завтра по пути на пляж обязательно взвешусь!

Что я там написала?Пот катился ручьем?Только что отзанималась с Джилиан (нет проблемным зонам)-Вот это называется пот катился ручьем,а при ходьбе мне наверно было просто жарковато.Да!Я под впечатлением!!!!

Споки-ноки,как шутит моя малая!!!

Да,взять себя в руки не получается....Опять пиво на пляже,но зато я скачала Ходьбу с Лесли,и прошла с ней две мили,не знаю сколько калорий сожгла,но что-то сожгла,пот катился ручьем.Потом ещё скачала всю Лейсли,у меня дома слабый интернет,нет возможности качать.Так что я пользуюсь случаем,вечером буду качать Джилиан.

� обязательно вечером пройду ещё 2 мили.

Катря_Сукманюк,мерси за комплиман!Я тоже как и ты хочу быть для своего любимого самой лучшей!Заходила к тебе в гости,буду тебя читать,можно?

Привет! Заселись в отличный пансионат,здесь есть WI-FI,так что я буду на связи.

Но сегодня я была плохой девочкой,пила пиво и ела всякую ерунду,но завтра возьму себя в руки.

На фото выглядишь отлично! ))) Уверена, муж тебя очень любит))) Удачи!)))

На сегодня отчетик: вес 58.0кг

                                  питание- контролирую          

                                  СЃРїРѕСЂС‚-выкопали картошку-РІСЃС‘ болит

                                  позитив-завтра едем РЅР° РјРѕСЂРµ

                                  негатив-целая неделя без Диона.

Доброе утро!Ну вот сегодня ромашковое настроение!

Вот какое-то такое настроение....

Доброе утро,Диончик! Люблю понедельник,потому что у меня сегодня как всегда молокочай.Только с настроением у меня проблемы......

Офигеть!!Получилось!Я вставила фото.

Да вот такая вот я.Это 28 мая в Евпатории .Здесь вес где-то около 61 кг.

Знаю свои проблемные места:Толстые ляшки,ушки на боках.

Надо заниматься с Джиллиан!

� самое главное! во вторник мы уезжаем отдыхать!!!Едем не далеко,в Железный порт,от нас 300 км.В этом году уезжаем втихаря,ни с кем не кучкуемся ни с кумовьями ни с друзьями ни с родственниками,ну как то не хочется нам коллективного отдыха,хотим только вчетвером беззаботно провести 5 дней на море.Девчонки мои еще не в курсе,скажу им в понедельник в обед.

Светик,РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ!РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№! РЇ РІРѕС‚ молоко вообще РЅРµ РїСЊСЋ,Р° молокочай как средство для разгруза РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚. Завтра понедельник,РјРѕР№ молокочайный день!РЇ завтра работаю Рё РІ рабочий день его прекрасно переношу,РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ чувства голода нет. Рђ разгруз завтра будет наверно очень кстати,потому что сегодня РјС‹ будем  праздновать день работников торговли!!!

Привет, Светик!

Спасибо Р·Р° рецепт молокочая, надо обязательно попробовать. Р’РѕС‚ решусь Рё РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

Куда на море едете?

lady_svetlana, РІРѕС‚ Рё умничка!

Привет,дневничок,привет ,девчонки!Заскочила на минутку !У меня порядок,слежу за питанием,пью воду ,сегодня вес 57.400. Живу мыслью,что через неделю едем на море,подгоняю все дела,чтоб уехать с чистой совестью.

Света, как дела?

После вчерашних пиво-раков,даже отчет не хочу писать.Завтра обязательно отчитаюсь.

Алёна_Алёна,привет!Да у тебя прям ОТВЕС�ЩЕ!! Молодец,птичка,поздравляю!Ну давай теперь не дай ему вернуться!

Молокочай обладает мочегонным и желчегонным эффектом,также выводит токсины из организма.

� я сегодня-завтра работаю

Рабочие выходные - жесть!

Зато у меня сегодня отвес какой-то нереальный - 900 гр. !!!

cristallo,Светик,я в порядке,сегодня и завтра работаю.Как же я не люблю работать на выходных!Вчера у нас вечером были гости,было пиво,раки,и соответственно сегодня привес,но я не расстроилась ,это вода,за пару дней выгоню.Тем более по понедельникам у меня молокочай.

