Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мой дневник похудения или Мое упрямство все победит! от135 к 85

 
    
 
  Всего Страниц (30):    последняя 28272625242322первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, обрый вечер!!!Все идет строго по плану!!!smile

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlkaBooo, уже давно бы включила бы и тренажер и занятия с гантельками, но ни сил ни времени на это нет.

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, Ну для начала тоже неплохо так на 10 этаж пешком)

А потом можешь и свой тренажер включить в свою фитнес программу!)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlkaBooo, Оленька привет! Рада тебя видеть у себя в дневничке! Заходи почаще. По поводу физ. нагрузки: упражнений ни каких не делаю, хотя дома стоит эллиптический тренажер. Я просто отказалась от лифта (подъниматься приходиться часто живу на 10 этаже, работаю на 4 этаже) и стараюсь больше ходить на свежем воздухе.

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, Таня привет) Набрела на твой дневничок)

Буду к тебе заходить в гости)

Расскажи, что делаешь из физ. упражнений? Дома занимаешься?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3-й день (17.12.2014)

1.Вес: 122,1 кг. (не взвешиваплась)

2.Питание (белковое): -smile

3.Вода (не менеше 10 стаканов):+smile

4.Ужин (не позднее 20:00):-smile

5.Завтракать (перед работой): +smile

6.Не употреблять алкоголь:-smile

7.Употреблять в пищу отруби:+smile

8.Физическая активность:+smile

9.Прогулки на свежем воздухе:+smile

10.Принимать пищу 4-6 раз в день (маленькими порциями):+smile

11.Косметические процедуры (кроме ежедневного ухода):-smile

12.Уделять время порядку в доме (не менее 30 минут):-smile

13.Читать полезную информацию:+smile

Была плохой девочкой расслабилась.....

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирина175, привет!!! Стараюсь)))

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, приветик!

Какие у тебя классные отчеты! Молодец! Так держать!

Ирина, 43г от 85 к 79

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, отчетик у тебя шикарный!!!Еще раз поздравляю с отвесом!!!А сегоднешняя икра пусть пойдет во благо!!!Я тоже соленое ем, оторваться не могу от маринованых огурцовsmile

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2-й день (16.12.2014)

1.Вес: 122,1 кг. (-1,4 кг.)

2.Питание (белковое): +smile

3.Вода (не менеше 10 стаканов): +smile

4.Ужин (не позднее 20:00):smile

5.Завтракать (перед работой): +smile

6.Не употреблять алкоголь:  +smile

7.Употреблять в пищу отруби: +smile

8.Физическая активность: +smile

9.Прогулки на свежем воздухе: +smile

10.Принимать пищу 4-6 раз в день (маленькими порциями): +smile

11.Косметические процедуры (кроме ежедневного ухода): -smile

12.Уделять время порядку в доме (не менее 30 минут):+smile

13.Читать полезную информацию: +smile

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75, добрый день, спасибо!!!

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, добрый день!!!Со стартом тебя в собственной гоночкен!!!Ежедневные отчеты очень организуют!!!smile

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1-й день (15.12.2014)

1.Вес: 123,5

2.Питание (белковое): +smile

3.Вода (не менеше 10 стаканов): +smile

4.Ужин (не позднее 20:00): + smile

5.Завтракать (перед работой): +smile

6.Не употреблять алкоголь: +smile

7.Употреблять в пищу отруби: +smile

8.Физическая активность: + smile

9.Прогулки на свежем воздухе: +smile

10.Принимать пищу 4-6 раз в день (маленькими порциями): +smile

11.Косметические процедуры (кроме ежедневного ухода): +smile

12.Уделять время порядку в доме (не менее 30 минут): - smile

13.Читать полезную информацию: +smile

Первый день прошел почти идиально, времени не хватило, только на наведения порядка в доме (хотя там и наводить было не чегоsmile)

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, привет!!!я очень рада , что решила в своем дневничке писать ежедневные отчетики!!!Буду заглядывать к тебе!!!Удачи!!!

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МОИ ОТЧЕТЫ БУДУТ ПРОИСХОДИТЬ ПО СЛЕДУЮЩИМ ПУНКТАМ:

1.Вес:

2.Питание (белковое):

3.Вода (не менеше 10 стаканов):

4.Ужин (не позднее 20:00):

5.Завтракать (перед работой):

6.Не употреблять алкоголь:

7.Употреблять в пищу отруби:

8.Физическая активность:

9.Прогулки на свежем воздухе:

10.Принимать пищу 4-6 раз в день (маленькими порциями):

11.Косметические процедуры (кроме ежедневного ухода):

12.Уделять время порядку в доме (не менее 30 минут):

13.Читать полезную информацию:

Всего получилось 13 пунктиков, если до понедельника ни чего еще не придумаюsmile. Ведь не так уж и сложно себя приучить к простым и полезным привычкам, но я почему то предпочитаю их (полезные привычки) обходить стороной и заменять на алкоголь (хоть и слабый в виде коктелей и вина), сигареты (хоть и не каждый день) и жирную пищу (сложно отказаться от свининки, майонеза и т.д.), хотя от мучного и сладкого отказываюсь легко.

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Infighter, привет, моя хорошая!!! Давненько ты не заглядывала ко мне((( Как у тебя дела? С белковыми диетами давно не практиковала, но раньше переносила хорошо, так как я любительница мяса, яйц и кисло-молочных продуктов, сладкое и мучное я не люблю, а вот без овощей будет сложновато...... Отчетики буду писать каждый день сдесь в дневничке, так что заглядывай буду рада твоим визитам!!!

