Sugarlenka, РЇ стараюсь следить,РЅРѕ РЅРµ всегда есть время,РЅРµ всегда успеваю. Р’ результате срывы,то углеводов переберу,то РІ целом РїРѕ ккал. 

РњСЏСЃРѕ-то можно,СЏ знаю, РЅРѕ вчера СЏРІРЅРѕ СЃ РЅРёРј перебрала. Р’СЂРѕРґРµ Рё осознаю,что РЅРµ надо РјРЅРѕРіРѕ есть,Р° РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться. 

dasha1711, привет! А мне наоборот зимой было легче худеть. А сейчас то мороженого захотелось, то шашлыки. � самое проблемное - темнеее уже почти в 21:00, до этого времени я все думаю, что еще день. А кушать установка до 18.

Рђ кто сказал, что РјСЏСЃРѕ нельзя? Совсем наоборот. РўС‹ же следишь Р·Р° КБЖУ? 

dasha1711 пишет 26.05.2013 в 11:37 (ссылка):

Да я сильно не увлекаюсь,был опыт. Не понаслышке знаю,какие спазмы и боли в желудке от них. Но так как тут я буквально налетела на эти шашлыки. Ну что вот я могу с собой сделать? Я не могу отказаться от мяса. Есть меньше да,но совсем-никогда.

Поэтому чашечку уж выпила вчера,чтобы метаболизм хоть как-то ускорился.

На завтрак сегодня была греча+курага+чай.

Ой, может лучше не пей эти чаи странные, только кишечник портить

Ох,ну и конечно я пришла сюда не без греха. Вчерашний день за городом превратился в посиделки с шашлыками. После конечно я хоть и выпила чай "Худеем за неделю"-от него только в туалет бегала,и поела кураги после-она обладает эффектом слабительного. Вряд ли все это меня спасло. Завтра взвешиваться не буду. Только расстраиваться.

Вот летом худеть легче,но эти шашлыки все портят((((

Добрый день!

РЎ утра Сѓ меня сегодня были блины СЃРѕ сгущенкой. Р’СЃРµ-таки РЅРµ моглаих РЅРµ поесть,С‚.Рє. СЃ РњР§ уезжаем Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ вдвоем,РІСЂСЏРґ ли  С‚ам будет что поесть. Рђ голодать СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ,РІ резульатате плохое настроение будет Сѓ нас РґРІРѕРёС…))))

Всем хорошего дня! � чтоб все у кого дожди,чтобы быстрее они уже прошли!

Даша, привет! РЇ РІ сессии всегда худела.  РљР°Рє-то нагрузка Рё мозговая Рё физическая увеличиваются+РёРЅРѕРіРґР° сидишь Р·Р° учебникмаи Рё покушать некогда ( РІ разумных пределах). Так что РІСЃРµ будет хорошо. РќРµ голодай, РјРѕР·РіСѓ нужно сейчас питание как РЅРёРєРѕРіРґР°. 

dasha1711, Какие лююди, Дашенька)) Хотя,  СЏ тебя понимаю: СЃ личной жизнью Рё учебой времни РЅРё РЅР° что РЅРµС‚! Рђ СѓР¶ СЃ питанием вообще траблы-что найти такое полезное РІ столовках для студентов??)) РќРѕ ты РЅРµ пускай РІСЃРµ РЅР° самотек-РґРѕРјР° овощей, фруктов свежих побольше трескай))

Посчитала. Наела я сегодня почти на 2000ккал. Обезумела как будто. Стыдно. Очень стыдно и грустно. Давно так не объедалась,и ладно бы полезным. Так все этими вредными перекусами,чипсы,ватрушка с яйцом и сыром,пряники. Ужасно все.

Олечка,спасибо! Времени не было отписываться,но каждый день забегала. Так приятно видеть приятные слова и пожелания!!! Спасибо))))

В целом по питанию все хорошо. Вес крутится около 60,5. Больше меньше.

Но вот со вчерашнего вечера напал жор. Прям Жор Жорович. Поэтому считаю этот день за читтинг. Раз в неделю можно. С завтра снова на правильном пути.

РќР° этой неделе получила 4 зачета:физру, социологию, мат.методы РІ РєРѕРјРї.технологиях Рё РёРЅС„.менеджмент. Еще РїРѕ философии сказал,что 4 автоматом уже есть,если хочу РјРѕРіСѓ ответить РЅР° 5 РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. Р’РѕС‚ РІ четверг РїРѕР№РґСѓ сдавать. 

В целом 6 зачетов,6 экзаменов. Рехнуться можно,епрст. В сумме не должно быть больше 10. Так нет же. У нас все можно. Россия. Ой,надо как-то все сдавать.

Вчера была на фитнесе. Предпоследний раз на стрип пластике. Грусть-печаль. На следующей неделе во вторник или четверг пойду последний раз. Так как дальше начнется сессия,да и в Ярославле на лето меня не будет. Поэтому покупать новый абонемент смысла не имеет.

