Все, пиндец. Вчера пришла с бассейна, поела борщ ииии меня понесло, аж испекла кексы, так сильно хотелось мне сладкого, еще полкозинака в ход пошли, пол-плитки шоколада... Я не знаю как мне с этим бороться. Ем от скуки, под сериальчик. Вес с утра 89.7, почти снова 90, но я не хочу возвращаться за 90... очень сильно не хочу!!!! Какой-то дурдом с этим сладким!!!

zebraя, привет Наташ))) Очень рада тебя видеть у себя)))) Спасибо за поддержку, она так иногда бывает важна и нужна!) Мне нельзя отступать, ровно как и тебе, ведь мы хотим быть стройными и здоровыми, а значит хоть лежать, но будем в направлении мечты))))) Настроение пытаюсь поймать, но вот никак не верится, сегодня-завтра еще гирлянду повешаю, может она поможет поверить в то, что скоро новый год!!!)))))) Завтра вызывают на корпоративчик) Сегодня нач позвонил, сказал приходи, без тебя я не могу растормошить отдел) Так что попробуем, может и получится вытащить народ куда-нить)

totoshkas, привет Танюш))) Не буду, всё!))))) Тем более КД кончались)))))) Как мне везет, что они всего 2,5-3 дня) Дааа, поспать ни разу не любим) Я сегодня на ночь приоткрыла балкон, так свежо было спать, легла в 2 ночи, а встала в 9 утра и целый день спать не хотелось, хотя была возможность)

Весы меня с утра не порадовали, но это ожидаемо, я пила как слон вчера, а вода не выходила, т.к. сладкого переела( Поэтому на весах 89.2, сегодня из сладкого полпеченьки овсяного и мюсли запеченные с орехом (там мне кажется тоже есть сахар, надо глянуть на упаковке).

Обруч вчера покрутила 30 минут. Сегодня прошла с Лесли 2 мили, подстриглась, убралась дома хорошо (предгенеральная уборка перед НГ), сварила за неделю первый раз нормальную еду - борщ). Сейчас постараюсь успеть комплекс "Я хочу такие ноги" и обруч еще 30 минут, а потом в бассейн и вечерний просмотрт шоу "Голос"

Наташка_6140, РЅСѓ тогда СЏ Рє тебе СЃ поддержкой!!! РќРµ сдавать позиции, РЅРё шагу назад! РўС‹ умничка! РЇ что то ленюсь РІРѕС‚ сама, РЅРѕ тебе -РЅРё РЅРё! РЈ меня настроение супер новогоднее, прошел утренник РЅР° работе РЅР° СѓСЂР°!Дети РјРѕРё завтра отпляшут, РІ субботу идем СЃ РЅРёРјРё РЅР° щелкунчика РІ драмтеатр.   Знаешь, РёРЅРѕРіРґР° так ждешь,ждешь праздник, Р° РѕРЅ раз- Рё пролетел незаметно,ничего толком после себя РЅРµ оставив,РЅРё тебе СЏСЂРєРёС… эмоций,РЅРё шикарных подарков.  Рђ РёРЅРѕРіРґР° спонтанность запоминается надолго:) причем приятные воспоминания:)  РўСѓС‚ главное- РЅРµ подготовка Рє празднику- Р° настрой! Поэтому срочно поднимай настроение, Рё РІСЃРµ хорошее случится само СЃРѕР±РѕР№...

Чет так тяжело становится без поддержки, все видимо в заботах перед новогодними праздниками... Почему я себя не могу заставить что-то подумать интересное? Даже не придумала еще как встречать новый год сам... как бы настроиться на нужную волну? Погода еще никак этому не способствует( Снега до середины января не ждать(((

