lovestory, привет! спасибо Р·Р° поддержку! Слушай, РЅСѓ главное - РЅРµ начинать есть))) Кажется, это самое главное правило худеющего человека) РЅРѕ СЏ верю - РјС‹ можем взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё идти Рє намеченным целям! 

Devilette, приветик) сама никак не могу в руки взять... Тут еще и отравление это дурацкое...( Два дня не ела, усохла вся, чую теперь, как только нормально есть начну, обратно ожирею(((

Совершенно ничего не успеваю. � не факт, что много чего делаю - просто не успеваю.(

РџРѕ питанию стараюсь выровняться. РњРЅРѕРіРѕ овощно-фруктовой РЅСЏРјС‹ натащила РёР· РґРѕРјР°, наслаждаюсь теперь тем, что если хочется жевать - есть что: банан, груша, яблоко, сельдерей Рё редиски. 

РЎРїРѕСЂС‚ был вчера Рё будет сегодня. 

Вчера встала баба РЅР° весыыыы, СЃРЅСЏРІ СЃ себя одежду РљРѕСЂРѕС‡, вес был 72,5, ужс! 

Ничего, РјС‹ еще повоюем.) 

Все еще веду ккал) Хотя в выходные наелась чего не надо. Сб еще ничего, но вс.... Ладно. � телек для домашнего спорта снова в строю, и за питанием стараюсь следить - значит будет прогресс.

Скорее Р±С‹ СѓР№РґРё РІ 6*.* дабы перестать себя чувствовать слоном... 

Mon_stera, хей-хей, спасибо! 

Сломала я себе режим( Опять наелась черти чего. Блин. Как в него вернуться?

Так-с, вчера я ну почти уложилась в коридор. Сегодня - хорошо уложусь. Даже с учетом всего рациона могу съесть блинчик с творогом, уруру. Решила, что он лучше какого-то сырка. Хотя там явно есть сахар.( Зато 5 угл/100гр - явно сахара мало, даже жира больше. В порции маминой запеканки углей столько же)) Но жира меньше, конечно.

План на вечер - полы и... тесто для хачапури по-аджарски. Должна ж я милому что-то приготовить?) Тем более мама предоставила мне инвентарь - как раз вовремя!

suvorova пишет 22.01.2015 в 18:25 (ссылка):

О да, прекрасно понимаю))) Сейчас живу одна и тихо радуюсь)))

suvorova, это тащить что-то в рот между запланированными приемами пищи в количестве, отличном от 1-2 штук.))

Лен, а что такое "кусовничать"? Это как?

lovestory пишет 21.01.2015 в 12:06 (ссылка):

Р’РѕС‚ ты меня понимаешь)) РЇ тоже СЃ СѓРјР° схожу, РєРѕРіРґР° вижу эти ГОРЫ хлама, который РјРЅРµ РЅРµ дадут выкинуть. Рђ если дадут, тоодну какую-РЅРёР±СѓРґСЊ дохлую коробочку, капля РІ РјРѕСЂРµ 

Mon_stera, я себе пачку оставлю))) Хотя я пытаюсь не съесть больше 2х конфет сейчас))

Вот от конфеток избавишься, меньше будет поводов кусочничать)

Сегодня во время завтрака не кусовничала. Это победа :)) А больше хорошего-плохого пока нет. Вечером йога. :)

Печаль какая. Я посчитала ккал за день. 2000. Ужасно. А я еще и не тренеруюсь сегодня. Конечно, виновата утренняя слабость и заход в мак за кофе и улиткой. �ли не стоило ужинать куриными оладьями. А лучше и то, и то, хнык.

Взвешусь после ванной и окончательно добью самооценку.

UPD 71,2...

