Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я не сдамся!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Те же...там же...Или даже еще дальше от цели))

Ясен пень, что я так и продолжаю ничего не делать))) Подвижки были, я ходила два месяца в зал, плавала в бассейне, но без особого правильного питания... А потом я попробовала первый раз в жизни посидеть на чем-то жестком, а именно на диете южного пляжа. Да все равно, как ни посмотри, система диона и -60 тоже в какой-то мере диеты... Я подумала, что оно все слишком для меня свободно, попробовала, ушло много, я не помню уже, сколько, но это такаааая мука...К концу второй недели без углеводов меня стало страшно мутить по вечерам, не было сил...Второй этап этой диеты должен был быть более комфортным, но мне уже не хотелось ничего...

Так что я опять подумываю о системе - 60... Впереди очередной Новый Год, на который я мечтаю нарядно одеться)) А там и 21 год через пару месяцев..))

Вот как-то так

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 .

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, да ладно тебе, прям уж таки сама с собой)) я вод к тебе захожу, читаю и поддерживаю))!!

Всего хорошего тебе, не скучай!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24 пишет 05.09.2012 в 11:27 (ссылка):

А про что этокартинка у тебя и смайл не веселый, ты о чем??)

Да это я так, скучно сама с собой разговаривать smile

Спасибо за поддержку)))

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, аквааэробика)) интересно интеренсо, думаю с каждым разом у тебя будет получатся все лучше и лучше, так что не переживай, все получится!!!

А про что этокартинка у тебя и смайл не веселый, ты о чем??)

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

 

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня впервые была на аквааэробике...Если ты криво делаешь по сравнению с разновозрастными женщинами на суше - это одно, но если ты окружена полненькими дамами в возрасте, и делаешь криво - это .... охохох.... smile Надеюсь, потом будет получаться чуть лучше)) Эти пенопластовые гантели и нудлсы, которые нужно заталкивать в воду, нихрена меня не слушались, а волны от других участниц и мои собственные телодрыганья относили меня в разные стороны, я все время боялась кого-то задеть...

Но в общем и целом мне ОЧЕНЬ понравилось, какая там водичка, ммм, теплая-теплая, бассейн очень красивый, не плитка, а разрисованные стены, по бокам сауна, хамам и ледяная пещера...Как-нибудь и туда наведаюсь))) И эффект, кстати, ощутимый от аквы, побаливаю)

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера в зал пошла на растяжку, а там потом по расписанию шел руки+пресс..у меня пресс и так болел после прошлого раза, думаю, не, наверное на одно схожу, хоть и ерунду, потихонечку.. А пришла - там все наооборот)) Ну не ждать же - пришлось корячитьсяsmile Семь потов сошло..Потом хотела уйти, позавтракать не успела, живот ныл, но меня уговорили порастягиваться)) Руки весь день болели адски!!smile

Купили вечером мне сумку спортивную классную. Так я на радостях сегодня встала в 7:30 и пошла с любимкой в тренажерный зал, ну там я не особо спец, поэтому получалось мало и со скрипом, но я буду старатьсяsmile

Руки прошли, теперь я инвалид ногsmile

На следующей неделе, надеюсь, наконец получу справку в бассейн и буду там плавать после мучений уиии)))

А завтра испытание - поездка на дачу, а испытание чем? - бабушкой, вернее, скорее всего, не совсем системным питанием))))

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, привет, думаю ничего страшного, за то яуверена ты получила массу удовольствия от посиделок в ресторане))

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера я первый раз сходила в зал, абонемент на 2 месяца в который купила аж 10 августа (помешала поездка, а заморозка карточки стоит половину цены абонемента))))), пошла на знакомый пилатес. Но за давностью телодвижений стала инвалидом ног и пресса)))

А потом ... впервые согрешила не по системе - но я не виноватая, мч сам позвал меня в ресторан smile Не могла ничего особо выбрать, кроме как судака по-деревенски - вроде и белок, все дела, но с майонезом и сыром, которые вечером незя. Их было много. Но я так давно не ем майонез, что когда его больше, чем нужно мне теперь - вызывает неприязнь. Поэтому, можно сказать, особо и не согрешила. Если не считать фруктового салата (среди фруктов был, например, банан, который тоже незя вечером) со взбитыми сливками)))

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, неее, особо не было, так и топчусь на месте, но уж осенью - это точно нужно брать себя в руки и начинать все с начала!!)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, приветик smileА что, у тебя тоже успехов не было?)))

Спасибо большое за пожелания, взаимно)

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, привет, привет, ну что с отпуска ты уже вернулась, да и лето уже подходит к концу, ну что сазать, теперь нам ничто не мешает занятся собой)))

Ну что старт??)) Будем друг друга поддерживать, пинать))) и все обязательно у нас получится!!)

