Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от 70 к 55. ищю попутчиков

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не знаю дажевернулась я или нет. Но вот я опять здесь и решила взяться за ум. Еще месяц назад весила 65, сегодня опять 67,3. Увидела результат и ела-ела-ела аж 3 недели. Решила вернуться на ДиОн и контролировать каллорийность.

Скоро НГ и хочется выглядеть подтянутой, а не с висящим животом :(

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

осторожнее с разгрузами) я читала и слышала, что худеющим нельзя испытывать чувство голода - это значит, что если организм голодает, он будет еще больше запасать в жир и меньше отдавать свои драгоценные запасы. поэтому как чувствуешь голод, пусть даже это уже вечер - нужно обязательно скушать что-нибудь. лучше овощ какой-нибудь или фрукт. если и этого не хватает не надо бояться бутерик маленький слопать) это лучше, чем потом зависнуть на одном месте с итак маленькой калорийностью питания)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вес 66,7. на улице пасмурно и был дождь, а надо бы погулять сходить

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера разгрузилась. К 9 вечера начало сильно сводить желудок от голода. Съела персик и напилась чаю с ириской. вот и результат. 66,6 (в очередной раз!) :))

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером наелась маминых пирогов. Не сдержалась. Пожалуйста, сегодня 67,7. Топчусь на месте. Обидно :(

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои сумасшедшие весы показывали сегодня с десяток разных замеров от 66,6 до 67,4. Но потом остановились на отметке 67,0. Так и буду считать

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, привет! Хорошо что вернулась. Ушли мои кг потому что два дня на разгрузе была 700 ккал, а то тоже бы все это ок недели уходило. С Джиллиан сегодня не сраслось. Занимаюсь консервированием перцев и воды горячей 2 день нет. Не помыться толком :(

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

снова привет) прям читаю и узнаю свои проблемы в твоем дневнике)

позавчера приехала из отпуска с.. почти тремя лишними кг( через пару-тройку дней тоже собираюсь начать плоский живот..) правда в отличии от тебя, у меня эти 3 кг за 3 дня не сиправились, к сожалению..) а ты моодец - быстро вернула все на круги своя) так держать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что удивительно, вес сегодня 66,6. Вчера наелась с утра оладий, которые пекла своим мужчинам, затем закусила все это вафлями. А вечером совсем объелась. Правда весь день пила чай только. Может поэтому и подразгрузилась. Сегодня еду на дачу, где правильно питаться тоже трудно.

С завтра начинаю курс с Джиллиан Плоский живот за 6 нед.

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 66,9. Рада что переволила порог 67,0. И еще сегодня радостное событие -годовщина нашей свадьбы. Иду вечером в ресторан с мужем. Надеюсь на положительный результат завтра

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером позволила себе лишнего. Съела 140 гр кукурузных хлопьев. Сегодня привес +300 гр. В итоге 67,3. Новостей вроде никаких. В общем худею

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Была на днях в торговом центре, померяла 2 куртки в разных магазинах и не влезла в свой прежний размер. Посмотрела на себя со стороны и ужаснулась. Вот моя самая весомая мотивашка - купить новой одежды. Ничего себе уже несколько лет не покупала (все жду когда снова похудею)

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 67,0. Ничего не изменилось со вчера. Думаю, ушла еда и лишняя жидкость из организма. Теперь вес очень медленно будет уходить, но ... ведь уходить.

Сегодня еду к лору!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Весы показали отметку 67,0. Я молодец! Надо спорт подключать, но на улице стоит жара и двигаться не хочеться. с завтра обещают ок 20. там и посмотрим!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я 67,7. Что меня конечно радует по сравнению с 69,4. Вчера взглянула в зеркало на себя "другими" глазами и ужаснулась. Стоит маленький боченок с огромным пузом. Ужас. Настрой пока боевой. Сегодня у меня второй день разгруза!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт, привет Катюша! Спасибо за поздравления! Пропала так как уезжала отдыхать. Ну и набрала 2 кг. Вчера встала на весы и, ОООО! ужас, 69,4. Я была в шоке. Отдых конечно хорошо, но на весе сказывается. :((

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро)))

Катя. мне 32, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
26.10.15 - 136
18.11.16 - 152
цель 4 - 110
цель 5 - 99
hhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, куда ты пропала????? как отметила права? что с весом???? как вообще настрой?))))

ПОЗДРАВЛЯЮ, ТЕПЕРЬ ТЫ ВОДИТЕЛЬ)))))

Катя. мне 32, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
26.10.15 - 136
18.11.16 - 152
цель 4 - 110
цель 5 - 99
hhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сдала экз в ГАИ, получила права!!! УРА!!!! Я счастлива. Вес с утра 66,6!!!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветик! Заглянула на минуточку. Вчера сдала внутр экзамен а АШ. Готовлюсь к экз в ГАИ

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Была в небольшом зажоре. Сегодня вернулась на путь истинный. Вообще у меня куча дел поэтому буду появляться здесь по мере возможности. И вы меня не забывайте. Вес сегодня 67,6 :(

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, это пока еще только лишняя вода и еда уходят. Думаю завтра будет меньше намного.