Седня так Рё РЅРµ подстриглась, РІСЃРµ утро ела сладкое... СЃРЅРѕРІР° срыв, потом легла спать, спать люблю также как Рё сладкое) После СЃРЅР° проснулась СЃ мысль, что такое питание может ведь привести Рє сахарному диабету, начиталась  РІ инете информации РїСЂРѕ диабет, страшно... взяла себя РІ СЂСѓРєРё, РїСЊСЋ остаток вечера РІРѕРґСѓ, С‚.Рє. после сладкого есть РЅРµ хочется РјРЅРµ очень долго... Р° нормальной еды РґРѕРјР° нет, впрочем как Рё сладкого, СЏ съела РІСЃРµ!( Поскрабилась, помыла голову, сеййчас сушусь, позанималась СЃ Лесли 3 мили, комплекс сделала "РЇ хочу такие РЅРѕРіРё", сейчас СЃ собачкой погуляю Рё Р±СѓРґСѓ крутить РѕР±СЂСѓС‡ 30 РјРёРЅСѓС‚. РЇ очень хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!  РЎР»Р°РґРєРѕРµ мешает РјРЅРµ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BonitAchka, приветик) ты тоже все делаешь диетическим?))) У меня мама грит, что я скоро буду траву жувать и совсем забуду вкус нормальной еды, не диетической))))) Янчик, скажи, а долго выветривался у тебя запах уксуса? Я 2ой день выветриваю, а все равно запах есть, ковер на балконе валяется со вчерашнего дня, причем окно закрывала только на ночь, а так целый день все насквозь... без ковра так не уютно) Скорей бы выветрился) А так конечно дома не пахнет)

План максимум вчера выполнила почти, вечером после бассейна съела макарон горстку из твердых сортов и салат овощной, за 3 часа до сна получилось) А седня пришли КД - это объяснило вчерашний мой жорчик) Сегодня все дела запланированные сделала, подала заявление на получение бессрочного полиса медицинского) все не могла доехать туда) купила продуктов к НГ немного, с подружкой погуляла) осталось себя завтра привести в порядок (подстричься, сделать маникюр-педикюр) и усе... больше планов нету, буду балду пинать)

Вес 88.6 (+0.1), послезавтра думаю придет отвес)

План выполнен почти, обруч покрутила ровно 30 минут, сейчас приятно тепло в районе талии) Сейчас через 20 минут иду в бассейн, а потом план максимум не наесться на ночь) А завтра на завтрак меня ждет манник диетический, политый сверху ряженкой со сгущеным молоком (капелька для сладости)

AnitaLove, ой, забыла отписаться, привес все же получился +0.2 (88.5), но я сегодня хорошо пью, вечером бассейн, поэтому надеюсь что лишняя водичка выйдет) все же соевый соус был солененький))

SSweetlana, давай разгребай свои дела и возвращайся к нам, интересно как у тебя там интуитивное питание, какие ощущения и выводы) А с маслом я тоже так и поступаю, в руках топлю и на кончики наношу, корней совсем не касаюсь...

Уже дома убралась, поставила ёлку, покушала, сейчас смотрю "Я худею на НТВ", потом покручу обруч, план - 30 минут)

Натик, привет))меня опять завалило работой,РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ закончится-СЃРјРѕРіСѓ почаще заходить)СЃ началом отпуска тебя!)РїСЂРѕ масло - РёРЅРѕРіРґР° РІ чистом РІРёРґРµ наношу РЅР° волосы, РёРЅРѕРіРґР° смешиваю еще СЃ каким-РЅРёР±СѓРґСЊ)СЃ маслами главное правило - немного РёС… наносить (особенно РЅР° РєРѕСЂРЅРё))так что СЏ обычно РІ руках топлю  Рё масляными руками растираю РїРѕ волосам)

Наташка_6140, кукусики)) а что утром с весом после посиделок?))))

вот тебе ещё и одна зарядка в виде уборки)))

хорошего отдыха =*))

AnitaLove, totoshkas, BonitAchka, спасибо девочки))))) как же в отпуске классно!!!!!!!!!!! Столько времени свободного, голова не забита работой, так легко))))))

Погуляли мы отличненько!!! У меня такое умиротворение после таких посиделок) Поговорили про детишек - это насущная тема, у одной уже есть дочка (кстати подарила ей молоток мягкий, им бьешь и он звук издает... она папина дочка и летом она ему помогает сторить дачу, помогает)))) ну и подарочек правда не сладкий, а фруктовый, т.к. они сладкое еще не кушают почти) Съели суши, фруктики поели и выпили по четверти бокала вина... максимум гр.50 на глаз... люблю эту компанию, девчонки почти не пьющие, так изредка по чуть-чуть)) Вот так сходила, сейчас отоспалась и начала к дезинфекции комнаты))) Отодвигаю всю мебель, промываю с уксусом, чтоб запаха собачьего не было, т.к. Миледька нет-нет может и на ковер написить и под диваном, так что уборка, потом покушаю, покрчу обруч, поскарблюсь и в бассейн)

Привет, Наташенька! Поздравляю с отпуском!!!
Приятного вечера!
Суши обожаю....