Кстати,вчера растягивались и у меня первый раз получилось упражнение-ноги по максимуму в стороны и тянуться вперед. Так вот первый раз легла полностью. Правда,сегодня ноги побаливают. Но ничего. Это пройдет))))

Как у вас девочки,настроение? Как погода? Как похудение?

�звините,что редко захожу. Я вас всех читаю. Времени совсем не хвататет отписыватьсяя так по вам соскучилась)**

dasha1711, привет! Молодец, почти каждый день отвесики) 

Почитала тебя и так грибов захотелось. Нужно будет прикупить.

А я вот забываю вечно антицилюлитным кремом мазукаться. Как себя приобщить...

dasha1711, приветик))) Сѓ меня тоже после выходных неожиданнно нет привеса)) может почти лето Рё организм как-то сам это чувствует))СЌС…, РІРѕС‚ дождь РЅРµ люблю, Сѓ нас солнце целый день Р·Р° РѕРєРЅРѕРј)) посылаю тебе его))) 

dasha1711, Даша, привет!))

Вот не заходила давно - и к чипсам с конфетами пристрастилась! Ай-ай-ай)

Но главное, что в личной жизни все прекрасно и настроение отличное)Тогда и конфетки на пользу пойдут

А с учебой-это ты точно подметила. Вот зашла на Д�ОН отдохнуть от курсовой, навестить собратов))) А воскресный вечер на дворе-сижу от телефонных звонков отмахиваюсь.....гулять хочееется!

Всем привет!

Давно не заходила))в целом все отлично))на др было не много всего,а так как я целый день не ела,то пришлось есть собственно то,что дают)было пару салатов типа оливье и крабовый,попробовала их и съела гору апельсинов,яблоков и прочего)

На отвесы себя проверить не могу,весы не здесь.

Вчера за день было сделано очень много всего,посадила картошку,цветы. Съездили с мч купили телик плазму. Смарт Тв,Зд. вообщем крутецкий. Мне понравился)

�з-за отсутствия времени напоесть вчера я съела 5-6 конфет,пакет чипсов. Правда,в последнее время подсела на курагу. Она вроде как обладет слабительным эффектом. Поэтому иногда можно побаловаться.

Сейчас СЃ учебой полный завал. 

Поздравляю ! Р� Сѓ меня отвесик  - 400 грамм.

держись))) на празднике старайся больше овощей/фруктов/рыбы не жирной есть)) так и наешься и не будет места для тортиков/шпротов/колбасок, хотя праздники такое дело.. все едят, обязательно тож захочется... особенно если празднуют пиццей хихих)))

dasha1711, Привет))РџРёСЂРѕРіРё хороши РІ меру Рђ ты умница-блюда отличные, очень ЗОЖные, Р° главное-домашние! так держать)

dasha1711, ничего,главное регулярность и будет пятерочка в весе!))

очень вкусное питание у тебя сегодня...тоже захотелось что-нибудь с крабовыми палочками и кукурузой))

жара ужасная,спасает работа и кондиционер)))

Держись!! Ты уже очень близка к тому, чтоб от шестерки перейти к 5))

Спасибо,Кристиночка)Да в плохую погоду на меня находит уныние и желание "ничего неделания". На улице тепло,но ни солнышка,ни дождика. Честно,уж лучше дождь,чем пасмурный тухлый день.

Борюсь СЃ ленью. Р’РѕС‚ подготовила комплекс упражнений РЅР° физ-СЂСѓ. РќСѓ это чтоб РЅРµ заниматься. Так-то СЏ наоборот Р·Р°. РќРѕ Сѓ нас нет СЃРїРѕСЂС‚.зала,осенью РґРѕ первого снега бегаем,Р° Р·РёРјРѕР№ РґРѕ асфальта Рё луж катаемся РЅР° лыжах. РЇ РЅР° первом РєСѓСЂСЃРµ РёР·-Р·Р° такой физры очень болела часто. Так что нафиг. Физру СЏ нахожу,Рє счастью, чем заменить. 

По плану еще немного домашек. � пойду в гости. Удачи мне в борьбе с пирогами!

dasha1711, Энергия и бодрый настрой-вот что я вижу!Умница)) А с пирогами там поосторожнее-потом отчитаешься ахаахах)))

А тебе тоже сложно заниматься в плохую погоду?У меня так вообще руки опускаются в дожди и холод

Но сейчас погода самая замечательнейшая-зарядка каждое утро

Весело вам погулять! 

Сегодня вес по-прежнему 60,5. Он теперь на другой цифре решил встать что ли? Ну ничего. Справимся и с этим.

Как и говорила,сегодня у Марины(жены брата) ДР. Зовет на пироги. Слышала,она и сочни сделала. Так что пожалуй я съем сочень,чем пирожок с джемом,капустой,грибами и т.д. Совсем ограничивать себя не хочу. Все-таки человек старался,готовил,я просто обязана,что-то попрбывать. Думаю,от одного-двух пирожка ситуация сильно не переменится. Главное,самоконтроль.