В общем, попробую снова пописать ккал. Но маленькая победа есть - первый бой с кусовничеством еле не выйгран, то выведен в ничью.

lovestory, suvorova, РѕС…РѕС…Рѕ, РґР°, РјРЅРµ сильно повезло, что СЏ РїРѕ сути живу РѕРґРЅР° - Р° парень РЅРµ любит хлам так же, как Рё СЏ. Правда, РјРЅРµ РїРѕРєР° РЅРµ довелось выяснить, что РёР· СЃРІРѕРёС… вещей РѕРЅ считает хламом... (РѕРјРі, СЏ РЅРµ была Сѓ него РІ гостях полгода) РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ РѕРЅ тоже устраивал РјРЅРѕРіРѕ акций антихлама. 

suvorova, у меня было также, когда я еще жила с мамой... Она отслеживала всё, по моему знала все мои вещи, бумажки, книги и всё такое прочее... Я с ума сходила))

Devilette пишет 21.01.2015 в 10:53 (ссылка):

Р’ этом деле еще очень сложно настоящему "выкидывальщику", как СЏ, если есть РјСѓР¶-собиратель СЃ зачатками плюшкинизма Р­С‚Рѕ РІСЃРµ, туши свет. РЈ нас целые ГОРЫ, ЗАЛЕЖР� каких-то РєРѕСЂРѕР±РѕРє, документов, РїСЂРѕРІРѕРґРѕРІ, техники - чего только нет. Р� РЅРµ дает РјРЅРµ выкидывать, Рё, шо характерно, РџРћРњРќР�Рў Рѕ каждой вещи, Р° РёС… РўРћРќРќР« - завалена РІСЃСЏ рабочая комната, Рё начинает заваливать еще Рё дачу хламом СЃРІРѕРёРј. Поэтому СЏ РёРЅРѕРіРґР° просто страдаю, натурально 

suvorova, да, именно фрай-леди. Хотя как посмотреть, может и МЧ, который стал мне готовитьи мне духу не хватает быть хрюшкой))

Как выяснилось, умение выкидывать, РґРѕСЂРѕРіРѕРіРѕ стоит. РЇ легко выкидываю малогабаритные вещи или совсем бесполезные или потерявшие ценность. РќРѕ РІРѕС‚ сапоги, видишь, выкинуть РЅРµ осилила) Хотя РїРѕ факту СЏ считаю, что РјРЅРµ такие уже "РЅРµ РїРѕ статусу носить".)) 

РќРѕ РёРјС…Рѕ - если это РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ вещей таких, то фиг СЃ РЅРёРјРё, Р° если 90% вещей РІ РєРІ... Р’РѕС‚ тут надо бегать РїРѕ квартире РїРѕ системе флая Рё выкидывать РїРѕ 27 вещей Р·Р° раз 

Приветик! Это тебя флай-леди так мотивировала? :)

РЇ выбрасываю вещи без сожаления, может быть, потому, что РЅРµ покупаю сильно РґРѕСЂРѕРіРёРµ. РЈРїРѕСЂ делаю РЅР° РѕР±СѓРІСЊ Рё СЃСѓРјРєРё - РёС… беру подороже, С‚.Рє. служат такие вещи дольше.. РќРѕ проблема СЃ вещами имеется, С‚.Рє. СЏ постоянно худею Рё толстею, Рё пусть старые, "худые" вещи Рё налазят, РЅРѕ выгляжу СЏ РІ РЅРёС… как СЃРІРёРЅСЊСЏ РІ яблоках  Рђ покупать новые РЅР° "толстый" вес меня жаба душит. Поэтому Сѓ меня лежит куча вещей, РІ которые СЏ, РІ принципе, влажу, РЅРѕ РЅРµ люблю  Р�С… выкидывать, конечно, СЂСѓРєР° РЅРµ поднимаецца 

Devilette, я все даром отдаю. С условием что сами приедут за вещами. Некоторые почти новые вещи подешевле проадть даже умудрилась))) А так да, надо выкидывать и всё, место освобождать)

lovestory, ну вот те, что не нравятся / разонравились - точно без раздумий утилизируй ;) � в которых ты не можешь себя представить через месяц-три-полгода - тоже. Потому что они реально только занимают место, а вероятности, что ты их ВДРУГ станешь носить... Ну сколько таких вещей было в наших жизнях?) Я помню разве что пару нейтральных свитеров.

Вчера тоже смотрела на одни сапоги на каблуках. Не сидят на мне. Не удобные. Не натуральные. Одеванные раз - в день после свадьбы. Решила положить несколько отдельно и отложить до весны. У меня просто демисезонные сапоги высокие отсутствуют.

Так РІРѕС‚, если так Рё РЅРµ одену, то РІ ближающий весенний разбор шкафа выкину.  РќР°РґРѕ только напоминалку или стикер какой организовать.

