�деальная_Девушка пишет 12.01.2013 в 07:52 (ссылка):

РѕР№ Лена как похоже РЅР° меня))))) 

мне, кажется их заставить к врачу идти, только когда совсем им плохо и припрёт их))))) а так........

по поводу карнитина, ты знаешь, я сейчас задумалась))))) может я и не права была, что эффекта не было)))) кардио было с утра на тощак)))) я ведь себя ноормально чувствовала и тренировку мне давалась легко и потом не было таких диких приступов усталости как сейчас)))) у меня сейчас вообще состояние после трени бывает оч плохое)))) я как выжатый лимон)))) так что нужно возобновить наверно, но его принимать тоже нужно курсами, хотя некоторые принимают на постоянной основе))))) у нас же в организме он вырабатывается))) только в малых колличествах)))))

РѕС‚ него роста мышц Рё жиросжигания РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, РѕРЅ лишь помогает лучшей транспортировке жирных кислот, РєРѕС‚ высвобождаются РїСЂРё физ нагрузках , РІ митохондрии РіРґРµ РѕРЅРё сгорают)))) РІРѕС‚  С‚РѕС‚ эффект сжиросжигания, РєРѕС‚ приписывают карнитину)))))

я , кста , принимала дозу 1000-1500 мг до и столько же после кардио тренировки))))))

да!!!! нужно будет купить

всем привет)))))

разболелась СЏ пипецки С‡РёС…аю, сопли текут, голова болит(((((( ночью Рё горло начало болеть(((( блять!!!!!

KuklaWau,  РїСЂРёРІРµС‚)))) спасибо)))) Р·Р° похвалу)))) РґР°, СЏ вчера творожное кольцо ела, СЏ РІСЃСЋ неделю была хорошей девочкой))))), РЅРѕ тут ещё сыграло роль то, что РєРѕРіРґР° РјС‹ болеем РјС‹ начинаем себя жалеть))))) Р° как обычно жалеем?????   прально))))) вкусненьким))))) тупо механизм сработал))))

сырники  пошагово Рё СЃ картинками)))))))

ахахахах))))) я своего тож пинаю)))) один раз так пиннула, что ноготь на ноге сломала))))))

я недавно смеялась)))) у меня ночь проходит в таком режиме: только начинаю засыпать - он начинает храпеть, я его переворачиваю на бок, на котором он не храпит))))), опять начинаю засыпать - он уже перевернулся , и опять начинает храпеть, я его обратно на бок, и эта и стория повторяется раз 5))))) в итоге я уже тупо лежу и жду когда он повернётся на спину, чтобы его повернуть на бок

Приветик! Во-первых желаю здоровья! Во-вторых очень хор лекар Амиксин, я сама в соплях и с головными болями, и с удовольствием им бы полечилась, но не могу - сынок в животе ))))

А про киску - классное имя ))))

А про меня - ты мое мнение уже читала, последнее особенно понравилось - с творожным колечком ))))

А еще, ждя иммунитета - пейте цикорий, мы с мужем пьем его неделю и у меня давление нормализуется )))

Daizy2011, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ СЏ еще сама себя накручиваю, РЅРµ РјРѕРіСѓ уснуть, знаю, что вставать рано Рё опять РЅРµ высплюсь Рё злюсь... Сѓ мужа РЅРѕСЃ ломаный был, после этого стал дышать РіСЂРѕРјРєРѕ, как паровоз, РІРѕС‚ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ его уговорить Рє врачу сходить, РґР° Рё есть ли смысл? сразу надо было вправлять, теперь-то что уже сделаешь?

Р›-карнитин принимаю РІ таком РІРёРґРµ, так выгоднее всего получается. РїСЋСЊ утром Рё РІ обед РїРѕ 1 капсуле, пробовала больше, РЅРѕ потом расслабиться РЅРµ РјРѕРіСѓ, соответственно уснуть. РґР°, СЏ думаю, чтобы был эффект нужно постоянно пить, насчет роста мыц Рё жиросжигания ничего сказать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РЅСѓ РІРѕС‚ выносливость Рё отсутствие/уменьшение Р±РѕР»Рё РІ мышцах после нагрузок, это РґР°! РЅСѓ Рё плюс Р±РѕРґСЂРёС‚ хорошо, поднимает настроение, улучшает память Рё С‚.Рї., что для меня важно РІ условиях низкоуглеводного питания.

