Tomo4ka, какие эффекты были при этой системе? Мне кажется, что у меня расстяжки пошли(((((((((( Я плакаль((((

Просыпаюсь с ебунькаими, попугай молчит, и даже не думает чирикать. Эта курица знает, что уши надеру и устрою тёмную!Сегодня 15 августна, первый день за полтора месяца встала навесы 77кг100гр. � откуда на меня 2 кило приплыло. Наверно от обиды и злобы дуюсь во все стороны. Жуть какая! В смысле не я а лишний жир, ккоторый спрятал мои 53 кг под своей массой. ))) С такими темпами мне в минус сорок переходить надо будет. Пиз*ец какой-то!

Моя еда сегодня завтрак съели, про остальное только думаю.

Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, без кофеина, 5.0×грамм 0 0 0 0

Яйцо отварное, 70.0×грамм 110 0 8 9

Хлеб, итальянский, 40.0×грамм 108 20 1 4

Йогурт сладкий 3.2% жирности, 50.0×грамм 44 4 2 3

Всего за завтрак: 262 25 11 15

Tomo4ka, прошу прощение выкладываю вчеращний день  14 августа

Корнелия03, 

   Р·Р°РІС‚рак 09:20
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
Апельсин, 300.0×грамм 129 24 1 3
Всего за завтрак: 286 25 12 15

обед 13:00
Борщ РёР· свежей капусты Рё картофеля, 300.0×грамм 108 16 3 3
Кофе натуральный СЃРѕ сгущенным молоком Рё сахаром, 50.0×грамм 162 27 4 4
Всего за обед: 270 43 10

Ужин 17:00
РЎРІРёРЅРёРЅР° жирная, 150.0×грамм 737 0 74 18
Кофе натуральный СЃРѕ сгущенным молоком Рё сахаром, 50.0×грамм 162 27 4 4

Всего за ужин: 899 27 78

 Р’сего:  Р—Рђ день 1455 94 98 44

по каллориям думаю, что меньше, т.к в связи с жиром половину отдала собачке - пусть кушает, ей полезно, маленькая! С жирами никак не подружусь

Tomo4ka, привеетик - приветик, Скгодня встала на весы - жуть какая 77 кг! неумолительно стройнею с 75кг!))) питаюсь правильно!

Привет, я тоже к тебе в гости!! Вместе мы обязательно справимся

системы минус 60 придерживалась года два назад, питание забросила, а вот в кофейный скраб влюбилась. Периодически использую, курсами так скажем

   Р·Р°РІС‚рак 08:00 [?] Хлеб Ржаной половинка. 375Рі., 30.0×грамм 74 15 0 2 [?] Сыр твёрдый сычужный "Р РѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№", 50.0×грамм 167 0 14 11 [?] Салат РёР· свежих РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРІ Рё огурцов, 100.0×грамм 57 3 4 1 [?] [+] Рецепт: Кабачки жаренные СЃ солью, 40.0×грамм 68 2 7 0

Всего за завтрак: 365 20 25 15

   СѓР¶РёРЅ 17:00 [?] [+] Рецепт: СЃРІРёРЅРёРЅР° тушенная, 40.0×грамм 66 1 5 4 [?] [+] Рецепт: Кабачки жаренные СЃ солью, 50.0×грамм 85 2 8 0

[?] РџРёРІРѕ светлое пастеризованное "Zibert" Original, 4,9%, 2Р»., 1000.0×грамм

Всего за ужин: 581 34 13 4

ВСЕМ хорошего насТРОЕния!

Система "Минус 60". Что делать с кожей?
1. Массаж. �спользовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Живот массируется круговыми движениями строго по часовой стрелке, поглаживающими и с отягощением, растирание, выжимание (кожа захватывается в подобие валика и передвигается), пощипывания. Талия массируется снизу вверх (к груди), движения теже. Массаж нужно делать столько времени, сколько вы способны выдерживать, при условии, что выдерживать вы его должны каждый день Бедра массируются по направлению от колен к ягодицам (по направлению лимфотока). Ягодицы массируются также - от бедер к талии, с той лишь разницей, что направление движений должно быть не вертикальное, а горизонтальное)

2. Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь - не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!!