По поводу молокочая, я делаю так:беру 1 литр молока 1.5% или2.5% жирности добавляю к нему 0.5 литра воды,все это довожу до кипения,затем прямо в кастрюльку досыпаю 4 чайные ложки листового зеленого чая и закрываю крышкой,оно там заваривается до остывания,ну полчаса это точно.Потом я процеживаю,переливаю в бутылку или кувшин и ставлю в холодильник. В течении дня пью так:наливаю чуть больше полчашки молокочая и разбавляю кипятком и выпиваю.Плюс к этому надо пить воду,пишут 1.5 литра,но я выпиваю 1 литр.Больше не лезет,и то воду пью до 6 вечера потом не пью,а то на утро отечность.

Для молокочая я купила зеленый чай с клубникой,мне так больше нравится,напиток тогда пахнет растаявшим мороженым. Еще можно добавлять мёд,если кому нравится сладкий вкус.

Привет,девченки!�звините за прогул,я уже здесь !

 РђР»С‘РЅР°_Алёна,РґР° интересные совпадения...РќСѓ РѕРЅ РЅРµ совсем военнослужащий,РѕРЅ работает РІ МЧС,С‚.Рµ.военнообязаный.Р’СЃС‘ серьёзно там Сѓ РЅРёС…,без письменного уведомления нельзя вызжать Р·Р° пределы гарнизона.

Света, приветик! Как дела?

Кстати девочки напишите кто как худеет,стройнеет,удерживает вес?РЎ помощью диет,разгрузов или считаете каллории,или используете особые системы питания? РЇ считаю каллории Рё стараюсь фитнес подключать, РЅРѕ ленюсь тоже ужасно. Разгрузы РЅРµ делала, РІСЃРµ собираюсь РґР° никак РЅРµ соберусь  Хочу тоже молокочай, кстати, попробовать. Расскажи, как ты его делаешь, СЏ нашла несколько разных вариантов:

Света, обалдеть...."супруг написал рапорт на отпуск"? Так у нас ещё и у обеих мужья военнослужащие?!

Бывает столько совпадений?

Алёна_Алёна,я вот тоже пытаюсь научиться правильно питаться,калории тоже считаю,очень мне нравится дионовский планировщик.Раньше разгрузы не любила,ну не могла выдержать я как-то день на кефире или на яблоках,а тут на Дионе открыла для себя МОЛОКОЧАЙ.Как же он мне понравился!!!Теперь по понедельникам у меня молокочай.

Читала Сѓ РґСЂСѓРіРёС… девчонок дневники Рё обнаружила что РѕРЅРё делают отчетики РїРѕ пунктам-вес-питание-СЃРїРѕСЂС‚-РЅСѓ там ещё  РїРѕР·РёС‚РёРІ-негатив .РЇ тоже так РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ.

-Вес:58кг

 -питание:недобираю РєРє,РЅРѕ РјРЅРµ хватает

-спорт-спорта нет,незнаю как считать пешие прогулки часа три не меньше

-позитив- сделала все что напланировала,и самый главный позитив-мой любимый супруг написал рапорт на отпуск,УРА!Море не за горами!

-негатив -не было негатива,день прошел отлично!

Настроение с утра распрекрасное!!!!Я полна сил и энергии,чего и другим желаю!!!

Сегодня еду РІ РіРѕСЂРѕРґ,Сѓ меня куча дел,надо будет РЅР° листик записать, чтоб ничего РЅРµ забыть .Вопервых РІ налоговую сдать отчет,потом забрать тюли СЃ подшивки,купить подарочек для Виталиночкиной подружки,ещё РЅР° РґРѕ РІ зоомагазин,девочки опять хотят С…РѕРјСЏРєР°,надо  РїСЂРѕР№С‚РёСЃСЊ РїРѕ книжным магазинам,Настя написала СЃРїРёСЃРѕРє РєРЅРёРі,Рё ещё СЏ хотела сегодня попасть РЅР° педикюр,РЅРѕ РЅРµ знаю,РЅРµ записалась как получится.

Как я не люблю знаки препинания!!!Буду писать без них,я не безграмотная,просто иногда лень их ставить эти запятые.

Самое главное отчет РїРѕ весу -Сѓ меня РЅР° весах 58РєРі.Сегодня РјСѓР¶ РЅР° сутках,готовить РЅРµ надо,надеюсь что завтра будет отвес! 

cristallo,зима для меня тоже это всегда +4-5 кг!Но теперь с Дионом я думаю что все будет по другому!

Я заходила читала твой дневничок,поняла что надо делать обязательно какие-то процедуры антицелюлитные,читала у тебя про кофейный скраб,очень хочу теперь попробовать.

