|
|
|
|
|
|
 |
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
17.8.2013 22:47
|
17.08.13 1418 ккал 83,700
Вот и сегодня опять обвал веса 
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
17.8.2013 22:19
|
marina18857 пишет 17.08.2013 в 19:28 (ссылка):
Привет !
Т.е. 2100 получается . Я заметила , что у многих вес хорошо уходит на калорийности , которая меньше расчётной на 200 калорий , поэтому спрашиваю .
Привет, Марин!
6 неделя разгона - 2100 ккал +0,400 79,600
7 неделя разгона - 2100 ккал - 0,800 78,800
Вот были врема
потом правда, с 8 недели пошел обвал в плюс.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
17.8.2013 20:28
|
Привет !
Т.е. 2100 получается . Я заметила , что у многих вес хорошо уходит на калорийности , которая меньше расчётной на 200 калорий , поэтому спрашиваю .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
16.8.2013 20:54
|
16.08.13 1389 ккал 82,800
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
16.8.2013 20:52
|
marina18857 пишет 16.08.2013 в 17:54 (ссылка):
Привет !
Оль , а у тебя на МФ калорийность удержания за минусом 200 , какая была ?
Марина, привет!
Расчет был такой:
Формула: УОО= (рост – возраст) * 6 + (вес (нынешний) * 20) = 696 + 1604 = 2300 ккал, т.е. 200 не отнимала
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
16.8.2013 18:54
|
Привет !
Оль , а у тебя на МФ калорийность удержания за минусом 200 , какая была ?
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
15.8.2013 23:37
|
15.08.13 1557 ккал 82,600
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
14.8.2013 23:13
|
14.08.13 1611 ккал 83,000
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
13.8.2013 23:32
|
13.08.13 1506 ккал 82,800
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
12.8.2013 23:44
|
12.08.13 1542 ккал 82,900
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
12.8.2013 13:27
|
sensato, вот так и я. В 83 себя коровой ощущаю. А в в 79 стройняшкой , особенно с утра, когда живот еще не наела
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.8.2013 23:35
|
marina18857 пишет 07.08.2013 в 17:08 (ссылка):
Привет !
Оль, наверное отсутствие времени , которое ты можешь потратить на себя не даёт тебе добиться результата. Да ещё при таком графике невозможно расслабиться , а живя в постоянном напряжении тоже не похудеешь .
Все правильные слова, сама понимаю, что в таком режиме не похудею, но поменять ничего не могу, только как-то подстраиваться под ситуацию. 
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.8.2013 23:32
|
adell пишет 07.08.2013 в 11:04 (ссылка):
Я если бы работала, не знаю пошла бы я на МФ или нет. Так что люби себя такую как есть . я 10 лет жила в весе 82-83 и считала себя самой красивой.
Ой, нет Наташа, в 83 кг я себя красивой ну никак не вижу. Вот в 78 кг, ещё более-менее терпимо, а лучше 72 кг.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
11.8.2013 16:17
|
Мне помогает худеть бодифлекс
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
10.08.13 1570 ккал 82,900
11.08.13 1397 ккал 82,500
Вот такой получился результат за неделю следования коридора ДиОна. Пока всё радует. Вроде и калорийность небольшая, но не голодно. Может сказывается напряженка на работе, иногда даже забываю перекусить, вспоминаешь, что надо выпить кофе, а на часах уже время, когда пора обедать. Но теперь большого и ровного количества калорий набирать не надо, поэтому можно и пропускать перекусы. А нижняя граница коридора легко набирается.
С завтра начинается уже реальный проект, все подготовительные мероприятия проведены, теперь только проектирование. А ведь это уже пятый самолет, который я проектирую с нуля, видимо последний, вернее крайний, как говорят в авиации. Так что завтра ещё и в бой на работе. 
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
11.8.2013 12:35
|
sensato пишет 10.08.2013 в 21:53 (ссылка):
marina18857 пишет 10.08.2013 в 19:17 (ссылка):
sensato пишет 09.08.2013 в 23:45 (ссылка):
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
Даже комментировать боюсь , что б не сглазить .