Daizy2011, привет!!! Да Сѓ меня страничка закрытая!!! Приглашу тебя Рё милости прошу!!!  Рђ еще РјРЅРµ так нравятся твои фотоменюшки...РјРјРј.... РґР° Рё кушаешь ты так полезно Рё красиво!!! умничка!!!! Р° РІ какой програмке если РЅРµ секрет коллажики вояешь???

� еще про храп....фффф... как я тебя понимаю...мой муж тоже вот лет пару - тройку как начал храпеть...это пипец просто.... так я его пинаю ток так...без обид... а сейчаз так вобще...сам боитсЯ, что малявочка проснется... она пока с нами в комнате спит хоть и в своей кроватке.... беруши мне сейчас никак не вариант...могу не услышать, если детюшка заплачет... да и милый войдет во вкус и точно разбудит дитёнку...

 Р°Р°Р°... Рё еще заметила Сѓ тебя сегодня кольцо творожное... соблазнилась РґР°!!!!

 РѕР№ ...Рё если РЅРµ сложно напиши  рецептик СЃРѕРІРёС… сырничков... думаю РѕРЅРё Сѓ тебя ЗОЖные.... Рё РјРЅРµ так захотелось...сковородочка есть антипригарная...так что без масла РѕР±РѕР№РґСѓСЃСЊ...

питание сегодня)))))

1232 РєРє, Сѓ-137, Р¶-49, Р±-63

�деальная_Девушка пишет 11.01.2013 в 19:01 (ссылка):

 РЅСѓ хоть кто-то меня понимает)))))) обычно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, значит спать РЅРµ хочешь

РґР°???? Р° что Р·Р° карнитин????? Сѓ тебя РІ таблетках же????? СЏ пила жидкий, РЅРѕ Сѓ меня как-то так РѕСЃРѕР±Рѕ эффекта РЅРµ заметила))))) РЅРѕ СЏ пила перед тренировкой))))

а ты пьёшь каждое утро????? я недавно пропила курс Q 10 , когда пила чувствовала прилив сил)))) может карнитин какой левый был, но в последнее время опять задумываюсь о покупке)))))

Daizy2011 пишет 11.01.2013 в 12:30 (ссылка):

Какая лапа!!! умиляемся РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ мужем! кошек обожаем, РЅРѕ Сѓ меня аллергия, Рє сожалению(((

Daizy2011 пишет 11.01.2013 в 12:20 (ссылка):

 С‡РёС‚аю РїСЂРѕ себя РїСЂСЏРј!!! РјРѕР№ тоже С…СЂРѕРїРёС‚, Р° если нет, то дышит как слон РЅСѓ РїРѕ крайней мере РІ беззвучной ночи, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ бесит оттого, что РЅРµ можешь уснуть, это очень РіСЂРѕРјРєРѕ. РїСЂРѕ беруши думала, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ РЅРµ услышать будильник РІ РЅРёС…. начинать спать отдельно РЅРµ РѕС‡ хочется уже СЃ 30-то лет

у меня тоже низкое, в подростковом возрасте ставили дистонию и назначали элеутеррокок, как бодрящее, но в сочетании с валерьянкой на ночь. сейчас принимаю л-канитин, он бодрит очень. стараюсь в первой половине дня его, иначе сна не будет.

Olka999 пишет 11.01.2013 в 18:36 (ссылка):

спасибо)))))

ага маленький 6 лет))))))

я боооооооооооооооооооолею

народ)))) скажите вы чем обычно лечитесь????? чего помогает??????