Наташка_6140, приветик Натали))))

с началом отпускааа))))))) хорошего тебе настроения в этот период, больше отдыха и сна)))и не забывай конечно идти к идеалу)))

отлично тебе погулять сегодня)))

Прошла 3 мили с Лесли, под новогодние песенки, подзарядилась настроением новогодним, кое-где не просто шагала, а в припрыжку танцевала))) Много потов сошло с меня) Посмотрела еще передачу "Я худею" на НТВ, поймала мотивацию, зависть и восторг и решила заказать одну порцию ролов, а не две как обычно))) Пью сегодня много простой воды и подсела на кофе, уже 2ую кружку выпила...мммм, свежесваренный с молочком... вкуснятина) А главное есть не хочется совсем) Упаковала подарочек для дочки подруги, у которой мы собираемся, сейчас Миледьку выгуляю, себя одену и пойду) Хорошего всем вечера)

Эх, не удержала 87 и вернулась к 88, вес с утра 88.3. Наотдыхалась уже за 2 дня))) Седня снова спала как слон, сейчас выпила кофе и хочу позаниматься с Лесли (3 мили), а потом пойду в гости к девчонкам своим, у нас девичник, будем лопать суши и запивать вином)

�так вес пошел на снижение: 87.7 (-0.5). Вчера сходила в бассейн, правда поплавала всего лишь 35 минут, организм послал меня далеко и надолго, сказал, что он в законном отпуске, так что я еле доволачилась до дома, кое-как выгуляла собаку и вырубилась)) Встала только в 10 утра, потом в 12 снова легла спать, зато в 2 часа проснулась свежая, отдохнувшая) Позвала гостей, приготовила торт, салатик, канапешки, посидели поболтали, попили чай))) Отпуск началсяяяяяя)))))))))))0 Уряяяя, я счастлива)))))))

BonitAchka, приветик, Яночка) Сама-сама, причем мне кажется это самый быстроделанный десерт)))

На 400 гр масла сливочного 10 ст.л. молока+6 ст.л. сахара+какао (на глаз, думаю 2 ст.л.)+300 гр. печенья (самого обычного)

Варим глазурь: топим масло в кастрюльке, добавляем сахар в растворенное масло и молоко, когда сахар разойдется добавляю какао и довожу до кипения, покипеть даю 2 минутки и остужаю, в это время крошу печенье, маленькими кусочками, но не в порошок. Заливаю остывшей глазурью, перемешиваю и выкладываю по мешочкам полиэтиленовым, формирую колбаску и в морозилку, через 2-3 часа уже полностью готово к употреблению))) Кусочки печенья должны быть такого размера, чтоб при разрезе колбаса была похожа на колбасу, т.е. белые кусочки были похожи на кусочки сальца, которые присутствуют в колбасе))

вес на месте 88.2. На работе аврал, последний день перед отпуском... завтра отпишусь

AnitaLove, Сѓ меня стоит алкоголь (ликер, РІРёРЅРѕ, шампус), может сестра будет, Р° СЏ чет совсем РЅРµ хочу, может только Рє мороженому РЅР° десерт чуток для РІРєСѓСЃР° бейлиса или РєСЃСЋ-РєСЃСЋ)

 BonitAchka, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, Яночка) Тебе сейчас РЅРµ позавидуешь) РЇ кофе обожаю, СЃ утра свежесваренный СЃ кусочком шоколадной колбасы)))) РјРјРјРј, РЅР° этой неделе распробовала, Р° РґРѕ этого месяц, если РЅРµ больше РЅРµ пила, чет Рё РЅРµ хотелось) РЈ тебя есть еще какие ограничения РїРѕРєР° кормишь?