Думаю так делать СЃРѕ всеми вещами, которые РЅСѓ-очень-жалко-РѕРЅРё-Р¶-новые-неношенные 

Devilette, некоторые, такое ощущение, что в бреду покупала - не мое совсем...)) некоторые не вписываются в концепцию и носить не с чем, некоторые разонравились и т.д.

lovestory, привет-привет! А почему не носишь эти некоторые вещи? Сильно специфические?

Devilette, приветик) хороший план))

Я сама по жизни стремлюсь к минимализму. Все хочу половину шкафа своего выкинуть, но на некоторые вещи рука не поднимается. Жалко, т.к. есть вещи, которые одеты один-два раза. Я многие вещи большого размера уже отдала просто даром, а некоторые дорогие и жалко. � вот сижу как собака на сене - и места мало, и отдать жалко, и вещи пролеживают в шкафу....

Надо СЃ чего-то начать день, напишу как Сѓ меня дела. 

Ну во-1, я вчера починила интернет. Точнее, добилась его починки.

Р’Рѕ-2, РІ РїРЅ сходила РЅР° сайкл, вчера РЅР° фст, Р° следовательно сегодня Сѓ меня выходной. Еще отважилась взвеситься - РІСЃРµ плохо, РЅРѕ еще РЅРµ жиробасик - 71,3РєРі. 

В-3, по дому успела в вс разобрать полку, в пн - навести общий марафет, во вт - раскидать коробки со шкафа, разобрать тумбочку и нижнюю антресоль в шкафу. Я свин, но не сильно, поэтому самые злачные места шкафа - 2 полки с одеждой, а остальное разбирается по 5-15 минут на каждый объект. А сегодня я вынесла весь мусор и коробки лишние, ня.

Р’-4, вчера питание было приличным. РќРµ идеальным, РЅРѕ приличным. Р� СЏ как-то внезапно сделала для себя вывод, что СЏ правда только сама себе врежу - что РїРѕ выходным РјС‹ стали есть Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ еду, Р° СЃРІРѕРёРјРё беспорядочными перекусами Рё любовью Рє пожевать Рё Рє сладкому РІ частности, СЏ сама себе врежу. Здесь хочется сказать, что виновата мама, РЅРѕ фиг.  РЎР°РјР° себе С…РѕР·СЏР№РєР° - сама Рё виновата. 

В общем, мой оперативный план такой:

1. Не стремясь к полному перфекционизму питания, бороть плохие привычки - кусовничество, еду между моими 5-и приемами пищи, сладкое не в утренние часы.

2. РќРµ стремясь Рє полному перфекционизму домохозяйства, включать РІ период пребывания РґРѕРјР° небольшие домашние дела. Там полочка, тут шкафчик, там пылька, тут зеркало, там окошко - Рё постепенно РјС‹ лишим РґРѕРј потребности РІ генеральных уборках. Р�, главное, весь хлам перестанет засорять РјРЅРµ фон. Даешь минимализм. 

3.+ А также написание статей, работа, спорт и пр. активности.

Такие дела. 

lovestory, привет! никак.( я еще не вошла в режим. На прошлой неделе вроде получилось, но после выходных на этой то и дело срываюсь. В общем, стараюсь брать себя в руки, но есть проблемы...)

Devilette, приветик) как успехи? уходит лишнее?)

19.01.2015

вес (в):

зарядка: +

тренировка: сайкл

полезное: омлет, салат с капустой, брокколи, треска с грибами, мандарины

не полезное: 4 конфеты, запеканка, сырок, гематоген, блин печеньки!(

кофе: 2

процедуры: сауна, крем

сон: 8 часов

Р�тог: 

suvorova, Р°, РЅСѓ так - РґР°. РџРѕ деньгам Сѓ меня тоже есть добавка, плюс реально полезно для работы иметь более солидный возраст.) РќСѓ Рё вообще - посмотрев Секс РІ большом РіРѕСЂРѕРґРµ (РЅРµ знаю, что РЅР° меня нашло...) - СЏ поняла, что РґРѕ 50 лет РјС‹ те еще СЏРіРѕРґРєРё можем быть)) Рђ то Рё позже - кто как Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ следит. Так что Рѕ старении вообще РЅРµ думаю - бред РІСЃРµ это. Рђ РІРѕС‚ солидность - это РґР°, это надо 

Выходные прошли классно. РЇ, конечно, наела РІСЃСЏРєРѕР№ фигни, РЅРѕ зато морально счастлива. 

