Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Обратно в ЗОЖ! Было 115-сейчас 82! Нужно еще минус 20!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Вот мой первый косяк , вчера жутко захотела пиццу вечером в 23.30 примерно , но легла спать и пообещала что я обязательно побалую себя ей завтра , тоесть сегодня , и вот что я наделала?!?!smile

Зачем я ее так много съела ?!smile

Сейчас такое чувство дискомфорта в желудке ....но пицца конечно была вкусная сама готовила на слоенном тесте с большим количеством овощей 

Еще купили сегодня дыньки и арбузик , вот это я онимаю вкуснотище, завтра наверное буду лопать только дыню и арбуз , мини-разгрузочный день будет !

Завтра на весы даже боюсь вставать =) 

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Послать личное сообщение

Привет девочки , очень-очень рада что заглянули ко мне smile

 

ekaleo, привет Катюша , надеюсь можно на ты smile

у нас у всех обязательно все получится , мы ведь выбрали этот путь и пришли на этот сайт всё не просто так , а чтобы изменить себя и свою жизнь , я когда только пришла на этот сайт думала :"а смогу ли я ?", "а может у девочек получается, а у меня не получится !" Но ДиОн работает ,главное самой все соблюдать , главное контролировать питание , ведь я сбросила вес почти без физических нагрузок , мне по состоянию здоровья не желательно многим заниматься, например занималась шредами с Джилл , но мне сразу стало плохо , думала втянусь , пришлось бросить так как здоровье важнее все-таки... А срок сброса веса у меня не такой и короткий уж 30 кг за 7 месяцев , не спеша , не торопясь , так что забегай будем болтать и поддерживать друг другаsmile

 

на_мягких_лапах, привет Катюша , спасибо спасибо , сама очень рада тому что вернулась в строй , теперь бы втянуться снова в ЗОЖную жизнь , теперь только вперед и как говорится до победного ! Нужно запастись терпением и результат не заставит себя ждать , и я к тебе буду забегать smile

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Ира. с возвращением на путь истинный :DDD

ты уже такую работу над собой проделала, многим только завидовать приходится! так что только вперёд!
буду к тебе заглядывать =)

Екатерина, 27 лет, рост - 163

начальный вес - 125
вес при регистрации - 99,4
текущий вес - 94,4
1 цель - 95 (достигнута 21-07-2012)
2 цель - 90

худею тут - http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43292

ссылка

Послать личное сообщение
Ируля74, привет, я тут новичок и, честно говоря, боюсь даже мечтать, чтобы сбросить 30 кг за такой короткий срок как ты, у тебя всё получится. зы, у меня тоже, надеюсь)))
Я – Катя, 35 лет, 175 см, 12 июля 2012 – 128 кг. Цель 1 – 115 кг. Странности в моих постах – вина моего телефона, который думает, что лучше знает, что я хотела сказать:)

ссылка

Послать личное сообщение

Чипсы из лаваша с сыром

Ингредиенты:
- 2 лаваша
- 200г. сметаны
- яйцо
- 100г. сыра
- 1 зуб. чеснока
- хмели-сунели
- смесь перцев
- соль

Приготовление:

1. Яйцо взбиваем венчиком, добавляем сметану, соль, перец, специи и измельченный чеснок.
2. Лаваш смажьте сделанной смесью, посыпьте мелко натертым сыром.
3. Порежьте на кусочки любой формы, положите на противень и запекайте приблизительно 10 минут, в духовке, разогретой до 180 градусов.
4. Чипсы из лаваша с сыром готовы.

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Послать личное сообщение

ВОТ И ПОДКРАЛСЯ ВЕЧЕР smile

И Я ЗАХОТЕЛА ЖРАТЬ smile

ЗАРЯДКИ СЕГОДНЯ НЕ БЫЛО , НО КОРИДЛОР И ВОДА В НОРМЕ ! нУЖНО БЫСТРЕЕ БЕЖАТЬ СПАТЬ ЧТОБЫ НЕ СЪЕСТЬ ЧЕГО ЛИШНЕГО smile

СПОКОЙНОЙ НОЧИ )

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Послать личное сообщение

Доброе утричкоsmile

Вот и подошел этот день , сегодня начало , начало нового витка в процессе сброса веса, на сегодняшнее утро мы имеем 82кг400гр меня ,при росте 173.5 ну не так уж много как было, но есть над чем работать ..

Посмотрим чем я сегодня займусь smile 

На улице жара время 9.30 а у нас уже +28 , вот это да....

Сегодня буду вспоминать как оно питаться правильно , но  помню что белки на ужин , думаю ничего страшного если это будет творог с медом, а может и вообще не будет ужина, посмотрим как карты лягут , дело в том что я еду на загородное вождение и оно как раз таки выпадает на время ужина с 18-00 до 21-00 включительно , тоесть еще час на дорогу домой и будет 22-00 а спать я лягу в 00-00 smile

Вчера ходили с любимым в магазин , я купила себе две так сказать мотивашки , платье и купальник , так что отступать некуда теперь только полный вперед! Держим курс на постройнение и оздоровление !