3. Мумие. Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме. Я, в свое время, перепробовала, кажется все, но практически без очевидных результатов (включая хваленые эмульсии, гели и прочее, для удаления растяжек).
Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела (в другом виде (кроме таблеток) мумие мне не попадалось, поэтому ничего не могу сказать, плюс, совет по применению мумие получила от знакомого специалиста по китайской медицине, он рекомендовал таблетки, кои и использовала). Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем.

4. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.

5. Средства для утяжки кожи конечно способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.

6. �, наконец, не забывайте, что регулярные физические упражнения способствуют утяжке кожи, главное задействовать все группы мышц.

Я сегодня молодец - позавтракала: куском сыра и куском хлеба. всего 80 грамм в совокупности! Последнее время пью голую воду, сегодня балую себя - пью чай! )))

Вчера вечером была уже с весами, заранее отмерила еду и упаковала по коробочкам. Сегодня у меня овощи - оурцы, помилоры с укропом, и все это заправленно кефирнойактивией 1% жирности (400 гр в лукошке). На десерт есть клубника полкило, и 100гр жиренных кабачков с маслом. Пока общая каллорийность на 800 кк. Девченки, как мне теперь это съесть и вечером мимо холодильника ходить? Ольга держись!!!

dolphine, это маленький коридор!!! лучше установи стандартный дионовский коридор 1200-1550!!!!! так обмен веществ свой загубишь!!!!!!!!!!!

� как говорится: чтобы худеть правильно надо есть!!!!!!!!!!!!!!!

Корнелия03, коридор я сама себе установила на 1000 - 1200.

)))))))))
Дабы пугаться почаще и кушать поменьше. Надо продукты закупить

dolphine, Оль приветик!!!!! А почему такой маленький коридор??? что при 1400 уже красные цифры???

какой у тебя коридор Д�ОН расчитал???

� продукты у тебя не совсем полезные!!!!!! замени их на курочку, кефирчик, овсяночку, салатики с минимум масла или ещё лучше кефиром заправляй!!!!!!!! вкусненько получается, творожок нежирный!!!!!!!!!!!! и увидишь сразу вес пойдет вниз!!!!!!!!!!

ругайте меня - ругайте

Теперь снова и снова озаряюсь почему все девшки дсп (девушка супер плоская) перживают по поводу кило!

Это они вспоминают то как сторойнели, бегали, и вообще сколько сил потратили на свое тело!

Парень есть. Хороший... поддерживает.

Блин, за полгода не помню что было, что ела-пила, и что делала. Полгода в один день превратились.

Ну некоторым людям да удается...так худеть!!! ну это совсем не многим!!!! просто наверное жидкость уходит...вот ты попробуй просто соль отменить вообще..и похудеешь так же как папа..без всяких усилий!!!!!!!

Да уж...печальное событие!!!! у меня тоже почти в 1 год ушли и папа и бабушка!!!!!!!!! до сих пор не могу к этому привыкнуть!!!!!!! даже иногда бывает слезы нахлынувают!!!!! ну я беру себя в руки!!! что ж поделаешь..такова жизнь и нам надо жить дальше!!!!!!!!! несмотря ни на что!!!!!

хотела српосить а у тебя есть парень или муж??? дети есть???

Хочется результат сраз, хоть кило так на десять. У меня тут папа на 7-9 похудел, просто ни с хрена!

Просто вечером овощи жует и фрукты, работа,как и у меня сидячая. Ну где справидливость?)))))))

Да, пожалуй пойду в спорт-зал, Корнелия, попинай меня пожадуйста на него.

Вчера у мамы день рождение было *(. Ей было бы 48(((( Пипец какой-то мне очень не просто это пережить, точнее принять и смириться с этим.

Приветик Ольчик!!!!!!!! Полностью с Кристиной согласна..правильное сбалансированное питание и хотябы немножко спорта творят чудеса!!!!!!!! Так что в бой!!!!!!!

Прочь о голодовках мысли!!!!!

Заходи тоже в гости.....буду рада очнеь!!!!

dolphine, ты что, какие голодовки??! это не дело!

