Наверно вы правы, со стороны виднее....

Таня, РјРЅРµ кажется, ты Рє себе слишком критична. результат очень даже заметен! 

Chertenok777 пишет 17.07.2012 в 17:44 (ссылка):

Нет, ну что ты, разница заметна! Очень посвежела и помолодела, правда!!!

Полуничка, надеюсь, что мои 100 кг не за горами, а пока по плану 110 кг. и удержать!!!

Наталья80 пишет 17.07.2012 в 20:24 (ссылка):

Нашенька, спасибо за комплимент и поздравления. Нет, ту группу пока закрывать не буду.

Разница видна)

� не нужно тут преуменьшать!Молодчина))

Скоро будем праздновать 100кг

Танюшечка,поздравляю с дневничком! Умничка,что решилась. А тот закроешь? Больше не будешь там общаться?

На фоточках разница заметна,ты симпатуха

Wife87 пишет 17.07.2012 в 17:47 (ссылка):

Катюша, спасибо!!!

Девочки, спасибо за теплые и добрые слова, постараюсь оправдать ваши надежды и пожелания в мой адрес!!!!

Chertenok777 пишет 17.07.2012 в 11:08 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РІРѕС‚ это нормальный РєРє...его Рё придерживайся

если 1000 только 1 раз в неделю,то не страшно...

а на фотках изменение веса очень видно,ты просто молодчина

мне бы такую грудь.....

Chertenok777 пишет 17.07.2012 в 16:44 (ссылка):

Танюша, я тебя очень даже понимаю. Сама разницы у себя не вижу, а вот у тебя очень даже заметна. Это связано с тем, что человек не может себя адекватно воспринимать. Так что говорю тебе однозначно - разница заметна, еще как. Не ужели ты думаешь 2 ведра тела незаметно ушли)))) Результат есть, ты умничка, сейчас поднажмем - и дальше сбрасывать будем!!!!

Chertenok777, очень видна разница между 135 и 115!!!! Ты большая молодец, главное не сколько ты весишь - а на сколько килограмм ты себя ощущаешь))) вокруг так много девушек, которые много весят, но при этом любят себя!! Мы притягиваем то, чем являемся на самом деле! Главное не останавливаться и вперед!!!!!

�нночка, спасибо!!! Вот и я решилась на дневничок)))

Да еще так смело фото выложила, только я особо разницы не вижу на них, что 135 кг, что 115 кг, вес вроде на 20 кг уменьшился, а разницы ни какой

РќРђ Р­РўР�РҐ ФОТО РњРћР™ ВЕС  115 РљР“

Chertenok777, Танечка, СЃ дневничком  С‚ебя, дорогая!!!!!

НА ЭТ�Х ФОТО МОЙ ВЕС ОКОЛО 125 КГ

НА ЭТ�Х ФОТО МОЙ ВЕС 130-135 КГ

Zena-z59 пишет 17.07.2012 в 10:31 (ссылка):

Я кушаю все то что написыно выше, отдаю предпочтение свежим овощам (по возможности со своего огорода), не жирное мясо и кисло-молочные продукты с пониженым содержанием жира))))

Про уксус спасибо, что предупредила!!!!

Я рассчитывала индивидуально для себя, сколько моему организму (для моего веса, роста, возраста и образа жизни) нужно потреблять калорий, так вот что получилось:

В СОСТОЯН�� ПОКОЯ: 1000-1200 КАЛОР�Й

ДЛЯ ОБЫЧНОЙ Ж�ЗН�ДЕЯТЕЛЬНОСТ� (БЕЗ Ф�З�ЧЕСК�Х НАГРУЗОК): 2900-3100 КАЛОР�Й

ДЛЯ ПОХУДЕН�Я В МЕДЛЕННОМ РЕЖ�МЕ: 2000-2500 КАЛОР�Й

ДЛЯ ПОХУДЕН�Я В БЫСТРОМ РЕЖ�МЕ: 1500-1800 КАЛОР�Й

Девочки, большое спасибо Р·Р° советы!!! РЈРєСЃСѓСЃ СЏ уже РЅРµ РїСЊСЋ, Р° принимаю, как уже писала ниже Альфа липоевою кислоту Рё L карнитин. 

Доброе утро))

При таком весе нужно начинать больше калорий употреблять,организм привыкнет,еще сократить!

