Daizy2011 пишет 21.02.2013 в 03:03 (ссылка):

Алл, ну я вот тоже не сплю, когда переживаю. Валерьянку или пустырник пью перед сном, новопассит на крайний случай и как в танке!

�деальная_Девушка пишет 20.02.2013 в 06:04 (ссылка):

Лен, да хз знает, как оно на самом деле))))), если честно, мне проще думать, что у меня его много, т.к. это мотивирует меня работать))))))))

блин))))) СЏ сегодня вообще РЅРµ спала(((((( такая разбитая. это наверно РѕС‚ того, что СЏ вчера перенервничала сильно(((((( Сѓ нас же РІ этом РіРѕРґСѓ школа))))) ( Сѓ меня ощущение, что СЏ сама только недавно, её закончила, РІ субботу ходила РЅР° собрание, так РЅР° меня нахлынули воспоминания)))))), РЅСѓ так РІРѕС‚, сейчас РІ школу берут РїРѕ месту регистрации , Р° если так РјС‹ попадаем РІ сельскую школу  СЃ 15 учитилями, чёт СЏ, вообще , РЅРµ хочу, чтоб РјРѕР№ ребёнок там учился))))) РІРѕС‚ Рё нервничала. Рє вечеру ещё Рё СЃ мужем поругалась, РІСЃС‘ Рє РѕРґРЅРѕРјСѓ((((( Рё итог

я ещё удивляюсь, как я вчера жрать не начала))))) одно радует))))))

ну это я так, о наболевшемтак то

жизнь прекрасна))))))

всем доброе утро))))))

моё питание вчера

Мои весы показывают мне 22, а года 1,5 назад проходила специальный тест в центре здоровья, там 23 было. Ниче не знаю, муж глянул на картинку и сказал 18

Ya-h пишет 19.02.2013 в 21:04 (ссылка):

)))))))) рада, что ты вернулась

�деальная_Девушка пишет 19.02.2013 в 19:49 (ссылка):

Лен, РЅСѓ РЅРµ знаю?????)))))) РїРѕ картинке СЏ РЅР° 25% РѕС‡ похожа))))) надо фоты завтраа выложить)))))  РІ СЃРІРѕРё худые времена ( 48 РєРі)  РЅР° спец весах каких-то РІ зале , Сѓ меня было 23%, так что сейчас РїСЂРё53 вполне)))))

у меня замеры - ужас

РѕС‚-77

РѕР¶-87

РѕР±-91

столбик , плин(((((

Barbona пишет 19.02.2013 в 18:56 (ссылка):

))))) мечта идиота

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ Рє тебе чайку попить! Соскучилась ужасно! Почитала последние странички - ты молодчина!

Чет много 30 ты насчитала..

Daizy2011, 

Daizy2011 пишет 19.02.2013 в 13:34 (ссылка):

ахаха сказки сказки ))))))

Barbona, привет 

Ян считала здесь))))))) с дионом не расходиться, всё кручусь около одних и тех же цифер)))))

соотношение БЖУ уже сама))))) а там как пойдёт, может и поиграюсь ещё)))))) я просто всё ещё в надежде, что можно жрать много/вкусно/сладко/жирно/неполезно и при этом худеть, ах мечты-мечты)))))) не ну некоторые может могут, но они и пашут в спортзале))))) а не просто по клаве бьют

Сѓ  С‚ебя РЅР° странице зависла, там инфа РїРѕ тренировкам какая-то интересная)))) РєР°Рє раз хочу силовые ввести)))))

Daizy2011 пишет 19.02.2013 в 07:09 (ссылка):

Алл, ты по фитфану считала? Расходится с ДиОном?

РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚))))))

2 раза РІ неделю силовые))))) если можно так назвать))))  Р±Р°Р·Р° СЃ гантельками РІ 3-5 РєРі ))))

и кардио))))) много))))) если можно так сказать))))

ну и расстяжка, планки))))))))

ксть мысли иногда вставлять шреды Джилки как кардио)))))?????? но тут как пойдёт

вот только бы гайморит мой ещё закончился))))))

вчера вечером было кардио+ растяжка/планки)))))

считала считала вчера РїРѕР» РґРЅСЏ)))))) 

всё равно кручусь около одних и тех же циферек)))))

итого

% жира - 30,3

сух. мыш. масса - 37,3 кг

поддержание веса - 1592 кк

похудение - 1273

для себя пока решила что соотношение БЖУ - 25%/30%/45%

Рё примерно получается 80/40/150 РіСЂ)))))) 

как то так

всем доброе утро))))

Barbona,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ РЇРЅР°)))))))) Сѓ меня тоже после акрила/геля беда была(((((( Р° здесь РІСЂРѕРґРµ ничего)))))))

по питанию вчера)))))

Алла, очень красивый у тебя маникюр, просто заглядение!!

Я еще давно наращивала себе акрилом/гелем, но у меня после этого ногти стали такие тонкие, как тряпочки, что я забросила это дело. Хотя мне очень нравится, когда ноготочки такие красивые!