Давай к правильному питанию, пусть даже не будет первое время супер результатов, но организм все-таки скажет тебе спасибо! � потом даже после зажорчиков вес не будет возвращаться))

Немного терпения Рё упорства Рё можно будет делать настоящие ДО - ПОСЛЕ! РІСЃРµ РІ твоих руках РјС‹ же сами творцы своей истории

Заходи в гости, вместе веселее)

Боже меня слышит, только СЏ РІ РєРёРЅРѕ вчера была Рё РЅРµ смогла удержаться РѕС‚  Р• Рё еще раз РјРЅРѕРіРѕ Р•-ешек РІ МакДаке.

Еще раз просмотрела фото. Да по мне можно делать до и после, только с точностью и все наоборот)))

Объявляю голодовку!

ем-ем-ем...кушаю только воду!

О Господи! и поможе мне постройнеть! Дай мне разума на это действие! Смотрю в зеркало и совершенно себя не узнаю!

я вернулась из похода )))

Соскучсилась по вам девочки мои хорошие при хорошие!

привет, ты куда пропала?

Девчонки, всем тем, кто зашел огромное-приогромное спасибо!

Мотивашка из всех мотивашек

Красивенькая такая!!!!!!!!!!!!

мяско это хорошо.....не конфеты..можно!!!!! Но все равно все у меру..по чуть чуть!!!!

Fineness, привет-привет. Сижу на сайте и очень кушать мясо хочется...Надо приобрести)))))))))

Привет! Давай знакомится?) меня Таня зовут, у нас с тобой рост и возраст одинаковые, ну и я тоже начинала не с 74 правда, а с 70 кг. Спасибо Диону, похудела уже на 13 кг, но работы еще куча))

� у тебя все получится))

РњРђР РћРљРљРћ - 56-58

Красная Площадь 60-62

Кафе в парке 52-53 �ДЕАЛ!

Тут около 70

      75

Так я выгляжу сейчас

Кристина1605 пишет 11.07.2012 в 11:01 (ссылка):

Радикал рабочий комп не открывает! ) Возможно он считает это какой-вирусной- бякой

Кристина1605, Навсегда, это самое главное приглавное!

Хоть чистым воздухом питайся и водопроводную водой!

о, фото это здорово)))

Я, например, через радикал вставляю))

http://www.radikal.ru/ Р·Р°РіСЂСѓР¶Р°РµС€СЊ через этот сайт, Р° потом РІ сообщение - вставить/редактировать изображение -  РІСЃС‚авляешь скопированную ссылку СЃ радикала 

Спасибо за поддержку! Спасибо-спасибочки! Мне бы в первую неделю. хоть миус килограмма три! Для мотивации. Очень хочется. Была у эндокринолога, но это отдельная история!))) Сейчас фото выложу!

Приветик Оличка!!!!!!!!!!!!! Высказывание для начала дненвичка.......очнеь хорошее!!!!! супер

да с помощью Диона..люди худеют......и если даже бывают дни не Зожные совсем..тос помощью Диончика нашего очнеь быстро приходишь в форму после хажорчиков!!!!

так что желаю удачи.......РІ твоем РЅРѕРІРѕРј пути!!!!!!!  СЂР°СЃРєР°Р¶Рё СЃРІРѕСЋ историю РІ дневничке, внедряй отчетчики Р·Р° день - очень помогает!!!!!!!!!!!!!!! если хочешь РІ какие то гоночки запишись, тоже очень дополнительная мотивация!!!!!!

и будем дружить дневничками!!!!!!!!!

dolphine, отличное высказывание!!! Рё это верно))) СЃ помощью РґРёРѕРЅР° гуманными методами люди реально худеют)))) РїСЂРѕРІРµСЂРµРЅРЅРѕ РЅР° собственном опыте

Ольга, у тебя обязательно все получится! Пусть не так быстро как обещают всякие новомодные диеты и голодовки - зато не во вред здоровью и главное навсегда!

Удачи тебе

Если будет время Рё желание  Р·Р°Р±РµРіР°Р№ РІ гости)) Р±СѓРґСѓ очень рада

Прелесть диона в том, что ты знаешь, что будешь сыт и накормлен, что животик не помрет смертью храбрых, и что мозг не взорвется от голода и ноги не побегут в магазин, чтобы рот жрал все подряд портя недельные старания!