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приехала из Чехии недавно, и 3 дня назад начала питаться по системе -60, подключаю завтра спорт :)

Пока не грешила, надеюсь, все пойдет ровно, хотя бы некоторое время, а не как обычно, пару дней))

Чем мне нравится эта система - начинаешь больше готовить и пробовать новые рецепты, что уже само по себе очень полезно))

Кстати, по приезду весы показывали 77 кг, но такое очень вряд ли могло быть, я ооочень много ходила и лазила везде по Чехии, а на днях в одежде 76 было, короче, запуталась я с весом своим, ну да и хрен бы с ним.

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра!smile

Мои замеры на сегодня:

Вес допустим, 75

ОТ 88

ОЖ 109

ОБ 108

ОН 67

ОР 35

ОПГ 88 (из-за этого все бюстгалтеры на мой "размер" - малы :( )

ОГ 93 (вдруг вопреки всему будет получше?smile)

% жира в организме ~39%

 

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааакс только не жалеть себя...а то потом в ход идёт всё что не приколочено...

И терпения!

А любить себя нужно всегда!!!!

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понравилось:

 

Не завидуйте тем, у кого от природы идеальная фигура. Не завидуйте тем, кто много ест и не толстеет. Это не круто. Круто - это сила воли. Круто - это работать над собой. Круто - это бороться и стать идеальной.

 

Leto24, конечно будем, я добавила твой дневник в закладки, почитаю попозже))

Вот, а мне до моря ехать далековато, поэтому не хотелось портить редкую поездку своим нытьем)) Но в слееедующем году...smile (любимая фраза неудачницы)))

Удачи нам! smile

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---smile ну так что, будем дружить))?

Вот ты пишешь о море и я понимаю что живя на берегу прекрасного Черного Моря, я в прошлом году испытывала такие же чувства и сидела дома)) да что греха таить я в свои 68 все равно чувствую себя коровкой, но это мои мысли и я с ними борюсь!! А это мое тело и я его слеплю, обязательно слеплю!!!

У нас обязательно получится!

Правильно, главноене опускать руки и идти вперед!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Leto24, приветик))) Спасибо большое за поддержку!smile Буду перечитывать.
Понимаешь, с 2008 года пытаюсь и пытаюсь, каждой частичкой разума и тела понимаю, что мне это нужно и что хочу постройнеть очень-очень!! Мне эти комплексы по поводу внешности совсем не дают жить свободно, сижу дома всё лето, потому что нечего надеть и стесняюсь что-либо вообще делать такой, какая я есть. И ведь не сказать, что я ооочень толстая, есть и намного толще и некрасивее люди, спокойно радующиеся жизни. А я не могу :( А сама срываюсь постоянно, а потом почему-то ничего не делаю, только жалею себя. Вот такой вот пародокс. Плак-плак smile

 

Но раз я зашла сегодня сюда, это может стать очередным взятием себя в руки, особенно после вашей поддержки)

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, привет, привет, узнаю себя в начале пути)) да и параметры у нас схожие и настроения!!

Ну что сказать, я пока пришла хоть к каким то стабильным занятием спортом прошло месяцев 8-9 моего прибывания на Дионе и  моего якобы желания постройнеть)) Сейчас я все так же топчусь на месте, толко уже в весе 68-69))

Тут на сайте, мы тебе можем предоставить общение, поддержку, советы и дружбу, но пока ты сама не решиш что оно тебе и в самом деле нужно, ты не сдвинешься с места, ты боишься что то делать, потому как не веришь в положительный результат, а вера в себя и в свою цель - это самое важное что может быть!!!!

Ты можешь стать стройной и перестать стесняся своего тела, ты можешь быть уверенной в себе, ты можешь быть красивой!! Все зависит от тебя и от твоих желаний, если хочешь, значит сможешь!!!

У тебя отличное название дневничка!!! Работай над собой!!

Удачи тебе и хорошего настреония каждый день!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

скажу те по секрету я очень лениваяsmile....поэтому и пришла к этой книге, ведь в ее основе твои желания....не надо считать взвешивать...

но не подумай что я тебя уговариваюsmile  тут все индивидуально;))))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светок13, да не в книжке дело, в лени моей)) Рада за тебя, продолжай в том же духе! smile

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я то прочитала....она мне легко далась))))

за две недели ЛЕГКО сбросила 3,5 кг....мне очень нравитсяsmile

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aKsenia, Полуничка, привет)) Спасибо за пожелания и мотивашку!smile

Светок13,  привет)) Книжку тогда начала читать, но не сильно продвинулась.. :(    А ты ?)

 

Как у меня дела...никак. Ничего не делала опять, чего и следовало ожидать) Ну, благо не обжиралась.

Вот smile

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))

Удачи тебе))

Ира 21год,Рост 170см,вес 77кг
Цель 1 - 75кг
Цель 2 - 70кг
Цель 3 - 65кг
/community/post.php?topic_id=48698

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, привет))))

Как настроение? Как выходные? ;)))))))))))

Ты книжечку прочитала? Как впечатление? Какие мысли? Поделись....очень интересно))))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне нравится просто считать примерно кк и питаться правильно :) 

я в апреле тоже начала с 74 кг) ничегоо, щас уже 63 и мне бодро без всяких диет! 