Фотографии в купальнике выложу на днях , так сказать чтоб была точка старта и было с чем сравнить

На сегодня приготовила Гаспачо , получилось вкусно вчера пробовала , но вот планировщик еще не заполнен smile купила вчера сыр Маасдам, чтоб жиры добрать сегодня потому что супчик получился не жирный хоть и масло оливковое лила туда ...

Ах да еще скачала тренировку какую то , думаю вечерком попробую сделать , днем не рискну а то ноги потом трястись будут с непривычки а мне еще заруль садиться и на педальки давить smile

Ну вроде все рассказала , побежала я за тетрадкой чтоб рассчитать калорийность рецепта и забить планировщик smile

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Послать личное сообщение

Нашла рецептик , вот уже будет что приготовить завтра, а нужно то было всего встать по-раньше и поискать в интеренете ... 

Гаспачо

1849_01

Ингредиенты на 2 порции      помидоры, 3 шт.      огурцы, 2 шт.      болгарский перец, 1 шт.      лук зеленый, по вкусу      растительное масло, 2 ст. л.      винный уксус, 1 ст. л.      чеснок, 1 зубчик      соль, по вкусу      перец молотый, по вкусу

Инструкции С помидоров снять кожицу и нарезать кубиками. Перец нарезать кубиками, огурец очистить и тоже нарезать, зелень и чеснок измельчить. Овощи перемешать и разделить на две части. Одну часть измельчить в блендере с солью, перцем, маслом и уксусом до состояния однородной массы. Добавить полстакана воды, перелить в миску или кастрюлю и оставить в холодильнике или морозилке хотя бы минут на 10. Тем временем приправить солью и перцем оставшиеся овощи и, по желанию, приготовить из хлеба гренки или тосты. Разложить остывший суп по тарелкам, сверху выложить овощную заправку и гренки.

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Послать личное сообщение

Ираида77, Большущее спасибо за поддержку!!!

 ДА, мне тоже нравился тот образ жизни,который я забросила на два месяца , о чем очень жалею , ведь сейчас я бы не мучалась от болей в желудке , да и сейчас я бы была уже на килограмм 5 меньше , я все топчусь у веса 81-83, хотя должна быть уже 77-79 то точно !Ленивая я все-таки!smile 

Худею я уже не впервые , но в этот раз хочется навсегда избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальный как можно дольше..

Да возрастных проблем будет меньше только наверное не у меня , в 18 лет уже гипертония , да и ломала руку ноги и сотрясение было ,это уже сейчас все напоминает о себе , а что же будет в старости ...

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ируля74, Иришенька, МО-ЛО-ДЕЦ!!! Молодец, что вовремя остановилась и и вновь попвернулась к ЗОЖу, что так искренне пишешь о своих проблемах. Я тоже на Дионе с конца января. И так привыкла с ним жить, так мне нравится тот образ жизни, который я веду, что расставаться не намерена! А в твоём возрасте худеется намного проще и легче, да и проблем возрастных будет меньше, чем у таких, как я, пришедших с кучей проблем и болячек. И то!!! Столько позитивных сдвигов. Удачи тебе, милая!!!

Ирис, 50+
Было-97, было - 80, снова иду к 80...
id=40004

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирис, 50+
Было-97, было - 80, снова иду к 80...
id=40004

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот и снова здравствуйте! 

Начну свою историю , на Дионе я уже с января , тоесть примерно это 7месяцев, но последние два месяца, я ленюсь считать калории , ела все что попало , и тут желудок передал мне снова привет , решила я ворачиваться в ЗОЖную жизнь! 

Я же думала что справлюсь без Диона и без поддержки smile, а не тут то было, ничего не получается в одиночку, все говорю завтра завтра , а сама знаю что никаких завтра в этом деле быть не может , может быть только сегодня и сейчас!

Мне очень тяжело справиться потому что живу с родителями и мужем , а мама готовит все пожирнее да по соленее , я конечно же готовила сама два месяца назад а сейчас забыла абсолютно все рецепты !

Также очень напряженно обстоят дела с зарядкой, я не могу по состоянию здоровья делать многие упражнения , у меня голова начинает болеть и сердце как бешенное колотиться! Но все же я уже скачала несколько видюшек для зарядки , будем пробовать и смотреть !smile

План у меня по сбросу веса есть , но из-за потерянных двух месяцев он полностью сбился и мне сейчас работать и работать над собой нужно чтоб догнать его !

Ну и на последок , завут меня Ирина , мне 18 лет , так что ко мне только на ТЫsmile!

Заходите в гости , оставайтесь навсегда!

Буду рада всем-всем-всем! Очень-очень нужна поддержка!smile

 

Ирина,18
рост 173.5

вес
Было 115.6(16.01.12)
Сейчас 81.800(17.07.12)
стремлюсь к 68
Живу тут:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43496
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Котлеты из говядины (Сно)
Говядина Яйцо Молоко Цельнозерновой хлеб 1 кусок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.