Цвет тоже шикарен 

привет)))))

спиливается совсем чуток, РІРѕС‚ РїСЂСЏРј прсто только пройтись))))) РЅРѕ СЏ так поняла Сѓ CND  РµСЃС‚СЊ спец жидкость, РєРѕС‚ обрабатывается перед, РѕРЅР° Рё обезжиривает Рё шлифует чтоли?????? СЃРєРёРЅСѓ ниже ролик, там РѕРЅРё вообще РЅРµ шлифуют))))))

держиться РґРѕ 2 недель, РЅРѕ Сѓ всех разное терпение))))), СЏ РІРѕС‚ терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ , РєРѕРіРґР° ногти отрастают ( Р° растут РѕРЅРё Сѓ меня быстро) Рё РІРЅРёР·Сѓ образуется полоска СЃРІРѕРёС… ногтей))))), РЅРѕ Рё здесь есть выход, брать светлые лаки))))) или тот же френч, Сѓ меня как раз РЅР° фото )))  РЅРѕ даже если СЏ Р±СѓРґСѓ ходить неделю, СЏ уже Р±СѓРґСѓ рада))))) даже взять сегодняшний день, если Р±С‹ СЏ просто накрасила вчера ногти, Рє сегодняшнему вечеру Сѓ меня было Р±С‹ сколото половина ногтей))))), РѕРЅРё Сѓ меня тонкие, Рё постоянно что-то РїРѕ РґРѕРјСѓ делаешь))))) Р° эти ничего - живут Рё красивенькие

снимать спец жидкостью)))) там у меня пальчики в фольге)))))

лампу тупо взяла самую дешёвую))))) - 36W

 СѓРјРµРЅСЏ же как? РІСЃС‘ надо, Рё надо здесь Рё сейчас, решила - тут же пошла Рё купила, Р° потом полезла РІ интернет, цены РІ 2 раза ниже(((((, РЅРѕ РІСЃС‘ равно РїРѕРєР° РЅРµ жалею, просто потом Р±СѓРґСѓ брать РІ РґСЂСѓРіРѕРј месте))))

шеллак

Привет, красотуля!

Расскажи-ка, ногти как сильно спиливать нужно под шилак? Сколько он держится и как его снимать потом? � про лампу: какую мощность надо брать?

Кису твою

Lepilka пишет 18.02.2013 в 14:18 (ссылка):

Такая грудка кошачья у вас большая стала ))))

вчера готовила просто офигенскую грудку ( то ли курицы то ли индейки) скорее всего индейка))))))

просто порезала грудку на тонкие кусочки, замариновала в соевом соусе и специях)))) и обжарила на сковороде))) супер быстро, супер вкусно)))))0 главное тонко нарезать))))))

удачного дня всем)))))))

Привеееет и тут тебе)))) Смотрю прям взялась за себя - Молодец! Я вот тоже взялась за себя ))))

А мне шилак не подошел - ногти после него тонкие-тонкие сделались, и держался меньше 2х недель- как обещают ))) а ты я смотрю мастер на все руки ))))

Daizy2011 пишет 17.02.2013 в 20:17 (ссылка):

 РћРћРћРћ, точно - мороженного охота )))))

это вчера снимала и укрепляла немного))))

а это сегодня))))) мне понра))))) нужно будет прикупить всё для френча))))) ну посмотрю как держаться будет

сделала я шеллак)))))

посмотрим, сколько продержиться ???))))))

сейчас будут фото))))))

Day-dream, 

спасибо)))))) и добро пожаловать))))))

 Р° РїРѕРєР°)))))

помните СЏ как-то задавала РІРѕРїСЂРѕСЃ???? кто как борется СЃ синюшним  РѕС‚тенком кожи Р·РёРјРѕР№ - солярий /автозагар????? РІРѕРїСЂРѕСЃ актуален))))) делитесь)))))))

походила РІ солярий))))) РЅРѕ Сѓ меня какая-то проблема последние несколько лет(((((( РЅРѕ РЅРµ прилипает РєРѕ РјРЅРµ загар, РјРѕРіСѓ РїРѕР» РґРЅСЏ жариться Р° солнышке Сѓ РјРѕСЂСЏ, даже покраснею Рє вечеру,  Р° СЃ утра ничего С‚ак, чуток следы РѕС‚ купальника(((((( Р° ведь это РЅРµ так СѓР¶ Рё полезно(((((( перебарщивать тож нельзя)))))

купила 2 автозагара))))

с товарищем Кларанс знакома давно)))) и люблю его нежно))))) на картинке - тот , что по-гуще)))) моей коже он дарит шикарный оттеннок, и я прям таки загорелая))))и я даже прощаю ему не совсем приятный аромат ( палёной кожи, но это беда многих)))))))