Решила перекусить клубникой. Съела пару клубничин и живот сильно разболелся. Сижу мучаюсь. Даже не пойму с чего это???? Вроде сегодня все свежее ела. Правда с утра тоже клубнику. Может слишком много?

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alchonok, вот и я такого же мнения по 30 дней с джиллиан. хотя первый уровень мне очень понравился, первую тренировку еле-еле 10 минут сделала, зато теперь она кажется мне легкой, что не может не радовать))

а плаванье очень хорошо мышцы в тонус приводит! конечно сильного понижения веса с плаваньем ожидать нельзя, но думаю результат будет) я вот тоже надеюсь в начале августа устроить отдых с правильным питанием, плаваньем и аквааэробикой для развлечения например) 

поздравляю с отвесом кстати! хороший такой за день-то)) я почему-то меньше всего вешу перед обедом :D даже не до завтрака) это я так, к слову сказать, просто меня это удивляет)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День проходит в суете и небольшом стрессе. На весах отвес -400 гр.

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, я тоже занималась с джиллиан. стройная фигура за 30 дней. Вес уходит с ней хорошо. Но тоже стали суставы болеть в голени и стопе. В итоге 10 с Джилл и 2 недели с мазями и пр. Еще пару раз начинала заниматься, но упр наизусть знаю и уже нет такого азарта. А сейчас дома воду горячую вырубили, так что со спортом тихо. Потом я отдыхать уезжаю с семьей. Единственный спорт сейчас это плавание!!!

Я вот тоже довольно легко сбросила первые 7 кг до нового года. Хоть я в новый год и старалась не есть особо много и следила за питанием, все равно видно пеедала. Но вес удержала. С другой стороны и мотивацию подрастеряла!

НООО я рада что ты и Катя ко мне заглядываете в дневничек! Чувство ответсвенности пока меня не покидает! Надеюсь так и дальше пойдет!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт, Катюш, я вроде бы вчера и решила что надо с собой фрукт взять, но как всегда в попыхах забыла его дома. Приехала в АШ, а мое занятие оказывается отменили (мне конечно же забыли позвонить !!! :)) и мы всей семьей рванули к моей бабушке на помывку (дома откл горячую воду на 2 недели). Там я выпила чаю с 2 дольками шоколада, а в 10 вечера наелась свежей клубники. Хорошо конечно что не бутеров!!!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alchonok

рада, что мотивацию тебе создала) иногда ее очень не хватает.

худела я.. когда была 73 - просто убрала все сладкое и мучное. был очень сложно, зато кг ооочень быстро уходили. точно не могу скаать сколько и за какое время, тогда весы плохие были. самым сложным был новый год - не поправиться главное) и у меня получилось. а потом вес встал. где-то на 66-67. пару месяцев не сдвигался ни на грамм. ну мне надоело, мотивации нет в виде результата, дак я чуть не бросила это все. а потом случайно нашла дион. это было в марте. стала ккал считать, весы кухонные купила. за первые пар недель с 66 до 64 скинулось. только в тот момент я начала вводить мало-мальский спорт. занималась бодифлексом, где-то 25 минут занятие по 3-4 раза в неделю. результатов особо не было)) а потом решила начать тренировку с джиллиан. стройная фигура за 30 дней. правда у меня травма колена, а на втором уровне очень большая нагрузка на коленные суставы, все начало болеть. но я мужественно доделала тренировку до середины 3 уровня. а потом поняла, что очень сложно нетренированному вовсе человеку каждый день заниматься. и прекратила весь спорт на время сессии. только гуляла иногда. а сейчас вот три дня слимдауна сделала. надеюсь это поможет раскачать организм. ибо сейчас уходит максимум 1 кг в месяц и тот после кд. хотелось бы побольше. так что я вот с этой недели взяла себя в руки, составила план, и стараюсь ему следовать)) 

для меня вообще лучшая мотивация - это убывающие цифры на весах. а когда они стоят - руки опускаются( но я пока что не сдаюсь. все же решила, что в этот, второй и последний, раз дойду до конца) чего бы мне это ни стоило) 

а жара - это да. каждый день тренировку начинаю, словно пытку. зато к середине уже появляется ощущение того, какая же я молодец. и весело становится) вчера вот делала проблемные зоны джиллиан. думала умру за час - но мне оочень понравилось) упражнения разные - не успевают надоесть) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alchonok,Алл, ну тогда либо рыбки не жирной, либо кефира. Уж лучше чем ничего, и уж тем более лучше чем наажраться всякой вредности))))

А то что положить что то хочется так это нормально 5-6-ти разовое питание это оптимально. т.е. часто но по чуть чуть.