Ой, Марин, сама боюсь, правда сегодня чуть вес подпрыгнул, но общая тенденция пока радует. Хотя, ты же сама знаешь, что у меня 2 кг туда-сюда запросто гуляют.
Подождём дальнейших событий .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
10.8.2013 21:56
|
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
10.08.13 1570 ккал 82,900
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
10.8.2013 21:53
|
marina18857 пишет 10.08.2013 в 19:17 (ссылка):
sensato пишет 09.08.2013 в 23:45 (ссылка):
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
Даже комментировать боюсь , что б не сглазить .
Ой, Марин, сама боюсь, правда сегодня чуть вес подпрыгнул, но общая тенденция пока радует. Хотя, ты же сама знаешь, что у меня 2 кг туда-сюда запросто гуляют.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
10.8.2013 20:17
|
sensato пишет 09.08.2013 в 23:45 (ссылка):
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
Даже комментировать боюсь , что б не сглазить .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
9.8.2013 23:45
|
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
7.08.13 1600 ккал 83,000
8.08.13 1432 ккал 83,000
9.08.13 1654 ккал 82,700
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
9.8.2013 0:25
|
"Ну только что, персональных советов у Кувшинки не спрашивала, может в этом причина неуспеха моего МФ?" - а ведь правильно определила причину
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
7.8.2013 18:08
|
Привет !
Оль, наверное отсутствие времени , которое ты можешь потратить на себя не даёт тебе добиться результата. Да ещё при таком графике невозможно расслабиться , а живя в постоянном напряжении тоже не похудеешь .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
7.8.2013 12:04
|
sensato, да я верю, что ты хочешь, просто все примеряю на себя. Мне всегда мотивации не хватало, чтобы начать худеть. Ладно про МФ забыли, правда не твое!!
Я если бы работала, не знаю пошла бы я на МФ или нет. Так что люби себя такую как есть . я 10 лет жила в весе 82-83 и считала себя самой красивой.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
7.8.2013 0:31
|
5.08.13 1541 ккал 83,500
6.08.13 1474 ккал 83,200
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
7.8.2013 0:16
|
adell пишет 05.08.2013 в 11:23 (ссылка):
Мне немного не понятно, почему ты прибавляла по 50 ккал, Режим -200 означает лишь, что отвес больше 200, то +100, меньше -100.
А если бы прибавляла по 100, то уже на второй неделе бы ушла в большой привес, а так 5 недель верила в чудо.
И ещё, у меня как у всякой много работающей женщины, не так уж много свободного времени. У меня электронная проходная, тарификация рабочего времени поминутная А с понедельника начался новый проект, на который отводится всего 4 месяца, поэтому все вечера в работе, все субботы рабочие, может придется прихватить и воскресенья. Поэтому только и могу худеть за счет питания, ходьба, спортзалы и т.п. - это не для меня.
Может хроническая усталость мешает похудеть? Надо подумать.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
7.8.2013 0:02
|
adell пишет 05.08.2013 в 11:23 (ссылка):
sensato, Привет!!! похудеть можно, главное захотеть!!!
.....
Так что главное захотеть!!! А как это уже вопрос.
Наташа, привет!
Неужели ты считаешь, что я не хочу похудеть?
Хочу, и пытаюсь что-то делать, но не выходит, а причину найти не могу.
И на МФ когда была, всё делала по теории, и никаких у меня косяков не было, и питание без вредностей, и калория к калории были посчитаны. Только вот результата никакого не получилось. 6 дней однажды даже абсолютно одинаковый рацион по составу и весу держала, а всё равно ТВН ушел в плюс. И считала я по калькулятору, до сих пор там рублей 140 лежит. Но нет никакого толка от МФ. Ну только что, персональных советов у Кувшинки не спрашивала, может в этом причина неуспеха моего МФ?