Солнечного настроения,девочки РјРѕРё! Рђ то Сѓ нас чего-то РїРѕРіРѕРґР° испортилась. Сегодня РЅРµ побежала, РЅРѕРіР° очень болит. Кстати,заметила,как РѕС‚ бега уменьшается внутр.часть бедра Рё живот. Мышцы хоть появляются. РќРѕ РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° СЏ неделю без бега,РЅРѕ думаю как РјРёРЅРёРјСѓРј 2-3 раза схожу РЅР° фитнес. Надо доходить абонемент,Р° то РІ сессию некогда будет. 

Селена Гомез,она идеальна, на мой взгляд...

Катюш,спасибоДевчонки,спасибо Вам всем. Ведение дневника РІСЃРµ-таки дисциплинирует очень. 

В солярий схожу все-таки,как только с учебой разгребусь,вот надо выбрать поближе и получше поискать))

Сегодня СЏ как-то РЅРµ совсем правильно питалась. Опять провела день Сѓ брата. 

Утром отбегала,РЅРѕ сегодня перед дождем было невыносимо душно,РІРѕР·РґСѓС…Р° РЅРµ хватало совсем. Поэтому РјРЅРµ кажется вспотела РІ пять раз больше,РЅРѕ пробежала немного около 2 РєРј. Как обычно сделала растяжку. Пришла РґРѕРјРѕР№ выпила чаю СЃ крекером,села Р·Р° СѓСЂРѕРєРё. РќРѕ пришли РјРѕРё племяши зазывали Рє РЅРёРј РІ гости,Марине(жене брата завтра ДР) шарики помочь надуть. 50 шариков было. Там же Сѓ РЅРёС… перекусила оливье немного,чай СЃ мармеладками Рё суфле(чтоб РёС…),разобрали СЃ племянником задачи РїРѕ математике(9класс,Р“Р�Рђ). 

Потом помогала Марине сажать петуньи. Но дождик загнал нас домой. Потом как закончился пошли гулять с собакми. Ох,сколько я их сегодня всяких увидела. Очень понравилась кавказская овчарка,большая пушистая такая. Еще маленьки 2-месячный водолаз. комочек шерсти)))

Вообщем,день был проведен с пользой. Очень насыщенный. Завтра вот ДР у Марины,обещала пирогов напечь. Ну вот зачем???Ааааа,как же я давно их не ела. Надо как-то 1-2 ограничиться и больше не есть. Еще завтра по плану баня и поедем снова в Ярославль. Скоро учебная неделя снова.

Дашуля, выглядишь прекрасно! РџСЂР°РІРґР°, суупер!

Даа, очень приятнополучать комплименты - но толи еще будет!))) Ты на правильном пути, так что все получится))

По поводу солярия - я хожу по чуть-чуть раз в недельку) С кремом специальным и обязательно закрывая грудь и голову/лицо)) Все хорошо, кожа приобрела приятный золотистый оттенок :)

РЇ тоже хочу загореть. РќРѕ РІСЃРµ никак РЅРµ выберусь. РЇ РЅРµ сгораю вообще Рё РЅРѕРіРё практически белые целое лето. Р’РћС‚ такая СЏ белоснежка))  Р’РћС‚ думаю, РІ этом РіРѕРґСѓ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ целый день РЅР° пляже повалятся. Может загорю хоть немного. 

Кристиночка,спасибо)Очень приятно.

Наверно,если получится на этой-следующей неделе схожу. А нет,так придется загорать так как-то. За городом. Я вот и боюсь,что он вредный. Много всего перечитала. Но пару раз для цвета вредно,наверно, не будет.

dasha1711, Выглядишь чудесно! Прям цветешь и пахнешь:)

Если кожу хочешь к летнему солнцу подготовить- можно пару разочков позагорать в солярии в течении 4-5 минут. А вообще, злоупотребление солярием ведет к быстрому старению кожи.

Девчат, спасибо за комплименты)))я прям цвету)))очень очень приятно все это читать))душа поет)

Sugarlenka, да вот и я думаю) может присмотреть какие)

Я уже подумываю о солярии. А то на солнце я загорать не умею,или сгорю или не загорю. Как вы относитесь? Может кто ходит? С чего начинать надо? По сколько минут?

Девочки,я сегодня совсем была не за городом и не с учебой сидела)ушла к брату)

Завтра у его жены ДР. Помогала своим племянникам выбрать ей подарок. Купили цветок и картину.

Потом очень много пила воды и играла с племяшкой в бадминтон)))

А еще сегодня моя крестная сказала,что я очень похудела и подтянулась. Узнавала,как я этого добиласьесли честно такое в первый раз. Сказать то нечего. Я уже 2 год худею,то срываюсь. Опять вроде берусь за голову. Вообщем,сказала,что если питаться чуть меньше и исключить все самые вредные штуки+спорт(в моем случае бег и фитнес),то в принципе все получается. По весу сильно не скажешь,что уходит. Но если люди обращают внимание,наверно,и в правду успехи есть. Так что я получила массу комплиментов. Приятно)))