РєРёСЃР°))))

в итоге она _ Сонька)))))

это от моего Софи))))) мои просто зовут её Сонька

 Р›РµРЅР° привет

проблемы СЃРѕ СЃРЅРѕРј (РІРѕС‚ такие конкретные) Сѓ меня начались после СЂРѕРґРѕРІ))))) нервное время было РґРѕС‡РєР° РѕС‡ плохо спала((((( Р·Р° ночь РїРѕ 15 раз просыпалась, днём тоже толком РЅРµ спала, Р° если Рё РґР°, то всегда ноходились какие-то дела(((( Рё так РґРѕ РґРІСѓС… лет(((( потом ночью стала спать нормально, РЅРѕ Сѓ меня уже как рефлекс, СЏ РѕС‚ малейшего шороха РјРѕРіСѓ проснуться((((( СЏ вообще РІ тот период РѕС‡ нервная была, муженёк СѓР¶ РѕС‡ старался РІ тот период, С‚акая РѕРїР° была РІ отношениях. 

ещё РѕС‡ чуткий СЃРѕРЅ, СЃ мужем спать РЅРµ РјРѕРіСѓ, РѕРЅ храпит Рё РіСЂРѕРјРєРѕ дишит, РЅРЅСѓ это РјРЅРµ так кажется))))), РІ последнее время нашла выход - беруши))))) РЅР°РґРµРІР°СЋ Рё СЏ РІ танке))))

а ещё))))клиника блин, давление у меня низкое))))) сейчас начала пить лекарства для поднятия оного)))) так вот врач мне говорил, что это тоже может влиять)))) вот такая каша

Daizy2011, ну, как всегда, красивая менюшка

РЇ РґРІРµ ночи тоже плохо спала, поэтому Рё питание было ужасное, сегодня РІРѕС‚ выспалась Рё держусь молодцом! Вообще Сѓ меня каждую Р·РёРјСѓ проблемы СЃРѕ СЃРЅРѕРј, РЅРµ знаю РїРѕ какой причине 

Таблетки тоже РЅРµ люблю Р›РёРјРѕРЅС‡РёРє СЃ медком больше РјРЅРµ РЅСЂР°!

всем привет))))

Lyusy, Р�деальная_Девушка,  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ))))))

встала сегодня РћРћРћРћС‡ рано РІ 6.00 ( РІ сравнении СЃ РјРѕРёРјРё обычными 9-10) РґР° Рё спала плохо, легла РІ 12, РІ 3 уснула, РІ 6 проснулась(((((  РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ чего СЏ хочу, РЅРµ удивлюсь, если сегодня переем, Рё даже тому, что РјРѕРіСѓС‚ проскочить откровенно РЅРµ ЗОЖные продукты РІСЃС‘ также болею(((( СЏ Р¶ та ещё дурилкО))))) лечусь только : капли РІ РЅРѕСЃ Рё 3-хкопеечный парацетамол))))) РЅРµ люблю пить лекарства))))))

питание вчера)))))

завтрак: каша гречневая  СЃ маслом

какао с галетой

обед: оладьи, 2 мини банана, черничный джем

грецкие орехи, сухофрукты

ужин: салат, перец, кв. капуста, кролик

финик и 1/2 папайи (не попали в кадр)

итого 1168 кк, у-136, ж-40, б-64)))))

Ой какие обновочки клевые!

Daizy2011 пишет 10.01.2013 в 17:02 (ссылка):

лайкну)))

мой новый халатик)))) с бабочкой на спине)))))

Lyusy пишет 10.01.2013 в 16:04 (ссылка):

давай-давай, вместе веселее))))

почитаю тебя облизательно

ну ты чего расхворалась?!

Выздоравливай!!!!!!!!!!!!!!!

 СЏ сама ничё так)))) детки тож РЅРѕСЂРј! РЅРµ похудела РЅРё фига))) так Рё есть 58... СЏ думаю... РЅРµ взвешиваюсь СЏ Рё ничё РёР· хавчика РЅРµ считаю))) РїРѕ шмоткам РІСЂРѕРґРµ то же... Р° так С…Р·)))))

Вот худеть хочу.