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
adell
Diet-Баллов: 16053
Сообщений: 3550
Город: Ставрополь
5.8.2013 12:23
|
sensato, Привет!!! похудеть можно, главное захотеть!!!
sensato пишет 04.08.2013 в 18:26 (ссылка):
Отчет за период с 24.06.13, когда решила попробовать ещё раз МФ на ручном режиме -200:
24.06-30.06 1600 83,700
1.07- 7.07 1650 83,000
8.07-14.07 1700 82,500
15.07-21.07 1750 83,200
22.07-28.07 1700 84,100
5 недель, а результат опять в плюс.
Мне немного не понятно, почему ты прибавляла по 50 ккал, Режим -200 означает лишь, что отвес больше 200, то +100, меньше -100.
Мне больше нравится по калькулятору, он иногда 100 а иногда и 200 отнимает.
Но у каждого своя похудательная история, так что МФ может действительно не твое!!! Я например на МФ не изменила принципы питания, стараюсь не есть после 7, если случаются гости И ужин затягиавается, то на утро обязательно привес до 1 кг бывает, хоть и калорийность соблюдена. Потом еще дня 3 вес не уходит. Обязательно прогулки с шагометром 10000 шагов как минимум, если за неделю ни разу не прогулялась, привес гарантирован.
Единственное отличие от Дионовского коридора, ем много сладостей, тортик или выпечка каждый день, и хлеб ем. На НКП, могла позволить себе только конфету, молоко, хлеб выпечку не ела вообще, тортики только в дни зажоров.
У моей сестры проблемы с щитовидкой, она тоже говорила, что это ей мешает похудеть, и только с каждым годом набирала кг, калории считать отказывается, потом глядя на меня купила шагометр, стала на работу пешком ходить и процесс пошел!!!!!.
Так что главное захотеть!!! А как это уже вопрос.
Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
5.8.2013 0:38
|
chd431 пишет 04.08.2013 в 19:05 (ссылка):
Добрый вечер !
Оля, я очень рада, что ты не сдалась и идешь дальше. Конечно в нашем переходном возрасте это намного труднее.
Вот это точно, в переходном возрасте,как мне кажется вообще нельзя похудеть.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
5.8.2013 0:36
|
marina18857 пишет 04.08.2013 в 18:51 (ссылка):
Привет !
Получается в коридоре , значит худей в коридоре .
Мне девы тоже доказывали , что у меня не МФ , но получается т.е. у всех своя история . Забудь да и всё , это был просто неудачный опыт и пройденный этап.
Приветик!
Раньше точно получалось, а сейчас буду смотреть.
Да уж, этап МФ - считаю пройденным, правда с большими потерями, но зато с собственным опытом.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
chd431
Diet-Баллов: 38765
Сообщений: 11049
4.8.2013 20:05
|
Добрый вечер !
Оля, я очень рада, что ты не сдалась и идешь дальше. Конечно в нашем переходном возрасте это намного труднее, но
sensato пишет 04.08.2013 в 18:37 (ссылка):
С 29.07.13 ушла в коридор Диона, он у меня 1310-1660 ккал
29.07.13 1484 ккал 84,300
30.07.13 1460 ккал 84,400
31.07.13 1614 ккал 84,100
1.08.13 1560 ккал 83,700
2.08.13 1526 ккал 83,700
3.08.13 1567 ккал 83,000
4.08.13 83,200
Пока буду идти так.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
4.8.2013 19:51
|
Привет !
Получается в коридоре , значит худей в коридоре .
Мне девы тоже доказывали , что у меня не МФ , но получается т.е. у всех своя история . Забудь да и всё , это был просто неудачный опыт и пройденный этап.