Р’ пятницу встретилась СЃ РѕРґРЅРѕР№ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, РІ субботу съездила Рє РґСЂСѓРіРѕР№ РїРѕРґСЂСѓРіРµ Рё ее жениху РІ гости, Р° еще РјС‹ круто провели время СЃ РњР§ СЃ субботы РЅР° воскресенье: РѕРЅ запек РЅР° ужин баранину СЃ картофелем, выпили немного РІРёРЅР°, долго разговаривали РЅР°  СЃР°РјС‹Рµ разные темы... РќСѓ Рё РІСЃ тоже прошло приятно - РјС‹ немного поиграли, СЏ поприбиралась - разобрала РѕРґРЅСѓ полку РІ прихожей, РЅР° которую Сѓ меня СѓС…РѕРґРёС‚ больше всего времени РїСЂРё РїРѕРёСЃРєРµ одежды обычно, РЅСѓ Рё еще РІСЃСЏРєРёР№ марафет РІ квартире понаводила; Р° РЅР° ужин была цельнозерновая паста СЃ лососем Рё томатным СЃРѕСѓСЃРѕРј.

В общем, прекрасно - только ели поздно и сладкое было.)

РџРѕСЂР° СЃРЅРѕРІР° РІ Р—РћР–. :) 

РЇ РІ 24 переехала РІ Варшаву Рё наконец-то начала зарабатывать нормальные деньги. Р’ 25 СЏ была молода, красива, СЃ деньгами, РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, кучей энергии, РІ Европе - золотое время!!! Этот возраст С…РѕСЂРѕС€ тем, что Сѓ тебя есть деньги, уже появился РјРѕР·Рі, РЅРѕ тело Рё лицо еще 20-тилетней студЭнтки 

suvorova, ох, пока не знаю! Хочу позвать друзей домой и.... взять недогуленную неделю отпуска с прошлого года))

Вроде пока получается.

А в чем выражалось начало твоей жизни? =) Чего мне ждать от 25-ого года жизни?))

Devilette пишет 16.01.2015 в 06:52 (ссылка):

16.01.2015

вес (в):

зарядка: +

тренировка: нет

полезное: цв.капуста с мясом, овощной салат, запеканка, мандарины

не полезное:

кофе: 

процедуры: 

сон: 8 часов

�тог: Месяц до 25-летия... � его хочется встретить во всеоружии.))

15.01.2015

вес (в): без взвешивания

зарядка: +

тренировка: йога

полезное: гречневая каша, бутер, салат цезарь, мандарины

не полезное: 6 маленьких печенюх, бейгл с индейкой вечером

кофе: 1 чашка

процедуры: душ и крем

сон: 7 часов

�тог: Печенюхи зло, конечно, но день почти идеален - много движухи и мало ккал.

suvorova, тетя, твой инстограм Рё журнал тут РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ совсем Рѕ РґСЂСѓРіРѕРј  РІ части "старости"))) 

Но я надеюсь, что твои прогнозы сбудутся))))

Devilette пишет 13.01.2015 в 15:56 (ссылка):

Так ты еще маааленькая)) РќРѕ умненькая! Рђ СЏ старая тетя 33-С… лет  РЈ тебя Рє РјРѕРёРј годам точно будет РѕСЃРѕР±РЅСЏРє РЅР° Рублевке (или как там РІ Питере называется чтонить РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ), швейцар Рё лакей 

14.01.2015

вес (в): 70,3

зарядка: +

тренировка: нет

полезное: гречневая каша, рыбная котлета, цветная капуста, щи, творог, мандарины

не полезное: пирог МЧ, который грех не доесть, сырок, батончик мюсли, 3 конфеты(

кофе: 2 чашки

процедуры: душ и крем

сон: 8 часов

�тог: все хорошо, хотя и не потренировалась.

suvorova, Рѕ, привет!!! 

Кажется, все эти советы еще и для большой семьи и большого дома. Но я пока остановилась только на самой книженции. А форумы и т.д. тоже у меня радости не вызывают)) Но у них есть рассылки... � может они бы мне сгодились тоже. Посмотрим.

Рђ РІРѕС‚ РґРѕ домработницы СЏ РїРѕРєР° РЅРµ дорослࠠХотя тоже планирую ее РІ своей жизни.)