думаю днев делать...

если что... тебе свистну)))

Lyusy пишет 10.01.2013 в 15:47 (ссылка):

РѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ))))) РєР°РєРёРµ люди))))))))))

Люююююююся))) привет))))))

болею я(((((( температура 37(((( голова болит(((((

как сама????? как дела????? как детишки???? как похудение?????? ахахаха)))) столько РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ))))) 

Daizy2011 пишет 10.01.2013 в 14:54 (ссылка):

 Р’РѕС‚ сижу РЅР° работе - обдумываю СЃРїРёСЃРѕРє ))) СЌС…С… СЏ работник золотой )))) Ща РІСЃРµ будет

Дейз, приветик какидела? мммм?

Daizy2011, РџСЂРёРІРµС‚!!! Классное приобретение)))) Р� спитанием Сѓ тебя так РІСЃРµ Р—РћР–РЅРѕ )))) может РјРЅРµ Р·Р° тобой повторять ))))) ???? Р° то СЏ сама себя РЅРµ РјРѕРіСѓ взять РІ СЂСѓРєРё....

ладно уж )))))) ещё похвалюсь

РІРѕС‚ это купили РЅР° выходных)))))) 

кробочка-трансформер))))) поражает кол-во цветов)))))) можно экспериментировать до бесконечности)))))

дочка разве что РЅРµ хрюкала РѕС‚ счастья))))) 

питание сегодня))))

завтрак: паста с цуккини, помидорами и сыром пармезан)))))

какао с галетой

оладушки ЗОЖ, 2 мини банана, джем

чай, кедровые орехи, суш банан, финик

сёмга в соевом соусе с апельсиновым джемом, рис, овощи)))))

1261 РєРє, Сѓ-140, Р¶-45, Р±-72)))))

голова болит, тянет на угли

оладушки сегодня делала из того , что было))))

из этого творога получается тесто слишком жидкое)))))) брала только белки ))))) а ещё хотела какао туда добавить, но чёт мы так быстро с ребёнкой расстаскали их , что не хотелось мешать))))) пришлось бы взбивать опять, чтобы комочков не было, в общем ЛЕНЬ

а ещё прикупила чайник, чашечки))))) а ещё нов сковороду))))))

Daizy2011 пишет 08.01.2013 в 19:23 (ссылка):

 РџРћР›Р•Р—РќРђРЇ ПШЕНР�ЦА РЎ Р РћРЎРўРљРђРњР� РќР• ДЛР�НЕЕ 2 РњРњ! Рђ ДЛР�ННЫЕ Р РћРЎРўРљР�, ДАЖЕ, ВРЕДНЫЕ!

nastasiafilippovna пишет 09.01.2013 в 17:23 (ссылка):

спасибо))))))) Насть, ну с твоими нагрузками))))) ты бы упала от недоедания)))))

�деальная_Девушка пишет 09.01.2013 в 20:18 (ссылка):

спасибо Лен

я тож долго решиться не могла на протеин)))) но знаешь, в любом случае удобная штука)))) во-первых, действительно, когда не знаешь чем добрать белок - идеально))) а в условиях БУЧ - палочка-выручалочка))))

РІРѕ-вторых  РјРѕР¶РЅРѕ сделать РѕС‡ РјРЅРѕРіРѕ ЗОЖных блюд РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ прота)))) теже желешки, творог СЃ РЅРёРј мешать, Рё РІ тирамису)))) простор для фантазии))))

главное смотреть РЅР° РєРѕР»-РІРѕ углей Рё жиров РЅР° порцию))))) 

а про ростки))))) им самое место в салате)))) да и каше тож неплохо будет)))))

Привет! Ну во первых, желаю скорейшего выздоровления и возвращения в ряды юорцов за шикарное тело!

Алл, сапасибо тебе за экскурсию по протеинам. Я все никак не могу решиться купить, хотя бывает весь мозг на изнанку выверну, думаю, чем бы белок добрать.