Р° РІРѕС‚ второй - Шисейдо - прозрачный гель СЃ РјРёРЅРё гранулами, РєРѕС‚ РїСЂРё нанесении расскрываются Рё дарят приятный оттенок)))))) Рё мерцание)))) так, что это скорее вечерний вариант)))) СЏ его использовала РїРѕРєР° только 1 раз)))) РЅР° день рождения)))) Рё РІРѕС‚ ксати, неприятного запаха РЅРµ было))) РЅСѓ или РјРЅРµ показалось, что РЅРµ было 

оба подходят для лица и тела))))))

я это к чему))))) а к тому, что это для меня палочка-выручалочка)))))) чаще наношу на лицо, декольте и руки))))) получая приятный оттенок загара))))))

Очень понравилось название дневничка) Р� очень вкусные фотографии) 

доброе утро

Р�деальная_Девушка,  Р›РµРЅ, так СЏ брюнеткО)))))) так что РјРЅРµ РІ самый раз)))) РЅРѕ СЏ , РєРѕРіРґР° делала, тоже подумала Рѕ том , что СЃ солью нужно попробывать)))))) РЅРѕ Р±РѕРЅСѓСЃРѕРј -  С‚РѕРЅРєРёР№ аромат кофе РѕС‚ волос))))

кста, Рё РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ СЃ этим чудо порошком))))) классные запенки получаются)))))) как же СЏ соскучилась РїРѕ РґСѓС…РѕРІРєРµ)))))) тут  Рё РѕС‚ творога зависит, РѕС‚ его конститенции)))) СЏ РїРѕРјРЅСЋ делала РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ  РјРёРЅРё запеканки -  РїР°С‡РєР° творога, яйцо или 2 белка, сах зам Рё ложка манки, так РѕРЅРё разные РІСЃРµ были, РІ зависимости РѕС‚ того, какой брала творог))))

охххх)))) с шилаком всё никак не дойду))))) вчера сняла старый))) сегодня сделаю))))))

Привет!

Да, СЏ Р±С‹ такой скраб РЅРµ рискнула Р”елала то же самое СЃ РєСЂСѓРїРЅРѕР№ солью. Смывать ее легче, РґР° Рё волос РЅРµ красит, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№! Результатом была довольна, учитывая то что эффек должен был быть РІ уменьшении выпадения волос, то скраб СЃРѕ своей задачей справился РЅР° 5+.

Ах ну да, волшебный пакетик и мультиварка сделали свое дело! А я то наивная, думаю: и чего у меня такие красивые запеканки не получаются

Алл, про шилак очень интересно, т.к. сама хочу! Так что жду фотоотчета поэтапного!

Сегодня собираюсь сделать сама себе шилак))))))

СЏ же Р·Р° время своего отсутствия успела Сѓ родителей побывать))))) погостили там неделю)))) С…ахахах))))) понятно откуда РЅРѕРіРё растут??????

так РІРѕС‚ причина поездки была - приглашение РЅР° день рождения, РЅСѓ есественно РїРѕС€Р»Р° РЅР° маник ( обычно делаю сама)))) тут же было принято решение сделать , наконец-то, шилак))))девочка, РєРѕС‚ делала РѕС‡ переживала, что РЅР° РјРѕРёС… ногтях РЅРµ будеет держаться ( слишком тонкие), РЅРѕ РІСЃС‘ оказалось РћРљ, Рё РјРЅРµ РѕС‡ понравилось))))

 РїРѕ приезду СЏ прикупила себе набор, лампу)))))) фотоотчёт Рѕ том что получиться ........ Р° может это Рё РЅРµ интересно РЅРёРєРѕРјСѓ))))0 РЅРѕ РІСЃС‘ равно сделаю

�деальная_Девушка пишет 14.02.2013 в 10:07 (ссылка):

да вот так Лен)))))

рецепта запеканки здесь нет))))) но эта делалась для всей семьи и она не такая уж ЗОЖ

состав:

творог 0%- 400 гр

творог 7,5%- 400 гр

желток - 2 шт

белок - 5 шт

сахар - 70 гр( лучше бы и не добавляла, сладости всё равно нет)))) но думаю сах зам можно)))))

ряженка 2,5%-200

и........... главный секрет

вот с этой штукой запеканки всегда получаються ААААААААААА)))))))) просто улёт))))) но состав мне не оч))))) кукурузный и картфельный крахмал

взбила белки с сахаром. творог, ряженку, желтки, творопыш перемешала вилкой, потом добавила белки и в мультиварку на режим выпечка на 65 мин)))))

как только вытащила,Р° вытащила тут же ( кушать нам РѕС‡ хотелось)))))РѕРЅР° была похожа , даже РЅРµ знаю, РЅР° птичье молоко)))))) РѕС‡ РІРєСѓСЃРЅРѕ))))), Р° СЃ утра РЅР° след день, стала как чизкейк, РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ)))) Сѓ меня даже РЅРµ фото заметно))) РѕРЅРё разные РїРѕ текстуре))))))

РљРЈР–Р‘  1 кусочка (если разделить РЅР° 8 РєСѓСЃРєРѕРІ) 218/19,5/6,9/19,3 - РѕС‡ сытно Рё кусочек РЅРµ маленький)))))