Выходные в этом году у нас до 13го числа с 29го декабря - официально, но я завтра последний день и в отпуск иду) так что полноценно 3 недели буду отдыхать... оооченьт страшненько)))

Вчера поужинала в 6 и стойко приготовила шоколадную колбасу, даже не облизывая ложку))))) зато сегодня с утра полакомилась ей...мммм)))) Вес 88.2 (+0,1).

Наташка_6140, спасибо)))

мы купим бутылку шампуня и усё_в холодильнике есть мартини, но не факт, что будем его пить_на этом с алкоголя всё

ахахахаахахах))) та да)))

AnitaLove, РїРµСЂРµРґР°СЋ торжественно тебе отвесище))))) Да СЏ тоже себя также настраиваю, думаю, что пить даже Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓ) Поэтому есть шанс РЅРµ обожракаться... Рђ СЃРѕ СЃРЅРѕРј нельзя баловаться РїСЂРё нашем деле)) Как грится: "РќРµ лег вовремя спать, обожрался!!!"))))))

Наташка_6140, =) а ты старайся!))) по чуть чуть)) а не за раз здоровый кусок торта_к примеру)))

я настраиваю себя на то, что обжираться в нг не буду_кушать всё, но по чуть-чуть маленькими порциями_пусть хоть и в час ночи_но не здоровые тареляки, чтобы разбомбить желудок и есть потом как слон....

с отвесищем тебя)))

это тебе передался мой вчерашний отвес))) передавай теперь его мне на завтра))))))

да уж я понимаю как важен сон когда его мало))) когда напрягов нет ложусь в 10 и в 6 встаю, а тут хотьбы в пол 12 лечь, вчера так и было_в 6 встала_ходила залипала)))

AnitaLove, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, спасибочки) РЎ выходными Р±СЏРґР°)))) РќР• получается РїРѕРєР°( РђР¶ Р±РѕСЋСЃСЊ отпуска Рё последующих РќР“ праздников... 3 недели безделья, честно просто страшно уйти РІ зажор... Хочется готовить разные салаты Рё выпечку... РѕРґРЅРѕ дело готовить, Р° РґСЂСѓРіРѕРµ потом РІСЃРµ это ведь Рё съедать нужно) Так что РїРѕРєР° СЏ РІ панике)) Рђ привесы РёР·-Р·Р° напряга мышц Рё были скорей всего, РІРѕРЅ СЏ неделю лайтово начала, всего 2 РґРЅСЏ, Р° уже 88.1. Р—Р° вчера после бассейна -0.7)) Отличненько)) Р’РѕС‚ если Р±С‹ РІ отпуске заниматься Рё кушать нормально, можно РґРѕ 85 дойти СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ! Буду стараться)) Седня думаю покрутить РѕР±СЂСѓС‡ Рё спааать хочу больше всего РЅР° свете))

Наташка_6140, приветик Натусь)) вот я вырвалась к тебе)))

с отвесиками)))

привесы могут быть ещё от того, что жир трансформируется в мышцы_как вариант_или просто водичка задерживается_не страшно

главное на выходных не обьедайся сладким дабы не портить недельный результат))!))

SSweetlana, РЅСѓ РґР°, если слишком устаешь, то РІ следующий раз уже Рё РЅРµ охото РІРѕРІСЃРµ... полностью согласна СЃ тобой РІ этом РІРѕРїСЂРѕСЃРµ) Рђ масло РєРѕРєРѕСЃР° думаю добавлять РІ СЃРІРѕР№ крем несколько капель, РЅСѓ Рё для волос... ты его для волос тоже мешаешь или РІ чистом РІРёРґРµ используешь?