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, привет!!! А ты белковые диеты хорошо переносишь???На белковых диетах вес хорошо уходит, так что не забывай радовать результатами! :-)

Инна,30лет,рост 174, начала со 137,9кг. Сейчас 125,5кг(21.02.15)Для начала надо сдуться до 100кг, а там и до 70 не так далеко.Цель №1.114кг№2.109кг№3.99,9кг Добро пожаловать: /community/post.php?topic_id=40679

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!!! Решила с понедельника сесть на белковую диету на 16 дней ( 2 дня из них на молокочае), то есть с 15.12.14 по 30.12.14 (включительно). Вести ежедневные отчетики, может хоть так к НГ получиться скинуть несколько кэгэшек.



Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75, спасибо за поддержку!!!

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, добрый вечер!!!у меня у самой частые депрясники по этому поводу... но дожимать надо, дальше еще хуже если бросить... все у нас получится!!!

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, приветик. Вес стоит на месте, без сдвигов. Так чувствую мне и топтаться на месте. Надоело все блюдешь блюдешь все, но стоит один раз расслабиться, как вес встоет мертвой цифрой 122 кг., надоело до ужаса, депресняк накатавыет, делать ни чего не охота ни дома ни на работе....smile

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька, привет!!! Думаю ни чего хорошего, завтра взвешусь....

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, добрый день!!!как у тебя дела???

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вечером разозлилась на всех сразу (напряженный день на работе был) и сама от себя не ожидая встала на тренажор  (эллиптический) и стала заниматься, уже несколько месяцев не могла себя заставить залесть на негоsmile, завтра если ни чего не предвиденного не случится то пойду в аква парк расслабляться, плавание в бассейне мне помогают мысли в порядок привести, гидро массаж помагает жирок разогнать, ну а баньки и сауны вывести токсины и лишнюю жидкость из организма. Ох, быстрей бы завтраsmile

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75, полностью с тобой согласна.

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, привет!!!115кг это более реально, чем 110кг к НГ, ты ведь голодать совсем не собираешься, главное на праздники все обратно не вернуть, я вот тоже поставила -1кг в неделю, надеясь что воды во мне 2кг... вообщем главное двигаться в нужном направлении...smile

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75 пишет 04.12.2014 в 00:34 (ссылка):

Chertenok777, прочитала твое сообщение в своем дневничке, обзавидаваться можно!!!

Зависть плхое чувство, шучу!!!

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75 пишет 04.12.2014 в 00:30 (ссылка):

Chertenok777 пишет 02.12.2014 в 13:07 (ссылка):

Ольга75, привет! Только ни чего суперского сдесь нет, я эти килограммы сбрасывала несколько лет, а так вот сейчас топчусь на месте. Со 135 кг мне удавалось скинуть до 108 кг., а потом все возвращалось, но до 135 кг. я больше не доходила и надеюсь не дойдуsmile. К Новому году хотелось бы скинуть до 110 в лучшем случая, ну или до 115 в худшем)))

а сейчас у тебя сколько?Главное после НГ скинутое удержать!!!

В понедельник утром было 122 кг (я раз в неделю взвешиваюсь)smile

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, ДОБРОЙ НОЧИ!smile

Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777, прочитала твое сообщение в своем дневничке, обзавидаваться можно!!!

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Chertenok777 пишет 02.12.2014 в 13:07 (ссылка):

Ольга75, привет! Только ни чего суперского сдесь нет, я эти килограммы сбрасывала несколько лет, а так вот сейчас топчусь на месте. Со 135 кг мне удавалось скинуть до 108 кг., а потом все возвращалось, но до 135 кг. я больше не доходила и надеюсь не дойдуsmile. К Новому году хотелось бы скинуть до 110 в лучшем случая, ну или до 115 в худшем)))

а сейчас у тебя сколько?Главное после НГ скинутое удержать!!!

Ольга, а 75 - это в моих планах на 15.12.17г!
старт 15.05,14-- 155 кг!
15,11,14---------140 кг!!!
к 25,12,14 ---- 135 кг!!!
к 15,12,15------- 99 кг!!!
/community/post.php?topic_id=52148

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rodnulya, привет!!! Очень рада твоему визиту! Время будет забегай.

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, привет! Вот и твой дневничек нашла!!!smile

Леночка, 32 года
Старт: 01.04.2015 - 125,0
Цель 1 - 111,0 (минус уровень ИМТ)к 1 августа 2015
Цель 2 - 99,9
Цель 3 - 97,0 (минус еще один уровень ИМТ)
Цель 4 - 83,0 (ОЖИРЕНИЯ НЕТ!!!)
.....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга75, привет! Только ни чего суперского сдесь нет, я эти килограммы сбрасывала несколько лет, а так вот сейчас топчусь на месте. Со 135 кг мне удавалось скинуть до 108 кг., а потом все возвращалось, но до 135 кг. я больше не доходила и надеюсь не дойдуsmile. К Новому году хотелось бы скинуть до 110 в лучшем случая, ну или до 115 в худшем)))

Таня,31 год,рост 168см.
Вес был 135кг.(май 2010).
Вес сейчас 120.(04.05.2015).
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=43517
  Всего Страниц (30):    последняя 28272625242322первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика