больше двигаешься быстрее боль проходит, так что тренируйся

Я вот вчера час тренировки,я говорила скачала видео-без проблемных зон называется.Потренировалась вчера,сегодня с лестницы в раскоряку спускалась,мышцы на ногах болят.Сегодня без тренировок,завтра с утра думаю по тренироваться.или надо через силу,терпя боль тренироваться??

от пересыхания кожи вообще-то эфирные масла там помогают. но это все индивидуально

работаем на благо фигуры

Спасибо большое!!!Я пробовала с глиной,у меня кожа стала сухой на бедрах.Попробую другие представленные методы.

Как ваши успехи девченки??Есть какие либо изменения или новые методы??

Обертывание для похудения в домашних условиях

Эффективность, противопоказания, правильное проведение процедуры и рецепты самых популярных обертываний.

Результат обертываний для похудения в домашних условиях:

1. Очищение кожи и ускорение регенерационных процессов.
2.  Вывод РёР· организма лишней жидкости Рё токсинов уже после РѕРґРЅРѕР№ первой процедуры.
3. Ускорение обмена веществ, улучшение кровообращения.
4. Омолаживающий эффект, тонус кожи, насыщение кожи минералами и витаминами.
5. Повышение упругости Рё эластичности кожи, Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ эффектом «Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІРѕР№ РєРѕСЂРєРё».
6.  Расслабляющий эффект, способствующий гармонизации внутреннего состояния организма.

Обертывания для похудения: противопоказания:

• Беременность.
• Гинекологические заболевания.
• Опухоли.
• Заболевания почек.
• Сердечнососудистая недостаточность.
• Варикозное расширение вен.
• Кожные заболевания или аллергическая реакция РЅР° какие-либо РёР· компонентов, используемых РІ составе домашних обертываний для похудения.
• Болезненное состояние, температура, головокружение.
Если вы вдруг почувствуете себя некомфортно, прекратите процедуру.

Как правильно делать домашние обертывания для похудения?

- Подготовьте средство, выбранное для нанесения на тело во время обертывания. Варианты средств приведены ниже в рецептах стройности.

- На первом этапе обертываний для похудения в домашних условиях кожу необходимо подготовить к предстоящей процедуре, очистив, распарив и хорошо обработав кожный покров при помощи скраба для тела и массажной губки.

- Вытрите, а лучше хорошо промокните кожу мягким махровым полотенцем. Нанесите на кожу состав для домашнего обертывания мягкими но уверенными круговыми движениями, как бы втирая средство в кожу. Необязательно наносить состав обертывания на все тело, это могут быть только проблемные зоны, например, ягодицы, ноги и живот.

- Оберните части тела с нанесенным обертыванием пищевой пленкой. Делать это нужно, обматывая пленку по спирали, достаточно плотно, но не затягивая, так чтобы не создавать дискомфорт, двигайтесь снизу вверх. Для создания эффекта дополнительного тепла завернитесь в простынь длинную рубаху или полотенца.

- Прилягте на диван или кровать на время от 40 до 80 минут. Чтобы скрасить этот этап обертываний в домашних условиях для похудения и не скучать. Включите приятный легкий фильм и просто расслабьтесь, наслаждаясь спокойным временем, подаренным своей красоте.

- Сняв или разрезав пленку, смойте с тела средство для обертывания. Можете принять крепкую солевую ванну в течение 10 минут, это усилит антицеллюлитный эффект проведенного домашнего обертывания для похудения. После душа и ванны нанесите на кожу увлажняющий и питающий крем или молочко для тела.

Минимум за 1 час до проведения обертывании и 1 час после не рекомендуется ничего есть или пить. В крайнем случае можете попить немного простой воды.

Обертывания для похудения в домашних условиях рекомендуется проводить курсом, включающим в себя не более 12-14 процедур, осуществляемых через день: один вечер - обертывание, следующий вечер - отдых. Перерыв между двумя курсами желательно сделать как минимум в 1,5-2 месяца.

Результат домашних обертываний для похудения ощутим уже после одной грамотно проведенной процедуры.

Обертывания в домашних условиях для похудения - рецепты стройности:

1. Водорослевое обертывание для похудения

Для приготовления состава для обертываний берут фукус или ламинарию, которые в сухом виде легко можно приобрести в любой крупной аптеке. 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса залейте горячей, но не кипящей водой. Смесь должна настояться и разбухнуть в течение получаса.

2. Масляное обертывание для похудения

Для основы вам потребуется 20 мл базового масла, идеально подойдет миндальное или оливковое. Добавьте по 3 капли следующих эфирных масел: лимонного, лавандового, можжевелового. Масляную смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (можно воспользоваться микроволновкой) до 40 градусов.

3. Медовое обертывание для похудения

Как и при масляном домашнем обертывании для похудения полученную смесь подогревают на водяной бане, основой выступает мед - 2-3 столовые ложки, дополнительные ингредиенты - по 2-3 капли лимонного и апельсинового эфирного масла.

4. Обертывание для похудения на основе зеленого чая

Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.

5. Кофейное обертывание для похудения

Это домашне обертывание для похудения обладает высокой эффективностью, благодаря тому что кофеин активно способствует расщеплению жиров. 3 столовые ложки невареного кофе необходимо разбавить до сохранения консистенции густой кашицы теплым молоком.

6. Шоколадное обертывание для похудения

Когда сладость и аромат служат стройности фигуры - это особенно приятно. На 200 грамм какао порошка вам потребуется 0,5 литров горячей воды. Тщательно перемешать и дать остыть, чтобы не обжечь кожу.

на первой странице у себя посмотри, я про глину писала

вообще есть еще, водоросли, шоколад и ..... щаз найду

попробуй глину

Всем доброго дня.Сегодня сестра сказала что живот не так уже висит,чуть чуть меньше стал:)))Так что труды не напрасны.Ураааааааааа!!!!Вот только хотела спросить подробно про обертывания.если на мед может быть аллергия то чем луче намазываться?

Elena_26, поздно мы с Москвой на 8 часов разница, так что сегодня буду окрошку кушать и пюре с цветной капусты

лучше салатик, но без майонеза и масла

фрукты на ночь воду могут задержать

Вес 54кг.Ураааа!!!Удержала:))Только что после часа тренировки.кушать хочется!!!!!Не знаю можно вечером салатик кушать?или лучше яблочко скушать?

alena-mag79, Р° почему РЅР° второй день?Почему РЅРµ сегодня?или Сѓ вас уже РїРѕР·РґРЅРѕ?

Elena_26, Привет, Р° СЏ завтра Р±СѓРґСѓ РЅР° окрошку налегать сегодня только сделала еле удержалась чтоб РЅРµ РїРѕ есть 

Всем приветик!!Уффффф вернулась.Ездили к родителям на два дня,мама с России прилетела.В гости летала.Все девченки начинаю все сначала,был застой два дня,на еду особо не налегала,но чувство вины есть,значит было много:))Окрошки навернули неплохо.Чаек с Русскими конфетками.ммммм...вот сегодня даже не знаю с чего начать,скачала часовую аэробику с гирями-плоский живот называется.вот думаю наверное с этого сегодня и начну

наташенькина, понятно 

у меня сестра делала 3 кубика раз в неделю, 5сеансов. итог минус 8 см . но надо спорт и жирное исключать. а то если колоть и жрать, смысла нет. деньги на ветер.

так и называется сжиросжигающий, цена за кубик 700руб. если надо я спрошу конкретное название. вколола 2кубика получилось штук30 инъекций, если не больше.

наташенькина, это что за коктель то такой суперский

всем привет! сделала сегодня сжиросжигающий коктель РІ живот. РІСЃСЋ РґРѕСЂРѕРіСѓ РґРѕРјРѕР№ корчилась РѕС‚ боли. такое ощущение,что РіРѕСЂРёС‚ РІ нутри. через 1час боль утихла. сказали что обязательно надо заниматься,что СЏ Рё делаю каждый день. через 3 сеанса обещали РјРёРЅСѓСЃ 4-5СЃРј. жировые капсулы должны разбиваться. СЏ сегодня сфоткала живот, потом сравню. лицо тоже омолодила. красота РїСЂСЏРј РЅРµ РјРѕРіСѓ. ещё купила массажер работа РІ ручную, попробовала РЅР° масло джонсон,вообще супер,скользит РЅРµ трет, сразу кожа краснеет. Р° РІРѕС‚ обертывания терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ,РІСЃРµ чешется. для меня толку нет. СЃРїРѕСЂС‚ усиленно РІ шортах баньках, РІРѕС‚ тут обалденный эффект. потеешь потом РІ ванну там же скраб или массаж спец.деревянной щеткой СЃ пупырками. Р° новым силиконовым массажером Р±СѓРґСѓ перед СЃРЅРѕРј массировать,живот ,РЅРѕРіРё.

ну как это не боремся.

Пресс, обруч, втягивание живота, месяц обертываний закончила не давно, контрастный душ для кожи

обертывания помогают

наташенькина пишет 11.07.2012 в 07:16 (ссылка):

Я пресс качаю и массажером бью его

наташенькина пишет 10.07.2012 в 23:16 (ссылка):

Я борюсь!!! Сразу как вас вчера прочла обёртывания сделала)))) результата пока нет, буду через день делать - 15 процедур)))

Кто делал, девочки, есть результаты???

привет! а с животом то кто нибудь борится? походу нет

Incia, это точно

а мы живем с моей бабушкой, деваться не куда.

Как говорит муж - бабушки это зло, а прабабушки еще большее зло

Incia, мои бабушки его даже к себе не берут

мои тоже не промах особенно в тандеме с бабушкой

Incia, да мой тут неделюназад чуть до инфартка не довел достал жидкость химическую для прочистки труб от засоров и зубами пытался открыть обжег себе губы десна язык

alena-mag79, да уж, даже самые маленькие и любимые могут насолить по самое не могу

Incia, точно а теперь сама об этом думаю

продуманый ребенок

Incia, У меня дочка когда нас роддома привезли я его раздеваю она подходит и спрашивает а когда он в армию пойдет

alena-mag79, жди сразу 18-ти

Incia, я так ждала когда ему год будет теперь мечтаю чтоб 2 сразу вдруг по легче будет когда в садик пойдет

вот и мы такие же

Incia, Да а мой хоть ему уже 1,3 просыпается по несколько раз при чем бывает ревет так как будно фильм ужасов приснился, и получается сплю урывками утром как выжатый лимон

alena-mag79, привет, РѕРЅ РїРѕ разному СЃРїРёС‚, РєРѕРіРґР° настроение хорошее то  Рё засыпает хорошо.

Плюс к этому он сова, нормальное время его укладывания это полночь и ближе к часу, так что тянуть со своим сном некуда

Incia пишет 10.07.2012 в 09:02 (ссылка):

Привет СЏ смотрю Сѓ всех мамочек такое только детё заснуло Рё тже сразу РЅР° Р±РѕРєРѕРІСѓСЋ. РњРѕР№ СЃ рождения СЃРїРёС‚ плохо первые часа 3-4 самый лучший СЃРѕРЅ 

он остановится когда аквариум мал будет

ок, спокойной ночи, тоже пойду пока мелкий спит