Ты молодчинка, все распланировала и получила заслуженный отвес. А вот с сегодня, ну ведь можно же в дорогу взять фрукт овощ))))))) и вечерком обязательно покушай, как я тебе написала. Быть голодной для организма не есть хорошо.

Катя. мне 32, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
26.10.15 - 136
18.11.16 - 152
цель 4 - 110
цель 5 - 99
hhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

уложила мелкого спать и вот я на сдесь, т.е. на ДиОне! Хвалю себя сегодня!

Вчера день прошел отлично, ела маленькими порциями и часто, налегала на фрукты и овощи, есть вечером не хотелось!!!! Сходила в сауну, напарилась и чувствую сегодня себя отлично.

С утра весы показали отвес в 800 гр. Я рада!!! Настроение отличное и погода тоже поэтому нарядилась в новое платье, одела каблуки и пошла на работу за документами. Покрасовалась :)) smileНо вот в делах сегодня мое частое питание насмарку. Вчера ела 4 раза, а сегодня только 2 получается. Вечеро у меня вождение в АШ, незнаю что и делать!!! 

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт, моловато конечно, но наесться хочеться чисто психологически. Живот не урчит и есть не просит, но умом понимая что не ела полдня, хочется что-нибудь в себя пихнуть. Учусь вечерами, поэтому ужин либо очень ранний, либо вообще вылетает!!! И в 9-10 вечера сожусь чайку попить ... и понеслось smile

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alchonok, Алл, а сколько ты себе сейчас коридор поставила????? может из-за того что мало калорий или мало углей вечером хочется наесться???

Катя. мне 32, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
26.10.15 - 136
18.11.16 - 152
цель 4 - 110
цель 5 - 99
hhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!

Хоть я вчера и начала худеть, но ... к вечеру наелась орехов и бутеров на ночь. в итоге вес стоит. С утра на весах 67,5. С утра вроде держусь, но пока еще только полдня прошло. Вечером видно будет!!!

Вечером иду в сауну и ужин планирую ранний!!! 

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MissMentos, привет! Рада что зашла!

MissMentos пишет 02.07.2012 в 16:16 (ссылка):

у нас с тобой цели одинаковые и рост) и даже вес, с которого начинали худеть - я была как раз в октябре 73, в марте (перед тем как прийти на дион) - 66, сейчас вес где-то 62,5. и хочу я тоже 55 пока что) 

ты как-нибудь тренируешься сейчас?

 Надо мне тебя срочно догонять. Я прям замотивировалась... Заходи почаще

Сейчас не тренируюсь, очень жарко дома (лето ведь). Да и ленюсь smile! Но спортом переодически занимаюсь. Зимой чаще (бегала и под Джилиан занималась и обруч крутила). Хочу себя заставить хотябы обруч начать крутить. Но ....

Расскажи как худела и как дела со спортом??????

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)

у нас с тобой цели одинаковые и рост) и даже вес, с которого начинали худеть - я была как раз в октябре 73, в марте (перед тем как прийти на дион) - 66, сейчас вес где-то 62,5. и хочу я тоже 55 пока что) 

ты как-нибудь тренируешься сейчас?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КошкаКэт, молодец что заглянула! Да, вес удержан! 28 кг это очень хорошо. И результат на лицо! Буду и к тебе забегать!

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alchonok, привет Алла. Очень рада тебя видеть))))) ты молодчинка, что вернулась и огромная молодец, что вес удержан!!!!!!!!!!!!!!! Это супер достижение))))))))

Поддержу всегда, так что заходи ко мне, пообщаемся)))))))

И с твоим упорствоя я уверена, что у тебя все получится)))))

А успехи мои с переменын успехом))))))) но все же вес идет вниз (хоть и медленно))))).

НА сегодня минус 28кг))))))))

Катя. мне 32, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
26.10.15 - 136
18.11.16 - 152
цель 4 - 110
цель 5 - 99
hhttp://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=40105

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем посетителям моего дневничка!

Наконец-то я решилась его завести. На это было несколько причин. Одна и самая важная из них, это то что нужна поддержка. Без поддерки я очень часто срываюсь.

Сегодня мой вес около 67,5 (сегодня не взвешивалась). Хотелось бы иметь к концу процееса похудения 55 или 53 в идеале. Начала худеть с октября с веса в 75,6 кг. В январе была 67,5. С этого момента вес колеблется от 64,5 (это был рекорд) до 68,5. Хоть я и слежу за весом, но плюшки и шоколадки меня пересиливают. В итоге я топчусь на месте вот уже полгода.

 

Алла, рост 163, 33
вес сегодня 76.1
цель №1 - 73 кг,
цель №2 - 71 кг,
цель №3 - 67,5 кг,
цель №4 - 64 кг,
цель №5 - 57 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
вермишель отварная
вермишель, вода, соль, сливочное масло
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.