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 18:37
|
С 29.07.13 ушла в коридор Диона, он у меня 1310-1660 ккал
29.07.13 1484 ккал 84,300
30.07.13 1460 ккал 84,400
31.07.13 1614 ккал 84,100
1.08.13 1560 ккал 83,700
2.08.13 1526 ккал 83,700
3.08.13 1567 ккал 83,000
4.08.13 1442 ккал 83,200
Пока буду идти так.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 18:26
|
Отчет за период с 24.06.13, когда решила попробовать ещё раз МФ на ручном режиме -200:
24.06-30.06 1600 83,700
1.07- 7.07 1650 83,000
8.07-14.07 1700 82,500
15.07-21.07 1750 83,200
22.07-28.07 1700 84,100
5 недель, а результат опять в плюс.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 18:12
|
Мой диалог с гуру МФ:
sensato пишет 03.08.2013 в 00:35 (ссылка):
По теме:
3 месяца в зеленом коридоре: - 6 кг
7 месяцев системы МФ: + 4 кг
Coуоtе
Заинтриговало, поскольку такого в принципе не бывает при грамотном подходе. Заглянул в конец твоего дневника, поскольку открытый, ничего личного.
aktrisavesna, у врачей один ответ - меньше есть и больше двигаться. А мне предложили, переждать пару лет, пока гормональный фон стабилизируется, и тогда может быть буду худеть, если доживу.
На МФ первым делом развенчивается именно идея меньше есть и больше двигаться. Затем поясняется, что все худеют с одинаковой скоростью. А в твоем случае с пожизненной как пишешь ГЗТ на МФ худеет куча народа. И с гипотиреозом, и с автоимунным тиреоидитом. При этом именно по мере стабилизации веса стабилизируется и гормональный фон. Некоторым снижают дозы.
Не там советов по МФ спрашивала, или вообще сама все вырешила. Тебе разгонять обмен пару месяцев, если есть к тому показания, а потом худеть с в 2 раза меньшей скоростью - по полфунта в неделю. Итого за пару лет, которые тебе врач советует переждать, сбросишь 20 кг, если именно столько надо, уж извини, твоего веса и устремлений не знаю.
А с врачами все просто - одна меддама, имеющая как полагаю кучу клиентуры (худеющих дамочек), ознакомивщись с эксклюзивными материалами по МФ (а неэксклюзивные в открытом доступе), фыркнула и сказала (в смысле скинула на мыло), что МФ не учитывает физическую активность (ну понятно, дамочек ведь всех на фитнес подсаживает, это идет в связке. Ну а липолитические тренировки (что есть игра словами, таких в принципе не бывает – то вообще строка в бюджете страны, наравне с трубой) ). Т.е проявила полное непонимание принципов системы. А мы чего-то ждем от людей с улицы.
и продолжение:
Coуоtе пишет 03.08.2013 в 04:46 (ссылка):
sensato пишет 03.08.2013 в 00:35 (ссылка):
По теме:
3 месяца в зеленом коридоре: - 6 кг
7 месяцев системы МФ: + 4 кг
Заинтриговало, поскольку такого в принципе не бывает при грамотном подходе. Заглянул в конец твоего дневника, поскольку открытый, ничего личного.
......
Не там советов по МФ спрашивала, или вообще сама все вырешила. Тебе разгонять обмен пару месяцев, если есть к тому показания, а потом худеть с в 2 раза меньшей скоростью - по полфунта в неделю.
Советы все были с сайта минус-фунта. Обмен разгоняла 13 недель, надо было ещё пару недель добавить? И "худела" на режиме -200 по калькулятору, а результат + 4 кг.
P.S. Полный отчет на 16 стр. Это так, к сведению.
и финал:
sensato пишет 03.08.2013 в 22:30 (ссылка):
Советы все были с сайта минус-фунта. Обмен разгоняла 13 недель, надо было ещё пару недель добавить? И "худела" на режиме -200 по калькулятору, а результат + 4 кг.
P.S. Полный отчет на 16 стр. Это так, к сведению.
Отчет не читаю. Времени нет да и неинтересно. Все нужное я уже сказал, да и по комментариям к другим постам можешь чего полезного и/или познавательного для себя извлечь. МФ - это был шанс для тебя.