Питание, как всегда, красивое! Я люблю такие дни, когда много спишь и мало ешь, но вот как-то последнее время у меня такие не случаются(((

С пшеницей это ты здорово придумала! А в каком виде ее можно еще употреблять, кроме как с творогом?

Алл, привет! Выздоравливай!

Я, кстати, тоже не доедаю что-то и не хочется, хотя цифры у меня поболее твоих, но в свой коридор не добираю. Видимо, послепраздничний отходняк)))))))

Всем приветы))))))

Сѓ меня печалька((((( СЏ заболела((((( вчера весь вечер мучилась СЃ головной болью((((( сегодня начало закладывать РЅРѕСЃ, Р° Сѓ меня хронический гайморит, кто знает, тот поймёт((((, голова болит, РІСЃСЋ черепушку ломит(((((( сегодня хотела треню(((( РЅРµ Р±СѓРґСѓ((((( балин, это РІСЃС‘ РјСѓР¶(((( заразил меня((((

питание вчера

утро: СЃРѕРє овощной 

тренировка: кардио 35 мин))))

творог, джем

кофе, галета

картофель отварной, капуста квашенная, перец, салат

2 мини банана, творог, пророщенная пшеница, чай облепиховый

омлет из 2х яиц, 2 помидора, салат)))))

РїРѕ РєРє мало(((((( СЏ встаю РїРѕР·РґРЅРѕ Рё как-то РЅРµ доедаю(((( РЅРѕ исправлюсь

979 РєРє, Сѓ-97, Р¶-35, Р±-63

Lepilka пишет 09.01.2013 в 13:40 (ссылка):

привет)))))

про ростки если кратко то

Пророщенная пшеница

Пророщенные зерна пшеницы – самый популярный Рё самый полезный РІРёРґ проростков. 

Главная польза регулярного употребления РІ пищу пророщенной пшеницы – омоложение организма Рё увеличение продолжительности активной Рё полноценной жизни. Пророщенная пшеница улучшает состояние кожи Рё волос. Проростки пшеницы являются настоящим санитаром организма, очищающим его РѕС‚ вредных веществ. Пророщенная пшеница – РѕРґРЅРѕ РёР· профилактических средств РѕС‚ онкологических Рё сердечно-сосудистых заболеваний.

РїСЂРѕ лялечку классно)))) СЃРєРѕСЂРѕ будет РІРёРґРЅРѕ ножки , ручки через кожу РЅР° животе))))  РЅРµ РѕС‡ правильно выразилась))))) будет толкаться Рё РІРёРґРЅРѕ будет)))) ваще классное ощущение))))))

давай СЃ едой завязывай)))))!!!!!!! РІ смысле СЃ антиЗОЖ))))

Daizy2011 пишет 08.01.2013 в 21:23 (ссылка):

 Рђ чем РѕРЅР° полезна???? можно кратенький СЌРєСЃРєСѓСЂСЃ )))

Daizy2011 пишет 08.01.2013 в 21:21 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє! РЇ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, лялечка начинает простукивать меня изнутри )))) правда РЅРµ четко, РЅРѕ РІСЃРµ же новые ощущения - Рё это классно ))))

На праздниках ела, много ела )))) ну а как по-другому, это были бы не праздники.

Думаю РІ среду выйду РЅР° работу - начну есть плезную пищу, аха, РїСЂСЏРј так СЏ Рё сделала - тут январские РґСЂ пошли Сѓ РєРѕР»Р»РµРі - Рё РІРѕС‚ РѕРЅ обед, РїРёСЂРѕРіРё РѕС‚ Палыча, колбаска/сырок Рё конечно же тортик.... Сколько же РјРЅРµ теперь придеться пешком прогуляться, что Р±С‹ немного сбросить )))))) Р° РІ пятницу РЅР° прием Рє врачу... Р­С…С…С…

я сегодня прорастила пшеницу)))))))

думала не получится)))) ан нет)))))) буду проверять, действительно ли она мегА полезна))))))