если хочется мотивации, заходь ко мне в темку, у меня много фоток до и после smile

жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

---Sayuri---, привет) Спасибо за наводку)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светок13, большое спасибо, обязательно прочту smile

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

попробуй систему гудбай, диета! Я правда еще не пробовала...пока только читаю книгу ;)))

вот ссылочка на КНИГУ

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто бы сомневался, что энтузиазма не хватит и на пару дней))

Очень тяжело стало, такое ощущение, что чем дальше, тем сложнее...Хотя все основные правила "хорошего поведения" я прекрасно знаю. Вот не идет, и все тут. Ем тортики по вечерам и не хожу в зал.

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

irina_38rus, Светок13, КриSтина, привет, большое спасибо за поддержку!!

КриSтина, давай-давай smile

 

Светок13, плана пока нет как такового...Ну, понятное дело, вредностей по минимуму и до 12 дня, воды побольше, спорта побольше (побольше, чем 0 smile), а детали я еще не продумала))

 

А вообще вот мои задачи))

К 13 августа (предполагаемой поездке в Чехию, если все получится), т.е через месяц с лишним, хотелось бы увидеть циферку 69))) Объемы скину чуть позже))


Задачи / Настройки Программы
Есть свежие овощи, фрукты и зелень   ежедневно
Посвящать 10 минут в день аэробике (кардио упражнениям)   ежедневно
Вести дневник   ежедневно    

Nutrition Program Задачи / Настройки Программы
Пить не менее 8 стаканов воды в день.   ежедневно
Потреблять 1200 - 1550  Килокалорий в день.   ежедневно
Потреблять 60 - 136  Белков в день.   ежедневно
Потреблять 27 - 60  Жиров в день.   ежедневно
Потреблять 135 - 252  Углеводов в день.   ежедневно    

Задачи / Настройки Программы
Заниматься фитнесом по 30 минут 7 раз в неделю, сжигая при этом не менее 216 ккал.   еженедельно
Делать 6 силовых упражнений.   3 раза в неделю    

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик))))

У тебя все обязательно получится!!!! главное начать и идти пускай по тихоньку ;))))

расскажи какой у тебя план? Если он есть конечно)))

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=37889
Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ,Оксана!!! я Кристина!smile мне тоже 20 лет!!..вес поменьше ,но в бошке проблемы те-же.....короче- давай заниматься ЗОЖом вместе!!!!!smile(о как это прозвучало...)

Найти себя невозможно — себя можно только создать(с)
/community/post.php?topic_id=54139

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!! желаю тебе удачи!!!!!!!!!smile

САМОЕ ВЫСШЕЕ НАСЛАЖДЕНИЕ-СДЕЛАТЬ ТО,ЧТО ПО МНЕНИЮ ДРУГИХ ВЫ СДЕЛАТЬ НЕ МОЖЕТЕ!
жду всех в гости!!!!
id=42889

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smileМеня зовут Оксана, мне 20 лет, рост 163, вес 74 (сказать по правде, ожидала сегодня на весах цифру гораздо больше)).

Немало целлюлита, большие ляжки, попа, живот и бока, но они не идут ни в какое сравнение с моим огромным комплексом неполноценности))) 

В стотыщмиллионный раз пытаюсь взять себя в руки))

Как-то не считались в последний раз похудения каллории, становилась жутко раздражительной, потом пыталась похудеть по системе -60, казалось бы, чего там трудного... Но все мои попытки рушатся, потому что я постоянно через нное время срываюсь, даже если есть небольшие результаты. Потом я ушла в пищевой хаос во время сессии, мол, мне сейчас не до ЗОЖа никак. А про полное отсутствие каких-либо телодвижений я уж молчу))

Из-за срывов и нечегонеделания для своего хотя бы небольшого преображения мне пришлось отказаться от поездки на море, на которое у нас наконец-то могли бы быть деньги, на нем я не была с 9 лет или где-то так. Дура, скажите вы, наплюй на всех и отдыхай в свое удовольствие. Ну а я вот никак не могуsmile Что-то давно засело мне так глубоко в мозг, что никак не вытрясти. Даже осознавая самой, что все это ерунда, я не перестаю о ней думать. Могла бы поехать, но тогда бы испортила этим настроением отдых и себе, и своему молодому человеку, который меня, конечно же, любит такой, какая я есть))))

Но лучше постоянно пытаться, чем опускать окончательно руки, поэтому я решила вновь завести здесь дневник. Не знаю еще, буду ли считать каллории, следовать правилам системы -60 или совмещу их...

Купила двухмесячный абонемент в зал, возможно, на днях наконец подниму попку и схожу первый раз в жизни на аквааэробику smile Хоть там покупаюсь smile

Оксана, 21 год, рост 163,
75.5(было)-73.9(сейчас)-60(будет)
70 кг - 1 цель
65 кг - 2 цель
60 кг - 3 цель
/community/post.php?topic_id=45977
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.