Вывод: МФ только у тех, у кого, что-то получается, если не получается у кого-то МФ, то это был не МФ и сама виновата.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 17:58
|
aktrisavesna пишет 25.07.2013 в 13:07 (ссылка):
Я думаю не надо сдаваться! Даже если сейчас не уходит вес, в любом случае здоровое питание и физические упражнения очень полезны. И рано или поздно вес сдвинется с мертвой точки! 
aktrisavesna, спасибо за добрые слова. И пусть они будут пророческими
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 17:56
|
supchik7 пишет 25.07.2013 в 12:09 (ссылка):
Оля, доброго времени суток!
Я тож со ссылкой пришла....
Желаю тебе все же найти свой путь, раньше или позже ....
Удачи!
Леночка, привет!
Спасибо за ссылочку. Пока не читала, просто пробежалась. И здесь на Дионе на ваш дневничок подписалась, собираюсь сначала его почитать.
За тобой всё время шпионю, читаю. Ты молодец, столько оптимизма в освоении нового, аж завидно! А я пока в поисках пути.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
4.8.2013 17:40
|
marina18857 пишет 25.07.2013 в 12:02 (ссылка):
Привет , Оль .
Вот тут /community/post.php?topic_id=28805 была ? Глянь , там девы за 100кг худеют . Посмотри принципы ,а с калорийностью эксперементируй . На мой взгляд , калорийность у девочек маловата .
И с тем , что в нашем возрасте нельзя похудеть -не согласна . Можно . Просто нужно с собой справиться , а это самое сложное .
Марина, привет!
С днвником этим знакома, Ирина конечно молодец, столько сбросить и держать вес, такая сила воли. Но я как-то на такой режим питания пока не могу перейти, сложно на работе выделять время спокойно перекусить каждые 3-4 часа. Но как говорится, работа может закончиться в любой момент и тогда может и попробую эту систему.
Марин, значешь все кто на начале климакса - не могут похудеть. Если у тебя есть чей-то пример, подскажи, почитаю. А пока не получается ничего.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
aktrisavesna
Diet-Баллов: 9145
Сообщений: 650
25.7.2013 14:07
|
sensato пишет 24.07.2013 в 22:20 (ссылка):
Да я постоянно на сайте, калории считаю, дневнечки читаю, сама не пишу, перегорело всё, ситуация неисправима, не стройнеется.
Предложил мой врач гинеколог-эндокринолог, поскольку ЗГТ мне не полагается, то остается только переждать период перестройки.
Я думаю не надо сдаваться! Даже если сейчас не уходит вес, в любом случае здоровое питание и физические упражнения очень полезны. И рано или поздно вес сдвинется с мертвой точки! |
supchik7
Diet-Баллов: 16085
Сообщений: 2637
Город: Любимый
25.7.2013 13:09
|
Оля, доброго времени суток!
Я тож со ссылкой пришла....
Желаю тебе все же найти свой путь, раньше или позже ....
Удачи!
Единственный способ определить границы возможного - выйти за эти границы, в невозможное.
Дневник здесь /community/post.php?topic_id=44084
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
25.7.2013 13:02
|
Привет , Оль .
Вот тут /community/post.php?topic_id=28805 была ? Глянь , там девы за 100кг худеют . Посмотри принципы ,а с калорийностью эксперементируй . На мой взгляд , калорийность у девочек маловата .
И с тем , что в нашем возрасте нельзя похудеть -не согласна . Можно . Просто нужно с собой справиться , а это самое сложное .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
sensato
Diet-Баллов: 23893
Сообщений: 654
25.7.2013 0:20
|
chd431 пишет 24.07.2013 в 22:43 (ссылка):
Добрый вечер, Оля ! Так давно тебя не было на сайте. Как дела ?
Это тебе какой врач предложил переждать?
Добрый вечер, Наташа!
Да я постоянно на сайте, калории считаю, дневнечки читаю, сама не пишу, перегорело всё, ситуация неисправима, не стройнеется.
Предложил мой врач гинеколог-эндокринолог, поскольку ЗГТ мне не полагается, то остается только переждать период перестройки.
Ольга, 50 лет
Начальный 86,1 - оптимальный 62
Буду стремиться к оптимальности!
80,600 - избыточный вес
id=43244
Пройдено - 6630 м
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