Chertenok777, РўР°РЅСЋС€,ты СѓРєСЃСѓСЃ сама делаешь?Если нет то прекращай это дело!!!Рђ то ты себе посадишь поджелудочную Рё печень. Лучше добавляй РІ салаты РїРѕ несколько капель бальзамический СѓРєСЃСѓСЃ. Р� еще: СЏ РІ СЃРІРѕРµ время  РІ институте еще учила Р±РёРѕС…РёРјРёСЋ спорта,так РІРѕС‚:900-1000 РєРє(РІ зависимости РѕС‚ роста Рё веса)организм тратит РІ сутки РЅР° СЃРІРѕРµ жизнеобеспечение находясь РІ абсолютном РїРѕРєРѕРµ-С‚.Рµ.лежа.РўС‹ СЃРІРѕРёРј РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј просто загоняешь СЃРІРѕР№ метаболизм ниже плинтуса.РЇ РЅР° РґРёРѕРЅРµ полтора месяца-ушло 10 РєРі.Позволяю себе практически РІСЃРµ,РЅРѕ РІ разумных пределах.Естественно никаких колбас майонезов газировки чипсов.Больше РјСЏСЃР° рыбы овощей Рё С‚РІРѕСЂРѕРі сметана сыр СЃ РЅРёР·РєРёРј СЃРѕРґ жиров. Вобщем чтобы худеть надо кушать-РЅРѕ кушать правильную еду!!!

Привет! Мы с тобой! Держись и всё получится! Мотивация - здоровье!!!

Полуничка пишет 16.07.2012 в 23:43 (ссылка):

Коридор у меня 1000 или меньше только в разгрузочный день, а это 1 раз в неделю, в остальное время более 1200 калорий.

Жир уменьшаю, потому что употребляю его много (если не соблюдаю КК, то употребление жира мной за день выше 80-100 грамм, а это очень много). Опять же меньше 30 гр. жира, это только в разгрузочный день, а во время соблюдения КК от 30 до 40 гр., если я употребляю более 50 гр. жира, то начинаю толстеть.

Доброе утро!!!

rinarita, в среднем я питаюсь на 1300 калорий, на 1000 у меня и не получается, для ускорения метаболизма пью Альфа липоевою кислоту и L карнитин или яблочный уксус (1 чайная ложка на стакан воды), мне это помагает!!!

Chertenok777 пишет 16.07.2012 в 21:58 (ссылка):

 РЅРµР»СЊР·СЏ тебе 1000...."прожиточный" РјРёРЅРёРјСѓРј 1200,если меньше замедляеться  РѕРІ(обмен веществ) Рё объявляеться военное положение РІ организме,Рё ты изначально загубишь СЃРІРѕРµ похудение...жир нельзя меньше 30,начнуться проблемы СЃРѕ стулом,месячными,ногтями,волосами...

У нас столько общего буду заходить на твою страничку. Расскажи как питаешся?

Привет у меня тоже 115 кг, и я начинаю свой путь на Дионе

Не маловат коридор?

� почему ты уменьшила жир?

МОЙ ПЛАН ПОХУДЕН�Я С 16 �ЮЛЯ ПО 16 АВГУСТА:

МОЙ КОР�ДОР КАЛОР�Й: 1000-1500 калорий

УПОТРЕБЛЕН�Е ВОДЫ: 8-16 стаканов

СПОРТ: 2-3 раза в неделю по 30 минут

УПОТРЕБЛЕН�Е Ж�РОВ: 20-45 грамм

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА МОЛОКОЧАЕ: 1 раз в неделю

Полуничка пишет 16.07.2012 в 19:39 (ссылка):

С водой у меня проблем не возникает пью от 2 до 4 литров в день. Дион коридор мне определил 1200-1550 калорий, но я под себя его не много подредактировала 1000-1500 калорий, а так же уменьшила потребление жиров 20-45 гр. в сутки. Раз в неделю делаю разгруз на молокочае. Со спортом честно сказать не дружу, но стараюсь больше двигаться выполняя домашнии дела, 1-2 раза в неделю по 30 минут занимаюсь на эллиптическом тренажере. Короче говоря всего по немножку и килограмчики медленно, но уходят, что радует)))) Мой рост 170 см. Завтра выложу свои фотки при весе 135 кг.,125 кг.,115 кг.

Здравствуйте, девочки!!! Очень рада вам!!! Конечно заходите ко мне, буду рада всем!!!

Огромное спасибо за поддержку!!! Обязательно по возможности буду к вам заглядывать и вы обо мне не забывайте)))

привет, Таня!

Какой решительный настрой, молодец! Желаю удачи и железобетонной силы воли, все получится! Будет сложно, это точно, но цель того стоит) � если что, мы тебя поддержим!!!

привет, Таня! 

СЏ уже давно поняла, что худеть для РєРѕРіРѕ-то (или чего-то) это тупиковый путь. люди РІРѕРєСЂСѓРі меняются, приоритеты, цели Рё интересы - тоже. Рё только ты Сѓ себя остаёшься навсегда. поэтому Рё меняться нужно только ради себя Рё для себя, делать это СЃ удовольствием Рё РЅРё РЅР° РєРѕРіРѕ РЅРµ оглядываться. 