Как всё правильно у меня сегодня было в плане питания!� вот не выдержала,съела два качанчика вареной кукурузы,не потому что проголодалась,а потому что пахнет она зараза на весь дом! Вкуснячая такая сахарная кукурузка!

Ну в планировщик уже не пойду,пойду в душ и спать!

Спокойной ночи,девочки! завтра зайду...

lady_svetlana, мне 30 лет. Старшей дочке Оле исполнилось 10 лет, а младшей Ладушке - 5.

Диеты я не приемлю с тех пор, как поселилась на ДиОне. Считаю калории, стараюсь правильно питаться и даю себе небольшую физ.нагрузку (вот тут, правда, ленюсь...)

Алёна_Алёна,привет!Приятно,что заглянула.Рђ сколько тебе лет?Какого возраста твои девчонки?РЈ меня старшая Анастасия,ей 12 лет будет РІ 9августа,Р° младшая Виталина,ей  9 сентября исполнится 7 лет.

Кстати девочки напишите кто как худеет,стройнеет,удерживает вес?С помощью диет,разгрузов или считаете каллории,или используете особые системы питания?

Привет, Света!

У нас много общего: я тоже замужем и у меня две дочери! ;)

� я тоже привожу себя в форму.

РћР№, СЏ тут уже постоянный житель.  Р‘ольше РґРІСѓС… лет. Летом худею, Р·РёРјРѕР№ опять толстею немножко. РљР°Рє только начинаю расслабляться (сладкое люблю, РѕС‚ него Рё толстею), сразу возвращаюсь Рє планировщику, контролирую. Р� общаться Р·РґРµСЃСЊ нравится, всегда РІСЃРµ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживают, советуют.  

Привет,Светик!Рада знакомству!Да, почти похожие параметры,мой рост 164 см.Ты наверное давно на Дионе?

Привет, Светлана! РЇ тоже Светлана Рё РјРЅРµ тоже 35.   РЎ дневничком тебя Рё удачи! РЈ меня почти такой же вес, Р° какой  Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚?

Ну здравствуйте!Утром не заглянула,спешила маме помогать.Вот уже дома ,занялась своей консервацией,тушу икру кабачковую,буду её консервировать,принесла на кухню ноут,немного пооткровенничаю.

Кстати дневник для меня наверное будет таким себе откровенником,ну то что мужу не расскажешь,то чего дети ещё не поймут,то что родителям моим уже и не надо,то что подруга не хочет поддержать,всё это можно выплеснуть сюда,может здесь поддержат.Да уверена поддержат.

Что-то я какие-то грусности понаписала ...Вообщето всё отлично!Мое отражение в зеркале уже меня радует!

Питаюсь правильно,спорта нет,но есть очень много домашней работы,я думаю она компенсирует спорт.

До завтра Диончик!!!!Утром загляну!

РЇ уже пользуюсь планировщиком питания,РїРѕ понедельникам Сѓ меня молокочай.Вчерашний молокочай принес,вернее унес 800 грамм моего веса.Сегодня СЃ утра СЏ была 58.7,РЅРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ радуюсь,зная что ушла лишняя РІРѕРґР°.Сегодня кушала сдержанно,РіРґРµ-то около 1000РєРє.РќСѓ так  РјРЅРµ хватает.Р� самое главное что РЅРµ съела ничего вредного,жирного,сладкого,какая СЏ молодец!!!

Да,Дион меня определенно дисциплинирует!!!!

Приветствую всех худеющих девчонок! РќР° Дионе РјРЅРµ очень понравилось,такая определенно благоприятная атмосфера....Столько поддержки,советов,рекомендаций,мотиваций.РЇ РїСЂСЏРј РІ шоке!РЇ Р±СѓРґСѓ СЃ Вами!

 РћСЃРѕР±С‹С… проблем СЃ весом Сѓ меня нет, есть несколько лишних килограмчиков,РЅР°  Р”РёРѕРЅРµ хочу похудеть Рё самое главное научиться правильному питанию,Р—РћР–. РЇ хочу быть примером для СЃРІРѕРёС… РґРІСѓС… дочерей,чтобы РѕРЅРё СЃ гордостью могли идти СЃ мамой РїРѕРґ СЂСѓРєСѓ,Рё говорить что РјРѕСЏ мама самая красивая!

Что-то я забыла про мужа!Я его очень люблю,люблю таким какой он есть,он меня тоже любит такую какая есть,но года то идут ,мне 35 и надо держать себя в форме!