Наташа, привет)мне кажется,что лучше регулярные умеренные нагрузки, чем активные, но непостоянные..причем и для здоровья тоже)мне вообще кажется, что истязать себя ежедневно несколько часов,если это не приносит удовольствия и если это не приносит прибыли или не влияет на доходы - слишком несоизмеримые траты)а масло кокоса я давно уже использую, покупаю)так что если когда закончится-не проблема))но ты поаккуратнее - его рекомендуют разбавлять все же..по крайней мере для кожи)ну и на лице может поры забить...я вот,если честно, в последнее время его только для волос использую)

Подруга привезла из Тая кокосовое масло 100% холодного отжима, начиталась о всяких суперских свойствах этого масла, теперь буду использовать его везде, уже боюсь, что мало и надо еще кому-нить заказать))))

Вчера прошла с Лесли 3 мили, приготовила салат из овощей вареных и капусту потушила и забыла поужинать) Вес 88.8 (-0.5). Очень хорошо)

totoshkas, РґР°Р°Р°, гранаты тоже кушаю, РЅРѕ РЅРµ часто получается, хотя тащусь РѕС‚ РЅРёС…))) Отвесика дождалась, РЅРѕ после него РІ зажор ушла(

BonitAchka, СЏ стараюсь, РЅРѕ чаще всего РЅРµ получается) Р’РёРґРёРјРѕ мотивация РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ сильная... РЅРѕ нам ведь главное делать что-то) тогда Рё результат будет) Рђ РЅР° счет яйца, СЏ просто меленько его крошу или можно РЅР° терке потереть, РѕРЅРѕ РїСЂРё смешении СЃ майонезом выглядит хорошо, главное крупными кубиками РЅРµ нарезать) 

SSweetlana, РїСЂРёРІРµС‚, Светланчик) Да эта молодец РЅР° выходных оторвалась РїРѕ сладкому) Как обычно впрочем( даже Рё сопротивляться РЅРµ хочу... Нет РѕСЃРѕР±РѕР№ силы, движущей меня Рє стройному телу( Р’ сауну передумали идти, поэтому Рё мотивация (хоть Рё такая кратковременная) иссякла(

В общем все, над чем трудилась всю неделю, испортила единственным выходным на той неделе... Вес 89.3, такой же как был неделю назад... в талии убрала 1 см - видимо из-за кручения обруча) Ладно, продолжаю дальше хотя бы чуток брыкаться в ответ своим тараканам, надо хотя бы как минимум удержать вес на ближайшие пару месяцев!

Натик, привет)ты СЃРЅРѕРІР° очень активно Р·Р° себя взалась?)умничка)мотивация - отличная)РІ этом РіРѕРґСѓ ты будешь выглядеть еще лучше, чем РІ прошлом)Миледька забавная какая))тело РЅРµ ругай - РІСЃРµ уйдет постепенно, РІРѕРЅ сколько РєРі уже позади! РєРѕРіРґР° корпоратив, решила  уже как будешь выглядеть?)

Ну вот видишь, дождалась привеса!!!
А еще сейчас гранаты очень вкусные!

Наконец-то отвесик 88.8 (-0,9)! Дома почти вчера РЅРµ была, пришла  СЃ работы РІ 7, погуляла СЃ собакой Рё РІ бассейн, пришла СЃ бассейна Рё легла спать) Вечером РЅРµ ужинала, чуток ряженки перед бассейном выпила Рё СѓСЃРµ. Сегодня заниматься РЅРµ настроена, хочу сходить РІ летуаль, там СЃРєРёРґРєРё пошли, надо РґСѓС…Рё Рё тушь купить, Р° еще щипчики для ногтей сломались, надо тоже купить)

totoshkas, СЌС‚ дааа, Рё РѕРЅРѕ еще Рё вкуснююющее сейчас)) Рђ привес меня подрасстроил... РІСЂРѕРґРµ Рё занимаешься Рё кушаешь правильно, Р° РѕРЅ РІРѕРЅ как платит( обЫдно(((( РќРѕ ничего, СЏ РЅРµ сдаюсь) Лопаю сейчас творожок, вечером РІ бассейн))

Наташенька, РЅСѓ РЅРµ ругай СЃРІРѕР№ организм! Уйдет твой  РїСЂРёРІРµСЃ так же как Рё пришел!:-):-):-) РЇ тоже сейчас РЅР° помело подсела. Ем достаточно РјРЅРѕРіРѕ каждый день. Р’ нем калорий очень мало, что безумно радует! :-)

Я толстею( Седня снова привес, еще 400 гр (89.7). Что ж за хрень-то? Пиндец, долбанный организм!!!!!!! Почему, когда я имею силы помочь ему сбросить жировой баласт, он начинает ерепениться и выдавать с утра мне привесы??? Козел блин!!!