а мужчинам разные девушки нравятся ) особенно те, кто в себе уверены. поэтому, как бы банально это не звучало, но главное это любить себя.

а ты молодец, сбросила уже 20кг, значит сможешь и остальные! удачи! буду заходить к тебе в гости =)

привет Танюша!!рада приветствовать тебя на этом чудесном сайте!!!главное придерживаться советов Диона,ходить по дневничкам(девочки в помощь-это очень важно),ну и иметь четкую цель

мотивация - это самое главное в нашем трудном деле и это то чего частенько не хватает нам....заходи в гости,мой дневничек так и называеться "любовь к себе-вот моя мотивация",будем мотивироваться вместе

а насчет мужчин,это не от веса зависит,а от судьбы.....у нас говорят "на каждую кастрюлю есть своя крышка",просто твоя крышка еще не нашла тебя....

Какой коридор?Вода?Спорт?Рост?

Таня у тебя всё получиться!

Главное медленно ,но уверенно и навсегда!

Таня, привет! Удачи тебе РІ постройнении! РўС‹ уже РјРЅРѕРіРѕ добилась: -20 РєРі - это РЅРµ шутка. Р� мотивация Сѓ ебя очень правильная: если РЅРµ СЏ сама, то кто же позаботится Рѕ мем прекрасном теле, Р° главное - самочуствие. Ведь главный Р±РѕРЅСѓСЃ стройности - Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. 

Можно к тебе иногда заглядывать?

МО� ПАРАМЕТРЫ НА 16.07.2012 ГОД

ВЕС: 113 кг.

Р РћРЎРў: 170 СЃРј.

БЕДРА: 125 см.

ТАЛ�Я: 105 см.

ГРУДЬ: 125 см.

Бытует мнение что: "мужчины не собаки - на кости не бросаются" или "лучше плавать по волнам, чем биться о скалы" и т.п.
Понятное дело, что эти "крылатые" выражения придумали сами толстушки, дабы реабилитировать себя в глазах общества. А как в жизни? На сколько принципиально важен "размер"? Может "худышка" это и правда навязанный стереотип и на них приятнее смотреть, а мужчины любят обнимать мягкую и округлую "толстушку"? Но я для себя четко решила, что худеть в первую очередь нужно для себя, потому что мне это надо, а не кому-то там!!!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Таня, РјРЅРµ 28 лет, РЅРµ замужем Рё РЅРµ была, детей нет.  РџРѕ профессии технолог общественного питания, так же получаю второе образование, учусь заочно РІ РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРѕРј психолого-социальном университете РЅР° факультете Социально-культурного сервиса Рё РўСѓСЂРёР·РјР°. Проблемы СЃ весом начались РІ период полового созревания РІ 13-14 лет весила примерно 80-85 РєРі., решила любыми способами похудеть (почти РЅРё чего РЅРµ ела пила только кофе Рё начала курить), похудела РґРѕ 60 РєРі. (Рє этому времени РјРЅРµ было около 15-16 лет), самочувствие было ужасное (слабость Рё постоянно тошнило), зато счастью РЅРµ было придела, ведь можно стало носить короткие юбочки Рё обтягивающие джинсы Рё маечки. Усилием жестких диет Рё физических упражнений вес удерживала несколько лет, РЅРѕ начала расслабляться Рё РѕРЅ пополз неумолимо РІ верх Рё Рє 20 годам СЏ весила 87 РєРі., пошла РЅР° РєРѕРґРёСЂРѕРІРєСѓ Рё иглоукалывание+опять жесткое ограничение РІ еде Рё велотренажер каждый день РѕС‚ 60 РґРѕ 120 РјРёРЅСѓС‚, Р·Р° 2 месяца скинула 13 РєРі., продержался результат около РіРѕРґР°. Р° потом СЃРЅРѕРІР° РІ верх. РґР° уже так стремительно, что РІ 26 лет СЏ весила 135 килограмм, РєРѕРіРґР° РґРѕ моего сознания дошла эта цифра, СЏ поняла, что так дальше жить НЕЛЬЗЯ, СТАЛО РЎРўР РђРЁРќРћ Р� РћР‘Р�ДНО Р·Р° себя "любимую". Начала менять полностью СЃРІРѕР№ образ жизни..... Рё потихоньку худеть (Р·Р° РіРѕРґ похудела чуть меньше 10 РєРі.). РќР° Р”Р�РћРќР• СЏ почти полтора РіРѕРґР°, пришла РЅР° него СЃ весом 127РєРі.  или 126РєРі., точно РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, сейчас РјРѕР№ вес РІ среднем 115 РєРі. (+- 2 РєРі.) Р’РѕС‚ такая РјРѕСЏ история.